~舞佾兒童舞蹈~

表演藝術傷害之介紹

作者 周清隆

舞蹈結合了運動與藝術，練舞者常需在關節活動範圍內作快速激烈重覆的動作，甚至作超出範圍的動作，故易傷及肢體或軀幹。按教育部標準，目前國內的舞蹈系科，課程包括 :芭蕾舞、現代舞、國舞(內有國劇及國術的一些動作)。國外的舞蹈傷害研究多偏重芭蕾。因其動作規律，且歷史悠久，較易研究。國舞之訓練則為國外舞蹈學校罕見的，民間的舞蹈訓練班另有韻律操、爵士舞、現代舞，其受傷型態又異於舞蹈科系學生之傷害。私人所設授課無標準，良莠不齊，以致有些學生在接受正規舞蹈訓練前已因練習不當而受傷，此傷若未經完整復健，常易於練舞生涯中屢次再犯。

國外Klemp對職業芭蕾舞者的調查，不論男女，受傷最多在踝部及膝部的韌帶 。Micheli發現背部傷害以男舞者居多。Nixon報告:舞蹈對頸部及上肢造成的傷害較少，且很少造成殘障。關於適合開始習舞之年齡，Sammarco曾提出 :北歐9至12歲，南歐8至10歲 ，至於芭蕾中的"Pointe"之踮腳動作，因考慮小孩的足部肌肉、韌帶尚未發育成熟，平衡協調能力不足，故在12歲前不許練習以免受傷。在台灣多憑授舞者經驗，有時應乎家長要求，以至男孩8至12歲，女孩3至10歲便開始練舞。綜合國外專家統計及筆者從事舞蹈傷害15年的經驗，影響舞蹈傷害之原因大約可歸納為下列九點: 

1．開始習舞的年齡

2．課程的內容與次序 : 國外多把術科安排於下午

3．練習時數過長，次數過頻 : 使用過度造成慢性傷害

4．不當的技巧

5 . 暖身不足

6．心理狀況不佳 : 不專心、排斥

7．先天性畸型 : 扁平足、長短腿、青蛙肢、脊柱側彎

8．練習及演出場地不良，裝備或舞鞋不良