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2007年06月6日

芭蕾著裝。

舞姿優美的芭蕾，著裝有其特有的風格，體現著女性特有的優雅體形。但是需要提醒你的是，練功服絕不僅僅是為了美麗，每一件裝備都是有其明確作用的。但在歐洲，傳統習慣於女孩子著黑色緊身衣及粉色緊身褲襪。

就顏色而言，成人形體芭蕾對著裝沒有特殊要求。由於在練習芭蕾的過程中，過長的頭髮會影響視線，所以髻是比較實用的髮型，這種髮型還可以使頭頸部的線條優雅清晰。 芭蕾專用軟鞋是著裝中最為特殊的了。一般來說，練功鞋通常用柔軟的薄皮革或帆布制成。女孩子通常是粉色系列，而男孩子以黑色或白色多見。

鞋子必須合腳，否則會影響練功。 芭蕾主要分地面素質訓練、扶把訓練、脫把訓練等基本訓練方式，初次練習的你，最好採取循序漸進的方式進行，否則很難達到預期的效果。 壓前腿、壓旁腿、壓後腿三種動作對於解決腿的軟度、胯的開度和收胯的能力是非常重要的。向前、向側方、向後壓腿的時候，也要從較低難度做起，否則可能會拉傷韌帶和肌肉，欲速不達。

Posted by shuyi0617 at 樂多Roodo! │08:29 │回應(0) │引用(0) │常見的疑問
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