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小扁豆瘦身法：50天腰瘦11公分！減重12公斤！不挨餓、沒抽脂、沒復胖！韓國超胖諧星減肥實證，徹底激(五)

飯時的最佳良友，小扁豆奶昔為了減重成功，調整飲食內容和運動是必備的功夫。了解歸了解，可我不是獨自一個人生活在這個世界上啊，雖然我在減重，但是不可避免的還是會有一些飯局的邀約或者是喝酒的機會。我找到了一種魚與熊掌兼得的方法，能夠同時執行小扁豆

http://reader.roodo.com/books11100748108/archives/51108495.html 【閱讀】 小扁豆瘦身法：50天腰瘦11公分！減重12公斤！不挨餓、沒抽脂、沒復胖！韓國超胖諧星減肥實證，徹底激 2015-11-11 13:05:12

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粗食養生開始流行

牛蒡腰果湯、杏仁堅果豆奶、地瓜薏仁活力飲、紅地瓜芝麻能量飲、活力精力湯、綜合蔬果汁、白木耳蓮藕汁、甜椒芒果紅蘿蔔汁等… 以上文章出自於「粗食養生開始流行」 作者：楊桃文化 出版社：楊桃文

http://reader.roodo.com/books11100644683/archives/51105563.html 【閱讀】 粗食養生開始流行 2015-11-11 12:38:22

養生豆漿這樣喝最健康(五)

強體力。（三）核桃蜜豆奶豐滿胸部＋養顏美容熱量 341.1大卡醣類37.9克蛋白質23.1克脂肪10.8克膳食纖維10.3克材料：黃豆70克，核桃仁20克，牛奶1/2杯，清水適量調味料：蜂蜜2小匙作法1 黃豆洗淨，浸泡水中，撈出瀝乾。2 將

http://reader.roodo.com/books11100722299/archives/51104930.html 【閱讀】 養生豆漿這樣喝最健康 2015-11-11 12:33:14

豆類食物營養功效

具有保健功效的豆漿、豆奶，從肺腑養護、體質調養開始，順應四季節氣養生，以7種常見豆類、搭配出500多種豆類飲品與菜餚！ 在不失去營養的基礎上，告訴你如何用豆腐、豆皮、豆干搭配出各種豆香風味菜，以及各式養生菜的做法。以色、香、味俱全為標準，

http://reader.roodo.com/books11100722128/archives/51102211.html 【閱讀】 豆類食物營養功效 2015-11-11 12:04:08

吃出自癒力！：歐陽英教你會吃排宿毒（附7天版歐陽英食療軟體V5）(九)

毒食譜：菠菜奇異果蜜豆奶 下午 3：00 食譜屬性：飲料 排毒食譜：黃耆紅棗枸杞湯 晚餐 6：00 食譜屬性：果菜汁 排毒食譜：胡蘿蔔蘋果蜜豆漿 排毒食譜DIY 由於現代人十分忙碌，安排一天的排毒計劃，時間上不僅容易配合也較能達成。因此，一

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