yogaholic

瑜珈經梵誦課進度終於以龜速爬到第10句，雖然莎老師的耐心與愛心看起來絲毫都沒有因為笨拙的我們而減少的意思，但夫妻倆人很有默契的對望了一眼，決定先跳脫一下模式，從直接覆誦經文，到拆析經文的涵義。

來到第一章三摩地品（samadhi-padah）的第二節「yogas citta-vrtti-nirodhah」，莎老師突然語重心長的說，如果我們在這個課程裡可以從中獲得什麼，她希望會是這句話。「將心緒傾向懸止稱為瑜珈」便是這句梵文的意思。人心譬如一潭湖水，心緒（citta）就像水面上一波未平一波又起的漣漪，濺起湖底的污泥，讓我們永遠無法在混濁不堪的水裡看清埋藏在底層的本來面目（即「靈我」，purusha）。人類何其幸運可以身為宇宙中唯一具有思考能力的生物，而瑜珈可以幫助我們還原清澈本心。除了讓污泥沉澱，瑜珈的練習就像拿著鏟子把象徵過去行業（samskara）的污泥一點一滴的鏟除，羅老師一邊賣力的插花演出著鏟土一邊補充莎老師的話。當羅老師開始玩起手上的礦泉水瓶，示意一直不平靜的心湖，莎老師便留下這句看似簡單卻不簡單的偈句，給我們5分鐘的休息時間去咀嚼沉澱。

莎老師在白板上畫了太陽、雲、晴時多雲還有一隻可愛的豬不像，不知葫蘆裡賣什麼藥？（感恩阿殺力媽媽桑阿jo同學讓我把indra豬豬帶出場！）
原來是莎老師為了延伸解釋心緒（citta）、靈我（purusha）及原質（prakriti）的概念打了另一個比喻。原質指的是我們的軀殼，如同天空一般供靈我短暫的依附。靈我便是我們本來的面目，是高掛天空閃耀著萬丈光芒的太陽。心緒則是奇形怪狀的烏雲，在天空上遮蔽著太陽，讓人把烏雲滿佈的陰鬱天空錯當真實的我，這便是無明，痛苦的根源。

解釋過了天空、雲與太陽，那麼豬不像又是什麼呢？蠢蠢欲動的羅老師這回又從老婆手中興奮無比地搶回他的舞台，還順便虧了一下老婆畫的豬不像（幼稚鬼，得了便宜還賣乖！）。雖然不是老羅講古時間，還是硬要告訴我們一個老羅白目改編版的瑜珈小故事。

話說有一天掌管諸神的帝釋天因陀羅（indra，羅老師飾）因為窮極無聊便靈機一動的想試試凡人的生活，於是一腳踏入人間、剎那間消失在輪迴的圈圈。在她還沒有意識到之前，便發現自己是住在白柵欄圈起綠草如茵的農場裡，熱愛在樹蔭下的牛糞堆（嗯，可憐的g老師發現shit是一個非常難翻譯的字…）裡納涼打滾的幸福母豬（grunt，羅老師飾）。母豬有個跟她一樣熱愛牛糞的肥豬豬的老公，還生了一窩耗呆小豬玀 – 同樣愛死了牛糞堆！日子一天天過去，完全不記得自己是帝釋天的母豬在牛糞堆裡悠哉快活，天上的諸神們卻開始擔心起來，這個indra不好好打卡上班到底跑去哪鬼混？大家七嘴八舌找成一團，最後終於使用天堂版孤狗餓死孤到indra一家豬的衛星定位。開心的諸神趕快駕著金光強強滾的馬車，在灑滿銅錢、纓絡及霞光的寶萊塢級盛大排場中降落在牛糞農場，準備把老大請回去歸位。正當諸神預期indra會開心的與祂們重逢的時候，見到的卻是完全被天神們隆重的over排場與巨大的體型嚇傻的豬豬一家豬。豬豬們（再度由轉圈圈學豬叫的羅老師一人分飾多角）只能不斷慌張地四處逃竄、不停的驚聲尖叫。天神們不解，嘗試跟母豬溝通，但母豬說這裡的牛糞堆這麼棒，為什麼我要跟你們去什麼天堂，難道那裡有這麼棒的牛糞、這麼帥氣的老公跟這麼聰明可愛的小豬仔嗎？說著便又開始準備落跑。善於維持秩序的毗濕奴（vishnu，羅老師飾）最先自告奮勇跳進牛糞堆裡抓豬，但除了徒染一身屎味之外，無功而返。惹得最後耐不住性子的火爆浪子濕婆（shiva，羅老師飾）終於忍不住大暴走，乾脆大手一撈捏死了所有小豬仔，順便提起豬老公，擰斷牠的頭，想說這下子indra總該清醒了吧？沒想到indra卻因為更加害怕而瘋狂的轉圈、尖叫、轉圈、尖叫、轉圈、尖叫…（羅老師詮釋起歇斯底里的母豬真是絲絲入扣感人肺腑，如果沒靠這段精湛的演出拿到小金人也太沒天理的吧？）。沒辦法了，只好拜請最後一張王牌，由創造力最豐富、最仁慈有耐心的梵天（brahmā，羅老師飾）出馬。梵天二話不說走向母豬，溫柔的抱起她，劃開她的喉嚨、扯開她的頭蓋骨…voila！因陀羅，偉大的帝釋天終於出現了！就醬，豬豬們曝屍在他們最愛的牛糞堆上，天神們也達成接回大哥的任務，the end。

哈哈，頗有金剛經裡「凡所有相，皆是虛妄，若見諸相非相，即見如來」的fu嘛。老羅，你好樣的，不枉費我當時慧眼識豬頭，發掘你當代言人的潛力！

除了從封面（還沒翻到第一頁喔）開始就讓我以淚腺發達的扭曲視線看到最後一頁的「有你陪我」之外，最近最欲罷不能的書便是由一位患有類似電影「雨人」的「學者症候群」及「亞斯伯格症」（一種較輕微、高功能的自閉症）的自閉學者Daniel Tammet所寫的「星期三是藍色的」。Daniel常說數字及字母是他的好朋友，在他的眼中每個數字都很有「個性」，它們有不同的形狀、顏色、質地和動作，例如9是摩天大樓、333好美、1是亮白色、37跟燕麥粥一樣凹凸不平、117長得像脫口秀主持人、89則令人想到下雪。他小時後一直以為教科書把數字印錯了，因為他們怎麼可能會看起來都一樣。Daniel最喜歡的數字是質數，我們一般人可能需要運用數學的運算來分辨質數，但Daniel可以直接「看」到質數，因為對他而言質數就像美麗而光滑的鵝卵石般在一群數字中閃閃發亮。算乘法時，我們凡人用的是進位法或是最新的建構式數學（或按計算機:p）。Daniel則說他會在心裡讓兩個數字面對面（當然它們擁有不同的形狀、顏色和質地），而中間那片為了填滿這兩塊數字而新創造的“東西”便是兩數相乘的答案，一切都是自然發生，不用經過驗算！

Daniel也曾為圓周率π深深著迷，π是無理數而且是無限值，永遠都除不盡。目前電腦驗算的最大位數是小數點以下1兆多位數，而Daniel則在2004年愛因斯坦生日的那天為了幫癲癇協會募款，在牛津大學公開進行背誦表演，以5小時又9分的時間，正確背出π的22514位數，破了歐洲紀錄。π在Daniel眼中是一幅自動浮現的風景圖，當別人問他為何要去記這些數字，他說：「圓周率對我來說美的無與倫比、獨一無二，他有如蒙娜麗莎的微笑或莫札特的交響樂，就是會讓人愛上他」。

說真的，我猜喜愛ashtanga的人也都多少有點自閉的傾向。尤其是在mysore room的當下，放任自己沉浸在專屬的ujjayi節奏裡，不管身邊的人來來去去，都不影響心中那幅由平穩的呼吸、深度的覺照、停不了的汗珠與總是不怎麼靈光的bandha構織而成的圖像。所以，老實說，像瑜珈workshop這種老是要把人逼出象牙塔外的場合，會出現通常不是因為順從自己本心的原因。再者，縱使出現也多半不會抱持可以學到新知的心態。畢竟，ashtanga的字典裡只有練習、練習、練習，就算頭頭是道的大師說再多也比不過自己親身的體會來的深刻。

話雖如此，最終仍是懷著師恩難報的心態、背離不怎麼情願的本心、戒了幾百年沒斷過的咖啡、跳過週末與副教練一貫的馬場約會、放棄不吃不可的早餐…，赫然發現我正乖乖的盤腿席地而坐，在老師的告別作裡聽著認真的莎老師仔細的一字一句拆解瑜珈經，然後再一個字母一個音節吃力地隨著她複頌這些陌生的經文。神奇的是，從因為第一天戒咖啡頭昏腦脹而變得模糊不清的梵文字母們，突然隨著時間的腳步漸漸地鮮活起來。我想起Daniel說他時常因為不懂別人的感覺或身處陌生的環境而感到焦慮，這時他會開始想像被一堆數字包圍，就像一群好朋友圍著他一樣安撫人心。我沒有Daniel這種對於數字或字母強烈的共感覺（不過不確定我是不是有自閉症:p），但在莎老師安穩輕柔的中低音引導下，瑜珈經裡的每一個字每一個音節便也如同Daniel的數字一般美麗、一般撫慰人心。它們像暖暖的水流進心裡，舒服的令人想嘆息。

Daniel說他出生的那天是星期三，他記得那是星期三，因為星期三是藍色的，而藍色是讓人放鬆的顏色。

莎老師說根據印度的傳統，其實經文的傳授並不包括直接教導經文的涵義。因為聖哲們相信，透過信仰、透過反覆的唱誦、透過在經文在心中產生的那種無聲的共鳴，意義終有一天會自然顯現。

雖然我不知道浩瀚如海的瑜珈經會不會有一天在我眼前浮現，甚至不知道在短短的6天immersion課程裡根器魯鈍如我是否有辦法學習到一整篇經文（目前3天的進度是10句！！！），但我幾乎可以感覺到那些抑揚頓挫的梵文字母，時而輕柔、時而嚴峻、時而安穩、時而蜿蜒，就像彩虹一樣多彩豐富並總是帶來喜悅。而莎老師的梵誦課本身其實也是令人驚艷的彩虹，是我完全沒有預期到的，撿來的幸福！

每天lunch break之後的重頭戲便是老羅講古時間。一向很愛演的羅老師總是興致勃勃的換上非常適合他飄來飄去的lungi一片裙，獨挑大樑賣力演出精采的獨角戲。

這天八肢狂想的對象是猴神哈努曼（hanuman）。哈努曼是印度史詩《羅摩衍那》中幫助主角羅摩王子（rama）救回他的老婆息坦（sita）的關鍵人物。漢草金讚、胸肌殺很大的哈努曼輝煌無比的紀錄包括單手撐起一座山從北印度飛回斯里蘭卡。用無條件的愛守護著羅摩與息坦的哈努曼在印度教的神祇中象徵著勇氣、力量、忠誠與愛的啟發等。說著說著羅老師突然想起他的超級大師兄tim miller。tim是guruji的開山弟子之ㄧ，也是第一位拿到guruji認證（certified）教授ashtanga的西方人士。羅老師說tim第一次見到哈努曼便覺得與祂特別投緣，尤其是爆筋大隻佬（與毛茸茸？:p）的外型相似度極高，誇張到在印度時走在路上都曾有路人甲乙丙丁衝出來指著他大喊「hanuman！hanuman！」。回家goo了一下這位超級大師兄的照片，哈！果然是猴神的分身沒錯。

為了紀念單手撐起一座山從北印度飛回斯里蘭卡救活lakshmana（羅摩王子的兄弟）的哈努曼，後人便為祂創造了一個瑜珈姿勢，就（非常沒創意的）叫做hanumanasana。劈腿的形狀象徵正從印度大陸一躍而至斯里蘭卡的哈努曼。唱作俱佳的羅老師為了表現猴神的強壯，臨時起意示範hanumanasana。穿著飄逸的長裙就給他豪邁的劈了下去（非常好，第一排坐對了！），起來的時候長裙便很開心的整個翻開了。羅老師從容的抓著他變回一塊白布原型的lungi轉身回去慢慢喬，太座莎老師則坐在旁邊一副認命的表情…只能說，掉裙子這件事，真是喚醒夢中人的大絕招啊！

稍後製作精美的power point跳到bala krishna。沒錯，就是那個天神毗濕奴（vishnu）轉世的師奶殺手克裡希納先生，而bala就是baby，所以bala krishna就是人見人愛的克裡希納小時候。小克裡希納小時候便十分的古靈精怪，常常會去偷油（butter）吃，所以頑皮的小克裡希納的畫像通常是以下組合：1.不小心打翻的奶油、和2.裝無辜的眼神。羅老師說他跟莎老師在印度跟隨家學淵源深厚的jayashree大師學習梵誦時，大師時常因為太正經八百搞得課堂很沉悶（他當時其實是用是「乾」來形容…），羅老師便會忍不住「挺身而出」搞笑，替大家解解悶。這時無奈的太座莎老師除了默默哀嚎之外，又要趕緊出面阻止，反而是平時正經威嚴的jayashree大師會揮揮手安慰莎老師說，沒關係啦，讓他去吧，他是「bala krishna」！說到這裡，羅老師擺出bala krishna裝可愛的姿勢和無辜的眼神，他說，嗯，從此以後他便覺得bala krishna是與他有緣的印度神祇。

…餓了，待續。

雖然某大手機製造商老是強調科技始終來自於人性，但可能是死小孩一直以來沒什麼人性，所以對這句話始終無法苟同。尤其是一向認為手機只要負責撥接電話及簡訊就夠了，而一隻手機的壽命應該是電信業者的合約年期後面再加個零，但它們總是很該死的準時在合約即將到期前開始跟我要錢，提醒我又該自私的為了一已的方便背棄我環保愛地球的信條。而手機們跟我分手的前兆，總是會令聖人也忍不住要暴走。明明前一晚睡前還充電滿格的手機，隔天早晨卻會莫名奇妙的沒剩半滴電，背叛我必須依賴它起床my的信任也就算了，還害我差點睡到上班遲到，真的是太超過了！

不過我還是想再撐一下，不管是不是在跟手機業者賭氣，總之就是不想換。所以最近開始使用雙拼鬧鐘系統，除了手機還有另一個back up，希望不要再錯過（尤其是禮拜五的）mysore、不要再有應接不暇的大藥局缺課道德勸說簡訊了。

昨晚從公司走路回家時發現月亮又大又圓，我猜今早一定會my的跟著猴（台）一樣。果然拜日A拜沒幾下就熱血沸騰起來，無法控制的轉得比平常快，好像力量正在駕馭我而不是我在控制它，頓時有種跟彷彿跟周邊事物脫鉤、強烈而不真實的感覺。而且身體雖然輕，感覺上卻非常的不踏實，沒有辦法穩穩的根植大地。

慘劇果然在此時趁虛而入，當g老師來幫我prasarita padottanasana c的時候，與地板上接觸的頭皮在某個角度突然一陣刺癢，我的心思被它吸引過去，想起頭頂上那跟最近為了處理過長的瀏海而夾上的髮夾。這廂一閃神，那廂g老師已把我的手向地板下壓。一切就跟平常一模一樣，不同的是我突然驚覺自己腳已離地，正在往前空翻的路上。聽說垂死之人會在腦海中瞬間閃過一生的記憶，這點我現在絕對會全部買單。因為空翻的當時腦海中不斷的出現十一月同學曾經不只一次在更衣室中對我說她覺得每次prasarita padottanasana c都好想向前衝，很怕自己會就醬滾出去的相關畫面（後來我記得她好像也真的滾過一次了）。我記得我當時還大言不慚的說，怎麼可能，大腿用力、鎖住bandha就好啦…言猶在耳，言猶在耳啊…Orz

有時真想問問老師，有沒有曾經在課堂上喬人喬到好笑到凍麥條的狀況？畢竟空翻後著地點剛好是鏡子，所以成品便必然是頭下腳上呈仆街狀黏在鏡子上，再慢慢的滑下來…嗯，總之看上去平靜如昔的g老師要不是忍功一流，便真的是人很好。她耐心的等我從牆上滑回原狀，驚嚇過度卻又強裝鎮定把自己塞回墊子之後，才淡淡的告訴我：「再來一次」。完全零廢話，經典g式風格。

要是栽在那個唯恐天下不亂的羅老師手裡，恐怕要被戳一輩子哩。我能說，這也算是不幸中的大幸嗎？！

在牛轉新運的2009年裡幸運得得到一個機會，搭著羅老師的順風車到瑜珈期刊玩玩。呵，這可是不折不扣的處女航呢。不過ily似乎礙於篇幅限制縮減了不少文字，反正部落格也荒廢許久了，那就來個一刀未剪版，佔佔版面之餘也順便留個紀念囉。

此外，這筆稿費也捐給我們公司目前發起的「鏈結愛心，連結記憶」公益活動。這次活動所得將全數用來支持天主教失智老人基金會的工作。阿茲海默症和失智症好發於高齡人口，是一種無法治癒的疾病，病患家屬和照護者也必須付出極大心力。根據天主教失智老人基金會的估計，在台灣已經有超過十四萬人罹患失智症。針對目前進行中的募款活動，募得的款項將用在提高社會大眾對失智症的認識，增加失智症患者所能獲得照護的質與量，改善他們的生活。在慶祝牛年到來的時刻，我想提醒大家想一想那些沒有我們幸運的人們，在這一年當中的重要時節，也許我們在行有餘力時也可以幫助他們。別忘了這也是一種修練業瑜珈的「行動」呢。捐款超過2000元可以得到蔣王子家設計的包包喔，詳情可以點右邊的banner，或在空間大藥局的更衣室堵我！ ...繼續閱讀

這篇原來只叫台灣之光，但何謂失而復得？只怪現在不只因為歩入中年人老珠黃而已，連記憶力都嚴重退化，一整個腦殘。基本上這篇原本已經打好好久了，但在硬碟裡平常習慣存放的位置一直遍尋不著，剛好因為快完成時電腦曾經當過機，以為大概沒救到了，很懊惱。努力的說服自己：或許老天爺就是不愛我這篇，故意不讓我po云云…就在漸漸釋懷了之後，下午拿出隨身碟要查資料，赫然發現台灣之光出現在隨身碟中一個八竿子打不到的資料夾裡。雖然算是近期腦殘事件簿裡芝麻蒜皮的小小項，但鄉親吶，我只能說失而復得的感節豈是一個樂字可以形容！ ...繼續閱讀

今天對我而言是一個特別的日子，所以無論如何也要賞自己一天假，沒有安排什麼特別的活動，唯二的小小心願就是可以練完瑜珈不必趕著上班，還有，好好的清掃一下部落格裡的蜘蛛網！ ...繼續閱讀

（照片是跟手持超專業單眼相機的gladys a來的，與本文無關。頸墊是學生送的羅莎的離別小禮物，sally一時性起把它戴在頭上，覺得笑果不錯，順便也逼著russell戴著拍照。）

「噗~」雖然不是很巨大的那種，但就在bhekasana時gladys從我背後空降坐下來，腸子裡的氣體還是低調的破門而出。其實這雖是再正常不過的新陳代謝，是人都會有，但我還是很不習慣在教室裡讓它自然發生，如果不是很厲害的那種通常都會ㄍ一ㄥ一下順便訓練mula bundha的鎖功（如果來的是厲害的那種當然會換我奪門而出！）。不過這次糗在它真的太出乎我意料之外，而且gladys的屁股又剛好坐在我的門口附近，我猜她一定覺得「空氣感」十足，真的很歹勢哩！ ...繼續閱讀

最近台客老師好像在臨別秋波，趕進度般突然塞了一堆新的體位法給我。以前還能悠閒地先在早晨的安和路散個步，再從緩慢的拜日式開始一天的練習，最後在無重力的大休息劃下當日mysore的句點。但隨著該練的體位法排的隊越來越長，我漸漸開始在安和路上狂奔、三不五時到門口等空間女郎開門、練倍速快轉的拜日式和vinyasa、還有好像一躺下就要起來沒得休息的大休息。這種型態的練習雖然還是讓我幾乎天天上班遲到（下班還是會給他補回來啦！），卻也意外的強迫我將多餘的習慣盡量省略（擦汗、綁頭髮、調墊子等等），發現去蕪存菁後的練習反而更加集中。 ...繼續閱讀

好像小時後上化學課，把普通溶液a倒入平凡溶液b，接著戲劇性的殺出一道輕快的白煙。從此溶液a不再是溶液a，溶液b不再是溶液b，分子的撞擊重組，產生了新的，無法回復的，普通平凡的溶液c。ashtanga與我的生活，也在那陣輕快的白煙後，發生了化學反應，再也分不開。除了一般常見的症候群，比如說包包從只裝得下手機與錢包的晚宴包，進化成隨時都至少塞上一套瑜珈衣及簡單盥洗用具的超大亡命天涯包、鞋跟越穿越短、鬧鐘越調越早、電視越看越少、生活越活越老人等諸如此類的症頭，更妙的是，我最近還發現，自己竟開始依照moon day的週期排假。上個禮拜趁禮拜五是moon day，開心的請了兩天假可以連著週末回家鄉，心裡還盤算著禮拜六下午就回來，如此一來就不會錯過禮拜天早上的mysore。同事以為我上次中秋節跟老闆嗆聲完了還是很認命的留下來加班，這下子有機會回家肯定歸心似箭，但當她問我是不是禮拜三下班直接回家？我卻不加思索的告訴她，沒有，我要禮拜四早上練完了才走。右腦早已把這一幅完整的路線圖建構的如此的理所當然，直到同事一聽開始大笑，我的邏輯左腦才突然清醒過來而意識到，同學啊，妳中的瑜珈毒肯定不輕！

家鄉台南聽說小吃很厲害，雖然我一回家就不愛外食，但知道一家超好吃的糙米碗稞，重點是他有做素食版。回家前跑去問羅莎夫婦，敢不敢嘗試地方小吃，我還可以幫台客多要很多蒜末醬喔。結果他們反而對古都台南比較有興趣，問我台南在哪？我有p同學的即時報馬仔，知道他們週末要去嘉義，於是脫口而出台南在嘉義附近。莎莉說週末要在嘉義講瑜珈經，既然那麼近，it would be great if u can come。其實原來雖然很想去但還是被交通不方便這個問題搞得有點冷腳，沒想到這下變成非去不可了。 ...繼續閱讀