India Yoga ♣ 印度瑜珈

重覆念頌它，並深思其意義，更有幫助。
引自陳景圓老師瑜珈經

無知、自我中心、執著、憎惡和堅守有形體的生活，是練習瑜珈的五大障礙。
引自陳景圓老師瑜珈經

印度奇男子　可飄浮水面練瑜伽
印度很多人會瑜伽術，不過這位男子，他的瑜伽術特別與眾不同，他可以飄在水面上練習瑜珈；他說因為他住的地方常淹水，才會想到在水中練習瑜珈，慢慢抓到竅門後，他每次都能夠在水面上，飄浮好幾個小時。 拜月式、牛面式，還有經典的蓮花式盤坐，這可不是電影特效，45歲的阿達克，10歲開始學瑜伽，不過在陸地上盤腿作瑜伽不稀奇，大師練成在水面上的漂浮瑜伽，可不是大家都能做的到。 瑜伽達人阿達克：「我全是靠自學，一開始確實是為了健康理由，不過會在水中練，是因為這裡常淹水。」 原來阿達克的家裡，淹過3次大洪水，不湊巧阿達克又不會爬樹，為了求生存，只好訓練自己在水中生活，沒想到，這一練竟然練成了水中瑜伽的真功夫，大水退了之後，阿達克還是在池塘裡折腿、盤坐，只能在池塘裡，洗澡洗頭的當地人，實在望塵莫及，對阿達克有更高的期望。 村民：「我相信阿達克在水上行走的一天，一定很快就會到來，他的絕技實在是太驚人了。」 不只村民相信，瑜伽大師阿達克早就開始練習，希望有一天練成真正的水上飄，登上金氏世界紀錄，成為印度之光。
引目林佳璇

約束心靈的變化就是瑜珈。
引自陳景圓老師瑜珈經

...繼續閱讀

心靈的變化有五種，包含痛苦的、無痛苦的。
引自陳景圓老師瑜珈經
Power Yoga part 1 ...繼續閱讀

造成心靈變化的五種原因：正確的知識、錯誤的認知、錯覺的想像、睡眠、記憶。
引自陳景圓老師瑜珈經
Power Yoga Total Body Workout

正確的知識的來源，是由直接的知覺、推論和經典真理的佐證。
引自陳景圓老師瑜珈經
ashtanga yoga demo

錯誤認知的發生，是因某些事物的知識沒有建立在真實的形相上。
引自陳景圓老師瑜珈經
Be Thou My Vision - Healing Angel

僅僅聽到言辭或看到某種現象而產生錯覺，並沒有任何真實的基礎，稱為錯覺想像。
引自陳景圓老師瑜珈經。
Turning all my life with you

心靈的變化，因睡眠而處於無知覺狀態。
引自陳景圓老師瑜珈經
To Start Anew - Cafe Del Mar

...繼續閱讀

...繼續閱讀

...繼續閱讀

2008年05月18日 07:47:01 　來源：新華網 印度１１歲男孩普利特維拉·帕蒂爾一出生就患有罕見的多毛症，又稱“狼人綜合徵”。他的臉和全身被又濃又厚的毛發覆蓋，看起來就像傳說中的“狼人”。普利特維拉渴望能夠早日根治自己的怪病，成為正常人。 罕見多毛症 多毛症是指汗毛密度增加，變長變多，超過正常生理范圍。一般表現為面部、腋下、腹、背及四肢體毛明顯增多增粗。多毛症源于基因突變，這種疾病十分罕見，全世界只有５０人被診斷患有此病。 過去，患多毛症的人被視為“怪物”，往往被強迫在馬戲團表演雜耍，供人消遣。最有名的例子就是“胡子女人”安妮·瓊斯，她曾在１９世紀末期跟隨馬戲大師Ｐ．Ｔ．巴納姆參加巡演。 而中國發現的第一個毛孩于震環，被吉尼斯世界紀錄收錄為全身毛發覆蓋面積最多的人。 非正常生活 普利特維拉生長在印度孟買附近的一個村莊，他在別人異樣的目光中長大，飽受嘲笑和欺負。普利特維拉很少離開自己所在的村莊，因為他害怕陌生人異樣的目光。“走出村莊和不認識的人接觸，對我來說真的很難，”普利特維拉說。 村裏有些人認為普利特維拉長得太奇怪，是不詳的徵兆。 普利特維拉的家人１５日接受英國《每日郵報》記者採訪時說：“為什麼上天要這樣對我們？普利特維拉長相太特殊，以至于不管走到哪兒，人們都要盯著他看。” 不過除身上多毛，普利特維拉沒有其他疾患。他身體健康，喜歡運動。 “剛到學校的時候，大家都嘲笑我、欺負我，但現在，他們已經把我當普通人對待，”普利特維拉說，“我和大家一起玩板球，身上的毛發並不會影響我跑步和接球。” 恐難治愈 到目前為止，普利特維拉已經嘗試過多種治療多毛症的方法，比如順勢療法、傳統印度阿育吠陀療法、激光療法等，但都沒有成效。 普利特維拉說：“接受激光療法後，我的毛都被脫掉了，但不久它們就又全長出來了。” 現在，普利特維拉四處求助，希望能夠根治自己的多毛症。 “普利特維拉的病非常罕見，”給普利特維拉看過病的整容醫生維奈·沙奧吉說：“身上某部位多毛的情況很常見，但全身多毛的情況十分少見。” 維奈說，雖然他在書上看到過此類病症的記載，但還是第一次親眼看到患多毛症的病例。 目前，除定期除毛以外，還沒有發現任何可以根治多毛症的療法。（雷天嘯)

聯合報／記者攝影 朱家瑩／專題報導2007.03.23 04:29 am 從南印度大城科欽（Kochi）出發，經過3個小時的顛簸車程，來到深處內陸的鄉間。這趟拜訪南印度喀拉拉省的行程，本來沒安排這裡，但當地人直推薦：到喀拉拉不體驗阿育吠陀算是白來！於是，我來到了這座號稱喀拉拉歷史最悠久的阿育吠陀中心。 什麼是阿育吠陀？ 阿育吠陀（Ayurveda）一詞從梵文音譯而來，在原文中，ayur是指生命，而veda則是科學，因此「阿育吠陀」指的就是印度傳統中，維護人生命健康狀況的科學。起源可追溯到5000年前，比中國的傳統醫學還要古老。 數千年來，印度的先知、聖人留下了不少阿育吠陀經典，詳述人體的身心結構和醫療保健方法。根據阿育吠陀的觀念，人的身心健康狀況主要由氣、火、土3種元素決定，這三者必須維持平衡狀態，一旦失去平衡，人就會生病。 而恢復健康的方法，就是用自然的食物和藥草，配合規律的生活和清靜思維來調節失去平衡的身心。 在印度民間，尤其是南印度，流傳著上百種的阿育吠陀療法，針對不同的身心失調狀況，以及個人體質差異，有不同的療法和草藥。 在比較嚴格的阿育吠陀中心，每個人在求助於阿育吠陀療法之前，必須先經過有經驗的治療師診斷，開出處方，而且在整個療程中，必須配合飲食、運動（瑜伽）、靜思等輔助方法，效果才會顯著。 【2007/03/23 聯合報】@ http://udn.com/

據印度媒體１６日報道，印度最大的飛行訓練研究中心（Ｙａｓｈ　Ａｉｒ）首席飛行教官佟吉亞１６日表示，將使用瑜珈術訓練飛行員，目的在於加強學員的精神專注能力，增加對飛行基本訓練的了解和記憶。” 瑜珈起源於印度，這個詞源於梵文（一種古印度語）Ｙｏｇａ的音譯，是為達到冥想而集中意識的意思。瑜珈透過模擬動物，如眼鏡蛇、貓、鱷魚、駱駝、鷲鳥、蝗蟲等姿勢以及一系列的拉、扭、彎等動作，可以使身體上很少活動到的部位得到拉伸、扭動和按摩。尤其是每一趟瑜珈術的最後部分，都以“仰臥式”來結束，會給人一份既鬆弛又平和的感覺。 印軍視瑜珈為至寶 佟吉亞表示，學員在做完一趟瑜珈術後，放鬆全身肌肉，進入冥思，腦海中會出現飛行艙景象，各項儀錶歷歷在目。此時，教官指導學員逐步學習各種儀錶的操作，會比在一般教室和訓練艙內有更佳效果，更能加深學生對訓練課程的記憶。 印度空軍航空醫學中心也早就使用瑜珈，訓練新飛行員如何減輕緊張和克服航空疾病，訓練課程包括頸椎瑜珈術、呼吸瑜珈術及高氧治療術等。 此外，印度軍方相信駐紮在高海拔地區的士兵透過瑜珈訓練，能改善對高山氣候的耐力，同時有助於消除精神壓力。 印度軍方發言人巴特拉中校說：“在高海拔山區，瑜珈的伸展運動是訓練士兵的良方，因為其他訓練方法都不可行，即使最短距離的跑步也會讓人喘氣不止。”“瑜珈幫助士兵將消極壓力轉化為積極能量，這對保持警覺很必要。” ...繼續閱讀

在奧義書的年代，又稱為Vedanta意指吠陀未期，如今指為印度哲学思想體系；當時瑜珈是傾向神秘主義，企圖和現實/靈魂和神合為一，所謂梵我合一的境界。印度人相信古代有7個智者，通過苦心冥想可修成正果，獲得一切知識的手段，從古至今在印度各色各樣的苦行僧可得知，均源自這遠古的哲理的体現。

在一處美好安靜的地方
安置了他的往所
不高 也不低 讓他安居
一塊布 一塊鹿皮 和枯夏草(kusha grass)
在這兒他努力思索
一如約朿的心和意
寂 靜 鎮 定 讓他完成瑜珈
達到靈魂的純靜
放空的身心靈
寧靜致遠 無畏無懼 全心梵志
虔誠地 默想著我 忘懐一切