凌予の《女媧生命史--乳癌新紀元》

「芳齡才廿五歲、長得十分美麗的澳洲電視台新聞主播夏曼，因為憂鬱症跳崖自殺去世！」這是發生在日前不久的新聞，我想每個人一聽到這個消息，一定都震驚不已！心想：夏曼長相甜美，她既有電視台主播這個頗具社會地位及高薪的職位，又擁有一段十餘年的感情，可說是集老天恩寵於一身的「天之驕女」，但她為什麼這麼想不開呢？鏡頭又帶到那高及十幾層樓的「自殺懸崖」，使整起事件又增添豐富的戲劇張力，如果是編劇家，一定從人物背景、故事劇情、高潮轉折，開始延伸波濤洶湧般的想像力；如果是名偵探柯南，一定很有興趣對主人翁生活相關之人物，任何蛛絲馬跡，開始抽絲剝繭，企圖讓謊言真相大白！

當憂鬱跳海，情緒便是那海浪激起的一圈圈漩渦。多年前，我也有一位集繪畫、戲劇才華於一身的朋友阿才，疑因躁鬱病發作在台東都蘭海岸跳海，從此杳無蹤訊。憂鬱，它倒底是什麼東西？

有人形容說：「憂鬱像是全身被情緒的黑暗力量『蓋布袋』！愈掙扎愈束縛，愈喘息愈透不過氣！」也有人說：「憂鬱不是精神病，只是情緒『感冒』了！需要好好休息、按捺！」當憂鬱來的時候，宛如巨浪的手，一波比一波洶湧，企圖要將你吞噬，任你怎麼躲藏也躲藏不了！

憂鬱是一種能量，通常憂鬱的人，他的情緒接收器比一般人敏銳，表達也比一般人敏感。他從日常事務、待人處事、甚而宇宙自然中，感、受一股鬱結的氣息，又將它擴大幾倍為鬱悶的張力！他既憂且鬱。但同時他接受及表達快樂的訊息，亦比別人要強好幾倍！就是因為他是這麼一位與眾不同的人，他與社會顯得這麼「格格不入」，他總是不知如何去隱藏或掩飾，或者修正調整、冷漠淡視這些自我保護的技巧，以致於他的內心總是吊著好幾個水桶，無時無刻都在相互衝撞！

憂鬱是一種文明病，因為人活在競爭激烈的現代工商化社會，為了維持表面上的和諧，或屈服於較高的勢力，於是將衝突往內壓抑，愈壓抑便愈累積憂鬱的力道！心理醫師托瓦爾特．德特雷福仁（Thorwald Dethlefsen）及呂迪格．達爾可（Rudiger Dahlke）即說：「衝突是必要的，每當我們通過一次衝突，也會教導我們更能適應一般的衝突，從衝突中走出來的人也會變得更加成熟，因為衝突是使我們強健的挑戰。」又說：「身體發炎是衝突轉變到身體層面的結果，如果我們拒絕向衝突開放，拒絕承認自己內在的衝突，便會導致疾病。」！

美國整體醫學基金會創辦人安德烈．威爾醫師（Andrew Weil M.D.），甚至認為「憂鬱是一種高潛能的能力，受傷之後逆轉向內與自己對抗。如果我們能夠接受它並改變之，它能夠成為自發性痊癒的催化劑！」

當一個人面對他的失落，「憂傷」是一個必經過程，是逐漸接受失落和改變後的狀況，進而達到新的情感平衡的一種過程。而「憂傷」會經過幾個不同歷程，一開始可能會震驚及否認，之後憤怒及憤慨的情緖可能緊接出現，最後被憂鬱取代。安德烈肯定憂鬱的情緒：「它是『憂傷』中的一個進步過程，因為它正是一個人無意識地接受失落，從失落的幻想中釋放出來。」當接受變成有意識，失落被理解，憂傷就結束了！情緒的自在感又重新被找回來！

「情緒包心菜」，因為隨著年歲的增長，我們在社會上打混，變成老油條，各種情緒：悲傷、憤怒、受傷、憂慮、喜悅、恐懼．．，一層一層地油炸包裹住心靈，有些情緒是偽裝的，有些則是逼不得已的。難怪乎心理諮商上有所謂「爆破情緒層」──由外爆層而至內爆層！就像剝洋蔥一般，一層一層往內去激發、爆破出潛藏在最底層的情緒能量！因為唯有去突破自我表面情緒的偽裝，通抵情緒的底層，適度梳理、疏導，再重新注入新的自我形象、活力、能源，才能將情緒昇華。

比如，我們在剛知道自己罹患癌症之後，我們也得到一顆「情緒包心菜」，因為我們正試圖將自己埋入一個不見天日的地底下！拒絕去接受這個天殺的事實！然後因為家人親友的緣故，我們又企圖偽裝，假裝自己很好、很堅強，一切明天會更好！又或者我們乾脆墜入憂鬱的死胡同，表面上雖然配合醫學上的任何治療方式，實際上內裡已是一個放棄、不再挑戰自我生存力道的「活死人」！

壓抑非藥方，唯有疏導引流情緒才是破除毒瘤的根本之道！

情緒要一層一層地往內爆破！最外層是偽裝和平的假象，再來是憂鬱，也許下一個是恐懼及憤怒，而你怎麼也想不到隱藏在最內層的，可能是被極力掩飾在心底最巨大的悲傷幽谷！

你可以選擇在最中立無言的「白紙」上，畫畫，割開傷口，讓憂鬱的汁液流出，讓恐懼與憤怒之血淌出，讓悲傷哀嚎之火爆破而出！一旦突破表面假裝的死寂，這些憂鬱、恐懼、憤怒與悲傷哀嚎被引跳而出後，最終將成為你最強大的痊．癒．能．量！

最後，當一道亮光從頭頂上灌進胸膛，你感受到自我正在轉化，你的白布上又多了幾道藍色清流與黃色光芒！就如安德烈醫師所言：「隨順生命代表著真正自我的接受，也是自然痊癒的力量。」

全然地接受生命的一切發生，這是內在最深沈的放鬆，是服從於更高形式，是性靈覺醒飛翔前的準備。

「你的癌症是你的一部份，你要去接受它，如同愛你整個自己。」當你經過內在衝突，接受它並重新賦予新的形象、符號，比如從悲觀地對未來能「活多久」的疑問，轉以「新紀元」的開始積極改變生活型態，將面對癌症復發的恐懼轉成更積極活在當下的生命力。於是，情緒獲得昇華，一段生命旅程又重新展開了！



◎心理學研究，通常癌症患者會歷經幾個心理特徵階段：第一階段【懷疑否認期】、第二階段【憤怒發洩期】、第三階段【悲傷抑鬱期】、第四階段【情感昇華期】，了解自我的性格及面對疾病時的心理轉折，旁人適時給予照護、支持、信心，使癌患走向痊癒之途！

◎原先五月檢查時我的右卵巢有一顆3 、4公分有實體的瘤（因為CA-125血液值檢查為50比正常值35稍高，當時一度懷疑有可能是惡性，七月又在奇美醫院作了檢查，醫師說應該是良性瘤，今天（11/12）至婦產科追蹤檢查，這個瘤已經消失了！可喜可賀！足見自發性痊癒機制已在我身上啟動！）

◎今天11/12趁著看病的空檔去看了”最遙遠的距離”這部得獎電影，新銳導演林靖杰果然是匹黑馬！片中有一位既無厘頭又極敏銳的心理醫師”阿才”，常常要片中的角色去作戲劇治療－扮演對立者的角色，由此去換個角度想．．比如應召女對警察、西施對檳榔、失戀男友對女友、丈夫外遇的妻子對自我的內心喊話．．，但心理醫師面對撞見尚未離婚的妻子帶男友回家過夜的事，他卻找不到人互換角色！他到台東尋找十年前相戀已嫁作人婦的前女友（真正靈魂上的），卻已找不到蹤跡！最後，他在台東海岸公路上，穿著蛙人裝．蛙人鞋，罩著潛水呼吸器，在公路上踏著步伐，喘息呼吸沈重．．這個角色，我覺得導演將我在文中提到在台東都蘭海岸跳海自殺的友人”阿才”，他的個性融入，相當傳神，片中最後，也寫著將這部片獻給”陳明才”
真感動，比看李安的”色戒”還感動！片尾播放胡德夫的歌曲，忘了叫什麼名，也是十分有力量，現場觀眾（雖然只有5個）都留到演出名單播完最後一刻才離席．