Doveman in yoga

手術過後將進一個星期，今天晚上終於到統領加州上Dennis 的yoga課程，加州每到這個時段，進出的會員比往常來得少許多，感覺上今天加州裡頭的會員幾乎都往這個教室集中，幾乎佔有整加州的一半。
今天的課程對我而言並不算困難，因為體位法的型態與之前沒有太多差異，或許該說沒有甚麼改變，我猜想是Dennis想要讓我們更熟悉這些體位，然後可以做得更完善。我撿選了一個相當後面靠近鏡子的位子，從我的白色Nike瑜珈包拿出紫紅色瑜珈墊，攤在地上之後，Dennis打破剛剛靜謐的氛圍，開始詢問是否有新的會員加入？Dennis不厭其煩地重複：重要的是感受自己的呼吸，然後他會示範一次從鼻頭吸氣，穿過喉、胸與腹。
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八點左右進入瑜珈教室，看到許多同學坐在瑜珈墊上，姿勢不一，有的是金剛座、有人盤腿，有人則是蓮花座，有的則是隨意坐著，都在等待課程開始。教室的空間，前面有片鏡子，老師坐在前面與我們開始聊天，並鼓勵我們回家要多練習瑜珈，接著老師開始點名，有些同學仍未到班，點到缺席兩三次的同學則會數落一番。 ...繼續閱讀

原本從事藝術相關工作，五年前因為父親生病，加上本身有高血壓的狀況，開始注重養生，而有了接觸瑜珈的機緣，出版品：《瑜珈，這樣做就對了》。 ...繼續閱讀