行走一族

於千萬年間，時間的無涯荒野裡，沒有早一步，沒有晚一步，恰好遇見你端著托盤，穿梭在擁擠的食堂裡，轉身的一瞬，突然看到拐角的你，心頭一動，也許是太像了，那副面孔，就像烙印，刻在了我的心裡。
 也許是上天特地安排了這場美麗的邂逅，以後的日子，我們總是不期而遇。食堂裡，距離很遠的面對面坐著，看著你，吃飯，食而不知其味，卻不知哪來的開心；網吧裡，你在玩遊戲，我在做表格，不知何時，你換到我的身邊，開心，卻不敢多看一眼。四目相對時，彼此總來不及躲閃；校園的林蔭小路上，如同所有的陌生人，我們擦肩而過，卻在轉角處，彼此回頭，我看的是你，你看的是誰？在也許這一幕，只是巧合。
時常希望校園裡到處都是你的影子，期待每一次的相遇也許真的是你們太相像，日夜思念的人啊，終究變成了遙不可即的夢，寄託，你便是載體。 我以為，我已經把他藏好，藏在那樣深那樣冷的昔日的心底；我以為，只要絕口不提，只要讓日子繼續地過去，他就終於會成為一個古老的秘密。你的身影，關於他的回憶，依舊太長，依舊深刻，不眠的夜，太長，洩露了我隱藏的憂傷。 是呀，讓我如何遇見你，在我最美麗的時刻？我不知道今生這場邂逅是不是我前世的祈求，不知道你無視的從我身邊走過，你的身後會不會也落了一地那凋零的心。也許是前世我們太多的回眸，換來了今世的擦肩而過；也許是前世的情緣未了，追溯到今生，我們終究認不出彼此… 種種的種種，皆源於那場美麗邂逅，萌動的心，因你而起。可是啊，不願感情成為一種阻擋，不願再被淚水沾染上，最思念的那張臉龐，也許在最深的角落裡，我要試著將你藏起，藏到任何人，任何歲月都無法觸及的距離是你，讓我決心放下一切。
你達達的馬蹄，雖是個美麗的錯誤，雖然你不是歸人，只是個過客，卻撫平了我內心的傷口不知某年某月的某一天，我們會不會再不期而遇，而你我，卻早已忘記了曾經，有過這一場美麗的邂逅。 謹以此文感謝那個未名的陽光男孩，是你在不知不覺中承載了我的希望，讓我重新振作起來，不為感情所羈絆，也紀念在大學校園中的那場美麗的邂逅我的哈哈鏡 春天的贊禮。

衛生間跟生活息息相關，要怎樣做才能利用好衛生間時段，達到保健效果呢？刷牙、洗臉這些小事我們每天都做，但不見得做得正確，以下詳細列出幾個有關衛生間裡常做之事的最佳時間，時刻提醒大家fashion life greenlife。

上廁所：十幾分鐘

專家指出，由於個體差異比較大，對於正確的如廁時間沒有一個嚴格界定，但一般來說，一次如廁控制在十幾分鐘之內就行了。 “在排便時，腸道每平方厘米承受著十幾到幾十公斤的壓力。”專家說，排便習慣不好，比如上廁所時看書，一次排便時間太長，並且經常如此，就會造成腸黏膜下垂，導致習慣性便秘、痔瘡等疾病的發生。

洗手：至少1分鐘

為了保證效果，通常洗手時要把握以下幾個環節：一是要用流動的水，用臉盆浸泡是不可取的。二是洗手時間應不少於1分鐘，其中打上肥皂或洗滌液後搓揉時間不應少於30秒。三是注意清除容易沾染致病菌的指甲、指尖、指甲縫、指關節等部位，戴戒指的部位更是一個藏污納垢的“重災區”。四是要防止水龍頭開關成為再次污染的源頭。洗手前開水龍頭時臟手實際上已經污染了水龍頭開關，所以洗手時水龍頭開關也要用手打上肥皂沫兒摩擦一會兒，再用雙手捧水沖洗乾淨，然後再關水龍頭。

刷牙：3分鐘

牙膏與牙齒接觸不充分，接觸時間過短，將不能完全發揮其功能作用。每次刷牙時間最好在3分鐘左右，使牙齒處在較高濃度的氟環境下，提高其表面的抗脫鈣、防齲能力。英國紐卡斯爾大學研究發現，如果不蘸水和牙膏，先用軟毛牙刷幹刷30秒，然後再進行蘸水清潔，則會得到更好的清潔效果。此外，左右手應該經常換用，因為總用同一隻手刷牙的人無法讓牙刷夠到牙齒所有的部位。

洗臉：3分鐘

洗臉的步驟一般包括清洗、潔面、按摩和沖洗，油性皮膚的人洗臉時間稍長，在3-5分鐘為宜。乾性肌膚的人時間相對短一些，否則皮膚容易起皮、長皺紋，控制在兩三分鐘以內即可。


熱水泡腳：15-30分鐘

很多人喜歡用熱水泡腳，一泡就泡很長時間。醫師指出，熱水泡腳的確可以起到舒經活絡的作用，但時間太長則有害無益，尤其是老年人，容易出現胸悶、心慌的症狀。水溫也不能太熱，40℃左右比較合適，泡腳時間以15-30分鐘為宜。 “如果使用的是電動足浴泡腳盆，那麼20分鐘就夠了，以身體微微出汗為宜。”醫師說。

手洗內衣：5分鐘

專家在接受記者採訪時提醒道，手洗內衣時，時間不宜太短，一般至少要搓5分鐘。現在市面上有專門清洗內衣用的殺菌皂，也可以用內衣皂或肥皂搓洗，這樣才能有效殺死大腸桿菌、葡萄球菌等有害物質。洗內衣，特別是內褲最好要專盆專用，而且，要定期用開水燙一下，或用消毒水進行消毒，這樣才能從根本上避免細菌的交叉感染。

洗澡：盆浴20分鐘，淋浴10—15分鐘

自來水通常用氯來消毒，研究表明，長時間用含餘氯的水洗澡，會刺激呼吸道，引起疾病。另外，洗澡時間過長，頭部血液供應相對減少，易導致腦缺血而發生意外，尤其是老年人，還易引起心臟缺血、缺氧，致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。正確的時間應該是盆浴20分鐘，淋浴10-15分鐘即可。

感父母的養育情。父母，賜予我們生命，是一生一世的恩情，似村邊緩緩流淌的小溪流。春夏秋冬，我靜站潺潺流淌溪流旁邊，聽她闡述遙遠而古老“小和尚挑水喝”的故事，聽她古樸的“人往高處走，水往低處流”的俗語。含辛茹苦，披星戴月的田間勞作，用辛勤的汗水換來顆粒歸倉。 父母愛難忘懷。小時候的記憶，烙印心間，怎樣也磨滅不了。母親單薄的身影，奔波於田間勞作，操持家里屋外。循規著節儉的生活習慣，教導我們怎樣精打細算，

才能操置好維持幸福的家庭。母親的勤儉節約是出名的“摳門大嬸，”在鄉親們心目中，可謂是耳聞目熟的“名人！”包括我們的衣服都是接力賽似的輪著穿，大的穿過之後長高了不能再穿，小的接著穿。母親許願，過年過節會有一身新衣裳穿。為了得到新衣服，我們每天都盼望過節過年！以至於養成一種不能輕易浪費的習慣，是因母親的教誨常常在迴旋在耳邊。 父母給予我們生命的同時，肩承了撫育我們長大成人的責任，力爭我們接受好的教育。挫折困難集聚時，給予關愛的話語最溫暖，如冬日陽光照耀身上，暖在我心。做錯事，父母用親情引導感化。

父母恩情，隨時光奔流，融入心房，我小心翼翼收藏在心間，把這份愛續傳給我們的子孫後代。 感知良師恩情。從滴淌著青涕的兒童時代，崇拜老師。老師的職業令人尊敬，在我們眼裡，老師的形像那就是“神。”他能上知天文下知地理，無所不知無所不曉，令我們這幫小鬼崇拜的五體投地。男老師有高大偉岸的身影，俊朗的外表，骨子裡卻滿載智慧。女老師則溫柔文靜，對調皮搗蛋的孩子，美麗的容顏，只現溫怒之色而不施以“暴力”行為。教課時語言風趣的授課風格，幽默中不失嚴厲的教育方式，讓人又敬又怕。 感受到老師們用辛勤的汗水來澆灌，讓我們這幫因沒施過肥，快枯萎的小樹苗，茁壯成長。吸收汗水滋潤後，如一株株野地蒲公英。隨社會這風兒一吹，四處飄散，各自尋求新的生長環境。有恩師們的教導銘記在心，在“書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟”的座右銘中，我們也在不停地學習——社會這門學科，學習怎樣在不同領域尋找適於生存的土壤。我們這幫被汗水浸泡過的小樹苗能百尺高竿，是與恩師們的辛勤教育分不開的。 人生無憾，感謝友情相伴。進入社會會緣遇許多朋友，真心也罷，假意也罷，人生，能遇見便是緣。雖然虛情假意不泛其人，令人感覺真心難覓。我用真心對待，來打動你那虛偽的心靈。

用誠心換真情，何患無友相伴？人隨歲月慢慢成長，心思也漸漸成熟。懵懂不知事的時期，已經隨流年遠去，煩惱與之俱來。迎面而來的是工作，生活上的繁雜瑣事。休閒時常聯繫的好友聚聚，說說心裡話，叨叨家常，互相安慰，說些鼓勵的話語，心中倍感溫暖。我會說：我的朋友，感謝你，我的人生旅途有你真誠相伴！ 感念網絡中的友誼。網絡信息時代，逐漸取代書信交流方式。網絡，多少人游弋在茫茫網海，歡暢地遊樂。虛擬事物，虛幻人物，誤導多少痴男怨女墜入為情而傷的痛苦深淵，欲拔不能。會把握網絡情與義的人，會巧妙將那種虛幻的情愛拒之心門外，排除非分之念想，存在的僅僅是一種純粹的友情。網海能緣遇以誠相代的真友誼，實屬幸事，並為此生擁有這益友而榮幸。 漫步網海，拋卻多少煩惱與憂愁，添加結識許多網友。我把空間大門打開，邀請親愛的朋友來做客。

更新的說說，訴說我的心情，他們會傾聽，苦悶了他們會安慰。發表的日誌，則是用心愛的文字來抒發對生活的感悟，用筆鋒傾訴內心情感世界太多的話語。節日到了，更多的是我們會相互慰問及發出的祝福。 緣遇網絡，虛擬世界。看不清真實容顏，卻能感知你真誠的心意，歡喜憂鬱，盡現文字間。一個微笑表情，一句淡淡地暖暖地問候，讓我感知了你的友善，你的溫暖。輕輕擷一抹皎白月光，撒在你身，映照我心坎！ tyrh iiidfe85858500

我曾經做了個夢，夢見你啊。化成了一隻蝴蝶，圍繞在我的指間，飛來飛去，開始的時候，我並不知道那是你啊，總以為是只迷了路的輕蝶，突然我發現她天天陪著我，早晨第一眼看到的肯定是你呀。

靜臥在我的床頭，輕盈的腳指立在床桿上。起初的時候，它天天陪著我，累了，或者餓了，就停在窗外的花瓣上，它竟然在我的手心睡著了，我沒有去理它，生怕把它驚跑，慢慢的，我從她的眼神中開始讀懂了一種熟悉，好像前生前世有過什麼約定，讓它今生今世來陪我，彌補她那前世的過錯。 我想啊，想啊，真的是多了，今生今世只有我一個人，何來前生前世呢？也許前世的我。在我那輪迴的彼岸裡，忘記了一切，也可以說是那孟婆的一碗湯，讓我放開了一切。至今我還不明白，彼岸花，何謂，，花開，一千年，花落也一千年。花、葉卻永遠的不能相見，彼岸花本來不應是黃泉路上的，可是，他卻永遠的堅持留在那裡，堅持的是什麼，留下的是什麼，是不是留給那最柔情似水的人呢？我不知道我的身上有沒有這種花香，但是我卻聞得到她的身上有這種味道。那麼又為什麼，我記得這種味道，是不是？曾經~~~~ 她臥在我的手心中睡了，我靜靜的感覺，她居然有些呼吸，她有那平穩的心跳，我閉上了眼，感覺越來越熟悉，感覺越來越接近我，有一種熟悉，我卻難以記得起。有一種陌生卻難以隔離。 我猛地一下，睜開了眼，它，它，穩定在我的眼眸，它哭了，它的一滴淚落在我的鼻尖，我猛地一下，在雙眼流線了兩股熱淚，好像一切都離不開，她的淚與我的淚融在一起，滑到嘴角輕輕呷了一下，是啊，真的是啊！我記得這種味道，記得這種滋味，鹹鹹的，有你的味道。 那一刻，讓我記起了所有，我對著天，喊，我真的想問一問，為什麼花開的時候，你不來，為什麼要等到埋怨的話開鍋後，你才來啊，你知道嗎，我，受夠了。我對著我寫過的東西哭，摔掉了所有的東西，我瘋了，真的瘋了。

哭的直到淚流盡了。也就在那一次我留下了淚。她也就消失了。 後來啊，我才得知，那是、她在神得面前乞求了千年，才求得在今生今世與我相見一面啊，並得知，他從此將被化成一塊石頭，將永永遠遠的受盡欺凌 她曾是我前世的愛人，她曾經是我前世的唯一，她曾在我的前世許下過約定要和我永永遠遠的在一起，可是啊，一切原因變了，不允許我們在一起，也不允許我們相遇，在前是直到那花開的時候，在允許我們相見啊， 前世的我，在努力的尋找一切與你有關的東西，終於我找到了，找的是你那悄悄離開我的背影，這是你最後送給我的吻嗎？印在臉頰，疼在心頭。 H1N1vaccinations angel0200

我們痴迷白雪的那份清純溫馨，我們迷戀雪地的潔淨美麗。跑累了，可以靜靜地躺鬆軟的雪上，讓心兒緊緊地相依，用各自熾熱的眼神傳遞著濃濃的愛戀，兩顆心深深地沉浸在愛情的甜蜜裡，任雪花靜靜地落滿我們的全身。

瑩兒倚在我懷裡，揚著她那俊美的笑臉，低聲吟誦那首《祈求》：把你的心給我吧\我要用鮮血使它跳動\求你，別讓它像脫線的風箏\飄向我無法觸及的天空。我握緊她的手，低吟道：把你溫柔手給我吧\讓它像傘一樣展開\求你，不要用痛苦的雨滴\打濕我給你的心。就這樣我們你一言我一語地，時間像被寒冬凍住似的，停滯在我們的愛里。雪花輕輕地為我們灑下美麗的祝福。瑩兒羞澀的閉上雙眼，幸福地陶醉在愛的遐想裡。緋紅的雙頰，迷人嘴唇，在雪中如一朵艷麗花，靜靜地綻放在我記憶裡。 那些寒冷的冬日，由於有瑩兒愛，而變得如春日般溫暖。我的小屋除了有小火爐的輕吟，又有了瑩兒小鳥般清脆的歌聲。每次，我都會在爐膛下的爐灰裡埋兩個紅薯，等到紅薯的香氣飄滿小屋時，瑩兒會準時推門進來。我先幫她掃落身上的雪花，她那甜美的微笑像從寒冷中緩過來似的，又掛在嘴角。我們便圍著火爐，一起享受這香甜的美味。慢慢地，瑩兒那充滿少女青春氣息便充盈了小屋，甜甜的歌聲伴著濃濃的愛意，輕輕蕩漾在小屋裡，一會兒我們依在電腦旁，一起在鍵盤上抒寫美麗文字，一會兒伴著輕柔的舞曲，輕舞一曲愛的旋律。每每此時我們心裡愛如潮湧，情意綿綿。溫暖的小屋，此刻就像一條小船，載著我們在愛的海洋裡幸福地暢遊。 每個下雪的日子，我們會一如既往去小路賞雪，兩行清晰的腳印，默默地見證著我們愛的足跡。我們依然是手拉手，在雪中隨著雪花一起跳舞。讓充滿心間的愛靜靜地溫暖這落雪冬日。每每此時，林間的寒風像似被感動了，不再那麼凜冽了。
樹林在靜穆中列隊行著注目禮，兩隻小麻雀在樹枝上，用嘴親密地給各自梳理著身上羽毛，不時唧唧喳喳叫著互述衷腸。幽靜的小路一下子充滿溫馨的氣息。彷彿專門為我們營造似的。冬日寒冷離我們漸漸遠去了，兩顆滾燙的心相碰濺起的火花，已在這各自的胸腔裡燃燒起來，這愛的火焰如冬陽般溫暖著那個寒冷的冬天。 無數個溫暖的冬日過去了，瑩兒也離開我。每每寒冬來臨，那溫馨、甜蜜的回憶，總會迴盪在我腦際。它讓我沐浴甜美的記憶裡，不能自拔。

每當下雪的日子，我仍會走上那條小路，去追尋那些愛的足跡，讓思念如雪花一樣飛滿天空。任溫馨的回憶去溫暖自己那顆焦渴的心，慢慢地愛會湧滿心田，如瑩兒在時一樣，因為，我相信，瑩兒會在某個落雪的冬日，在這裡等我，我更相信，我們的愛能溫暖寒冬understand520 rererfde gtgtdr

十八世紀英國庭園的設計風格與同一時期法國的庭園有很大的不同，英國的庭園風格，充滿自然風景，不像法國的庭園，講究的是幾何式的對稱、過度人工修飾那般的匠氣。 也因為英國的庭園風格中，強調造園者的創意少了些人。

因此﹁風景式庭園﹂架構出了英國庭園的主軸與肢幹，其餘的就不做硬性的規定，也讓英國庭園與自然更加的貼近。 英國庭園的自然風格，除了讓歐洲的花園多了一些天然少了些人工之外。也讓在大航海時代的英國，多了自然科學的研究。許多植物學家，就是在這樣的環境中，被培養出來。而且因為許多來自亞洲以及中南美洲的植物，無法適應高緯度的氣溫。英國人更發展出﹁溫室﹂，這也讓英國的庭園，總是春意盎然。 英國庭園自從十八世紀就逐漸的在歐洲大陸得到了重視與注目，不過仔細的看看英國庭園的崇尚自然與中國的庭榭樓閣又有著部分這也是為什麼知名的英國庭園，總少不了屬於東方的中國塔以及日本禪意。畢竟東西方的交流，在大航海時代不但是潮流更是一種趨勢日本禪。

如果青少年較長時間存在莫名的疲倦、煩躁、焦慮和恐懼等症狀，有可能是維生素B族缺乏的信號。此時應當在膳食中添加大豆、蛋黃、芝麻、核桃仁和新鮮蔬菜，這些食物含有豐富的維生素B1、B6，還含有較為豐富的鈣、磷和卵磷脂，對改善症狀有所幫助Relocation。

如果出現較長時間的眼睛疲勞、記憶力減退或學習處於比較緊張的階段，要適當增加維生素A、E和卵磷脂的攝入，如經常食用肝、蛋黃、魚和豆類、豆製品等。豆芽中含有豐富的維生素E，對避免大腦疲勞有益。肝和魚中含有豐富維生素A、E和卵磷脂，對保護眼睛和緩解疲勞有益International Relocation。

學生常常需要長時間的學習、做作業，用腦用眼很厲害。與其吃保健品來補腦，不如用食療。如果孩子因學習辛苦出現以下症狀，家長不妨對症下藥給孩子補一補梁山泊日本料理。

如果孩子時常感到倦怠、心悸、頭昏和食慾減退，也有可能是機體缺鐵的徵兆，嚴重者可進一步引起缺鐵性貧血。很多食物都是鐵的天然來源，包括豆類、雜糧、肉類、蛋黃和新鮮蔬菜以及紫菜、木耳和蘑菇等乾菜，增加這些食物在膳食中的比例，合理搭配，可避免缺鐵及缺鐵性貧血的發生，也可改善上述不適症狀冰河時期。

練習日常用來減壓的技巧職場人士必須學會用簡單方法放鬆自己，這是能夠有效地減輕各種壓力所導致的緊張不安的一種重要途徑。下面列出了日常放鬆自己或者減輕壓力的一些簡單方法，只要你稍加練習就可以掌握。

1、當面對繁重壓力時，小睡一會。打盹被認為是減少和預防壓力最有效的辦法之一。

2、順應你自己的情緒，不要自我否認。如果你感到憤怒、厭煩或困惑，承認你的感覺，壓抑你的情緒會使壓力增加，因為“壓力越大，反彈力越大”。

3、從壓力情境中暫時抽身出來，短暫地休息一下，做一些小而有建設性的事情，如整理資料、理髮、清洗家具等。

4、做一次全身按摩，因為它能夠放鬆你緊張的肌肉，改善你的血液循環，使你平靜下來。

5、請同事、上司或者朋友幫助你處理令人倍感壓力的任務。

6、轉移注意力，高強度地集中註意力於閱讀、上網、運動或者某項消遣活動中。集中註意力是減少壓力的關鍵。

7、營造一個令你舒服和安全的角落，可以讓你好好地休息，什麼都不干。

8、從日常工作中抽一天出來消遣。

9、完成一件你已經開始的事情，不管大小。完成任何事情哪怕是小事情都能夠減少某些壓力。

10、停下來聞聞花香，和小孩子或老人交朋友，或者逗逗小動物。

11、努力做好工作，但不是一味追求完美。

12、製作手工，做一些令你愉悅的小事情。

13、擁抱你喜歡的人，而且你知道這個人也會擁抱你。

14、找點樂子，例如卡通、電影、電視節目或者幽默網站等，甚至和自己開開玩笑也無妨。

15、盡量減少含有咖啡因或酒精的飲料，用果汁和水代替;選擇水果而不是一罐啤酒，香蕉是不錯的選擇，它能夠緩解焦慮。香蕉裡富含維生素A、C和B以及8種主要氨基酸，鐵和鈣等礦物質、鉀和鎂等微量元素也很豐富，是一種很好的臨時補充物。鉀能防止血壓上升及肌肉痙攣，還能緩解緊張情緒，而鎂則能消減疲勞。

大家都知道，新生兒頭型可塑造性強，讓寶寶擁有一個漂亮的頭型是很多媽媽的願望，不少媽媽在這方面也下了很多功夫，採用各種各樣的枕頭，其實，寶寶的頭型跟枕頭沒多大關係，跟寶寶的睡姿有關，這點新媽媽要認識清楚，那下面小編帶來大家認識，如何讓寶寶睡出好頭型家居裝飾?

1、趴睡

在西方國家，小兒科醫師都會告訴家長，不要讓寶貝趴睡。因為寶貝趴睡導致嬰兒猝死的機率比較高。雖然睡姿本身並不是嬰兒猝死症的必要條件，但還是有某種程度的關聯。因為這個時期的寶貝還不能抬頭、轉頭、翻身，尚無保護自己的能力，因此，俯臥睡覺容易發生意外窒息，還可能會壓迫內臟，不利於寶貝的生長發育潛行狙擊。

2、側睡

如果爸爸和媽咪很在乎寶貝的頭型好不好看，建議您可以試著讓寶貝側睡。一般來說，寶貝自己很難會側著睡，可以在寶貝背部放一個枕頭，幫助撐住他們的背部，來維持側睡的姿勢。當寶貝側睡的時候，應該把他們的手放在前面。這樣的話，即使翻身，也是翻成仰睡的姿勢，而不會變成趴睡。

由於新生寶貝的胃呈水平位，胃的入口賁門肌肉鬆弛，而出口幽門肌肉較緊張，當寶貝吃奶後容易溢奶，嚴重的可以將溢出的奶汁吸入氣管中而發生窒息。因此，在餵奶後，可讓寶貝右側臥，在0.5～1小時後，即可平臥。

3、仰睡

最好讓寶貝採取仰臥睡覺姿勢，因為這種睡覺姿勢可使全身肌肉放鬆，對寶貝的內臟，如心臟、胃腸道和膀胱的壓迫最少奧迪汽車。

從小就習慣仰睡的寶貝，頭型通常會比較扁。很多爸爸和媽咪擔心寶貝會睡成“大扁頭”，所以急於改變寶貝的睡姿習慣。醫師建議，如果想要改變寶貝的頭型，可以從側睡開始慢慢改變寶貝的睡姿習慣。

滿月後，寶貝就有足夠的力量移動頭部，通常在其進入睡眠狀態後1個小時左右，頭往往會離開枕頭，所以，媽咪必須經常關注和看護好睡眠中的寶貝，避免出現枕頭滑開，遮住寶貝口鼻，而令寶貝發生意外的情況IPA國際攝影獎。

游泳是一項大人小孩都喜歡的健身運動項目。特別是在這個炎熱的夏季裡，去游泳不但能解暑還能健身。在游泳中有很多種姿勢，這些都可以幫助你們鍛煉肌肉的哦!趕緊去看看。 一、蝶泳——胸部力量： 蝶泳時，手臂向內划水，類似在做擴胸運動，對胸大肌、背擴肌、腹直肌用力較多，鍛煉效果也最好。 二、仰泳——背部力量： 仰泳時，背擴肌用力會較多，可以使背部肌肉得到舒展。此外，仰泳時需要提臀滑行，對臀部也是一種鍛煉。 三、蛙泳——腿部力量： 自由泳、仰泳的大腿方式都是上下鞭打，只有蛙泳是蹬夾，前者能夠使腿更修長，而後者更多用到大腿股四頭肌，因此對加強腿部力量很有效。 四、自由泳——臂部力量： 自由泳時，上臂的肱二頭肌、肱三頭肌用力較多，可以有效鍛煉臂部肌肉，同時對肩部肌肉力量的提高，也具有一定的推動作用。 【溫馨提示】 很多人游泳時都有這樣一個感受：還沒怎麼遊，就感到腰腿酸痛，疲憊不堪​​。其實，這都是身體力量不到位惹的禍。因此，想要游得快而穩，平時就要加強對這些部位的鍛煉了。 鄭中基秀婚戒證實已再婚女兒出世後低調辦婚禮 愛情路上 如何游刃有餘把握緣分? 最高法公佈徵地拆遷通知全文要求慎用強製手段 夏季最常見的六大妝容尷尬事件！ 男人迷戀情婦的五大理由! 剩菜剩飯會吃死人耶！ 滋補養身的秋季藥膳推薦 秋季七種蔬菜助你美白肌膚 六種食物有助於女性朋友抗衰老 女性內褲有講究 少瓜多果吃鴨肉 除濕補脾渡長夏 中非希望工程事件三疑點揭開世華會屬非法組織 揭秘男性的三種體質

前輩總在告戒，有求皆苦，無欲則剛，你是否因為勘破紅塵變的閒雲野鶴，無欲無求；還是在疲軟的年代，沾染上精神的腎虧病，對一切都打不起精神；或者受到挫折，讓你對某件事望而卻步呢。 本來年輕的歲月，體內慾望在蠢蠢欲動，有太多的東西想得到，有無數的迷團等待破解。但在他們身上，慾望就此打住陰傭花園。

不育族 症狀：不願意生育的一代人。控制國家人口增長傑出貢獻者。對於孩子沒有太多的共鳴，喜歡過二人世界，獨享愛人的寵愛；或者獨身生活，落得逍遙自在。在他們心目中，自己永遠都是一個孩子，愛自己就是愛孩子。 成因：社會壓力越來越大，養一個孩子的成本急速膨脹，如果不是為了種族的繁衍，何必一定要一個孩子到這世間？同時，十月懷胎，一朝分娩，保持身材，養大成人的種種辛勞，成為本來就脆弱不堪的城市人生命無法承受之重。 治療：如果實在求子心切，不如遵循先立業後成家、生子的順序。只有建立雄厚的經濟基礎，才可能讓自己的後代享受更優秀的生活環境和教育水平。反之，既是增加自己的生活壓力，也讓幼小的生命，早早感受人生的含辛茹苦，何必呢大逃殺3D？

絕戀族 症狀：愛情氾濫的年代，所有人都在迅速的愛上一個人，然後匆匆的離開。愛情打上保質期的烙印，而他們卻在尋找永恆。絕戀族，一群愛情邊緣的流浪人，極度自戀的動物。在愛情面前，他們或逃避，或拒絕，或騎牆，或麻木不仁。看著身邊的人在情場上摸爬滾打，自己抱著肩膀冷眼旁觀；看著別人的愛情聚散，自己全當過眼雲煙。 成因：他們吃過愛情的苦，有著敏感又脆弱的神經，情場上的風吹草動，總要讓心臟承受更大的負荷。幸福過、痛苦過、笑過也哭過，終於壯士斷臂，抽身而退。 治療：這個年代永恆的愛情如同世界和平一樣都是一種美好的願望。不要在愛情上做一個完美主義者，人生一世何必難為自己，只要真心付出了，即便沒有結果，那過程也是人生的幸福鬆毛犬小威。

麻瓜族 症狀：迴避現實生活，關注內心世界。用內心世界的色彩，豐富現實生活的枯燥。他們想像力超級豐富，喜歡用語言、文字、繪畫構造一個虛擬的世界，自己陶醉在這個世界中，無法自拔。他們是一群長不大的孩子，生活在自己的世界裡。對外面的世界，對現實生活中的交往、應酬沒有絲毫的興趣，他們與世俗顯的格格不入，彷彿來自於另一個世界。 成因：年輕時每個人都一個精神的家園，長大了，現實了，也就越來越疏遠、淡忘了。而他們卻是一群理想主義者，死守著兒時的美好，即便長大成人，也要在成人的世界裡搭建兒童的舞台。 治療：麻瓜族是一群可愛，單純的人。但是過分的簡單，使他們無法適應社會的複雜，很可能在現實中受到更多的傷害和挫折。可以考慮參加更多的社會活動，接觸更多的人，一方面增加社會閱歷，另一方面，也為創作帶來更多靈感大白鯊3d食人夜。

你知道嗎?從一個人的睡姿可以看出他是否能成為有錢人的喲!可能平常你不是很關注自己的睡姿，可能你不知道原本你是個有錢人，結果就因為姿勢不對，就把錢財睡沒了?下面咱們就來看看各種睡姿代表的財運吧!

趴著——肚子朝下

假如你是一整晚趴著睡，你可能是個心胸狹窄，並且相當地以自我為中心的人。你一直強迫別人適應自己的需求，認為你所要的就是別人想要的，可能是根本不在乎別人的感覺，或者以散漫的態度來對待這種感覺。

側睡——躺在胳臂上

與身體蜷縮的睡姿相反，你是一個溫文有禮、誠懇可愛的人。但是，沒有什麼事是完美無缺的。你生活的重心必須從建立你的自信心開始，學習去接受錯誤與不完美，去明了這其實是自我成長的代價，如此幸福才會跟著來。

側睡——躺在一邊

這種睡姿顯示出你是一個有自信的人。由於你的努力不輟，不管你做什麼事都會成功。這種人枕著他們習慣的臂膀側睡。這種姿勢代表你將會變成一個有權勢的有錢人。

側睡——蜷縮著身體

這種睡姿明顯地表現出你的不安全感，所以你會產生自私、妒忌和報復的心態。因為你非常容易發脾氣，所以圍繞在你身旁的人們都要非常地小心，避免去觸動你的痛處，而激怒了你。

側睡——彎曲一隻膝蓋

你的個性有點傾向於容易大驚小怪而且難以取悅。你總喜歡發牢騷、抱怨東抱怨西。所以可想而知，你的另外一個別名可能就叫做緊張。你很容易就將神經緊繃，或對小事做出過度的反應。你必須要告訴自己，生活其實沒啥了不起!學著去放鬆吧!

平躺——四肢呈大字型平躺​​著

多自由、熱情的心靈!嗯!這種姿勢展現出你真誠的個性。你是一個令人感覺到舒適的愛人、美的崇拜者。但你也是一個揮霍無度的人(但幸運地，你會賺夠多的錢)。你的個性上有著另外一種令人不快的特點——你多少有點好管閒事的心態，而且更糟糕的是，你看起來很喜歡說長道短。谁愿意成為你下一個故事的主角呢?

平躺——雙臂枕在後腦勺

你有著高度的智慧和學習的熱誠。然而有時你充滿荒誕的想法，讓人很難去理解、難以跟隨你的腳步。你很會照顧家人，但問題是你很難去愛上任何人，有一點令人難以捉摸，不是嗎?

平躺——交叉翹著二郎腿

有這種雙腿交叉睡姿的人通常都有自戀狂，會習慣於生活當中固有的模式，所以很難去接受生活上的變化。獨處可能是你下意識底最佳的選擇。換句話來說，你解決問題的本領被你的耐性所壓制下來。 7個小動作 一整天不疲勞 4個美白問題 你身陷疑惑了嗎？ 獨家解讀：限娛令標準模糊《非誠》等打擦邊球 九種食物 讓你輕鬆告別水腫臉! 日海嘯後警方撿回5700個金庫找回1.9億現金 范冰冰現身撈金稱懷孕傳聞已傷害到家人 最适合OL的五种美容养颜早餐 男人kiss女人不同部位代表含義 五大食物 健身壯陽兩不誤 這四種食物吃時要注意! 喝蜂蜜讓你輕鬆瘦下來 大胃王一餐吃148個餃子以吃會友求伴侶 六大飲食原則 輕鬆減掉肚子贅肉

推薦：經期甜品 美容又補血

月經後吃紅棗、喝紅糖水、月季花茶等等都可以起到補血養生的作用。下面是兩款簡單易做的甜品食譜，讓美女們在特殊的日子裡都能保持紅潤臉色!

1.薑棗紅糖水

材料：乾薑、大棗、紅糖各30克。

作法：將前兩味洗淨，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。

功效：具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。

2.月季花茶

材料作法：夏季或秋季採摘的月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜，泡之代茶。

功效：具有行氣、活血、潤膚之功效。適用於月經不調、痛經等症。

3. 薑汁薏苡仁粥

材料：乾薑10克，艾葉10克，薏苡仁30克。

作法：將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。

月經期後：補血養生是重點

月經來潮時，要丟失一部分血液。血液的主要成分有血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等無機鹽。即是說每次來月經都會丟失一部分蛋白質與無機鹽。因此，從原則上講，月經乾淨之後的1-5天內，應補充蛋白質、礦物質等營養物質及用一些補血藥。在此期間既可益膚美容又有補血活血的作用的食品與藥品便成了首選

補血的食物以含有鐵質的胡蘿蔔素為最佳，有的人以為常吃蔬菜類才會變成貧血，這是錯誤的觀念，植物性的食物，不但含有鐵質、胡蘿蔔素及其它養分，還有消化吸收的優點，而許多食物鐵質含量很豐富。而常見的補血補鐵食物除了藕粉、髮菜、蘿蔔幹外，主要還有：

黑豆我國古時向來認為吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、烏髮，黑豆的吃法隨各人之便，產後可用烏豆煮烏骨雞。

胡蘿蔔胡蘿蔔即紅蘿蔔，日本人稱作人參，含有維生素B、C，且含有一種特別的營養素胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，所以把胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。

麵筋民間食品莊、素食館、滷味攤都有供應，麵筋的鐵質含量相當豐富，是一種值得提倡的美味食品。

菠菜又稱菠菱菜，是有名的補血食物，含鐵質的胡蘿蔔素相當豐富，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物，其他含有鐵質的食物，在果類中以葡萄乾、李子乾、杏子乾、桃子乾為最多。

金針菜金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了二十倍，鐵質含量豐富，其他還有維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素並有利尿及健胃作用。

龍眼肉龍眼肉就是桂圓肉，福肉，每年夏季並有新鮮龍眼上市，這是民間熟知的補血食物，因為所含鐵質豐富而且還含有維生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能治療健忘、心悸、神經衰弱之不眠症，產後婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。

在每個月特別的日子裡，不少女性都多少顯得精神不振，面色暗淡。月經這麼一件每月必到的“小事件”也成了女性每月必要經受的煩惱之一。而如何做好經期護理也就成了關鍵，而期中月經前後的飲食原來也潛藏著大學問!

月經期間：拒絕寒涼辛辣食物

月經期間，女性抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食慾差、腰酸、疲勞等症狀。飲食上宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品，為保持營養平衡，同時搭配適量新鮮蔬菜和水果。而要達到美容保健又調理的效果，

1.水果有講究。月經期間經常食用水果，可以防治發生便秘，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間食用。月經期間適宜吃的水果有平性的蘋果、無花果、草莓、西紅柿等，而橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄屬於溫性也適宜經期食用，需要注意的是不要一次吃得過多。月經期間避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品。

2.“經水之行”，溫補為主。在月經期間，還應補充一些有利於經水之行的食品，血得熱則行，得寒則滯。月經期食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節，經期也不宜吃冷飲，而以溫補為宜，如選用羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、 牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等食品。

3.清淡易消化是首選。月經其間的女士感到特別疲勞，消化功能減弱，胃口欠佳，因此，飲食上應注意食物的清淡及選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品，避免食用過酸和刺激性較大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等，宜選用如大棗、麵條、薏苡仁粥等食品。為保持營養平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易於吸收，且營養破壞較少。

4.防止缺鐵，葷素搭配。鐵是人體必需的微量元素。鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要的酶的合成，而且對免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。月經期由於鐵的丟失較多，進補含鐵豐富的食物非常重要。魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物鐵，吸收率較低。所以，月經期膳食中應注意葷素搭配，適當多吃些動物類食品，以滿足月經期對鐵的特殊需要。

對健康的要求
健康包括身體與精神兩個方面，而諸如植物人、白癡等，其身體的生機可能正常，但神識闕如或不全，失去了人為萬物之靈的特徵和自我生存的能力。另有羸弱病殘，衰頹老邁，輾轉不離床褥而兼呈聾、盲、失語須人照料方能生活者，亦不算達到了養生的要求。必須是活動自如、視聽不衰、神智正常，即《[[內經]]》所謂“度百歲而動作不衰”，才算達到了健康長壽的養生標準。
不同年齡的養生要求
　　①胎儿期。依於母體，長於子宮，亦能感受外界及母體的影響，此期養生主要依賴胎教，故各種養生要求均針對母體，以保證胎兒的正常發育，諸如行動穩重、食飲豐富平和、精神安定愉快、耳不聞惡聲、目不睹惡事、睡眠充足、節制房事等。　　②嬰儿期。已離母體，哺乳賴母。此期為稚嫩之時，形氣未充，神氣未定，易飽易飢易驚易為邪襲，病則傳變迅速，故此期養生在於母子同養，養母以防止母病及子，養子以保證其各種生理需求，適其寒溫、多見風日、合理飲食，待之以慈祥、安和、愉快，使嬰兒發育結實、穩定。　　③幼兒及青春期。此期已完全脫離母體，養生主要在於自身，但又須父母的指導和關懷。此期特點是生長迅速，智力、體力大增，生殖力亦漸成熟，是精神與形體變化最顯著的時期。精神方面應對其和藹、關懷，指導其明事理、辨善惡，失教將導致性格孤僻、行為怪誕，甚至為害社會；身體方面倡導雜食不偏、生活自理、手腳勤快，要充分保證其成長發育的營養需要，避免發育遲緩、發育不良等；尤須​​注意使其參加力所能及的家務及社會公益活動，急公好義，避免因過分溺愛而養成其所求必得，從不顧及他人的惡習。　　④壯年期。此期應該嚴格按照長生不老的基本原理操作，物極必反，才能不會變老。　　⑤老年期。生命的最後階段。人之衰老為自然規律，故精神上要放得開。此期人生大事多已了卻，心無羈絆，怡然自得，訪友話舊，琴棋書畫，花鳥蟲魚，一憑己性為取捨，注意起居規律、食飲適宜、鍛煉有常，使陰陽平衡、氣血順暢，精氣神保持在一個適當的水平，則老而不衰，可望延年益壽。
養生對常見病的要求
在日常生活中，一些常見病對健康的危害性也很大，比如大家常說的三高、中風、肩周炎、水中毒、腸道傳染病、皮膚病、肝病、癌症、痔瘡、心髒病等很多，都對養生健康是一個很大的挑戰。針對這些常見病造成對人身體的巨大危害，民間中醫網論壇發起了常見病的療養討論平台，並組織網友和醫護人員進行研究學習常見病的預防和治療，主要目的弘揚經典中醫知識，挖掘民間中醫方劑，推廣中醫藥文化，擴大中醫藥的影響；介紹民間中醫藥方，醫師，中醫藥知識，傳播中醫藥文化，增進人們對中醫的了解。
編輯本段養生理論
養生的理論均從維持人的正常狀態出發，把減少消耗、加強再生、保​​持順暢、維持穩定作為重要的著眼環節，主要強調如下幾點。調和陰陽《內經》說“生之本，本於陰陽”，又說“陰平陽秘，精神乃治”。所以，調和陰陽則精神充旺，邪不能侵，得保健康。調和之道，須順時以養陽，調味以養陰，使陽氣固密、陰氣靜守，達到內實外密、健康有壽。流通氣血氣為血帥，血為氣母，二者相伴，貫通周身，熏濡百節，流通則生機正常，滯塞則淤結病生。流通之道有二：一是以形體動作促進氣血流行，即華佗授弟子五禽戲時所說人體欲得勞動，但不當使極耳。勞動則氣血周流，此即流水不腐的道理。二是以意念來導引氣的運行，氣行則血行，身體雖或動或止，但氣血之流通、經絡之舒暢始終得以保證，此即氣功吐納之術。二者均是通過氣血流通而養生。培補精氣人始生，先成精，先天之精源於父母，藏於腎，為生命之本、繁衍之源。後天之精由生化而來，亦藏於腎。故精乃陰氣之本源，精盛則本壯，氣化之源旺，故生氣勃勃。而人之一切活動無不消耗陰精，故而用藥食培補精氣，補精以滋源，補氣以助化精。延年之藥食雖多，而不外乎培補先後天精氣之大要。節欲保精七情六欲人所不免，多欲則傷精，故須節欲以安精神；房室有節以保腎精，使精常滿盛，而體健壽延。

　　人生若只如初見，何事西風悲畫扇。

　　等閑變卻故人心。卻道故人心易變。

　　一段感情到底可以存活多久？從最初的相識相遇，到相知相惜，難舍難分，再到最後的兩兩相忘，視而不見，很多時候，我們都沒有做錯什麼，卻再也回不到從前，就像手中的流沙，越想握緊流逝得越快……

　　很難想像現實中的婚姻沒有法律的保障會是什麼樣子，還有牽手到白頭的夫妻嗎？當愛情經過婚姻然後變成了一種習慣，當你的左手變成了我的右手，你的福祉中是否雜帶著一絲絲的悲傷……

　　每個人來到這個世界上時是孤單的，最終也將一個人孤單的離去，孤獨感一直伴我們終生，每個人都渴望別人的理解，每個人都渴望一雙欣賞自己的眼睛，可是事實上，無論父母兄弟姐妹，還是夫妻戀人朋友，很難有人真正走進我們的內心世界，我們注定擁有著孤寂的靈魂，在這個世界上飄蕩……

　　告訴我，我還能擁有你多久？
　　你說要做一輩子的朋友，
　　誰能告訴我，一輩子有多久？

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抱著，小小熊說︰這次我又悲傷了誰的眼。我只是不想被忽略。
　　
　　經常一個人會因為東想西想而想到悲那觀、絕那望
　　
　　而、我又是一個堅強的女孩。-
　　
　　所以，習慣了仰望天空，把哭臉面向老天。-
　　
　　那樣、就能高傲的像 向日葵了。雖然，心還是難免墜落著。-
　　
　　念。今、下面一顆心。-
　　
　　怎樣的心？今天想著的.....過去的人或事或物皆回 都被我所念著。念到心疼。念到疼了心都還拼命念著。我只是太懷念了。-
　　
　　曾寫過《我一直在睡》這篇日誌。發表在個人空間裡。現下我想把它延伸成《我一直睡在不咸不淡的邊界》-
　　
　　那樣、會更符合我又如此超級矛盾體的性格。-
　　
　　從女嬰變女孩至女生到少女。-
　　
　　一路向老，我長大了。-
　　
　　懂得東西也不單單僅次於咿呀咿呀的學語。更多的，是筆下我的一框框殘事。訴說著憂到遠方的喧囂.....-
　　
　　天空曉得、我向它撒了什麼屬性的眼淚。-
　　
　　沿操場，一圈圈的時候。-
　　
　　乾淨的白藍粉雲。偶爾一道顯眼卻透明的飛機劃過的余跡。乾淨而美好 -
　　
　　把抬頭向上仰的我，都黯然帶走。-
　　
　　有些落寞淺淺涼了。-
　　
　　青青的草、小小的綠色漫步於校園。我很安然的向草坪投背送躺。-
　　
　　微笑的舒適於這一刻的安靜。陽光就是我的快樂信仰。只是它又能陽光多久呢？-
　　
　　暗暗感嘆世界真和諧又極其悲劇。實在，果然惹人愛。-
　　
　　-
　　
　　............
　　
　　我想。笑臉會是最好的偽裝-
　　
　　也是最堅強的悲傷
　　
　　有些人-
　　
　　有些事-
　　
　　不是我忘記了-
　　
　　其實，我都還記得-
　　
　　只是及不得說而已-
　　
　　天曉得我有多懷念-
　　
　　只是不是什麼都不變-
　　
　　就是因為變了才有區別。-
　　
　　-............
　　
　　我對布布說︰
　　
　　或許我內心太安靜了。
　　
　　我多想試著去面向太陽有個big燦爛笑呀
　　
　　可忘記了那刺眼的光芒並不屬於我的
　　
　　那會灼疼我的眼睛讓我流淚。
　　
　　我不曉得自
　　
　　己能製造多少感動
　　
　　也不想讓別人覺得我令人心疼
　　
　　我不需要
　　
　　我的需要誰也無法預料
　　
　　也沒有那個辦法代替得了
　　
　　我的世界拒絕虛偽的人介入
　　
　　卻忘了說、沒有人是不虛偽的
　　
　　這個骯髒的世界.......真悲催
　　

　　近日裡學習完賀林老師的《組織行為學》，賀老師關於事業成功的三點要素觀點，竟和晚清名家王國維所講的“古今成大事業、大學問者，必經三種境界”，雖有所不盡相同，但卻異曲同工。賀老師所談成功三要素為︰1、看準了，2、堅持住，3、“剩者為王”。
　　
　　 “古今之成大事業、大學問者，必經過三種之境界。“昨夜西風凋碧樹，獨上高樓，望盡天涯路”，此第一境也。“衣帶漸寬終不悔，為伊芳消得人憔悴”，此第二境也。“眾裡尋他千百度，驀然回首，那人正在燈火闌珊處”，此第三境也。”──王國維《人間詞話》
　　 　
　　
　　一︰“昨夜西風凋碧樹，獨上高樓，望盡天涯路”──看準了
　　
　　原詞出自北宋婉約詞作者晏殊︰昨夜，凌厲的西風凋零了綠樹也吹落了曾經的繁華，惆悵恍惚中獨自登上高樓，看著這吹落一地的“憂傷”，放眼望去卻有生的希冀在這直達天際的“天涯”路上蜿蜒重生，（雖說這種理解對原詞有一定的誤讀性，但也是被晏殊原詞極高的藝術涵蓋力所感染）。
　　
　　在我們的青春奮鬥歷程中，曾經的輝煌很有可能在一夜之間被一場突如其來的意外徹底摧毀，遇到這樣的情況，是就此消沈頹廢不振，還是臥薪嘗膽以求東山再起，完全取決於我們的信念是選擇消極還是積極的人生態度。如果這時我們能儘管“昨夜西風凋碧樹”，也得重新自我立於一個全新的思想高度，對自己大聲的喊出來︰“太棒了﹗這樣的事情居然發生在我的身上，又給了我一次成長的機會，凡事得發生必有其因果，必有助於我。”（語出自美國牛仔大王，李維斯），以這樣的態度定位這場挫折，定能在悲壯中看見重生的希冀。每一次失敗都是我們寶貴的經驗和財富，有了前車之鑒的教訓，我們這一次重生必能做到──“看準了”。正是︰“昨夜西風凋碧樹，獨上高樓，望盡天涯路”此第一鏡也﹗ 　　
　　
　　二︰“衣帶漸寬終不悔，為伊芳消得人憔悴”──堅持住，執著的堅持住。
　　
　　這本是北宋另一婉約名家柳永的一首傳頌千古的懷人名篇，但是到了《人間詞話》裡，王國維為什麼把其定義為成事之人必經的第二種境界？和賀老師的成功三要素之︰“堅持住”又有什麼關聯？先一起來聽聽這首千古傳唱的名闕吧︰“佇倚危樓風細細，望極春愁，黯黯生天際；草色煙光殘照裡，無言誰會憑欄意；擬把疏狂圖一醉，對酒當歌，強樂還無味，衣帶漸寬終不悔，為伊芳消得人憔悴”。柳永一生漂泊落魄，為了思念意中人而作下這一千古佳作。上闋寫景︰高樓上良久駐足憑欄，微風習習，在這本該美好的春色中看到的卻是無盡的春愁，伊芳人不在，無言中“草色”“煙波”“殘陽”裡誰能體會這離情思苦？下闋抒情︰本來打算痛痛快快的醉飲一場，但對酒當歌，卻強顏歡笑終覺無趣，為了伊芳人，即使因思念導致茶飯不思日漸憔悴，甚至原本稱身的衣服因為人漸消瘦而漸顯寬鬆卻仍然無怨無悔。原詞本是柳永懷人而作，但後世之人都覺得這“衣帶漸寬終不悔，為伊芳消得人憔悴”代表了一種執著的人生態度和鍥而不舍的堅毅品格，因而傳唱千古。王國維也在《人間詞話》中借以為成事之人的第二種必經之境界。
　　
　　在我們奮鬥歷程中，即使我們“看得再準”，但也不能缺乏鍥而不舍的執著精神。很多人不是無法成功，而正是缺乏這種堅毅的品格，放棄在了“蝴蝶效應”的第28天之前。試想柳永在這“黯黯生天際”的無盡春愁中，仍能耐得住寂寞，執著至人漸消瘦憔悴，而終無悔，這是何等的堅毅品格？青春的創業奮鬥歷程中，我們也會遇到很多“愁人”“愁事”，也會有“寂寞”的時候，在這無盡的“愁”中，當我們想放棄的時候，請唱出這句︰“衣帶漸寬終不悔，為伊芳消得人憔悴”──堅持住，執著的堅持住。正是︰此必過之第二境也﹗
　　 　　
　　
　　三︰“眾裡尋他千百度，驀然回首，那人卻在燈火闌珊處”──踏破鐵鞋無覓處，得來全不費工夫，堅持了，自然“剩者為王”
　　
　　這是南宋名家辛棄疾名作《青玉案‧元夕》中的後兩句。剛開始我也很難理解此作與“剩者為王”有什麼關聯，但聯想到《人間詞話》將其定義為成事之人必過的第三境，遂即才恍然若悟。原詞下闋為︰“蛾兒雪柳黃金縷，笑語盈盈暗香去；眾裡尋他千百度，驀然回首，那人卻在燈火闌珊處”──頭戴亮麗飾物，身著多彩裝扮的美麗女子在人群中，面帶嬌羞微笑，暗香盈盈的與你擦肩而過，這不正是你心儀已久的女子么？醒過神來，她卻已經消失在人群裡；你苦苦的在人來人往中尋覓她的芳蹤，卻始終無法再找到她，正值心灰意冷惆悵不已之際，不經意間一回頭，卻看見她正在燈火深處嫣然的看著你。
　　
　　我們“看準了”“堅持”下來的奮鬥青春卻像極了此作中的主人公遲遲找不到意中人一樣，苦苦等不到想要的結果。跟他一樣在你心灰意冷之際，可能在不經意間你就會看見你多年的追求，你想要的一切就在眼下。驚喜就此而來，奮鬥也由此而充滿生趣。創業歷程中，我們只要看得準，堅持住，不要被“自己淘汰”，最終我們會發現“踏破鐵鞋無覓處，得來全不費功夫”，被淘汰出局的人，可能都是因為沒能自己堅持住，勝利者可能都是“剩下來的”──“剩者為王”。正是︰“眾裡尋他千百度，驀然回首，那人卻在燈火闌珊處”，此乃人生必過之第三境也﹗ 牛肝菌-食用價值|背影如風|牛肝菌的營養價值|等待醉父|酒逢知己千杯少|拜佛就是拜自己|生命感悟天地間|精神支柱|賣人肉包子的集鎮|放飛心情|淺談寫作|品茶話茶 |

月影如銀色的瀑布般一瀉而下，夜空變成斑斕的海洋，我的祝福在這美景中悄然而至，不知能否在你心中激起漣漪？我把祝福串在風鈴中，當風響起，悠揚的風鈴聲中呢喃著關切的話語，當太陽升起時，它會把我的心願帶給你，我殷切的關懷，你能感應到嗎？
　　
你可知道？有個人一生為你守衛，它叫健康；有個人一生為你服務，它叫快樂；有個人一生為你祝福，它叫好運。如果可以，我希望自己就是這樣一個人，永遠地守護在你身旁！

請你記住，下雨了，收拾好心情，不要被淋濕；天涼了，添加件衣裳，不要被凍壞；心煩了，來一點音樂，不要被壓抑。快樂像浪花，退去了還留下笑語；幸福像陽光，每時每刻都覺得溫暖；祝福像清風，為你吹散煩惱疲勞，留下最美的心情！你自己要好好照顧自己，我要你一切安好！

你要學會在生活中去感受陽光，學會用心靈去感受光芒。在風雨中學會成長，挫折中學會堅強，笑聲中分享快樂，祝福中分享喜悅。讓我，送你的祝福一絲一絲，絲絲甜美；送你的鮮花一朵一朵，朵朵芬芳；給你的祝福一點一點，點點燦爛；給你的思念一縷一縷，縷縷溫暖！

當你煩惱時送你一片寧靜的天空，當你憂愁時送你一束燦爛的陽光，當你想念時送你一雙飛翔的翅膀，但願我的真心對你有用，打開心門，在你需要的時候！忙碌了一天讓我為你泡杯休閒的晚茶吧：以芬芳的祝福為葉，以溫柔的叮嚀做花，再用沸騰的熱情為水，寬厚的包容當杯，喝出你一天的好心情和一生的幸福！
　　
請你在心中藏好一個紅蘋果！紅：代表你的事業紅紅火火！蘋：代表你的生活平平安安！果：代表你的夢想開花結果！

我在心中默默為你祈願：願你，所有的希望都能如願，所有的夢想都能實現，所有的等候都能出現，所有的付出都能兌現。當你超越夢想，你會創造屬於自己的輝煌！
　　
此刻的你，已經踏上征程了吧？為你寫下的祝福，你會看到嗎？你會放在你的心上嗎？多想你帶著我的祝福一起出發，多想我的關懷和思念你都能隨身攜帶！我的心情，你能懂嗎？

答應過你，在離別的那一刻，我不會哭。不想再欺騙自己，不想再虛偽下去，不想強裝歡笑，不想再配合任何人，對不起，當你不告而別時，捨不得的情緒還是讓自己傷心地哭泣了！

打開舊日的時光，那溫存的往事，讓我思念的笑著流淚！自私的想擁有你的一切，即使一個微笑我都想珍藏。多想藏著你的好，只有我能看得到！可是，你終究要帶著自己的夢想去飛翔，我怎能用愛去桎梏你的未來，我寧願選擇沉默，放你幸福！自己是真的愛著你，自己要放手讓你自由，讓你了無牽掛地去達成你的理想。你也有自己的空間，也有自己的幸福，我的關心和想念，你不用全都知道！

我相信你樂觀堅強不畏挑戰，請你記得，無論快樂傷悲，無論何時何地，我的心永遠在你身旁陪伴！

請你記住，有一種智慧叫善良，有一種美麗叫堅強！我相信只要你堅持，沒有什麼可以難倒你，成功的秘訣就在於你肯不肯，相信自己，你能行的！別忘記，我會是你永遠的支持！也請你記得，無論在外多久，你要記得回家的路！

今夜，我又不經意想起了你，你就像天邊流星匆匆來去，留給我只是一片模糊的回憶。長夜漫漫琴聲不斷，你又到我夢中來，你還是那樣的可愛浪漫笑語款款，重溫往日情感，沒有承諾表明心意，沒有山盟互訴心曲，它依然常在心坎。多少夢幻勾起了傷感。夜已闌珊，星光也淡淡，你的愛在我的心裡是如此燦爛！
　　
相見歡，別時難。你別忘記，不管多久，我會一直在期盼，我會在原地守望，等待你的歸期！等待你笑容可掬的說：“淘氣鬼，我回來了！”

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讀書與修心
我不是一個喜歡讀書的人，尤其不喜歡讀那種大本大本的書，因為沒有耐心將它翻閱完，也沒有100%的投入精神。反而是喜歡看一些雜7雜8的文章︰雜文，小小說，也喜歡寫一寫隨心所欲的文字，因為可以想到哪寫哪，沒有格式，沒有條條框框的束縛。

正是因為不喜歡看書，我的心更容易陷入一種執著，我是這樣理解的，不能投入的做一件事情，我的心更容易陷入一種混亂，我是這樣理解的。

因為周遭環境的影響，又沒有書的開導，我陷入了一種奇怪的生活，執著於各種奇怪的想法，將自己陷入到一種混亂的狀態。我開始著急，開始憂慮，甚至開始悲觀.

我決定重新開始學習看書，看修心的書，從老子到莊子，從繁雜到平和。開始懂得放下，也開始懂得開放。以前的我，其實不是真正的我，在一張虛偽的面具下生活到了20多歲，每天夜晚撕下面具，才會痛苦到流淚。其實現下回頭看看，那些都無所謂了。一種生活的體驗，也許每個人都會經歷一些事情，但不是每個人都會體驗到這種生活，我經歷了，我斬獲了。

開始投入的看書，真的可以讓你融入到書中的境界，用心去感受書中的畫面，這種感覺真的很好。放下了執著的生活，也就為自己尋找了另外一條出路。不再害怕，因為有鼓勵，不再憂慮，因為有良藥秘方。