等著陽光為它加溫，雨水給它滋潤，等著每一個發光的白晝藉蜂蝶的耳語帶來思念的訊息，等著每一個靜默的夜裡以期待的美夢增添它的甜度。

這樣，當採收的時期來臨，你才能嚐到那沁人的滋味。

所有的成長都需要等，一串葡萄如此，一段感情亦然。

該等待的時候等待，該採收的時刻採收。親愛的，你要耐心給它時間，他才會傾心對你回報。

◎本文選自《朵朵小語--溫柔的訊息》

他平安嗎？他快樂嗎？他有好好地穿衣吃飯嗎？

牽掛裡總是含有濃濃的擔心成份，而擔心難免讓你跌進深深的憂慮之中。

因此，他過得怎樣你不知道，你過的不好卻成了無法對自己否認的事實。

親愛的，要信任宇宙間有一股美善的能量，當你對他充滿了祝福，這股能量就能在他身上發生正面作用。

相反的，若你想起他就只有滿心憂慮，那麼這份牽掛恐怕也將對他產生負面的影響。

愛是心電感應，祝福是念力，所以，笑著想他，相信他很好。

有了你堅定的愛與祝福，親愛的，他也真的真的會很好。

◎本文選自《朵朵小語--甜美的放鬆》

清如水明如鏡的秋天過去了嗎？怕冷的你好想像森林裡的熊一樣，以冬眠度過整個冬天。

可是不行啊，你又不是熊。

所以就是著想想冬天的優點吧。

冬天喝一碗用牛奶熬煮的玉米濃湯最棒了。

冬天在午後金色的陽光下走一段長長的路最愜意了。

冬天裹著厚厚的毛衣捲縮在軟軟的沙發裡看書最舒服了。

這樣想著想著，溫暖的幸福感漸漸充滿了這個原本也許很寒冷的冬天，然後，美麗的春天就會不知不覺地來囉。

◎本文選自《朵朵小語--溫柔的訊息》

親愛的，不會無用的，也許現在你看不見想要的結果，但並不等於將來沒有作用。

上天的旨意很神秘，當牠要給你一樣禮物時，往往不是直接拿給你，而是要你多走一點路，多轉一些彎，多看一些風景。

那麼有一天，當你終於得到時間給你的答案時，因為那些走過的路，轉過的彎，看過的風景，你也將得到更多的禮物。

◎本文選自《朵朵小語--甜美的放鬆》

那麼，親愛的，這條柔軟的手帕給你，你就哭了吧。

哭泣不一定都是傷心，也不一定要有理由，有時只是因為你內再的本能可望清洗一下靈魂的眼睛。

就想潮汐或是宇宙星球的引力，流淚也是一件很自然的事情。

能痛痛快快地哭泣，其實是一種很過癮的感覺呢!

只是，親愛的，哭過之後，還是要以你無敵的笑容，開朗地仰臉面對蔚藍天空的清明。

◎本文選自《朵朵小語--甜美的放鬆》

◎本文選自《朵朵小語--甜美的放鬆》

◎本文選自《朵朵小語--溫柔的訊息》

閉上眼睛，看著內在的自己。收起耳朵，聽著內在的聲音。

就這樣靜靜坐著，讓一切靜靜發生。

如果你的腳下生出青草，指間開出花朵，就讓它們滋生。

如果你的心裡出現飛鳥，髮間揚起蝴蝶，就讓牠們飛翔。

因為你一直是整個大化的一部分，與花草樹木同源，與飛鳥蝴蝶共有一個天空。

當你感到憂愁，當你悲傷無助，只要靜靜坐著，耐心給自己一段時間，你就會知道，其實你一直在整個世界的懷抱與看顧之中。

親愛的，萬物與你同在，你並不孤獨。

◎本文選自《朵朵小語--溫柔的訊息》

如果這份情感是受到信任與祝福的，那麼和他在一起，你不會心裡有話卻不敢告訴他，不會明明想念他卻又頻頻顧慮該不該打個電話給他。

因為你愛他，所以他願意看見的是真實的你，而不是一個精巧的人偶。

因為你愛他，所以你願意在他面前呈現你最自然的樣子，而不是一個經過美化的幻影。

愛是什麼？親愛的，愛就是一種甜美的放鬆，在兩人之間自在地流動。

◎本文選自《朵朵小語--甜美的放鬆》

所以你就像舞台上的芭蕾名伶一樣，時時刻刻都要求自己一定要很完美，時時刻刻都不能放鬆。

但是腳尖踮久了，不是很痛又很累嗎？

為了眾人而跳舞，不是失去了自由旋轉的快樂嗎？

當掌聲不如你所預期時，不是會讓你懷疑自己的價值嗎？

親愛的，在「快樂」和「在乎他人看法」之間是二選一噢。

你只能選一個，你會選哪個？

◎本文選自《朵朵小語--甜美的放鬆》

你走在風中，感覺整個世界好似張開雙手，將你飽滿又輕柔地擁入懷中。

在這幸福的片刻，你想起一個人，而你的思念瞬間化成清風，拂過他所在之處。

他走在風中，感覺自己被整個世界擁抱的同時，也溫柔地想起了你。

人間的聚散恰似天上的流雲，在風中變換無窮，但無論他在哪裡而你又在何處，只要有風作為彼此的連接，愛的念波就永遠不會斷了線。

起風的時候，一些想念正在形成，一些願望正待實現。

◎本文選自《朵朵小語--溫柔的訊息》

不是因為你長得好，個性好，表現好，只是單純地因為，你存在的本身就是如此珍貴美好，如此值得這份愛。

有這樣的一份愛嗎？

來，請閉上眼睛。

感覺到微風溫柔地輕撫你的髮絲嗎？感覺到陽光和煦地親吻你的臉頰嗎？感覺到從你心底深處如清泉湧現的喜悅嗎？

當你的身心都溶解在自然的寧靜裡，當你不需要任何支撐就有了信賴與安心，你會知道，這就是愛，就是恩寵。

親愛的，你一直無條件地被愛著。

◎本文選自《朵朵小語--溫柔的訊息》

相聚是好的，離別是好的。

一切都好，一切都是你生命裡珍貴的經驗。

是因為這些無可取代的經驗，造就了獨一無二的你。

而人生的價值，就在於那些走過的路，做過的夢，有過的回憶。

所以，快樂是好的，悲傷是好的。

愛著他是好的，不愛了也是好的。

◎本文選自《朵朵小語--甜美的放鬆》

時間是那樣，結果是這樣；以前是那樣，現在是這樣。時間總是將不可能化為可能，將滄海化為桑田。

所以，親愛的，不要因為此刻正置身在一片荒煙蔓草之中，就以為這是最後結局。

只要你還存在於時間的現場，並且靜觀其變，也許有一天，眼前的一切就會被時間這個神秘的魔術師，變成蜂喧蝶舞的花園。

◎本文選自《朵朵小語--溫柔的訊息》

水的個性總是能適應不同的容器。

而冰不行。冰散發著一股寒氣，與周圍一切維持冷冷的距離。冰的個性僵硬又固執，難以融入它所置身的環境。

水的流動性可以讓它隨遇而安而隨心所欲地到任何地方去，但冰的硬度令它只能固定在一地。

親愛的，隨時隨地都要像水一樣的自由不拘，而不要如冰一般自設僵局。

◎本文選自《朵朵小語--溫柔的訊息》

因此，當兩個人在一起，說話往往不是為了思想的交流，而是打破尷尬。

但離開對方之後再回想說過的那些話，才發現絕大部分都是廢話。

更糟的是，言語有時不但沒有化解尷尬，反而蔓延了更多的空白，拉扯出更深的裂縫。

其實，安靜也是一種聲音，而那些沒有說出口的部分，更是耐人尋味。

所以，親愛的，許多時候，與其多說，不如少說。

如果欲言又止，那麼，微笑就好，什麼都別說。

◎本文選自《朵朵小語--溫柔的訊息》

因為浪花的沖激才有了沙灘，但是，如果沒有沙灘的守候，浪花也不會存在。

浪花與沙灘彼此依存，恰似你的身心緊密相連。

身外雖然時時處於波動的狀態，你的內在卻是永恆的寧靜。

而這人生，也不過就是沙灘上的一段散步，在日光之中，月光之下，靜觀潮來潮往。

◎本文選自《朵朵小語--溫柔的訊息》

不要為了渴求一份虛渺的愛情而賠上自己的尊嚴。

不要纏縛在傷感的蛛網裡和痛苦的回憶糾纏不清。

不要讓自己被自憐的情緒醃漬成一缸帶著苦味的鹹菜。

不要以挑選世界小姐一樣嚴苛的眼光來挑剔自己的一切。

不要為了取悅別人而假裝聽不見自己內心裡真正的聲音。

要愛自己，所以很多東西，寧可不要。

要愛自己，因為可以做得到這件事情的只有你自己，沒有其他人能夠代替。

◎本文選自《朵朵小語--溫柔的訊息》

不再受制於一個人、一種情感、一段關係，熬過所有負面的情緒之後，甚至不再受至於一截回憶。

這時，終於可以完完全全做自己的主人。

這時，終於可以四面八方任意來去。

所以，親愛的，不要害怕對令你窒息的過去告別。

也唯有在自由的空氣裡，你才能暢快地呼吸。

◎本文選自《朵朵小語--溫柔的訊息》

一旦被這個念頭佔據，你就開始嫌棄自己的長相和髮型，甚至不滿意自己的血型和個性。

透過別人的目光檢視虛幻的自己，你將看不見真正的你，只會在不安的想像裡，對自己充滿精細且刻薄的挑剔。

這樣的你，鬱鬱不樂，能量低迷，怎麼會有自信？

所以請記得，永遠都要以自己的目光接納真實的自己，即使你不是他喜歡的那型，至少你是自己喜歡的這型。

也只有當你發自內心喜愛自己，別人也才能看見發光的你，欣賞你的型。

◎本文選自《朵朵小語--溫柔的訊息》

那種感覺，就好像你經過某個陰暗的屋簷下，不小心沾上了蜘蛛網，絲絲縷縷纏上身來，有點黏膩，有點噁心。

人生難免有這樣的時候－－明明你人畜無害，偏偏就是有人站在暗處，對你發散出一股莫名其妙的惡意。

於是你百思不解，不明白自己為什麼會與一張蜘蛛網發生關連？

親愛的，何必解析這份惡意？一顆陰暗的心，往往連他都不明白自己在做什麼，又怎是無辜的你能理的清？

把那張黏人的蜘蛛網輕輕拍掉就好了。存心害人是他的問題，不是你的。只要不在一，他就不能真正傷害你。

但是，如果你還要讓那張蜘蛛網繼續掛在你的心上，親愛的，這就是你的問題了。

◎本文選自《朵朵小語--溫柔的訊息》

可是，親愛的，你是愈想愈輕鬆，還是愈想愈沉重？

想，是一條繩子，它可能被你繞成美麗的蝴蝶結，也可能被你打成難解的死結。

想得開就想，如果你的思緒能開成一朵花，你的煩惱將會化蝶飛去。

想不開就別想，因為那只是鑽牛角尖而已，只是把自己逼向死角而已，只是在大腦裡堆積更多的亂麻而已，所以你又何必在多想？

◎本文選自《朵朵小語--溫柔的訊息》

烤一個堆滿奶油的蛋糕？買一雙好看又好穿的鞋子？還是約朋友到海邊去走走？

請自己喝一背香純的咖啡？看那齣一直想看的電影？還是把十個指甲塗上十種不同的顏色？

親愛的，當你想像著哪些事能讓自己快樂，你就已經開始感到想像的快樂了。

每天每天寵愛自己，別讓日復一日像影印機印出來的那樣一成不變。

每天每天進行你的快樂儀式，好讓每一個今天都是特別的一天。

◎本文選自《朵朵小語--溫柔的訊息》

常常，你會因為發生在自己身上的事，對未來一切失去信心。

親愛的，上天的旨意是一個謎，解謎需要時間的累積。

而人的作為也永遠比不上宇宙的設計，許多目前看似解不開的僵局，都需要你賦予它更多的盼望與耐心。

所以，請堅持對這個世界的善意。

也要相信，當謎題解開的時候，這個世界必然會以同等的善意回應你。

◎本文選自《朵朵小語--溫柔的訊息》

所有的經驗都能看見正面的意義，每一片烏雲的背後都追尋得到陽光的蹤影。

樂觀的人不會陷溺在情緒的沼澤裡，當然他偶爾也會感到沮喪，

但他不會讓自己處在這樣的狀態裡太久，因為樂觀的人不喜歡和自己過不去。

每一件事都有一體兩面，祇看個人怎麼去解釋而已；

因此同樣的一件事，一個樂觀的你看見的都是值得期待的未來，

一個悲觀的你看見的卻是無力改變的過去。

◎本文選自《朵朵小語--繽紛的寂靜》

當一切開朗，是一片無邊無際的蔚藍色。

若有所思時，層層白雲堆積出他的心事。

悲傷來襲了，就痛快淋漓地下一場大雨。

天空從不壓抑，從不隱藏，天空總是面對真實的他自己。

就像天空有著如此天真奔放的個性，天空之下的你也要自由地展現你自己。

◎本文選自《朵朵小語--溫柔的訊息》

你是否寬恕他，對他而言或許無關緊要，對你自己卻很重要。

其實他的使壞並不真的是針對你，只是和他自己過不去。

他不過是活在他的軟弱裡。

若是你對他耿耿於懷，就是對他念念不忘，但他是誰？

值得你這樣把他謹記在心？

寬恕他不是認同他的所作所為，而是擺脫他對你的影響力。

把他留在昨天，這樣的你明天才能夠活得更好。

親愛的你應當知道，寬恕別人，就是更溫柔地對待自己。

◎本文選自《朵朵小語--繽紛的寂靜》

親愛的，暫時就別再想了，因為那只是製造內在更多的動亂而已。

所以，不如把全身的累贅與障礙統統去除，先去泡個澡。

水是一種天然的恩賜，具有不可思議的能量。當你的每一根骨頭都溶解在其中，心頭的煩憂也就悄悄地消融。

靜靜躺在水裡，緩緩漂浮，輕輕蕩漾，完全地放鬆。

當你起身的時候，所有曾經緊張的身體線條都柔和了，從你的內在往外擴散的，將是一股清清如水的力量。

在這種清澈書暢通體透明的感覺下，再去想你該想的，而這時所做的決定，嗯，也必然是對的。

◎本文選自《朵朵小語--溫柔的訊息》

是他幽默的談吐、出色的才華、迷人的外表，還是他穿衣的品味？

後來令你發自真心喜歡他的，又是什麼？是不是他對待你的方式。

兩個人之間若能長久相處，往往不在於彼此擁有的條件，而在於相互對待的方式。

畢竟，再怎麼優秀都是一個人的事，如何對待彼此才是兩個人之間的事。

所以，親愛的，你若是希望能和那個人成為長長久久的朋友，就請你以他所喜歡的方式對待他。

◎本文選自《朵朵小語--繽紛的寂靜》

有人彷彿感到赤足走在冰雪中的寒冷。

有人會聯想起一爐熊熊的壁火和一杯暖暖的咖啡。

也有人只是單純地欣賞一望無際的純潔的白色之美。

相同的景緻落在不同的眼中，產生了不同的感受。雪景本身並沒有意義，意義出於人心的解讀。

所以，親愛的，快樂與痛苦的差別，其實並不在於你遭遇了什麼事，而在於你以什麼觀點看待那件事。

◎本文選自《朵朵小語--溫柔的訊息》

也許那不是別人欣賞的音樂，但它對你卻是不同反響。

也許那將是一條坎坷的道路，但一路上必定也有獨特絢麗的美景。

縱身投入一片未知的領域，當然是一種冒險，可是人生本來就是一場冒險。

也唯有走上去，你才能成為你自己。

一旦做了決定，就要相信那是最棒的決定，你應當傾注全力，給自己最大的勇氣。

人生沒有你想像的那麼長，別讓夢想只是空想。

至於明天會如何？到了明天才知道。

那麼，親愛的，就順著內在的節奏勇敢地往前走吧，一直走，不要回頭。

◎本文選自《朵朵小語--繽紛的寂靜》

短暫的沮喪是人之常情，可是親愛的，千萬別讓自己的心情一直陷溺在這樣因與的狀態裡。

如果無法享受划船的樂趣，那就靜靜地寧聽雨滴落在屋簷上的聲音。

晴天有情天的風光，雨天也有雨天的美麗。

和天氣生氣毫無意義，畢竟再多的怒火也不能改變既定的事實；

而人生裡有太多的時候，你也必須臣服於上天的決定。

與其抱怨連連，不如心平氣和地接受註定的天氣。

就像你又怎麼知道，什麼時候會下完這場雨？

◎本文選自《朵朵小語--溫柔的訊息》

讓你彷彿置身荒涼乾渴的沙漠。

那麼，就把前進的路徑指標，從外在轉向內在吧。

閉上眼睛，感覺呼吸，從心裡的路口進去，

走入內在那片綠蔭與涼風交織的世界。

安靜下來，安靜下來，漸漸地，你聽見冷冷水聲。

把裝滿焦慮與慾求的包袱拋下，你跟著水聲走，愈走愈輕快。

蝴蝶飛舞，花相處處，跟著水聲走，你找到了心裡的水源。

◎本文選自《朵朵小語--繽紛的寂靜》

你一定聽過這句話。

那麼，當那個不堪回首的故事已經寫下結局，你又何必為了曾經受過的傷害，而遲遲不敢期待另一段感情？

那個讓你嘗盡愛的幻滅的人，不但只是巨大森林裡的一棵樹，而且還是一棵敗壞的朽木。

若將朽木製成桌子，桌子會垮；製成椅子，椅子會塌。

最適合它的用途，是劈成柴薪，點一把火，燃燒一段記憶，將讓你感到悲傷的過去，化為灰燼。

◎本文選自《朵朵小語--溫柔的訊息》

當你想著美好的事，你的心就會把你帶到你想要的地方去。

但是，當你想著不好的事，你的心也會把你帶到你不想要的地方去。

你的心總是那麼誠實地呈現你所思想的風景。

天堂與地獄不在別處，就在你的心裡，上升或下降往往也只在瞬間。

而這一切，親愛的，全由你是正面思考或是負面思考來決定。

◎本文選自《朵朵小語--繽紛的寂靜》

在不斷不斷地怨尤之中，那塊石頭不斷不斷地加重，

那麼在前進的道路上，不是很吃力嗎？

它干擾了你的腳步，使你動不動就要跌倒在地。

它壓彎了你的背脊，使你甚至沒有力氣抬頭看看兩旁的風景。

因此，聰明的你應當知道，放下過去並且原諒別人，

根本就不是為了任何人，而是為了自己。

強者才有寬恕過去的能力，弱者只會怨天怨地怨人怨己。

◎本文選自《朵朵小語--繽紛的寂靜》

那個人將盤據你一整天的思緒，決定你那天主要的表情，左右你從日出到日落的心境。

在床邊放一本簿子，紀錄每天第一個想起的人是誰。

這是檢驗你滿不滿意自己的一種方式。

如果你總是想起會讓你微笑的人，那就表示你近來的生活充滿了光采和芳香。

如果你總是想起會讓你皺眉的人，那麼，親愛的，也許是你應該有所改變的時候了。

◎本文選自《朵朵小語--繽紛的寂靜》

◎本文選自《朵朵小語--溫柔的訊息》

你也是每隔一段時間就得告別一個地方。

那麼，當離別來臨的時候，你也無須遺憾或強求。

花的離去，不過是跟著四季的輪迴而流轉，

你的離去，也只是自然地著生命的節奏走。

風來了，花落了。時間到了，你該走了。

一如落花沒有任何牽掛，

當轉身之後，

親愛的，你也要學習那份完全的放手。

然後，你會得到真正的自由。

◎本文選自《朵朵小語--繽紛的寂靜》

有一首歌的歌詞，說明了兩情相悅的動人之處。

無限縱橫的時空之中，兩個移動的點瞬間的交會，而愛情竟然在這剎那之間發生了，威力有如兩個星球一起爆炸產生的光芒與火花。

若這不是奇蹟，那會是什麼？

奇蹟無法預測，不能製造，沒有線索，只有在它發生的時候，你才會知道。

然而奇蹟也僅能在瞬間，當它消失的時候，所有的光芒與火花同時熄滅，你只能接受它的結局，靜觀它的終了。

它的來臨與離去，都不受制於人的意志，而屬於神的安排。

但這樣的奇蹟畢竟曾照耀過你的生命，親愛的，瞬間即是永恆，美過就已足夠。

◎本文選自《朵朵小語--溫柔的訊息》

是的，他是變了，因為以前的他，是那個時空的他，

而現在的他，是這個時空的他。

兩個他本來就不是同一個他。

就像現在的你也不是從前的你。

時間與空間的種種情境不斷在變，人的感覺與想法又怎會不變？

因此，何必以過去那個時空的他的標準來要求現在的他呢？

一如你也不必以從前的標準來要求現在的自己。

◎本文選自《朵朵小語--繽紛的寂靜》

你也可能因為買不起一顆一克拉的鑽石，而覺得自己好貧窮。

你可以對著滿山青翠放開心胸，感謝自己被受天地恩寵。

你也可能因為只能在窗台上放一株小盆栽，而抱怨家裡連個一坪大的院子都沒有。

親愛的，貧窮或富有，其實是一種依你而定的心態。

你可能因為欲求而貧窮，也可以因為知足而富有。

◎本文選自《朵朵小語--溫柔的訊息》

當你進入它的時候，

你感覺到一股空氣與寒意，

於是你會怎麼作呢？

是不是撿拾柴薪，在壁爐裡升起一堆火，讓房子溫暖？

那麼，當你想要靠近那個人，

卻感覺到一種蕭索與冷意時，

你就會明白，

那是因為他的心裡已經太久沒有人進駐過了；

所以，你唯一能做的，

也是為他升起一堆火，讓他感到溫暖。

◎本文選自《朵朵小語--繽紛的寂靜》

心裡不安的時候，整個世界立刻跟著動蕩了起來。

身與心相連，外在是內在的投射與顯現。

所以，當你不喜歡那件發生在自己身上的事情時，第一件該做的事，是先讓自己平靜下來。

靜靜看著自己。靜靜看著自己。還原自己為一杯清澈的水，與杯底的雜質分離。

然後，你會發現，一顆寧靜的心，可以累積源源不絕的力量。

當你從心裡安頓了自己，找到了從內在改變的途徑，外在的種種也將開始產生不可思議的變化。

親愛的，你可以左右你的世界，而你的心，就是這個世界的遙控器。

◎本文選自《朵朵小語--溫柔的訊息》

初春花開了，一樹璀璨；暮春花落了，一地繽紛。

有人看見了她的絕豔與風華嗎？無所謂，她只是怡然自得，自開自落。

你也是一株獨一無二地開花的樹，佇立在夢土之上，穹蒼之下。

有人會在你盛開到極致的時候發現你的存在嗎？

無所謂，你的生命是為了自身至情至性的綻放，而不是為了別人偶遇的路過。

◎本文選自《朵朵小語--繽紛的寂靜》

鳥鳴的聲音。蟲吟的聲音。雨滴滑落過樹葉的聲音。

花的開啟。果實的落下。森林身處最古老的那棵樹幹裡年輪的形成。

在這個片刻，一切都沒發生，一切也都正在發生。

萬物與四季，什麼都沒做，什麼也都做了。

世界很寂靜，寧靜之中也充滿了溫柔而神秘的回音。

◎本文選自《朵朵小語--溫柔的訊息》