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今早從大黃「叫練」的一通電話開始。由於大黃忘了帶踏板，所以今天只有我一個人騎。六點多大黃電話來詢問，我騎到哪了。我的答覆是，單兵目前位置枕頭山。哈~~

幸好有大黃撥電話來叫我練，不然我大概還在賴床，所以趕快整理好出發。今天由於是一個人騎，且上週才換上Mavic Ksyrium & Sram 12-26飛輪，所以想騎鳳山水庫路線試試這裝備的效率。

由於之前的麵包+豆漿早餐容易在未完全消化前受激烈運動而產生不舒服的感覺。所以今天改吃八寶粥，依據今天測試後的結果，我非常滿意，完全沒有不適感。

一個人騎果然無聊了些，所以走了鄉間小路來製造點樂趣。但我卻忽略了小港工業區週六還有不少上班族，所以路上人車還真多。甚至還有一台貨櫃拖車鳴著喇叭經過，差點沒把我的耳朵給震破，真是超沒公德心。

騎上大坪頂的緩坡，我開始依據轉速來切換飛輪。前半段利用23T都還可以有76 rpm，速度也有二十出。但越到後來，乳酸堆積越明顯，只好切上26T，然後速度只剩下十出頭。我發現我的大腿肌力完全不夠用，所以爬坡的過程幾乎只能坐在坐墊上，抽車的時間都很短。看來重量訓練跟爬樓梯訓練還是必要的。

在鳳山水庫的路上遇到三位騎登山車的車友，看來大家都是起大早來運動。看到他們三位同行，不禁讓我想起了「大黃」。
昨晚大黃跟我說，他帶了不少裝備下高雄，卻忘了最重要的踏板時。電話那端無力的聲音，我差點笑到沒力。所以騎車要長久，車友不可少。

這次騎鳳山水庫我只騎單趟，不再往回頭爬陡坡回去。所以我沿著林園大寮轉88騎回家。里程 26km , 花費時間 1hr 06min



打算連騎三天搞破百的 阿仁