Doveman in yoga

我是耘籽，21歲，目前就讀醫學院，今年是大三的學生。
我會接觸瑜伽主要是因為外婆，因為外婆練瑜伽已經有十年多，看到外婆因為練瑜伽能保有健康的身體感到相當有興趣。
其實上大學之前，不是喜歡激烈的運動，現在也是這樣。小時後，家人都會帶我跟妹妹一起去戶外走走，跑跑跳跳，這應該算是運動吧？後來，進入學校之後，家人也比較重視我的課業，所以我也很少會跟同學一起打球，上大學之後，我才開始培養瑜伽的習慣。
...繼續閱讀

就我所知，教室環境設置大同小異，皆有整面的落地鏡子，能夠讓參與瑜伽練習者可以從鏡子裡頭的倒影調整自己的姿勢，但是瑜伽教室的類型不太相同。 ...繼續閱讀

我是阿偉，今年26歲，從事SOHO（翻譯相關）工作。
我會接觸瑜伽的原因其實很難說，主要可能有兩個原因：第一是因為姐姐有去上過課，之前到台北車站附近去上，她推薦我去上看看。第二是因為我自己發現自己的肢體動作太過僵硬，所以加入加州之後，開始去上瑜伽，除了瑜伽之外，偶爾會嘗試參加其他的課程，像拉丁舞、階梯有氧等，我就滿喜歡拉丁舞的。之前有去上過pop dance，不過覺得大家都花很多時間練習，都跳得很好，我跟不太上，所以後來就沒有去了，就只跳拉丁舞，後來有一次參加拳擊有氧，覺得要假裝亂喊很怪，所以也就沒有再去。
...繼續閱讀

我是阿正，現年39歲，目前在台北擔任瑜伽老師。
我第一次接觸瑜伽的機會是在大學時期。高中的時候，因為欣賞雲門舞集的表演之後，深深愛上舞蹈表演，所以我大學選擇就讀藝術大學舞蹈相關科系，也因為練舞的需要，在一次上課的機會，有短暫接觸瑜伽的機會。
...繼續閱讀

我是葉爸，現年56歲，從事商業貿易工作已經三十多年了，目前已經升等阿公。
我跟Doveman是在救國團上課 時候認識。我參加的瑜珈班已經兩年了，因為班上都是男性，所以我也不覺得男生練瑜珈有甚麼奇怪，反倒鼓勵我的朋友一起來，不過很多都上完一期就離開了。
...繼續閱讀

想找一本日記
把我自己鎖上


...繼續閱讀

上星期日於true yoga填寫完聯絡資料之後，今天下午約莫兩點終於接到true yoga的電話，我們約定今天四點半碰面。一到約定時間，手機馬上響起，當時我正好在基隆路與忠孝東路交叉口，電話裡頭大致問了一下所在之後，過了馬路往true yoga走去。
一進門就聞到濃郁的檀香(?)味道，煙霧從一個扁方形盒子發出。這個盒子相當特別，是由大概一平方公分的瓷磚們組成，櫃檯則以各種不同一平方公分的紫色瓷磚組成，感覺相當氣 ...繼續閱讀

手術過後將進一個星期，今天晚上終於到統領加州上Dennis 的yoga課程，加州每到這個時段，進出的會員比往常來得少許多，感覺上今天加州裡頭的會員幾乎都往這個教室集中，幾乎佔有整加州的一半。
今天的課程對我而言並不算困難，因為體位法的型態與之前沒有太多差異，或許該說沒有甚麼改變，我猜想是Dennis想要讓我們更熟悉這些體位，然後可以做得更完善。我撿選了一個相當後面靠近鏡子的位子，從我的白色Nike瑜珈包拿出紫紅色瑜珈墊，攤在地上之後，Dennis打破剛剛靜謐的氛圍，開始詢問是否有新的會員加入？Dennis不厭其煩地重複：重要的是感受自己的呼吸，然後他會示範一次從鼻頭吸氣，穿過喉、胸與腹。
...繼續閱讀

八點左右進入瑜珈教室，看到許多同學坐在瑜珈墊上，姿勢不一，有的是金剛座、有人盤腿，有人則是蓮花座，有的則是隨意坐著，都在等待課程開始。教室的空間，前面有片鏡子，老師坐在前面與我們開始聊天，並鼓勵我們回家要多練習瑜珈，接著老師開始點名，有些同學仍未到班，點到缺席兩三次的同學則會數落一番。 ...繼續閱讀

原本從事藝術相關工作，五年前因為父親生病，加上本身有高血壓的狀況，開始注重養生，而有了接觸瑜珈的機緣，出版品：《瑜珈，這樣做就對了》。 ...繼續閱讀

瑜珈入夢
釋放的夜裡我在瑜珈教室望著
燭光漸消逝，平穩漸遠去。
我如何把停留的抽離變成奇妙？
我唯一的靈魂漸漸停留...
我的心靈卻像身體漸漸陷入沉思裡。
停留漸暗平穩漸亮，望著釋放的夜，
身體遺忘了一切... ...繼續閱讀

1.1 現在，我們要解釋甚麼是瑜伽。

1.2 瑜伽是學會控制意識的轉變。

1.3 這樣，知覺者便能還其本來面目。

1.4 否則，我們便會認同於那些轉變。

1.5 那些轉變有五種，痛苦的與不痛苦的：

...繼續閱讀

目前「瑜伽」課程的開設的詳細精準數量，筆者很難用「精確」的數字表達，因此筆者就較為著名的設有瑜伽課程場地進行概要說明。
國內「號稱」首先引進「瑜伽運動」的「邱素貞瑜伽天地」 於20年前成立，始稱為有規模組織的瑜伽教室，目前於台灣的規模擁有11個分部，可以堪稱為台灣最大規模的瑜伽教學的機構。台北救國團 的敦南教室、景美教室與松江教室皆開設瑜伽課程。「陸文灝強力適能瑜伽教室」分別於台北、桃園、中壢與高雄分別設立據點，共有六個據點。中華民國瑜伽協會（ROC Yoga Association）於民國70年（1981年）成立，為內政部登記有案的正式社團，該社團組織全台各地的瑜伽訓練場，共計有47個訓練場，比較特別的是此社團是組結各地的瑜伽教練，而非統一籌畫經營，這與「邱素貞瑜伽天地」以及「救國團」不同。該協會指出台灣至少有一千處「瑜伽中心」（yoga studios），這還不包括私人或是未立案（unaffiliated）的教室（Taipei Times，2005/3/17）。
...繼續閱讀

之前屢扮俠女的演員楊麗菁近幾年大力推動瑜伽，因為她過去因為擔演「俠女」時承受武打所帶來的傷痛，甚至一度患上嚴重的憂鬱症，最後還是靠練習瑜伽戰勝病魔，重獲自信（大紀元，2005/6/10），同時開設自己的瑜伽教室，教導與分享瑜伽課程。鐘麗緹曾經因為演戲而得了憂鬱症，也是藉由練瑜伽舒展心情，才恢復了往日的風采（大紀元，2005/6/16）。名模林志玲（大成報，2005/5/1）與王思璇（民生報，2005/06/03）也參與這股浪潮中。藝人堂娜大力倡導「瑜伽」的益處，並且出書 教導讀者如何進入瑜伽世界，而目前台灣市面上關於「瑜伽」的書籍幾乎高達30本 。
...繼續閱讀

yoga在台灣的翻譯主要經歷三個階段。
瑜伽是由梵文yoga翻譯而來，目前所找到台灣出版關於yoga的書是1980年出版的書籍，當時yoga翻為「榆枷」，近年來謂為風潮而作「瑜珈」，翻作「瑜伽」較有yoga修練的原有意涵，也是目前大多數關於yoga書籍所採用的翻譯。

...繼續閱讀

近幾年來「瑜伽熱」持續增溫不退，像是電視媒體與平面媒體的報導以及網路開設關於瑜伽的教學、討論網站，還有瑜伽課程不斷增設，這些現象概略可以略見一斑，加上「健康養生論述」的推波助瀾，讓「瑜伽風潮」不斷發熱。

...繼續閱讀

自從前幾次因為午後雷陣雨壞了我上瑜珈課程的興致，所以我缺了兩堂課程，為了不再讓這樣的狀況再發生，今天提早兩小時到公館用餐，然後去挑選裝瑜珈墊所用的袋子，後來還是沒有看上或是覺得適合的袋子，上課前十分鐘我騎著機車往台大新體館前盡。 ...繼續閱讀