~舞佾兒童舞蹈~

舞蹈演員就開始扶著把桿練習，這種把桿功夫是任何人每天不可缺少的。作為練功的準備，把桿練習可以使肌肉放鬆。

就在這種把桿練習中，包含著芭蕾的一切基本動作，絲毫也不可以忽略。一個人的肌肉，越進行正規的鍛練，越會煥發出美的光輝，包括其內臟在內，也會增長耐受力。

認真進行把桿練習的人，在練習過程中會汗流浹背。但芭蕾之所以要堅持練習基本功，那是因為要體會到一個真理：在單純的基本功練習中，其實包含這不雜的美的出發。學習芭蕾，沒有耐心和体諒的精神，是不能夠成為一個好的演員的。

學習芭蕾，天賦的“音樂感”和長得“比例勻稱”，雖說也是重要的，但是和這些相等程度的自我努力，也是極其重要的，天賦極佳而努力不足的人是很多的。但是天性不經過磨練即不進行練功的人，一到十八歲，身体就垮了。