http://blog.roodo.com/yingchen/archives/cat_379481.html zh-tw Roodo Blog System All Rights Reserved

(小丼，我忘了告訴你，只要拍我的腳就好了啦…)

ps.昨天本來要給你們單人三板當聖誕禮物(因為我有看到blog上的心聲)，但YB踏板不夠，所以臨時改成教雙板。
所以，請打消跳三板的願望吧！哈哈哈！ ]]> http://blog.roodo.com/yingchen/archives/11160603.html http://blog.roodo.com/yingchen/archives/11160603.html 【工作】Working Thu, 24 Dec 2009 11:39:29 +0800 我知道我最近很偷懶…。

既想工作滿檔讓荷包滿滿(畢竟出國花了不少$$啊)，又想要有很多free time幹自認為是人生中很重要的鎖(瑣)事。
所以，就懶得花時間寫blog了。

總之，就簡單地祝大家  耶誕快樂囉
(新年的祝福就先留著，醬子下週可以再發一文！哈哈)

Merry X'mas to you guys.




]]> http://blog.roodo.com/yingchen/archives/11158665.html http://blog.roodo.com/yingchen/archives/11158665.html 【工作】Working Thu, 24 Dec 2009 01:35:54 +0800 YB真的很用心，居然自己自製短片當宣傳廣告。
思婷跳舞真的很好看，可是唱歌好Man呦！！哈哈哈。我們是同一掛。
思婷~妳最讚拉！！
對於用心的健身房，我們大家也要用心幫忙promote一下的呀！！！
歡迎加入 站前氧妍動能館！

]]> http://blog.roodo.com/yingchen/archives/10924885.html http://blog.roodo.com/yingchen/archives/10924885.html 【工作】Working Sat, 05 Dec 2009 13:11:12 +0800 可是因為工作的關係   它變得很公開
也許表象看起來   好似很有人氣很熱鬧
可是事實上   對我們而言也失去很多的自由 (繼續閱讀...) ]]> http://blog.roodo.com/yingchen/archives/10427255.html http://blog.roodo.com/yingchen/archives/10427255.html 【工作】Working Fri, 23 Oct 2009 23:42:37 +0800 中文名稱叫踏浪訓練機(or滑雪機)，它是一種結合滑步機、跑步機、踏步機三種機器訓練的運動器材，也就是有別於傳統器材的單線性訓練，可謂為3D軌道運動器材(外展、外旋、伸展)，總之就是可以同時訓練核心、下半身肌群、心肺功能，甚至協調性的新式器材。
(繼續閱讀...) ]]> http://blog.roodo.com/yingchen/archives/10333549.html http://blog.roodo.com/yingchen/archives/10333549.html 【工作】Working Thu, 15 Oct 2009 22:32:11 +0800 Young Beauty有HiLow special class：天旋地轉 Hi翻 low(這名稱不知道誰想的，超帥的啦！)
授課老師：江威翰(聽說教得很好)、Augus(這個我不認識)
雖然很可惜CoCo老師有事不能來，但我覺得應該還是會很讚。
喜歡有氧的人一定要去玩，畢竟現在市場這麼難經營，俱樂部卻仍很用心在每月安排特別活動，一定要支持的呀！！
（Young Beauty有提供單次入場消費呦！） (繼續閱讀...) ]]> http://blog.roodo.com/yingchen/archives/10267099.html http://blog.roodo.com/yingchen/archives/10267099.html 【工作】Working Fri, 09 Oct 2009 11:37:37 +0800 然後在他們的四樓發現一個好東西……就是下面這個沙袋練習場　↓
（因為場地蠻大的，所以我拍擺在旁邊的立牌，方便大家可以看到整個內容）
(繼續閱讀...) ]]> http://blog.roodo.com/yingchen/archives/10133135.html http://blog.roodo.com/yingchen/archives/10133135.html 【工作】Working Wed, 30 Sep 2009 12:34:43 +0800 應該要怪Go Gym的會員太high害我叫得太忘我也唱得太忘我，就換來這個下場
不過還好我有慶餘堂的枇杷膏（照片自網路擷取）

回家後趕快煮了開水和著喝，希望明天可以還我乾淨清淅的嗓子（其實根本就消失很久了　哈哈） (繼續閱讀...) ]]> http://blog.roodo.com/yingchen/archives/10132623.html http://blog.roodo.com/yingchen/archives/10132623.html 【工作】Working Tue, 29 Sep 2009 23:14:49 +0800 帶著瑜珈墊、IPOD、一本英文書、一本小說，以及我的Nikon s710
差點忘了…還有４片面膜…回家enjoy“幻想中的”貴婦生活囉！


（內有step影片，泰克的同學看前三組哦　） (繼續閱讀...) ]]> http://blog.roodo.com/yingchen/archives/10031165.html http://blog.roodo.com/yingchen/archives/10031165.html 【工作】Working Wed, 23 Sep 2009 11:45:43 +0800 至少我希望這樣的感覺是很瀟灑的…
雖然說穿了也只是賭氣地用我自以為豪邁的方式說再見吧！
因為是很不短的一段時間，所以說再見就變得困難。
但它永遠會是我一段很美好的回憶的。
 
Goodbye 曾經在新竹風城亞力、竹北游泳館或新竹世界健身上過我課的會員朋友們!
打心底祝福你們，也祝福我自己吧 !! (This's my “不執著的智慧part2'' ) ]]> http://blog.roodo.com/yingchen/archives/9978023.html http://blog.roodo.com/yingchen/archives/9978023.html 【工作】Working Fri, 18 Sep 2009 00:32:03 +0800 不過，剛剛進腹的晚餐，真的是營養美味又爽口啊！

頂著凸出的胃就坐在電腦前雖然不太健康，但我實在忍不住要來炫耀一下。嘿嘿
(有圖有真相)
(繼續閱讀...) ]]> http://blog.roodo.com/yingchen/archives/9972647.html http://blog.roodo.com/yingchen/archives/9972647.html 【工作】Working Wed, 16 Sep 2009 22:53:26 +0800 8號對有氧老師很重要  因為大多俱樂部都選這一天發薪入帳
所以這一天也是我們努力一個月的收成日啦

下午領了錢  我就開開心心地去花錢囉 (繼續閱讀...) ]]> http://blog.roodo.com/yingchen/archives/9922085.html http://blog.roodo.com/yingchen/archives/9922085.html 【工作】Working Tue, 08 Sep 2009 23:16:23 +0800 下週上  一塊踏板  喔 
所以在YB教課真的是很不經濟實惠厚   可是在這裡教課很爽  哈哈哈 
我愛YB  更愛上這堂step的同學們!!!!  來~阿姑啾一咧(親一下啦）
(繼續閱讀...) ]]> http://blog.roodo.com/yingchen/archives/9892481.html http://blog.roodo.com/yingchen/archives/9892481.html 【工作】Working Thu, 03 Sep 2009 10:54:04 +0800 最近都在忙發表，不僅要自我練習、加上後訓及排練，不管是腦力、體力都透支地幾近爆炸啦！
不過，新的BodyCombat及BodyJam都超讚的，因此即使很累內心卻很滿足。 (繼續閱讀...) ]]> http://blog.roodo.com/yingchen/archives/9790049.html http://blog.roodo.com/yingchen/archives/9790049.html 【工作】Working Tue, 18 Aug 2009 23:25:20 +0800 而且從這週開始，我們回歸清粥小菜，整個八月都要給它上單踏板了拉！

其實我比較喜歡拍同學們跳的樣子。
不過YB的人都愛各據一方，站得分散畫面就看不出美感，所以…就勉強看我的兩隻短腿就好了。



這週只有一組新的，沒有新鮮感所以不拍拉。
下週應該會加上兩或三組新的，到時記得提醒我上課拍上課拍！ ]]> http://blog.roodo.com/yingchen/archives/9688479.html http://blog.roodo.com/yingchen/archives/9688479.html 【工作】Working Thu, 06 Aug 2009 11:03:14 +0800 史上拍最爛的一段step短片大概差不多是這樣　沒上課的人應該看不出我到底教了什麼東西吧
（至於為什麼會拍這麼爛…我想原因是我沒辦法不顧有人跳錯嘛…這理由好高尚呀　哈哈哈）
(繼續閱讀...) ]]> http://blog.roodo.com/yingchen/archives/9266777.html http://blog.roodo.com/yingchen/archives/9266777.html 【工作】Working Fri, 19 Jun 2009 00:42:33 +0800 (繼續閱讀...) ]]> http://blog.roodo.com/yingchen/archives/9083043.html http://blog.roodo.com/yingchen/archives/9083043.html 【工作】Working Thu, 28 May 2009 00:59:27 +0800

(繼續閱讀...) ]]> http://blog.roodo.com/yingchen/archives/9046585.html http://blog.roodo.com/yingchen/archives/9046585.html 【工作】Working Sat, 23 May 2009 02:13:05 +0800
我在家自己看影片覺得很有樂趣。 (繼續閱讀...) ]]> http://blog.roodo.com/yingchen/archives/8890179.html http://blog.roodo.com/yingchen/archives/8890179.html 【工作】Working Fri, 08 May 2009 01:00:22 +0800 所以我就來大肆宣告一下並講清楚說明白一下！
(繼續閱讀...) ]]> http://blog.roodo.com/yingchen/archives/8877149.html http://blog.roodo.com/yingchen/archives/8877149.html 【工作】Working Tue, 05 May 2009 22:53:41 +0800 走在路上突然頭頂掉落一個包裏，打開來裡面全是白花花的鈔票；
又或是在路邊救了一個病危的老先生，然後因為他的子孫不孝，於是臨終前他決定把所有身家財產都過給我之類的…

總之，只要任何能賺大錢或得到百萬元的機會都好。
真的!!! 超希望的!!!
然後我就可以拿了錢去幹自己想做的事，有氧…就不陪大家玩了!!!! (繼續閱讀...) ]]> http://blog.roodo.com/yingchen/archives/8770381.html http://blog.roodo.com/yingchen/archives/8770381.html 【工作】Working Tue, 21 Apr 2009 23:00:51 +0800 每個進教室來上課的人都一樣，對老師而言都是平等的。
老師不會挑哪些特定的對象教，只會視課程級數教課。
級數設定在哪兒，難易度就在哪兒。
所以，首要應該是確定級數設定的定義。

(繼續閱讀...) ]]> http://blog.roodo.com/yingchen/archives/8673911.html http://blog.roodo.com/yingchen/archives/8673911.html 【工作】Working Thu, 09 Apr 2009 23:53:15 +0800 http://blog.roodo.com/yingchen/archives/8614875.html http://blog.roodo.com/yingchen/archives/8614875.html 【工作】Working Wed, 01 Apr 2009 00:39:49 +0800 我請問一下大家，
如果我三番兩次把「會員甲」誤認成「會員乙」，你們覺得是什麼原因呢？!
我覺得…是他們長太像!!
但我猜，認識他們的人會說他們長得並不像。

好吧!!我承認很多人在我眼中，看起來都差不多。
可是，今天又發生這樣的事，真令我煩惱啊!!!我不想老是認錯人拉…
還有…既然我喊錯，當事人還有旁邊的人也都不糾正我一下嘛！
害我喊了一節課，真丟臉。  我會被你們氣死A

(繼續閱讀...) ]]> http://blog.roodo.com/yingchen/archives/8542149.html http://blog.roodo.com/yingchen/archives/8542149.html 【工作】Working Wed, 18 Mar 2009 22:25:33 +0800 那就是
Tina老師可能會回來台北教課喔  哈哈哈

至於是何時呢？
我想，一人一通電話去盧她，很快就會有答案喔!! 哈哈
ps.拍謝!!第一通被我打走了，你們都只能排後面… ]]> http://blog.roodo.com/yingchen/archives/8537609.html http://blog.roodo.com/yingchen/archives/8537609.html 【工作】Working Wed, 18 Mar 2009 13:32:57 +0800 (繼續閱讀...) ]]> http://blog.roodo.com/yingchen/archives/8359777.html http://blog.roodo.com/yingchen/archives/8359777.html 【工作】Working Mon, 23 Feb 2009 15:08:51 +0800 明晚 19:20-20:20 Young Beauty氧妍動能館

(繼續閱讀...) ]]> http://blog.roodo.com/yingchen/archives/8346269.html http://blog.roodo.com/yingchen/archives/8346269.html 【工作】Working Fri, 20 Feb 2009 23:10:32 +0800 雙魚座很濫情是眾所皆知的  所以 我很多的行事想法都靠感覺走
有時候把自己搞得很累  可是過程裡我知道我得到我想得到的(快樂or其他...)

剛剛我看到有會員的blog說  他們的俱樂部有會員去課訴
說我在課堂上抱怨我並不想去那裡代課  因為很累等等等…

其實教了幾年課面對這種誤會或莫名奇妙而來的謠言  應該要心臟夠強  能夠輕鬆看待
可是還是難免會失望

人與人的溝通  真的好難耶

(繼續閱讀...) ]]> http://blog.roodo.com/yingchen/archives/8285141.html http://blog.roodo.com/yingchen/archives/8285141.html 【工作】Working Wed, 11 Feb 2009 22:08:42 +0800 整堂課都在扭腰
想瘦腰的人，我覺得是很好的選擇

我很喜歡參加訓練，因為和眾老師齊聚一堂，一起上課的感覺總是很high啊 (繼續閱讀...) ]]> http://blog.roodo.com/yingchen/archives/8284803.html http://blog.roodo.com/yingchen/archives/8284803.html 【工作】Working Wed, 11 Feb 2009 21:16:00 +0800 今天的Big Phat Aussie House沒有帶得很好 
害我下課後對自己超生氣 從YB去WG的路上 有想哭的感覺
唉 可是既然決定去跟課  就要跨越眼前的任何阻礙
跟自己說 加油
這些都是教訓  都是必經  每一次都是讓自己學習變得更好的過程

我不會被打倒的 Go!Go!Go! 

(繼續閱讀...) ]]> http://blog.roodo.com/yingchen/archives/8267681.html http://blog.roodo.com/yingchen/archives/8267681.html 【工作】Working Sun, 08 Feb 2009 21:24:40 +0800 我很愛純濃老師說的一句話：
「無意義的旋轉，有如無意義的做愛。」

很愛的原因，是因為認同嗎？!
其實不敢這麼說，
只能說是…我喜歡這個對比聯結…超有勁的。

(繼續閱讀...) ]]> http://blog.roodo.com/yingchen/archives/8264661.html http://blog.roodo.com/yingchen/archives/8264661.html 【工作】Working Sat, 07 Feb 2009 20:59:23 +0800 這週六有一個小活動  害得很久沒“發念”控制飲食的我  難得地要戒晚餐戒宵夜  唉~
（還好昨晚回家Qoo有留水梨給我吃 不然真是餓到要前胸貼後背啊） (繼續閱讀...) ]]> http://blog.roodo.com/yingchen/archives/8250265.html http://blog.roodo.com/yingchen/archives/8250265.html 【工作】Working Thu, 05 Feb 2009 01:29:37 +0800 從昨天開始就是很酷的一天
不是因為上了虛脫的step、hilo、bc、bj 4堂課
而是下了課後  和Lulu搭開車技術“粉一流”的Gina的車
找了J-Lin及後來才趕到的vivian龜　到芝山吃日式燒肉　後來還冒命上陽明山看夜景　酷酷酷

雖然　我們這5個人的合體很怪異　哈哈哈　不過超級開心的
總之　經歷這特別的一夜　我要說…………我愛你們~（活著真好捏） (繼續閱讀...) ]]> http://blog.roodo.com/yingchen/archives/8215119.html http://blog.roodo.com/yingchen/archives/8215119.html 【工作】Working Sun, 01 Feb 2009 23:22:35 +0800 又再一次不知道該從何說起
總之  下個月的課表  還是有一個看了八百年的名字叫“Sandy"

唉呦
其實我真的想了很久才做了要放掉竹北課的決定
不是一整晚 不是一個禮拜  我想應該有3個月吧
（12月中時　我都已經問過幾個老師可否接我的課了）

要做決定並不是件容易的事
更何況是我這種買個東西要在路口走8遍才決定的雙魚座
決定了的事  就不想再改變    因為
若要「再變更決定」  可能得再花我走8遍的時間

(繼續閱讀...) ]]> http://blog.roodo.com/yingchen/archives/8143287.html http://blog.roodo.com/yingchen/archives/8143287.html 【工作】Working Wed, 21 Jan 2009 22:38:50 +0800 可是 又不知道從何說起
不說 又覺得很不負責任的感覺(可是我又沒有把你們肚子搞大 為什麼會有這種感覺咧) (繼續閱讀...) ]]> http://blog.roodo.com/yingchen/archives/8104635.html http://blog.roodo.com/yingchen/archives/8104635.html 【工作】Working Fri, 16 Jan 2009 02:48:55 +0800

沒料到　居然比郭富城那一包還大包（念念不忘的那一包）
害我背著它在下雨天搭公車（包裝上面還留有雨滴可以證明） (繼續閱讀...) ]]> http://blog.roodo.com/yingchen/archives/7913797.html http://blog.roodo.com/yingchen/archives/7913797.html 【工作】Working Sun, 21 Dec 2008 22:31:18 +0800 我覺得  以後上hilo或step也可以準備一支棍子備用了 (繼續閱讀...) ]]> http://blog.roodo.com/yingchen/archives/7896495.html http://blog.roodo.com/yingchen/archives/7896495.html 【工作】Working Fri, 19 Dec 2008 20:20:32 +0800

或許有人和我一樣  還搞不清楚消費券可以怎麼用
不過   聰明的YB已經想出一個俗又大碗的消費方案啦 (繼續閱讀...) ]]> http://blog.roodo.com/yingchen/archives/7821895.html http://blog.roodo.com/yingchen/archives/7821895.html 【工作】Working Thu, 11 Dec 2008 11:11:36 +0800 真的很難以相信  是什麼讓你對我這麼好
給我最直接的肯定  不管是透過言語或在我不知道的背後 

我不知道我有沒有可以成為人家口中“紅牌”的老師的一天
可是  我會記得 在我努力想成為一個教學兼備的好老師的路上
有一個人 常給我我很需要的認同與鼓勵

以後的日子裡，
難過挫折時，我要看看你留給我的文字。然後握拳叫自己 好好加油!! (繼續閱讀...) ]]> http://blog.roodo.com/yingchen/archives/7788765.html http://blog.roodo.com/yingchen/archives/7788765.html 【工作】Working Mon, 08 Dec 2008 01:26:56 +0800 12月初就要訂購了，所以麻煩還要買的人，
在11/27~11/30的00:00前留言或電話或口頭告知我。
已經留言要買的人如下：(若有錯誤或要更改也麻煩在這三天內告訴我)

(繼續閱讀...) ]]> http://blog.roodo.com/yingchen/archives/7720335.html http://blog.roodo.com/yingchen/archives/7720335.html 【工作】Working Thu, 27 Nov 2008 11:11:52 +0800 但是，這一切都是為了更美好的將來啊~
想要做自己想做的事，即使這依舊是為了工作而做的努力。 (繼續閱讀...) ]]> http://blog.roodo.com/yingchen/archives/7638607.html http://blog.roodo.com/yingchen/archives/7638607.html 【工作】Working Thu, 20 Nov 2008 00:32:19 +0800 上一批綁手雖然來不及跟團買到，但因為有多餘的，所以我還是分到幾個我想要的顏色啦!!!

(繼續閱讀...) ]]> http://blog.roodo.com/yingchen/archives/7632269.html http://blog.roodo.com/yingchen/archives/7632269.html 【工作】Working Wed, 19 Nov 2008 13:12:00 +0800

Les Mills 2008 Q4 Super Workshop (2008/11/09)
略胖又升格為爸爸後的Shark老師，真的有一種渾然天成的喜感說~ (繼續閱讀...) ]]> http://blog.roodo.com/yingchen/archives/7581105.html http://blog.roodo.com/yingchen/archives/7581105.html 【工作】Working Sat, 15 Nov 2008 00:25:54 +0800 今天我整整睡了10個小時才有力氣下床繼續教課去。
昨天加上代課，上了整整四節課：hilo、combat、fit-ball、jam!!
而且是從早上七點十分，到晚上十點半才結束，我覺得我是女超人。

而且 算了算 這一週加上代課
從週一到週六 共要上20堂動態課  破錶了破錶了!!
(下個月看到存褶  應該會有很大的滿足感  現在光想像我都快要喜極而泣了)

昨天在AT 試教了抗力球 Fit ball，效果不錯超好玩的!!
ps.如果球的氣可以再飽和一點的話就好啦!!
    氣不足使得每個學生要花更多力氣做bounce，應該累慘了!
    不過看得出來大家玩的很開心，我也心情愉快啊!!

因為忙碌，沒空回應留言，請大家多多包涵，我還是都有抽空上來看的。 (繼續閱讀...) ]]> http://blog.roodo.com/yingchen/archives/7560093.html http://blog.roodo.com/yingchen/archives/7560093.html 【工作】Working Wed, 12 Nov 2008 13:40:40 +0800 上次在課堂上說  因為我要向台北老師（Kay)訂澳洲纏手
若有會員想買可以一併幫忙購買
照片在這  很多顏色吧

(繼續閱讀...) ]]> http://blog.roodo.com/yingchen/archives/7517283.html http://blog.roodo.com/yingchen/archives/7517283.html 【工作】Working Wed, 05 Nov 2008 23:40:22 +0800 (繼續閱讀...) ]]> http://blog.roodo.com/yingchen/archives/7386491.html http://blog.roodo.com/yingchen/archives/7386491.html 【工作】Working Thu, 16 Oct 2008 16:26:19 +0800

2008.09.24 Young Beauty
ps. 原來我上傳成功了 ]]> http://blog.roodo.com/yingchen/archives/7281811.html http://blog.roodo.com/yingchen/archives/7281811.html 【工作】Working Fri, 03 Oct 2008 03:12:19 +0800 18:20-19:20 Step (免費課程）
19:30-20:30 Hi-Low
20:40-22:00 Bodycombat（二週年慶加長版）


★為什麼會有個免費課程呢？
1、因為週一順手拿了竹北的課表，發現團體課程一週居然只剩26堂(不含飛輪)，你說竹北的會員可不可憐呢？!

2、竹北的26堂課裡，又以BTS 8堂、瑜珈 7堂為最多。
很多上free有氧的會員都跟我埋怨，油價這麼貴大老遠跑到竹北，
卻只能上到一堂hilo或一堂step實在很不划算。 (繼續閱讀...) ]]> http://blog.roodo.com/yingchen/archives/6668857.html http://blog.roodo.com/yingchen/archives/6668857.html 【工作】Working Wed, 06 Aug 2008 14:34:15 +0800
週一的Body Combat36照片來了!!
大家可以連結名攝影師Anna的Blog瞧一瞧。(過幾天我也會把它們都放到相簿裡) (繼續閱讀...) ]]> http://blog.roodo.com/yingchen/archives/6105243.html http://blog.roodo.com/yingchen/archives/6105243.html 【工作】Working Thu, 29 May 2008 09:54:35 +0800 這個月開始 週日下午13:00加了一堂step在新店 world gym (自由自在的週日假期宣告結束啦)
昨晚想好的計劃是11:30出門去搭捷運到七張
然後在附近買完隱形眼鏡(剛好用完了) 再慢慢走路晃過去
有時間的話還可以在樓下家樂福逛一逛再上樓教課

沒想到早上睜開眼拿起手機一看 …
媽呀!!真腰壽!!11:41啦~怎麼可能阿？我手機鬧鐘明明應該設了有3、4個耶!

匆匆忙忙梳洗好　衣服換一換　12:15趕快出門去
而一路上慌亂的舉止　果然為後來招來不幸的下場吶…

(繼續閱讀...) ]]> http://blog.roodo.com/yingchen/archives/5975549.html http://blog.roodo.com/yingchen/archives/5975549.html 【工作】Working Sun, 04 May 2008 23:13:48 +0800