Doveman in yoga

八點左右進入瑜珈教室，看到許多同學坐在瑜珈墊上，姿勢不一，有的是金剛座、有人盤腿，有人則是蓮花座，有的則是隨意坐著，都在等待課程開始。教室的空間，前面有片鏡子，老師坐在前面與我們開始聊天，並鼓勵我們回家要多練習瑜珈，接著老師開始點名，有些同學仍未到班，點到缺席兩三次的同學則會數落一番。

接著，開始進入體位法，過程中感覺到自己的身體柔軟度比以往進步，課堂進行當中，可以聽到同學們很努力的做到老師要求的工作，聽到許多同學的哀嚎聲音，我盡可能的集中注意力，專注於自己的身體上，感受身體並與自己的身體對話。
體位法結束之後，老師關上電燈，我們開始進入大休息狀態，作為結束。