December 7,2017

韓國Wpsii豐胸吃什麼 8種豐胸食物推薦胸部變大豐胸

前言

有些懶妹紙懶得按摩和運動,又想達

豐胸要吃什麼

到顯著的豐胸效果,那麼如何豐胸?豐胸吃什麼好?




  豐滿的胸部是每個女人都想擁有的,最簡單的豐胸方法就是食補。下面小編就為你推薦幾種豐胸食物,僅供參考。


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  豐胸食物有哪些



  1、木瓜



  因有“以形補形”之說,所以木瓜補奶便廣為流傳。事實證明木瓜對女性胸部有很好的增大和保養作用。其中以青的生木瓜的豐胸效果最好。



  2、蘋果



  蘋果的保健功能非常出色,同時,它的美容功效也讓我們欣喜不已,食用蘋果可以幫助我們排出腸道中的鉛、汞、錳、鈹等毒素

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,另外,如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話,可以使肌膚紅潤有光澤。



  3、鱈魚



  含有豐富的ω-3脂肪酸,提高了你所有的人體細胞的基本醫療活躍性,也是國外豐胸女性經常食用的蛋白質食物,

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對於豐胸美乳有很好的作用。



  4、黃豆



  黃豆富含蛋白質、卵磷脂等物質。雞翅膀(尤其

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是翅中和翅尖)富含大量膠原蛋白,與黃豆同食,對豐胸十分有益。


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  5、萵苣



  萵筍是傳統的豐胸蔬菜,與山產品、雞肝一起食用,能調養氣血、促進部位的營養供應,還能改善皮膚的滋潤感和色澤。



  6、花生



  含有大量的脂肪、氨基酸

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、卵磷脂、纖維素和淀粉等等的成分,而且花生中富含的維生素A、B、C、K和鈣、鐵、磷、鉀等非常的豐富,對於促進胸部的發育也有著很好的作用。



  7、獼猴桃




  因其維生素C含量在水果中名列前茅,被譽為“水果之王”。獼猴桃還含有良好的可溶性膳食纖維,經常的使用獼猴桃有利於胸部的生長發育。



  8、芒果



  芒果,也是豐胸的食物之一。它富含豐富的胡蘿卜素、精氨酸和維生素C等,被稱為水果的營養之王。同樣具備超強的豐胸效果和抗衰老能力

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duici8235發表於 樂多19:21胸部變大

韓國Wpsii常吃這些豐胸食譜 還你一個傲人美胸胸部變大豐胸

前言

豐滿

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的胸部可以給女性的魅力加分,下面小編給大傢分享幾個豐胸食譜,一起跟著小編來看下。




  我們都知道豬蹄可以豐胸、木瓜可以豐胸,那麼到底這些食物中的哪些營養物質可以促進胸部發育,美胸豐胸呢?今天我們就來為您盤點那些食物中可以豐胸的有效成分,幫助您了解哪些食物真正有豐胸功效



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  豐胸的食物有哪些



  1、大豆



  增加大豆食品胸部健康大有裨益。因為,大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮,這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平,減少胸部不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆漿等,將會對胸部健康十分有益。



  2、食用菌類



  銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物,是天然的生物反應調節劑,能增強人體免疫能力,有較強的防癌作用。研究表明,

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多吃食用菌可為女性的胸部健康加分。



  3、海帶



  海帶是一種大型食用藻類,對於女性來說,不僅有美容、美發、瘦身等保健作用,還能輔助治療乳腺增生。研究發現,海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用,是由於其中含有大量的碘,可促使卵巢濾泡黃體化,使內分泌失調得到調整,降低女性患乳腺增生的風險。前言:你知道嗎?據研究發現,大約有1/3的乳腺疾病都與飲食有很大關系。以下最有利於胸部健康的食物名單,姐姐妹妹們,多吃不但防病治病,更有利於胸部健康發育呢!



  4、堅果、種子類食物



  種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化劑,可起到抗癌的效果。而且,堅果和種子食品可增加人體對維生素e的攝入,而攝入豐富的維生素e能讓胸部組織更富有彈性。



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  5、魚類及海產品



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  黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚

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、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等,富含人體必需的微量元素,有獨特的保護乳腺的作用。



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  6、牛奶及乳制品



  牛奶及乳制品中含有豐富的鈣質,有益於乳腺保健。



  7、各色水果



  葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等,在讓女性攝取多種維生素的同時,也獲得抗乳腺癌的物質。



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  起司萵苣沙拉



  對於胸小的女性來說,胸小絕對是讓自己不自信的一個因素,想必也是很煩惱如何豐胸吧。健康的豐胸辦法還是吃出來的,通過飲食來豐胸絕對比吃某些藥物健康,今天本文就給胸小的美眉們推薦三款豐胸食譜,常吃就能讓胸部變大,趕緊試試……



  起司萵苣沙拉



  材料

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:萵苣500g、番茄1個、小黃瓜1根、洋蔥少許、乳酪粉適量、白吐司2片(依個人喜好添加)。



  做法:



  1.將所有蔬菜清洗乾凈後切成適中大小。



  2.將切好的蔬菜拌入乳酪粉,依個人喜好加上炸到金黃酥脆的吐司,即可。



  豐胸原理:乳酪及牛奶等乳制品,是蛋白質及維生素多多的營養品,不僅對發育中的你有很好的幫助,對補充鈣質、安定精神,及胸部發育也有很好的效果。萵苣有多種維生素等營養成分,對女生的肌膚很好,也是葉菜類食物中最具有豐胸效果的食物。



  芝麻木瓜絲



  材料:青木瓜1個、芝麻醬一罐、黑芝麻少許、鹽和日式醬油適量、香油少許。



  做法:




  1.青木瓜洗凈後削皮切絲,用鹽巴稍微醃漬後用水清洗,去除青木瓜澀味。



  2.在木瓜絲上拌入芝麻醬、日式醬油及香油,攪拌均勻後撒上黑芝麻即可。



  豐胸原理:豐胸明星食材——青木瓜,它的通暢乳腺效果,可說是傢喻戶曉有名。最常聽聞的青木瓜豐胸食譜還有青木瓜排骨湯、青木瓜草炒肉絲等。芝麻含有抗氧化的維生素成分,是公認的抗氧化食物。它所含的油脂脂肪也是豐胸必需營養。



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韓國Wpsii為什麼男人都愛大胸?胸部太小怎麼辦胸部變大豐胸

前言

每個男人都喜歡大胸,這讓平胸的妹子情何以堪,那麼這是為何?為什麼男人都愛大胸?有什麼豐胸效果較好的食物嗎?




  在沒有生理常識的原始社會,男人會把胸小的女人當成同類,久而久之,這就成了男人的天性遺傳。為什麼男人喜歡大胸?就這麼簡單~



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  1.人生最可悲:女漢子還特麼A罩杯。



  2.男人總是

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不顧小胸部的感受,毫無顧忌的表現著對大胸部女人的熱愛。



  3.為什麼男人都喜歡大胸呢,這就要從原始部落開始說起了。



  4.原始社會的男銀其實本身的天性就是愛大胸~



  5.平胸漢子自

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己捕獲的食物。。



  6.會被毫不留情的奪走~



  7.

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男銀會送強來的食物送給自己心儀的大胸女子~



  8.而且所有男銀的口味都是一樣的!大胸!



  9.在原始社會,大胸女也更容易收獲愛情。而胸部小的女子,卻被男人當作同類。



  10.為什麼沒人喜歡我,我的人生為何如此寂寞。



  那麼該如何來豐胸做女王呢?



  天然豐胸食材:



  1、大豆



  增加大豆食品胸部健康大有裨益。因為,大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮,這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平,減少胸部不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆漿等,將會對胸部健康十分有益。



  豆漿--活血豐胸,調節內分泌系統,豆漿富含蛋白質和脂肪,是胸部發育的基本元素,記得要喝溫或熱飲,不要喝冰豆漿。



  2、食用菌類



  銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物,是天然的生物反應調節劑,能增強人體免疫能力,有較強的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可為女性的胸部健康加分。



  3、堅果、種子類食物



  種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化劑,可起到抗癌的效果。而且,堅果和種子食品可增加人體對維生素e的攝入,而攝入豐富的維生素e能讓胸部組織更富有彈性。



  花生含有脂肪花生含有脂肪,蛋

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白質,氨基酸,卵磷脂,嘌呤及花生堿,膽堿,淀粉,纖維素,無機鹽和維生素A、B、C、E、K,生物素,生育酚;還含有鈣、鉀、磷、鐵、鎂等多種元素。花生營養豐富,具有補虛,益壽、抗衰老,美容的功效。它富含維生素A、E,能刺激雌激素的分泌,從而促進胸部增大。



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  4、魚類及海產品



  黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶

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、海蒿子等,富含人體必需的微量元素,有獨特的保護乳腺的作用。



  海帶是一種大型食用藻類,對於女性來說,不僅有美容、美發、瘦身等保健作用,還能輔助治療乳腺增生。研究發現,海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用,是由於其中含有大量的碘,可促使卵巢濾泡黃體化,使內分泌失調得到調整,降低女性患乳腺增生的風險。



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  閑下來做一做運動



  方法:胸部的大小取決於乳腺組織與脂肪的

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數目,春秋在20至25歲的女性,是胸部發育的最佳時期。因此,適度地增加胸部的脂肪量,可以進步胸部的豐挺度,是方法中最天然、健康的方法。可以做一些俯臥撐及單、雙杠運動等;或者天天遲早深呼吸數次,也可以促進胸部發育,另外遊泳能通過水的壓力對起到胸部推拿的作用,有助於胸肌平均發達,所以說遊泳也是能夠的哦!



  動作三:給自己預備一桌厚味



  方法:不僅僅是靠外力,也可以通過飲食從內而外的調理。想要的人可以在飲食上多食一些富含維生素E和維生素B的食品,由於維生素E可促使卵巢發育和完善,從而使成熟的卵細胞增加,黃體細胞增大。而卵細胞是分泌激素的重要場所,當雌激素分泌量增加時,會刺激胸部發育。因此,應多吃一些富含維生素E的食品,如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。維生素B是體內合成雌激素不可缺少的成分,富含維生素B2的食品有動物肝、腎、心臟、蛋類、奶類及其制品。所以,可別小看這些食品的功效哦!



  動作四:沐浴健胸推拿



  方法:沐浴時以蓮蓬頭沖刷胸部,使用溫水,每次至少沖刷1分鐘,促進胸腺發育,刺激血液輪回。這樣不僅能保持清潔,還能增加胸部的柔韌性,預防下垂。



  動作五:學會使用產品



  方法:使用植物的產品會非常安全,不要聽信一些產品揄揚的新技術,最有效最安全的產品一定是最原始、最自然的植物產品,。特別是在停經5天後,荷爾蒙比較旺盛,胸腺、相關細胞也比較活躍,



  動作六:呼吸也是一門學問




  方法:呼氣時含胸、吸氣時挺胸,交替進行5次,這樣能促進身體的內輪回系統更加順暢,從而輔助其他動作施展最大效用。



  動作七:保持準確的坐姿



  方法:盡量將胸部挺起,而不要放鬆腹部令胸部下垂,保持準確的坐姿不僅僅是對胸部,對女性的體態也是很有效的矯正方法。



duici8235發表於 樂多19:20胸部怎麼變大

韓國Wpsii女人如何增大胸部 多吃這些可讓A變C胸部變大豐胸

前言

胸部是女人體現女人味的一個重要部位,這個部位挺不挺拔可以間接的改變一個女人的氣質,想要自己變的有女人味一定,就要讓自己挺起來,那麼對於胸小的美眉來說

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,該如何增大胸部呢?




  胸部對於女性很是重要,擁有一個挺拔的胸部是非常值得驕傲的事情,它脆弱

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且極為敏感。那麼小胸妹子要如何增大胸部呢?想要擁有一個大點的胸部,女性就要從自己的實際生活中入手,改善自己的飲食和生活習慣,多吃一些對於胸部好的食物,多多

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鍛煉,雙管齊下,這樣才能真正的起到豐胸的效果。


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  女人多吃這些東西可讓A變C

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  1、木瓜+紅棗+蓮子



  說到豐胸的食品相信很多人首先會想到的便是木瓜,它是我國民間首選的豐胸食品,而它之所以具有豐胸的功效主要是由於在木瓜中含有大量的維生素A。如果女性體內缺乏維生素a的話,就會妨礙雌激素合成,從而影響到胸部的豐滿。而紅棗則具有調節內分泌的功效,將內分泌調順了,想不豐胸都難。再加上紅棗是補血養顏的傳統食品,搭配上蓮子更具調經益氣、滋補身體作用,木瓜、紅棗、蓮子的搭配,不愧時豐胸的最快方法。



  2、枸杞+酒釀+鵪鶉蛋



  我國傳統的豐胸知識中,酒釀雞蛋絕對是最佳的豐胸食品,其中發酵產生的酶類、活性物質和b族維生素有利於乳腺發育。而鵪鶉蛋中所含有的蛋白質、b族維生素和維生素a、e,再加上枸杞子中所含有的維生素a,不但具有很好的豐胸效果,而且還能讓女性的臉色更加滋潤動人。



  3、黃豆+青豆+雞翅



  黃豆、青豆和黑豆等豆類食品同樣具

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有豐胸的功效,在這些豆制品中富含蛋白質、卵磷脂等營養物質,具有效提高體內雌激素水平的作用,以此來保持胸部的豐滿以及美感。而雞翅中則含有大量的膠原蛋白,與豆類食物搭配在一塊食用,對豐胸十分有益使胸部增大並且富有彈性。



  4、山藥+萵筍+雞肝



  山藥具有健脾益腎、補精益氣的作用,而雞肝中含有血紅素鐵、鋅、銅、維生素a和維生素B族等營養物質,有利於雌激素的合成,通過雌激素的合成才能夠達到更好的豐胸效果。而萵筍則是傳統的豐胸蔬菜,將三種食物混搭在一塊食用除了能夠調養氣血之外,還可以促進胸部部位的營養供應。


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  想要增大胸部除了要多吃以上的食物外,還要常按摩哦



  1、溫柔對待你的胸部,不要以為胸部是肌肉,其實並不是,我們的胸部是腺體,很容易受到傷害,所以平時一定不要按壓胸部,在觸碰和按摩胸部是一定要溫柔。



  2、將雙手指尖放在胸骨底部中間的位置,然後指尖向外移動,水平展開,緩慢輕柔地向上按摩,但是胸部外面就不能按摩。



  3、雙手在胸部下面和周圍進行按摩,然後雙手成杯狀輕柔地罩在胸部旁邊和下部,向上輕輕地撫摸,這時候胸部是在你的手掌中,然後再次將手罩在胸部上,用手掌輕柔地撫摸並且拂過胸部,重復幾次。




  4、用手指沿著乳頭方向繞圈,然後再輕柔地在乳頭上滑動,輕柔的重復幾次,一個簡單的按摩手法就完成了。



  5、將雙手的拇指和食指分開,再將手分別放在胸部下方和外側,然後再由下往上提拉,簡單的說這個動作就是跟調整內衣的動作差不了多少,但是豐胸效果是最好的。



  上面小編給大傢介紹的兩種增大胸部的方法,隻要大傢勤練習就可以讓A罩杯輕鬆漲

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到C罩杯哦。



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韓國Wpsii國民老公隻愛波霸 小胸妹子如何增大胸部胸部變大豐胸

前言

國民老公王思聰可是很多妹子追趕的對象,可是最近國民老公在一個采訪中說了,隻要波霸,這對於小胸妹子來說可謂是一個不小的沖擊,小胸妹子不要氣餒,趕緊來看看如何增大胸部吧。




  國民老公王思聰最近又火了一把,他在接受媒體采訪時放話其擇偶標準就是“胸大的唄,除了胸大之外也沒有其他具體標準。”目測一大批小胸妹子已經趕在豐胸的路上了。那麼小胸妹子如何增大胸部呢?安全起見我們可以從食補豐胸、運動豐胸入手。


小胸妹子增大胸部的方法 如何快速增大胸部 女生增大胸部的方法有哪些



  食補豐胸法



  胸部的發育和豐滿是由於卵巢雌激素的分泌刺激胸部纖維結締組織,同時,胸部纖維結締組織對雌激素的刺激也敏感,才發生作用的。所以,要達到胸部豐滿的目的,要多吃富含維生素E的食品,如木瓜、大白菜、麻油、萵

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苣等,這樣的食品可以促進雌激素的分泌,還可以多攝入對雌激素的分泌有促進作用的蛋白質和維生素B。



  此外,蹄筋類的食物包括豬蹄、鳳爪等帶筋的肉食是強化胸部結締組織筋膜的佳品。因過於消瘦導致胸部扁平的女性,可以多吃高熱量食品,比如牛奶、豆漿、蛋類等,這些食物可以促進胸部中脂肪組織的增加。



  運動豐胸法



  營養之外,胸部是附著在胸大肌上的,所以女胸要想豐胸,還需要多做擴胸運動,啞鈴和跪式俯臥撐都可以加速血流量,增加胸大肌,使胸部得到豐滿。



  運動方案一:



  1、將手掌相對,輕輕在胸部兩則,吸一口氣。



  2、緩緩吐氣,同時配合雙手如圖動作,將胸部肌肉往中央擠壓集中。

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  3、如果感覺到胸被壓到極限時,放鬆手掌,再慢慢吸口氣,共做10次。



  運動方案二:



  身體站直,先舉右手,努力上伸,右腳配合向下拉長,保持這個動作5妙鐘換左手左腳,同樣伸展。反復10次。



  提醒:無論工作、休息、吃飯、任何時起身舒展一下,都可以花1分鐘做這個小動作。早上醒來,躺在床上盡力拉長上,下身。拉身腋下胸部到肺部的肌肉,刺激胸部,拉高胸部曲線。


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  如果你想快速增大胸部還可以在經期的時候多吃一下這些食物。



  經期豐胸的食物



  1、堅果類食物



  女人在經期間想豐胸,可以吃多一些堅果類食物,比如

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花生、杏仁、核桃、鬆仁等,這些食物含有豐富的維生素E,能夠起到延緩胸部衰老的作用。



  2、大豆



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  女人在經期間想豐胸,可以吃多一些大豆食物,因為大豆中含有豐富的異黃酮,可以減少胸部的不適,促進胸部的健康



  3

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、胡蘿卜



  女人在經期間想豐胸,可以吃多一些胡蘿卜食物,因為胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素,可以避免胸部出現下垂現象,使得胸部變得挺拔高聳。



  4、酒釀



  女人在經期間想豐胸,可以吃多一些酒釀食物,因為酒釀食物中含有豐富的活性物質與b族維生素等,可以刺激乳腺的再一次發育。




  5、萵筍



  女人在經期間想豐胸,可以吃多一些萵筍食物,特別是萵筍與山藥一起搭配食用,可以使得胸部更加豐滿,還能調養氣血、改善膚色。



  想要得到國民老公的青睞,首先你的條件先要趕上啊,所以小胸的妹子什麼都不要想還是先想想如何增大胸部吧,看完小編給大傢介紹的這麼

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多方法別說沒有一個適合你,趕緊大起來吧。



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韓國Wpsii告別平胸小胸 3個方法教你如何增大胸部胸部變大豐胸

前言

對於小胸妹子來說,胸部小永遠都是心

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理的陰影,害怕男友嫌棄自己也不自信,那麼該怎麼辦才好呢?



告別平胸小胸的方法 增大胸部的方法有哪些 平胸如何增大胸部



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  一、熱敷按摩



  熱敷是一種傳統的中醫豐胸方法,熱敷療法具有擴張血管、改善局部血液循環、促進局部代謝的作用,一般可利用熱毛巾、暖水袋、暖袋直接敷於胸部。按摩不僅能防止乳腺管堵塞,刺激雌性激素的分泌,促進胸部發育,還能防治乳腺增生及乳腺良性腫塊和乳腺纖維素瘤,所以按摩是很好的豐胸方法。



  具體方法:



  用熱毛巾或者暖水袋將腋下到前胸整個敷3-5分鐘後,用手掌隔著熱毛巾輕柔地按摩胸部周圍,從左到右,按摩20-50次。註意在按摩的過程中要保持毛巾的熱度。隻需每天按照上述的方法按摩1次,堅持2-3個月你就能感覺到胸部的變化啦。



  二、瑜伽豐胸操



  以下四個動作為一組,每天做三到五組。如果在豐胸最佳時期做這組豐胸效果會更好哦。現在就馬上來看看這組簡單的瑜伽豐胸操吧。



  動作一,將雙手並攏放在胸部下方,使整個胸部在手掌內。用中指輕壓兩胸部中間

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的位置,然後整個手掌向胸部兩側拉起,同時在腋下輕壓兩下;



  動作二,抬起左手臂,用右手握住手臂,從肘關節一直向下推至胸部。然後再換隻手重復此動作。



  動作三,將左手放在左胸的斜下方邊緣,接著用右手向上向裡推動胸部。推動時,要用大拇指下手掌肚的側面,然後換隻手重復此動作。



  動作四,用食指和中指,稍用力按壓胸部邊緣,然後放

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鬆。註意在按壓時,力度控制在能感覺微微酸脹即可。



  三、擴胸運動



  擴胸運動不僅可以預防治療因伏案而造成的頸椎病,女性做擴胸運動還可以防止胸部下垂和豐胸,同時預防乳腺增生。所以久坐的們,擴胸運動是你們的優質選擇。



  擴胸運動可以多角度鍛煉你的胸部肌肉。堅持每周訓練兩次(在不同天做)、保證運動前後的熱身、放鬆和舒展運動,讓你擁有一個豐滿、曲線分明的胸部。



  擴胸運動方法:



  1、伸直背部肌肉並且抬頭挺胸,雙

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手合十至於胸前,這時徹底撐開肘部,雙肩不要擺動,要平心靜氣;



  2、始終保持讓胸部用力的狀態,同時在手心上用力,相互推壓般緩慢地向左右移動。當手到達中心位置時,進行吸氣,左右交互動作10至20次。


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  想要增大胸部,要遠離這五個讓胸部越來越小的習慣:



  1、高熱量飲食



  胸部脂肪瘤大多與喜好高

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卡路裡的體胖者有緣,以胸部比較多見。



  2、內

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衣材質蕾絲、尼龍過多



  在選擇內衣材質的時候一定要選擇透氣性好的,內衣材質蕾絲、尼龍過多會引起皮膚敏感。



  3、觸摸胸部動作粗暴



  當胸部受到猛力沖擊後,其內的小血管會破裂、出血,從而形成血腫。



  4、側身睡姿導致胸部不對稱



  長期偏於一側的睡眠姿勢會增加女性胸部不對稱的現象。




  5、不健康減肥



  在胸部發育的階段,如果進行藥物減肥,就會造成內分泌的紊亂,從而引起性激素分泌的失調,影響到胸部的發育。



  增大胸部的方法有很多,重點是你要堅持,上面小編給大傢介紹的這些方法,隻要你好好堅持,是能大起來的。



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韓國Wpsiiupup豐胸操幫你實現增大胸部的夢想胸部變大豐胸

前言

對於女性來說,想要由一個好身材前凸後翹是必不可少的了,就算你沒有一個纖細的腰肢,那麼你總得有個拿得出手的胸部吧,下面小編給大傢介紹豐胸操豐胸的方法,一起來看下。




  豐滿的胸部是每個女人都想擁有的,那麼該如何來增大胸部呢?最簡單的豐胸方法就是按摩和食補,下面一起跟著小編來看下這個upup豐胸操的豐胸效果。


豐胸操真的可以增大胸部嗎 增大胸部的方法都有哪些 哪些方法可以增大胸部


  豐胸操真的有用嗎有一定效果。



  長期做豐胸操的話的確可以豐胸,因為豐胸操能促進胸部的運動,加速血液循環,從而能幫助胸部分泌激素,促進胸部的增長。隻是,最好做一些科學的豐胸操,並且持續下去,否則的話效果會大大減小。



  推薦upup按摩豐胸操步驟一:恢復胸部彈性1、以手掌放平,放在胸部底部,由下向上推送胸部10至20次,力量要適宜,同時保證胸部不向兩邊擴張,手掌向上推送時不要超過乳頭水平。



  2、同樣1的開始動作,然後以乳頭為中心,作環形掌揉20至30圈,不要用力過大,當

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手掌運行到胸部上方再慢慢向下運動。



  3、將手掌置於乳頭部,盡量不

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要按到乳頭,施以慢速振法1分鐘,每分鐘30至60次。



  4、以手指揪乳頭10數次。此步驟對於乳頭凹陷者尤為重要。



  步驟二:刺激胸部1、以雙手手指,輕輕圈住一個胸部周圍組織,每次停留3秒鐘,每個進行10次。



  2、雙手平胸貼住,分別由乳溝處往下平行滑按,一直到胸部過了乳暈。



  做豐胸操的註意事項1、這樣簡單的豐胸操每天都要堅持才會有效果,雙臂也一定要夾緊一些,頭要盡量看到腳。



  2、如果在每月的排卵期配

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合吃木瓜、喝豆漿,對豐胸效果更好。



  3、這操每天睡前都要練習,堅持2個月後,會有豐胸的效果。


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  想要增大胸部還得多吃這些食物



  一、吃生花生米買生的花生米(一定要生的,最好是當年新鮮的,炒過或者鹽焗的都容易讓人長胖),每2個小時吃10-20顆,認真吃,要嚼到很碎很碎在咽,可以補充油脂和維生素B2。吃了感

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覺胃不舒服的,是因為對那個紅衣的反應,可以把紅

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衣剝了再吃。



  二、黑豆花生紅棗豐胸湯材料:黑豆,花生,紅棗各半斤,冰糖依個人喜好,水適量。



  做法:



  1.黑豆和花生洗凈用鹽水包一晚,再以清水洗去

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鹽份。




  2.材料全部放入鍋中加水蓋過材料煮燜。



  3.涼後放入冰箱早晚各吃一碗。



  快速增大胸部一直是女性寐以求的,所以為了讓自己更有女人味一點,上面介紹的這兩個方法大傢還是要積極點行動啊。



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韓國Wpsii想擁有像貝微微一樣的胸圍 該如何增大胸部胸部變大豐胸

前言

沒有貝微微一樣的臉蛋也要有貝微微一樣的好身材啊,一起來看下怎麼樣才能跟貝微微一樣擁有那34c的好身材吧。




  最近正在熱播的微微一笑很傾城,大傢是不是被裡面的紅衣俠女貝微微給圈粉了呢?看過小說的人都知道貝微微擁有美貌的同

豐胸要吃什麼

時也擁有一個性感嫵媚的好身材,單單那34C的傲人胸圍就讓人羨慕的快要發瘋,那麼你想像貝微微一樣擁有那傲人的胸圍嗎?那就來看看如何增大胸部吧。



如何才能增大胸部 快速增大胸部的方法有哪些 怎麼做才能快速增大胸部




  找對按摩方式



  在按摩前需要先在掌心塗抹潤膚霜,減少摩擦給肌膚帶來的損傷,雙手掌心握住胸部下沿,緩慢向上平移,讓胸部向上做一個提拉,然後雙手握住胸部兩側的副乳,緩慢向中間集中靠攏,這樣能防止胸部外擴讓形狀更集中更美。



  按摩豐胸的手法



  一、托高胸部



  1、雙手合十,手臂呈水平狀放於胸前,手臂與手掌呈

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垂直狀態。



  2、手臂慢慢伸向

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頭頂,再慢慢落回到胸前,註意保持直線運動。



  3、臂慢慢向左、右做平移運動。



  4、持續不斷地重復著向上、下、左、右的移動,做5分鐘。



  二、拍打美胸



  1、雙手交替著由下往上對胸部的下側,外下側做拍,托的動作。



  2、拍打以拍出聲響為主,並拍打至肌肉微紅。



  3、然後再換另一側做相同的動作。



  三、集中胸部



  1、將一隻手放在頭後。



  2、另一隻手由內向外圍繞胸部做按摩,覺得肌膚微熱後,換手再做另一側。



  四、堅實胸部

胸部變大的方法



  1、握拳,大臂與肩平行,小臂與大臂垂直。



  2、保持姿勢,雙手慢慢向胸部收攏,讓兩肘相碰,重復這種練習10次以上。



  五、四指合並按摩美胸



  四指合並,雙手由下往上輪替拍打胸部下緣,按摩直到按摩精油吸收即可,可以有效改善胸部下垂現象。



  六、由下往上按摩美胸



  四指合並,以掌心及指腹包住胸部外緣,由下往上滑動的同時,將腋下贅肉往內撥,按摩直到保養產品完全吸收,預防胸部下垂,幫助改善副乳現象。



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  增大胸部吃什麼



  蜜棗木瓜燉豬蹄



  材料:木瓜2個,豬蹄2個,蜜棗1把,杏仁25克。



  做法:1、

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將木瓜去皮去瓤,切成塊備用;豬蹄洗乾凈後用滾水燙一下,去乾凈毛;2、杏仁和蜜棗用清水洗乾凈後備用。3、準備大鍋,放入適量清水,要浸泡過材料的2/3,然後倒入杏仁和蜜棗4、大火煮開後,放入豬蹄和木瓜,煮開後調味即可。



  山藥燉豬蹄

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  材料:鮮山藥200克,豬蹄1個,花生1把,食鹽適量。



  做法:1、山藥洗乾凈後去皮切塊備用2、豬腳洗凈切塊,要放入熱水焯一下撈出瀝乾水分3、砂鍋洗乾凈,放入山藥塊、豬腳、花生米,加入適量水和精鹽,用中火一直燉到豬腳軟爛為止。



  黃酒豬蹄材料:豬蹄1個,花生米50克,薑10克,蔥5克,黃酒300克。



  做法:1、將花生米洗乾凈備用2、豬蹄去甲後砍成2半,洗乾凈後剁成塊,放入熱水30秒後撈起來,去油膩撈出來放涼。3、換一鍋乾凈的清水,倒入豬蹄塊、花生米、薑蔥、黃酒4、大火煮開後,調成小火,慢慢煮到豬蹄變軟爛即可。




  紅棗花生燉豬蹄



  材料:豬蹄 1對、紅棗15枚、帶膜花生仁4兩、鹽2小匙做法:1、豬蹄洗凈,汆燙撈起。2、紅棗、花生洗凈與豬蹄一道下鍋,加6碗水煮沸後,轉小火慢燉至豬蹄熟爛、花生軟透,加鹽調味即成。



  增大胸部的方法有很多,在生活中不僅要註意豐胸還要預防胸部縮水變小的情況,所以想要變美這些功課都不能少。



duici8235發表於 樂多19:20如何按摩使胸部變大

韓國Wpsii想要二次發育嗎?中醫教你如何增大胸部胸部變大豐胸

前言

中醫豐胸越來越受女性們的歡迎,這不僅是因為中醫豐胸比較安全,還因為效果好,下面一起來看下中醫豐胸的方法。




 

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 胸部的組成主要是由乳腺外包結締組織以

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及脂肪所構成,已過發育年齡的美眉們怎樣才能再讓咪咪擁有第二春呢?除了長胖外,今天小編來給大傢介紹下中醫豐胸茶飲,幫你一起實現二次發育,一起去來看下中醫是如何增大胸部的吧



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  一、山藥豐胸茶飲系列



  山藥蜂蜜茶:山藥去皮切丁,慢火煮3分鐘。關掉火,燜5分鐘,冷卻後加入蜂蜜即可。



  功效:強壯、滋補身體,豐胸不發胖。



  山藥奶茶:將山藥去皮切塊(取1-2塊)與酸奶一起放入榨汁機攪拌即可。(可依個人口味加糖和白開水)



  功效:有豐胸、美胸之功效,對腸胃也有保健作用。



  山藥蒲公英茶:淮山藥10克、蒲公英6克、當歸5克。所有材料約600cc水煮沸後燜泡5分鐘去渣飲用(註意生理期避免使用,懷孕期不適合)



  功效:強化女性荷爾蒙、幫助乳線暢通,起到豐胸功效。適合熱性體質的美眉們。



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  二、紅棗豐胸茶飲系列



  紅棗性味甘、溫,具有補脾和胃之功效,服後,可調和藥性、益氣生津、養血寧神。產後或月經期間,食之可以補益身體。還可美胸、豐胸。



  月經期間、感冒

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發燒、腹脹、脾胃虛弱及糖尿病患者不宜食用紅棗。



  紅棗蘇芪飲:紅棗3粒、黃芪3-5片,用滾水沖泡,趁溫熱時飲用。為豐胸補乳的最佳食方。



  功效:促進女性第二次發育。可反復泡幾次,可堅持長期飲用。



  紅棗圓潤茶:將紅棗3粒、鮮龍眼5-6粒洗凈、水250ML,置入沙鍋內煮沸後即可飲用。



  功效:適合先天性體質虛弱、氣血不足,或營養不良所致的扁平胸部者飲用。



  三、玫瑰豐胸茶飲系列



  玫瑰性甘微苦、溫、無毒、歸肝、脾二經。《食物本草》上說,玫瑰“主利肺脾、益肝膽,食之芳香甘美,令人神爽。”還具有美容功效:養顏排毒、調節女性內分泌、豐胸。



  玫瑰美胸熱飲:玫瑰9克、香附3克、用沸水300ML沖泡後可飲

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用。



  功效:可緩解胸部經絡不暢通,生理周期前胸部脹痛及產後乳汁分泌不足等。適合情緒不穩定、容易發怒,憂鬱的肝氣鬱血型。




  

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玫瑰檸檬勻身茶:將檸檬洗凈後,切成細薄片。取2-3朵玫瑰乾花,以開水沖泡即可。



  功效:檸檬不但能瘦身,對於肌膚也有相當好的保養功效,加上玫瑰花,瘦身時還可豐胸。



  想要增大胸部真的是要毅力與耐力,除了

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平日喝茶飲之外,若是加上按摩才會效果卓越,當然臨床上某些藥物也可幫助乳腺暢通,提醒大傢還是要尋求合格的中醫師咨詢,切勿胡亂自行服藥喔!



duici8235發表於 樂多19:20如何按摩使胸部變大

韓國Wpsii常熬夜易平胸 增大胸部可以多吃這6種食物胸部變大豐胸

前言

女人有了豐滿的胸部才能夠更自信,更能夠吸引住異性朋友,但是並不是所有人都能擁有傲人的胸部的,不僅如此,一些原因還會導致原來就扁平的胸部變的更平。




  胸部是女性朋友最關心的地方,也是男性關註的重點。擁有傲人的胸部是女性的想,然而習慣性的熬夜,罩杯的尺寸不對等原因影響了女性的發育。女性朋友想要擁有D罩杯,那麼就要了解平胸的主要因素,常吃一些增大胸部的食物


導致平胸的原因有哪些 哪些原因會導致平胸 增大胸部吃什麼食物好



  平胸四大真兇

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  習慣熬夜:對於青春期少女危害更是深遠。因為夜晚深睡期間是身體各種激素分泌的高峰期,睡眠不足,會嚴重乾擾內分泌功能,影響青春期的發育,包括胸部的發育。



  內衣穿著不當:罩杯的尺碼、內衣的款式,甚至穿戴內衣的方法和步驟都是有講究的,如果穿著不當,很可能會造成胸部的脂肪“四溢”。



  壓力過大、生活飲食不規律:壓力過大、生活不規律或情緒比較壓抑,都會影響到胸部的發育。因為精神壓力易使甲狀腺呈亢奮狀態,導致皮質醇上升,加速脂肪燃燒,而胸部又是最容易流失脂肪的地方,成為“太平公主”也就不難想像了。



  經常性伏案:對於女性來說,伏案傷害最大的就是胸部,由於胸部經常受到桌子邊沿的擠壓,情況可能更加嚴重。因為斜著靠或趴在桌上,雙乳正好處在擠壓的支點上。有研究認為,如果胸部受硬硬的桌沿擠壓近一個半小時,就能夠乾擾乳腺內部的正常代謝,時間長了自然會造成不良後果。



  增大胸部吃什麼食物



  1、五谷根莖類



  營養素:主要提供醣類及一部份蛋白質。若選擇全殼類,則含

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維生素B群及豐富纖維素。



  食物來源:米飯、面食、面

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條、面包、饅頭等。



  2、蔬菜類



  營養素:主要提供維生素、礦物質及膳食纖維。通常深綠色、深黃色的蔬菜、含100種維生素及礦物質的量比淺色蔬菜多。



  3、奶類



  營養素:主要提供蛋白質及鈣質。



  4、蛋豆魚肉類



  營養素:主要提供蛋白質。



  食物來源:雞蛋、鴨蛋、黃豆、豆腐、豆漿、豆制品、魚類、蝦類、貝類、海產類、豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉等。



  5、油脂

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  營養素:主要提供脂質。



  食物來源:為烹調用油,有色拉油、花生油、豬油等。



  6、水果類



  營養素:主要

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提供維生素、礦物質及部分醣類。



  食物來源:水果種類繁多,例如番石榴、蘋果、橙子等。


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  日常增大胸部的方法



  1.8字按摩法



  用左手從右胸部下側沿腳部曲線往右側上方,以畫8字的方式滑至左邊胸部,再換右手為左胸部重復此動作;雙手同時由下向上輕拍右邊胸部下半部,再換左邊重復此動作,每次輕拍15下。



  2.夾書豐胸



  據專傢分析,當腋下夾書時,雙手前舉會迫使人挺腰、挺胸,所以長期做這

胸部變大的方法

個姿勢有助於鍛煉胸肌、挺拔胸部,其方法是在兩腋下夾書,雙手往前抬至平舉,堅持到手臂發酸或書掉落為止,註意書的厚度因人而異,以不感到難受為宜。



  3.每周做3-4次美胸運動



  說到豐胸,當然離不開運動,其實適當的運動可以讓你的胸部變得更加緊實,很簡單,找兩個啞鈴做10分鐘的擴胸動作,不僅可以消除蝴蝶袖,而且還能提高胸線哦!讓你的胸部變得更加堅挺。



  4.每日沖1分鐘




  在沐浴時也能健胸按摩,還不用自己動手:沐浴時用花灑沖洗胸部,使用溫水,每次至少沖洗1分鐘,促進胸腺發育,刺激血液循環,增加胸部的柔韌性,防止胸部下垂。



  5.床上蛙泳健胸



  睡覺前,俯臥在床,胸部以上部位探出床外,然後挺起上半身,雙手做如蛙泳般的劃水動作,也可強健胸部的肌肉彈性。



duici8235發表於 樂多19:20怎麼讓胸部快速變大

韓國Wpsii揉一揉胸部真的變大了 按摩增大胸部的方法胸部變大豐胸

前言

胸小就沒有女人味,所以想要變的女人點增大胸部是必不可少的,下面小編給大傢分享幾個按摩豐胸的手法,一起

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來增大你的胸部吧。




  先天發育不良的MM們也不要灰心哦,後天也是可以達到豐胸效果的。按摩是最佳促進血液循環,刺激乳腺,幫助豐胸的

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好方法,下面小編就跟大傢分享一套有效的按摩增大胸部的手法。



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  按完就看到效果!



  第一步:按壓位於乳頭下方的穴位,可以有效刺激乳腺。



  第二步:雙手來回搓揉胸部,手法要輕柔。



  第三步:位於腋下的淋巴要經常按摩,

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打通淋巴,血液循環也會加快。



  第四步:將腋下的贅肉往胸部推拿。



  第五步:提拉腋下贅肉。



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  配合日常增大胸部飲食,效果增倍:



  一、大豆



  增加大豆食品胸部健康大有裨益。因為,大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮,這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平,減少胸部不適。假如天天吃兩餐含有大豆的食

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品,比如豆腐、豆漿等,將會對胸部健康十分有益。



  二、種子、堅果類食物



  種子、堅果類食物包括含卵磷脂的花生,含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化劑,可起到抗癌的功效。而且,堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入,而攝入豐富的維

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生素E能讓胸部組織更富有彈性。



  三、海帶



  海帶是一種大型食用藻類,對於女性來說,不僅有美容、美發、瘦身等保健作用,還能輔助治療乳腺增生。研究發現,海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用,是由於其中含有大量的碘,可促使卵巢濾泡黃體化,使內分泌失調得到調整,降低女性患乳腺增生的風險。



  四、魚類



  黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等,富含人體必需的微量元素,有獨特的保護乳腺的作用。




  五、葛根



  葛根之所

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以能夠豐胸,是因為葛根含有的異黃酮能夠模擬雌激素,刺激乳腺以及腺泡,促使其重新發育增大。



  想要增大胸部平日多做擴胸運動、遊泳、伏地起身等,可以健胸,此外還要補充營養,多喝牛奶、優酪乳、豆漿,多吃木瓜、菠菜等有助於胸部的發育。



duici8235發表於 樂多19:20胸部變大

韓國Wpsii抓住春季豐胸好時機 5步擁有傲人美胸胸部變大豐胸

前言

在這個春暖花開的季節,對於想要豐胸的你也是一個不可錯過的好時機,下面小編給大傢推薦5步擁有完美胸部的方法,一起來看下。




春季豐胸的方法有哪些 春季該如何豐胸 春季豐胸食譜有哪些




   導致女性胸小的原因有很多,其中最主要的是遺傳、營養狀況、生活習慣、健康狀況等因素導致,想要有效豐胸首先應明白自己胸部發育不良的原因,針對性的解決問題,並補充營養成分,促進胸部二次發育,達到豐胸的目的。  上述介紹讓大傢簡單了解胸部發育不良的一些原因,那麼如何抓住春季豐胸呢?總結女性胸部小的原因,並結合多名行業專傢意見,小編就通過以下五步教您如何擁有完美胸部。

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  春季豐胸第一步——加強營養



  人類和所有生物一樣,在春季是生長時節最快的時候,因此在這個時節應註意加強

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營養的均勻吸收,因此建議大傢增加攝入蛋白質和適量的脂肪,並配合食療方法,讓你的胸部積蓄脂肪從而變得豐滿而富有彈性。蛋白質與脂肪的食物有:蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、

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豆類、植物油類等。



  春季豐胸第二步——加強鍛煉



  單純的攝入蛋白質與脂肪也是不行的,春季豐胸還要註意加強鍛煉,譬如俯臥撐,擴胸運動等可以鍛煉你的胸大肌,雖然鍛煉胸肌不能達到豐胸,但是可以讓你的胸部充滿彈性並且看起來更加堅挺與豐滿。



  春季豐胸第三步——科學休息



  我們常說熬夜對於女性危害,這說的不僅是皮膚變壞,也能導致胸部縮水,因此想要豐胸的姐妹,一定要合理的安排時間,科學休息,保證人體成長激素分泌高峰期時處於深度睡眠,才能讓胸部快快長大。註:成長激素分泌高峰期為:晚上10:00—凌晨2:00。



 

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 春季豐胸第四步——按摩穴位



  科學的穴位按摩方法,可以有效的促進胸部血液循環,增加胸部的發育與成長。每天趁洗完澡後、睡覺前,體表微熱、新陳代謝最好的時候按摩穴位,特別是行經胸部的胃經對應穴位,以相表裡的脾經穴位,每穴位按摩20下,可改善腸胃代謝的效能,打通乳腺的氣血循環,減重兼顧豐胸。



  春季豐胸第四步——定制豐胸



  如果通過上述四種方法無法達到滿意程度的話或者效果不理想的話,主要是因為你的自身情況有些不同,或者是由其他問題引起的,大傢可以使用5a系統定制豐胸來確定並診斷出適合自己的豐胸方案,根據豐胸方案在這個豐胸最好時節達到自己豐胸的目的。



  溫馨提示:豐胸並非一早一夕就能達到的,希望大傢豐胸是一定要堅持,要有耐心,不然的話即使再有效的方法也不能讓你胸部變大。最後祝

豐胸的方法

大傢在這百花齊放的美好時節也能夠綻放自己的美麗。



  推薦4款豐胸食譜



  1、胡蘿卜燉牛肉



  材料:胡蘿卜半條、牛肉3兩、鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖1湯匙。



  做法:胡蘿卜、牛肉同時加熱。加入醬油、八角、胡椒、砂糖。



  作用:胡蘿卜素可防止韌帶疲乏、下垂現象。



  2、蘆筍手卷



  材料:蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3隻、沙拉醬少許。



  做法:將以上材料燙熟,放入紫菜中卷起。



  作用:蘆筍含激發女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。



  3、鹽水蝦



  材

胸部變大的方法

料:斑節蝦16隻、鹽、酒、薑片3片、味精少許。



  做法:水滾之後放入蝦,加鹽、酒及薑。蝦變色後撈起即可。



  作用:斑節蝦含豐富礦物質,可促進荷爾蒙分泌。



  4、核桃牛奶




  材料:核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆漿各200cc。



  做法:先將核桃仁和黑芝麻磨碎。加入牛奶和豆漿一起煮,待煮沸後立刻熄火,以免牛奶燒焦。如果不怕胖,可在熄火後加上少許白糖,增添風味。



  作用:核桃仁、黑芝麻、牛奶及豆漿都具有豐富的蛋白質,不僅可以豐胸,還兼具養顏潤膚的功效



duici8235發表於 樂多19:20豐胸要吃什麼

韓國Wpsii女人增大胸部秘籍 如何擠出“事業線”胸部變大豐胸

前言

以胸為美的年代,每一個“太平公主”都受盡了人們的嘲笑,想要改變自己的人生嗎,一起來看下增大胸部的秘籍吧。




  女人的乳溝能被成為“事業線”代表著它有一定的重要性,擁有豐滿的胸部是女人的資本,不少人想要改變自己胸部的大小,但又不想做手術,想知道不手術不吃藥要如何增大胸部嗎?下面小編給大傢介紹的關於豐胸的20條秘籍,一起來看下。


女人增大胸部的方法 女性要如何擠出事業線 增大胸部的秘籍有哪些



  豐胸秘籍



  1、走路時,要保持背部挺直,並要收腹、提臂,將重心集中在上身。



  2、坐下時,要挺胸抬頭、伸直腰板,切勿佝僂著身子,一副沒精打彩的樣子



  3、休息時,宜以側臥或仰臥的姿勢睡覺,不宜俯臥,以免擠壓著胸部。



  4、舉啞鈴運動,可

豐胸的方法

令胸部肌肉結實,持之以恒能有效達致擴胸的功效



  5、擴胸運動──兩腿分開,雙手握緊啞鈴,上半身向前,而背部和頸部保持挺直。把啞鈴上、下抬舉到胸前,抬起時吸氣,放下時呼氣。



  6、強化胸部運動──上半身向前,一隻手握啞鈴。



  7、另一手按於膝蓋上以

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支撐身體,把啞鈴舉到胸前,然後垂下,左右手輪流做10次。



  8、下斜推舉──雙手各舉5磅啞鈴,註意推上時要呼氣,手肘關節則保持微曲,推至最高時保持約1秒;放下時手肘要保持90度角,可連續做12次左右。



  9、胸前推舉──以手臂的三頭肌發力,初學時應舉10磅左右的啞鈴,並註意背部肌肉要鎖緊。



  10、右手

胸部變大的方法

向胸部的左下處移動,接下來將手向右胸部的上方處移動往上提,然後反方向也做同樣的動作,左右交替以畫8字型的方式來回做10次。


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  12、將單手舉起,另一手從上手臂內側一直按摩至腋下,做

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完一套後換另一邊做,這個動作的目的,也是要將兩手臂腋下的脂肪集中到胸部,左右要各做二十次。



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  13、遊泳──通過水壓能對胸部起按摩的功效,對胸部發育有一定的幫助。



  14、木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質(蛋白質食品)的食物,均可健胸。



  15、多喝參歸豬心湯亦具有益氣養血及健胸的療效。



  16、蹄筋、海參及豬腳等富含膠質的食物,能增加胸部發育。



  17、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物,亦有助激素的合成。



  18、牛奶燉雞──以嫩雞加入

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牛奶同燉,能有豐胸(豐胸食品)的作用。




  19、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類,是有效的健胸食品,不妨多吃。



  20、草藥的療效也不俗,如羊乳和奶參等,也具有健胸的食療。這兩種草藥能強健脾胃,增強人體的吸收能力,有助胸部的發育



  胸部的大小很大原因的決定了女性的魅力值,所以增大胸部很重要,上面小編給大傢提到的20種豐胸方法,一起來看下吧。



duici8235發表於 樂多19:20怎麼讓胸部變大

韓國Wpsii“太平公主”多吃這些 讓胸圍暴漲的食物胸部變大豐胸

前言

胸部不夠挺就缺少女人味,那麼有沒有什麼方法能讓你的胸部變挺呢?下面跟著小編一起來看下。




能讓胸圍暴漲的食物有哪些 哪些食物可以豐胸 可以豐胸的食物有哪些




  讓胸圍暴漲的食物



  1.卷心菜



  卷心菜所含的硼,具有促進雌激素作用的功效,並能增強維生素D的作用,可抑制體內鈣質的流失。蘋果也有類似的功效。



  2.雞肉



  雞肉富含蛋白質,脂肪含量低,正是豐胸的好材料。如果配合豐胸按摩或運動,有望效果加倍。瘦牛肉、魚肉等同樣富含優質蛋白質,愛美的女性可以適當多吃一些。



  3.黑芝麻



  富含維生素E黑芝麻以富含維生素E著稱,能促使卵巢發育和完善,使成熟的卵細胞增加,刺激雌激素的分泌,從而促進乳腺管增長,胸部長大。芝麻中還含有強力抗衰老物質芝麻酚,是延緩女性衰老的重要滋補食品,其中的B族維生素含量十分豐富,可促進

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新陳代謝,有利於雌性激素和孕激素的合成,所以能起到美胸功效。



  一、紅棗豐胸之黑木耳紅棗湯



  適合於血虛及脾虛型的女性飲用,黑木耳與紅棗的完美結合能很好地達到健脾、補血、調經的功效,促使脾胃功能正常,血氣豐沛,胸部自然就會發育更完整,臉色更加紅潤、健康



  材料:黑木耳10克、紅棗50克、少許白糖。



  做法:在鍋中加入適量的水,放入黑木耳和紅棗用中火煮熟,加入少許白糖即可。



  豐胸吃法:月經前1周到月經結束

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這段時間飲用,每天吃或隔天食用都可以,連續食用2個月就能起到豐胸纖體的效果。



  溫馨提示:



  1、不要和海鮮一

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起吃,否則容易腰腹疼痛。



  2、肚子不舒服、脹氣的時候,暫停食用。



  3、每次食用紅棗不要超過50顆,否則容易出現腹脹。



  4、白糖根據個人口

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味,最好少放或不放。



  二、紅棗豐胸之蓮子紅棗湯



  材料:乾蓮子2兩、紅棗10枚、冰糖2兩。



  做法:



  1、將蓮子泡水2小時,紅棗泡水10分鐘。



  2、然後,將泡過水的蓮子放在加了水的鍋中以小火燉煮約3小時,煮爛後,放入紅棗及冰糖再煮10分鐘即可。



  溫馨提示:



  這道湯

胸部變大吃什麼

品熱食、冷食都可以,冷藏後飲用效果更佳。



  三、紅棗豐胸之黃豆花生紅棗點心



  材料:花生粉100克、去核紅棗100克、黃豆粉100克。



  做法:



  1、把紅棗切碎,與花生粉和黃豆粉充分拌勻,加少許水後,將其揉成小球,再壓成圓形面團。



  2、將烤箱預熱10分鐘,再以150攝氏烘烤圓形面團15分鐘即可。



  溫馨提示:



  傳說這是清朝太醫特別為慈禧研制的一個豐胸妙方,在古代被稱為“玉女補乳酥”,此點心既簡單、營養又有飽足感,豐胸還不會發胖。因為黃豆含有豐富的卵磷脂及蛋白質,紅棗能生津、調節內分泌,花生含有豐富的蛋白質及油脂,它們在一起的巧妙搭配可以更好地促進第二性征發育。



  四、紅棗豐胸之黃芪紅棗茶



  材料:3~5片黃芪、3枚紅棗。



  做法:



  1、將材料用滾水沖泡,待溫熱時飲用。



胸部變大的方法

  2、中藥材相互作用,能讓體內五臟運行順暢。



  五、紅棗豐胸之紅棗雞蛋



  材料:紅棗60克,雞蛋1個。



  做法:



  1、將鍋放入清水,加入紅棗煮成濃汁。




  2、打入雞蛋後即可飲用。



  溫馨提示:



  紅棗很高蛋白的雞蛋結合,是民間廣泛用於產後補養氣血的食療方。搭配合理,營養豐富,不僅能豐胸,還有美容的功效。



duici8235發表於 樂多19:20胸部變大按摩

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前言

胸部是女性除了臉蛋外最重要的一個部位了,想要由女人味胸大時必須的,聽說揉胸可以增大胸部,那麼這是真的嗎?下面跟著小編一起來看下吧。




  如何揉胸可以增大胸部?揉胸可以有效打通乳腺,刺激血液循環,從而促進胸部二次發育,看看怎麼揉胸讓小胸變大,妹紙們趕緊來學習。



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  找對按摩方式



  在按摩前需要先在掌心塗抹潤膚霜,減少摩擦給肌膚帶來的損傷,雙手掌心握住胸部下沿,緩慢向上平移,讓胸部向上做一個提拉,然

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後雙手握住胸部兩側的副乳,緩慢向中間集中靠攏,這樣能防止胸部外擴讓形狀更集中更美。



  掌握按摩力度



  按摩的力度應該控制在微微彎曲手掌為最佳,按摩時候應該以緩慢舒適為節奏,不能過快過大力度。



  控制頻率



  經常揉捏胸部,會有促進血液循環的功能,這能夠有效的使胸部變大,但是在揉的過程中不要用力過大,次數過於頻繁,以免造成胸部紅腫,每個星期做3到5次即可。



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豐胸要吃什麼

  按摩增大胸部的小技巧



  1、由外往內



  做法:雙手四指合並,以掌心及指腹觸碰胸部下邊沿,然後由外往而內滑動雙手進行推拿,這個步驟能有效改善胸部外擴現象。



  2、由下往上



  做法:雙手四指合並,以掌心及指腹包覆胸部外部邊沿,然後雙手由下往上滑動,同時將腋下贅肉往內推,直到保養產品完全被吸收,這一推拿步驟能有效預防

胸部變大的方法

胸部下垂,幫助改善副乳現象。



  3、輪替拍打下緣



  做法:雙手四指合並,然後由下往上輪替拍打胸部下邊沿,直到產品吸收即可,這一推拿步驟能有效改善胸部下垂現象。



  揉胸如何增大胸部



  1、點按揉胸法



  這種方式是比較常見的揉胸方式,首先是將文胸脫掉,對著胸部的周圍慢慢的用食指壓住,這時胸部會輕輕的反彈,把手指抬上來,再一次輕輕的點壓,這樣反復幾次,可以有效地緩解胸部的疲勞。



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  2、手掌撫摸法




  將手掌平鋪開來,五指並攏,一隻手放在胸部的上方,一隻手則放在胸部的下方,放在上方的手,慢慢地往下推,放在下方的手則往上推,這樣交替幾次,可以有效地促進胸部的血液循環。



  3、擦油式



  將豐胸精油或者潤膚乳塗抹在胸部上,右手手掌托著右側

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胸部,手指

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並攏,左手輕輕放在右側胸部上,手指並攏,右手沿著胸部,掌心向上托,左手順著手勢輕輕放下,重復練習10次以上,然後換左手練習。



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韓國Wpsii豐胸食譜大全 把握豐胸最佳時機胸部變大豐胸

前言

沒有一雙傲人的雙峰就比別人不自信多,那麼有沒有什麼方法能夠快速豐胸呢?下面小編給大傢分享幾道食譜,一起來看下。




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  脫脂冷藏型酸奶最佳。



  市面上所販賣的酸奶大都具有高熱量的特性,讓人在不知不覺間吃下過多熱量,購買時可以選擇以脫脂牛奶發酵而成的原味酸奶,能讓你獲得益生菌的同時不多攝取一點熱量。一般情況下,需要冷藏的凝固型酸奶瘦身作用最佳,可以常溫保存的酸牛奶飲料在出廠前已經經過殺菌的步驟,因此喝入體內也是死的菌種,喝再多也無法使體內益生菌增加。



  喝牛奶豐胸的最佳豐胸時機



  酸奶完全可以代替正餐食用。但過於饑

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餓的時候不宜立即飲用酸奶,容易給胃造成負擔。可以先喝一些蔬菜湯或吃水果蔬菜,再喝酸奶。



  下面為你推薦幾個豐胸方法:



  方法一

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:木瓜牛奶



  材料:木瓜150克,牛奶200毫升,香草冰淇淋1小盒,糖1小匙。



  做法:木瓜去皮切塊。放入果汁機裡加入200毫升鮮奶、糖、冰激凌,用中速攪拌幾分鐘。然後放置一會兒即可食用。



  效果:木瓜和牛奶一起搭配可以發揮出更加強大的豐胸功效哦。



  方法二:酸奶+練乳



  每天餐前用150毫升酸奶,搭配兩匙練乳,攪拌均勻即可食用。



  方法三:牛奶燉花生



  材料:花生米100克,枸杞20克,銀耳30克,牛奶1500毫升,冰糖適量。



  做法:



  1、銀耳、枸杞、花生洗乾凈。



  2、鍋裡倒入牛奶、銀耳、枸杞、花生、冰糖一起煮,一直煮到花生爛熟。



  功效:花生和牛奶的營養非常豐富,有益氣養血的功效。特別適合血虛導致胸部扁平的女生。



  喝牛奶能豐胸嗎?通過上述的介紹,相信你對這有更加深入的了解。如果想豐胸的女性,不妨試試用牛奶豐胸的方法吧。



  方法四、豬蹄燜黃豆



  準備時間:10分鐘;烹飪時間:20分鐘。



  用料:豬腳500g;黃豆50g;薑 1塊;蔥花、鹽 適量。



  做法:



  1、薑切片,豬腳在開水中焯一下洗凈,黃豆提前在水中泡一會兒。 2、高壓鍋內放入黃豆、豬腳、薑片,加入適量水,煮20分鐘。 3、打開鍋蓋,放入蔥花、鹽,調味可食。



  功效:豬蹄能豐胸,富含膠粘蛋白,並且增加皮膚彈性。氣候也乾燥的時候,您不妨經常吃點兒豬蹄燜黃豆,這對您的皮膚和健康都很好。



  方法五、核桃仁土豆球



  選料:土豆500克,核桃仁75克,白糖、濕淀粉、花生油各適量。



  制法:



  1、將土豆去皮,洗凈,上籠蒸熟,搗成泥,加入濕淀粉,白糖調拌均勻。 2、調好的土豆泥分成30份,每份壓扁

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,包上適量核桃仁,做成土豆球,下入熱油鍋中炸至呈金黃色,出鍋裝盤,撒上白糖即成。



  功效:



  土豆含有較豐富的維生素E。核桃仁每百克含維生素E43.21毫克,還含有維生素B1、維生素B2、維生素B6等,核桃仁含熱量較高,食之令人肥健。此菜對女性豐乳有益,尤其適合消瘦女性長期食用,有利於體形的健美。



  方法六、河蝦炒雞蛋



  材料:活蝦50g、雞蛋2個



  做法:



  按常法先在油鍋煸炒洗凈的河蝦,將雞蛋打勻與蝦一起煸炒,加酒、蔥、薑、鹽各適量,再熘炒至香起鍋即可服食。



  功效:



  本方有補腎髓、健脾開胃、豐乳和令人肥健之功效。



  方法七、豆鼓蚵



  材料:蚵3兩、

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豆鼓1湯匙、少量蔥、薑、蒜、九層塔。



  做法:



  1.起油鍋放入蔥、薑、蒜爆香。 2.放入蚵同炒。 3.起鍋前加入九層塔炒拌,關火。



  功效:蚵具高礦物質、含有助於豐胸的高蛋白,常吃能使胸部再次發育。



  方法八、柚汁牛排



  原料:牛排150g、柚汁10g、西蘭花20g、胡蘿卜20g。 調料:鹽5g、黃酒3ml、

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乾羅勒(別名九層塔、蘭香)3ml、黑胡椒粉2g、橄欖油20ml、番茄醬20ml。



  做法:



  1.牛排錘鬆,柚子榨汁,將柚汁、鹽、黃酒、乾羅勒、黑胡椒粉放入牛排中,兩面抹勻,醃制30分鐘。



  2.西蘭花與胡蘿卜放鹽水中焯熟,撈入涼水中備用。




  3.平底鍋熱後,放橄欖油,將牛排放入鍋中,兩面煎熟,放入盤中。



  4.鍋中餘油加熱後,放入醃牛排的汁及番茄醬,煸炒到汁液濃稠後澆在牛排上,用西蘭花及胡蘿卜擺盤即可。



  功效:牛肉中所含的維生素B有利於胸部發育。柚子有潤肺、清腸、利便的功效,其含有大量的維生素C,還有美胸效果。橄欖油可以助消化,有瘦身作用。海量吃肉,卻

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能豐胸又減肥,美事一樁!



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韓國Wpsii別再被叫搓衣板了 後天增大胸部的8個方法胸部變大豐胸

前言

豐滿的胸部是每個女性都想要擁有的,但是天生扁平的胸部真是讓人自信不起來,那麼怎麼樣才能擁有傲人的雙峰呢?一起來看下後天如何增大胸部吧。




  荷包蛋,飛機場,搓衣板 聽著就惱火!為什麼胸這麼小?!胸小真的讓人超自卑,總容易成為被取笑的對象,那麼後天要如何增大胸部呢?一起來看下小編給大傢介紹的這8種豐胸方法吧。



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  1.穿對內衣很重要



  別急著擠出

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性感乳溝啦,內衣一定要選擇大小合適的款型才好。不同款式的內衣要根據胸型來定,比如全罩杯就比較適合胸部豐滿的女性,半杯較適合

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胸部略下垂的女性。3/4杯適合胸部豐滿但有下垂的女性,胸部扁平外擴的女性適合側杯。另外,在運動的時候,一定要記住換上運動型的內衣哦!因為運動的過程中,胸部會有大幅度的擺動,如果不穿著運動型內衣固定的話,會對胸部內的纖維組織造成傷害。



  2.避免粗暴對待胸部



  按摩確實有很好的豐胸效果,但並不意味著按的力度越大,豐胸效果越好哦!胸部是很嬌嫩的部位,一定要精心呵護,避免暴力對待。



  3.不要長時間熱水浸泡



  溫度高可以加快身體新陳代謝,促進血液循環,於是有很多人嘗試用熱水刺激胸部,覺得能達到豐胸效果。其實不然,過高溫度的水會導致胸部下垂哦!因為熱水會燙去皮膚表面的角質層,導致胸部的皮膚變乾,胸部組織越來越鬆弛。因此,盡量避免熱水對胸部的直接刺激,也不要長時間的浸泡。



  4.不要趴著睡



  不少MM有趴著睡的習慣,時間久了也會影響胸部的。因為壓著心臟,對胸部的發育也有直接的印象,所以盡量選擇仰臥或者側臥交替的睡姿。



  5.多做擴胸運動



  胸小?胳膊粗?背厚?做擴胸運動就可以啦!擴胸運動可以有效鍛煉

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上半身的肌肉,擺脫重力對胸部的影響,有很好的塑形瘦身效果。



  6.多吃豐胸類的食物



  想要擁有Q彈美胸,營養也要跟的上才行。平時要多吃一些富含蛋白質,維生素的食物

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。膠質類的食物可以幫助胸部保持彈性哦!不要忘記補充膠原蛋白,不光美胸,還美容呢!



  7.堅持按摩



  配合豐胸精油,每天睡前按摩一

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下胸部周圍,可以幫助打通淋巴,刺激乳腺,還能防止胸部類疾病的產生。不過一定要註意按摩的力度哦,記住溫柔的對待胸部。



  8.正確的姿勢



  平時也要註意正確的坐姿站姿。長期彎腰駝背不僅影響體態美觀,還會影響胸部的發育。時刻要記得提醒自己挺胸抬頭,肩部放鬆,保持正確的姿勢。



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  女性不可錯過的4款增大胸部的食譜



  黃豆燉豬腳



  材料:豬蹄、黃豆、紅糖、燉肉老抽、料酒、蔥、薑、八角、桂皮、鹽、雞精



  制作方法:黃豆泡發5小時。豬蹄用水煮開,把水倒出。再次用水煮開,把水倒出。(去浮沫,去腥)在高壓鍋中放入豬蹄和黃豆,適量燉肉老抽,紅糖,料酒以及八角,桂皮,蔥薑。一小勺鹽。放入沒過豬蹄的水。高壓鍋大火煮開,小火20分鐘左右。開蓋放入雞精,大火收汁。



  蜜棗木瓜燉豬蹄



  材料:木瓜2個,豬蹄2個,蜜棗1把,杏仁25克。



  做法:將木瓜去皮去瓤,切成塊備用;豬蹄洗乾凈後用滾水燙一下,去乾凈毛;杏仁和蜜棗用清水洗乾凈後備用。準備大鍋,放入適量

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清水,要浸泡過材料的2/3,然後倒入杏仁和蜜棗大火煮開後,放入豬蹄和木瓜,煮開後調味即可。



  山藥燉豬蹄



  材料:鮮山藥200克,豬蹄1個,花生1把,食鹽適量。



  做法:山藥洗乾凈後去皮切塊備用;豬腳洗凈切塊,要放入熱水焯一下撈出瀝乾水分;砂鍋洗乾凈,放入山藥塊、豬腳、花生米,加入適量水和精鹽,用中火一直燉到豬腳軟爛為止。



  黃酒豬蹄




  材料:豬蹄1個,花生米50克,薑10克,蔥5克,黃酒300克。



  做法:將花生米洗乾凈備用;蹄去甲後砍成2半,洗乾凈後剁成塊,放入熱水30秒後撈起來,去油膩撈出來放涼。換一鍋乾凈的清水,倒入豬蹄塊、花生米、薑蔥、黃酒。大火煮開後,調成小火,慢慢煮到豬蹄變軟爛即可。



  豐滿的胸部不僅要靠先天的優良基因還得看後天的努力,所以胸小的妹子不要著急,好好按照上面小編給大傢分享的幾個增大胸部的方法做就能輕鬆變波霸哦。 



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韓國Wpsii嫌胸部小?5個妙招讓你的胸部挺起來胸部變大豐胸

前言

在冬季的時候有厚重的大衣幫你遮擋著胸小不小無所謂,可是到夏季就再也遮不住啦,胸部太小穿衣服都撐不起來,那麼有什麼方法能快速豐胸呢?




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  1.按摩豐胸



  可以在每天晚上臨睡前,用熱毛巾對胸部進行3-5分鐘的熱敷,之後用雙手按摩兩個胸部,可以從按摩胸部的周圍,堅持按摩2-3個月就可以獲得不錯的豐胸效果,對胸部進行按摩有利於促進性腺的分泌,使得卵巢分泌雌激素,能夠促進乳腺

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的發育,使得胸部變得豐滿挺拔。



  2.多喝酸奶



  每天將250毫升的酸奶分2-3次飲用,同時減少肉類食物的攝入,酸奶中含有大量的有益菌可以促使體內的毒素的排出,對腹部,腿部的肥胖具有很好的減肥效果,同時酸奶中含有大量的蛋白質,對胸部的發育也具有非常好的效果。



  3.服用維生素e



  維生素e能夠促進人體內的激素的分泌,而激素的分泌對於胸部的發育具有非常好的促進作用,具體的做法是每天多多的攝入一些維生素e含量比較豐富的食物,比如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等,也可以每天吃一些維生素e藥丸。



  4.遊泳



  水能夠對胸部起到很好的按摩作用,可以促進胸部的發育,水的壓力是對胸部很好的一種按摩,可以一周遊泳一到兩次,每次遊泳1-2個小時,長期堅持下去一定可以看到不錯的效果。



  5.吹氣球



  先準備一個大氣球,每天三次的吹,每次吹氣球之前先盡量的深呼吸,之後再用力去吹,每天吹5-10次,隨著鍛煉的時間的推移,逐漸的加大吹氣量,以氣球不破為標準。因為吹氣球是一種很好的擴胸運動,能夠很好的鍛煉胸肌

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,讓你的胸部更加的挺拔。



  最有效的豐胸食譜推薦



  第一款食譜:木瓜帶魚



  材料:木瓜一小個(約3兩即可),新鮮帶魚半斤,適量醬油、蔥、薑米醋。



  做法:



  1、先把木瓜洗乾凈切成片或者絲狀。



  2

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、帶魚洗乾凈,也切成塊狀。



  3、把木瓜和帶魚一起放入鍋中,放入適量的水,開火煮。



  4、等到魚

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熟了之後放入醬油、醋、薑、蔥花即可出鍋。



  營養指南:帶魚的營養價值非常高,有高蛋白和豐富的微量元素,對於女性來說本身就是很好的食材。而木瓜有著豐胸果王的稱號,兩者相配合,能有效的豐胸,還不長脂肪。



  第二款食譜:萵筍牛肉



  材料:新鮮萵筍一斤,牛肉半斤,適量醬油和料酒。



  做法:



  1、將牛肉洗乾凈,切絲。



  2、找個盤子倒入一些醬油和料酒,將牛肉絲放入其中浸泡。



  3、把萵筍去皮,洗乾凈,切成絲狀。



  4、半個小時以後,將牛肉絲取出,在油鍋中爆炒一分鐘後,取出備用。



  5、將萵筍絲也在油鍋中大火快炒兩分鐘。



  6、將先將萵筍絲盛到盤中,再放牛肉絲鋪蓋到上面即可。



  營養指南:萵筍有大量的膳

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食纖維,能很好的纖細腰部曲線,讓身材變的更完美。而牛肉除了有高蛋白外,還能增加胸部脂肪,對於豐胸有著不錯的效果。



  第三款食譜:花生豬蹄



  材料:新鮮豬蹄一隻,花生2兩,鹽、蔥、薑、黃酒各適量



  做法:



  1、把豬蹄洗乾凈,再用開水煮,直到其表皮發脹,在用指鉗將毛拔除。



  2、再次洗乾凈豬蹄,菜刀在其表面劃

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上幾刀。



  3、將豬蹄和花生以及配料放入鍋中,加入適量水分,煮到爛熟即可。



  營養指南:豬蹄豐富的膠原蛋白能提供胸部所需,對於乾癟的胸部無疑是註射了一劑填充劑,且天然無公害。花生對於壯實胸部也有不錯的效果,兩者燉在一起很營養。



  第四款食譜:山藥絲瓜炒魷魚



  材料:山藥一節,絲瓜一條,魷魚塊若乾,蔥薑若許



  做法:



  1、將山藥,絲瓜去皮,然後切成一小塊




  2、將蔥薑進行爆香,加魷魚塊進行翻炒,放調料。



  3、然後倒進去山藥塊,翻炒後燜煮2分鐘,放進絲瓜炒熟即可。



  營養指南:魷魚是很普遍的一種海產,其高蛋白和豐富的微量元素是很多產後媽媽用來豐胸的最佳食材。把溫和的山藥和絲瓜相輔助,能很好的把魷魚的腥帶出來。



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韓國Wpsii天生平胸怎麼辦?5個妙招教你如何增大胸部胸部變大豐胸

前言

對於天生平胸的美眉來說,真的是不管怎樣都女人不起來啊,長的卡哇伊一點被當小孩,長的粗壯一點被當漢子,想想都要淚奔,那麼就這樣一直平下去嗎?當然不是,趕緊來看下增大胸部的方法。




  

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擁有一個豐滿的胸部是每一個女性都非常渴望的,能夠擁有一個完美的胸部不僅能夠使得男女之間夫妻生活更加和諧,也能夠在事業上幫助女性取得更大的成功,對於天生平胸的女生來說如何增大胸部就變成很重要的人生大事了,下

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面小編給大傢分享5個方法,一起來看下。



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  一、正確的坐姿



  保持良好的坐姿,對胸部有很大幫助。



  具體方法:盡量將胸部挺起,而不要放鬆腹部令胸部下垂,保持正確的坐姿不僅僅是對胸部,對女性的體態也是很有效的矯正方法。



  二、沐浴健胸按摩



  很多人都聽說過沐浴可以豐胸,但是很少有人知道具體的方法。



  具體方法:沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部,使用溫水,每次至少沖洗1分鐘,促進胸腺發育,刺激血液循環。這樣不僅能保持清潔,還能增加胸部的柔韌性,預防下垂。



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  三、多吃能增大胸部的食物



  食物中能提供足量的營養結合適當的胸部鍛煉,對於胸部的發育會更加有效。為促進青春期胸部發育,可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物,如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等對於天生平胸的女性,還應多吃一些熱量高的食物,

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如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等。



  首先是“青木瓜燉魚”木瓜是一種具有良

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好豐胸效果的美食,再將其與新鮮的魚類進行搭配,除了具有一定的豐胸效果之外,也會使這道美食的味道更佳的鮮美,需要的原材料有青木瓜一個,魚肉十二兩,食用鹽兩勺。首先將鍋中倒油燒熱,然後放入切好的魚塊,將魚塊炸至金黃色最佳,撈出同時瀝乾油水,另起一個鍋放入青木瓜和已經炸好的魚塊小火慢煮加鹽,燉至木瓜成熟即可。這道美食能夠豐胸美乳,促進女性身體發育,使得女性胸部更佳豐滿。



  “豐胸湯”很多的女性喜歡通過喝一些湯水來達到豐胸的目的,那麼豐胸湯需要的原材料是黑豆、花生、紅棗都要半斤以上。也可以加入適量的冰糖,適量水。首先將幾種食材用鹽水泡一晚,再撈出洗清其中鹽分,然後再將所有材料一同放入鍋中小火慢熬,可以適量加入冰糖,直至所有原料成熟即可出鍋,之後再將湯晾涼放入冰箱,需要喝時早晚各一碗。



  “紅棗花生燉豬蹄”豬蹄不僅具有美白肌膚的作用,同時也是有豐胸的作用的,豬蹄搭配紅棗花生也是營養價值非常高的一道美食,需要原料豬蹄一對,紅棗十個,花生四兩。首先需要將豬蹄洗凈,再將紅棗花生豬蹄同時放入鍋中煮

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燉,由於豬蹄不易熟所以需要小火慢燉,待豬蹄熟透加入調味品即可,此道美食含有大量動植物蛋白及纖維,對促進乳腺發育有極大地好處。



  四、運動豐胸



  運動豐胸是很多人選擇的豐胸方法,女性選擇鍛煉上身的體育項目。雖然胸部組織並無肌肉,不能通過運動使之增大,但運動可增強胸部下面的胸肌,胸肌發達可使胸部突出,看起來胸部就會豐滿一些,因此早晚做擴胸、深呼吸運動,有利於胸肌的均勻發達。特別是遊泳這個運動,對胸部有很大的好處。


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  五、針灸豐胸



  中醫表示,乳頭屬足厥陰肝經、胸部屬足陽明胃經,所以針灸學上的十二條經絡中,以肝經和胃經對胸部的發育影響最大。建議在進行針灸豐胸前,先找合格的中醫師診斷一下,如果脾胃功能不好,要先調養你的脾胃,或者在傢煎煮可以調補脾胃的豐胸藥膳來喝,再進行“胃經”、“肝經”和“沖、任、帶脈”,換言之,必須達到“胃氣充足,肝氣條達,沖、任、帶脈充盛順暢”的條件,三者協調,豐胸目的才能順利達成。



  女人增大胸部不僅可以讓女生變的更有自信,也能更加吸引心上人的眼光,所以不管是為了什麼,愛美的你也要趕緊行動起來哦。



duici8235發表於 樂多19:20怎麼讓胸部變大

韓國Wpsii自然豐胸最快的方法 夠挺才自信胸部變大豐胸

前言

夏天到了,想穿上美美的比基尼但是身材不夠看怎麼辦?有沒有什麼方法是可以讓胸部快

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速變豐滿的?下面一起跟著小編來看下。




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  自然豐胸的最快方法一、正確選擇自己的內衣



  內衣的選擇是很重要的,內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合,都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時,一定要選擇脅側邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣,或者是具有矯正效果的調整型內衣,這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。



  還有就是,在選擇內衣的時候一定要試穿,因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的,要是隻憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。



  自然豐胸的最快方法二、保持正確的“三姿”



  所謂的“三姿”,即睡姿、站姿、坐姿。站立時眼睛自然平視前方,抬頭挺胸,肩膀要自然向上拉直不要彎著。頭和頸部都要和肩膀保持自然垂直的狀態,耳朵、肩膀、手盡量保持直線狀態。



  一定要時時刻刻保持挺腰的姿勢不要駝背,否則就會胸下垂,坐著的時候抬頭挺胸,腰背要挺直,最好和臀部保持垂直,含胸的姿勢會讓胸部慢慢失去挺拔的感覺,造成胸下垂,右側睡是最好的睡眠姿勢,不但對胸部好,對心臟也好。千萬不要趴著睡,這樣不但壓迫心臟還會壓迫胸部。



  自然豐胸的最快方法三、按摩



  按摩能夠疏通人體穴位,讓血液循環更加暢通,這也是按摩成為自然豐胸的最好方法的緣故所在。按摩豐胸做法有三種:



  第一種:左手沿著右胸部下側向右上側方向滑動,直到左胸部為止,然後再換另一隻手

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進行;做完這組動作之後,在用雙手輕輕拍胸部下半部,重復該動作十五次,然後換手。



  第二種:配合豐胸產品的按摩。將摩亭套裝中的產品輕輕塗抹在胸部,塗抹之後,按照從下到上的方向輕輕的按摩,直到產品全部吸收為止。



  摩亭套裝是國內知名的豐胸產品,采用的是全新的細胞新生科技法,突破了傳統的豐胸理念,能為每一位女性帶來豐胸的喜悅。該產品的珍貴之處在於具有很強的再生能力,能夠讓胸部煥然一新,使用一段時間之後,胸部就會變得渾圓、飽滿且彈性十足。



  第三種:不對稱按摩法。用左手托住胸部,然後垂直向上運動,反復六次,換另一邊,註意另一邊需要做七次;做完之後用右手握住胸部,做八次逆時針圓周運動,之後換左手,做九次。這樣可以預防胸部變形,同時還能夠豐胸。



  自然豐胸的最快方法四、飲食



  女性節食的目的是為了瘦身,殊不知這樣的做法會導致胸部缺乏營養,自然就不能實現再次發育,因此專傢建議女性朋友最好不要節食。



  與此同時在飲食方面,還要加強營養,比如多食用一些豆奶蛋白質高的食物以及鋅鉻含量比較高的食物,這類食物能夠促進人體性征產生,同時還能夠形成重要的元素。



  尤其是鉻元素,能夠促使胸部豐滿,經常食用含有這種元素的食物,胸部發育會更快。



  除此之外,木瓜、豬蹄、黃豆、牛肉、牛奶以及甘藍菜、花椰菜等等,這些都是豐胸極好的食物,每天來一碗雪耳燉木瓜或者是黃豆花生紅棗豬蹄湯,不僅補充膠原蛋白,實現豐胸的目的,同時還能讓肌膚更加光滑、有彈性。



  延伸閱讀:豐胸食譜推薦



  一、紅棗豐胸之黑木耳紅棗湯



  適合於血虛及脾虛型的女性飲用,黑木耳與紅棗的完美結合能很好地達到健脾、補血、調經的功效,促使脾胃功能正常,血氣豐沛,胸部自然就會發育更完整,臉色更加紅潤、健康



  材料:黑木耳10克、紅棗50克、少許白糖。



  做法:在鍋中加入適量的水,放入黑木耳和紅棗用中火煮熟,加入少許白糖即可。



  豐胸吃法:月經前1周到月經結束這段時間飲用,每天吃或隔天食用都可以,連續食用2個月就能起到豐胸纖體的效果。



  溫馨提示:



  1、不要和海鮮一起吃,否則容易腰腹疼痛。



  2、肚子不舒服、脹氣的時候,暫停食用。



  3、每次食用紅棗不要超過50顆,否則容易出現腹脹。



  4、白糖根據個人口味,最好少放或不放。



  二、紅棗

豐胸的方法

豐胸之蓮子紅棗湯



  材料:乾蓮子2兩、紅棗10枚、冰糖2兩。



  做法:



  1、將蓮子泡水2小時,紅棗泡水10分鐘。



  2、然後,將泡過水的蓮子放在加了水的鍋中以小火燉煮約3小時,煮爛後,放入紅棗及

吃什麼讓胸部變大

冰糖再煮10分鐘即可。



  溫馨提示:



  這道湯品熱食、冷食都可以,冷藏後飲用效果更佳。



  三、紅棗豐胸之黃豆花生紅棗點心



  材料:花生粉100克、去核紅棗100克、黃豆粉100克。



  做法:



  1、把紅棗切碎,與花生粉和黃豆粉充分拌勻,加少許水後,將其揉成小球,再壓成圓形面團。



  2、將烤箱預熱10分鐘,再以150攝氏烘烤圓形面團15分鐘即可。



  溫馨提示:



  傳說這是清朝太醫特別為慈禧研制的一個豐胸妙方,在古代被稱為“玉女補乳酥”,此點心既簡單、營養又有飽足感,豐胸還不會發胖。因為黃豆含有豐富的卵磷脂及

胸部變大的方法

蛋白質,紅棗能生津、調節內分泌,花生含有豐富的蛋白質及油脂,它們在一起的巧妙搭配可以更好地促進第二性征發育。



  四、紅棗豐胸之黃芪紅棗茶



  材料:3~5片黃芪、3枚紅棗。



  做法:



  1、將材料用滾水沖泡,待溫熱時飲用。



  2、中藥材相互作用,能讓體內五臟運行順暢。



  五、紅棗豐胸之紅棗雞蛋



  材料:紅棗60克,雞蛋1個。



  做法:



  1、將鍋放入清水,加入紅棗煮成濃汁。



  2、打入雞蛋後即可飲用。



  溫馨提示:



  紅棗很高蛋白的雞蛋結合,是民間廣泛用於產後補養氣血的食療方。搭配合理,營養豐富,不僅能豐胸,還有美容的功效。



  六、紅棗豐胸之銀耳紅棗湯



  材料:銀耳100克

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,紅棗5粒,冰糖適量。



  做法:



  1、銀耳在冷水中浸泡約六小時以上,將銀耳尾端蒂摘去摘好的銀耳放入水中,小火燉四小時。




  2、紅棗洗好,放入銀耳湯中,加適量冰糖中火煮滾3~5分鐘冰糖化了即熄火。



  溫馨提示:



  紅棗補血可使臉色紅潤,又因含豐富類似雌激素的天然女性荷爾蒙,對女人滋養子宮、豐胸都有效。銀耳富含膠質,能促進黏多醣形成,不但豐胸也能使肌肉結實骨骼強壯。其中豐富的纖維質還能通腸清宿便,預防便秘。



duici8235發表於 樂多19:20胸部變大