Yizie's Blog

http://blog.xuite.net/yizie.wu/broadcast/5713055

引用自：【男人都該知道的女人秘密】芭芭拉‧安吉麗思著

宇宙之所以選擇創造出性情迥異的兩性，原因之一是讓彼此學習。女人可以從男人身上學到專注的能力，學到如何以堅強的姿態存活於世等等。而男人可以從女人身上學到的重要課題，則是如何從「心」生活，重視自己的感情。

當你陷入情網，享受著與另一個人分享人生的歡樂時，你就得犧牲某些「自由」。
親密關係就是，讓自己受另一人影響。
由於親密關係牽涉到另一個人，所以真正的自由並非你能不能做什麼，而是要無所畏懼、自由去愛；不予排斥、自由地接受；毫不猶豫、自由地付出。

若想控制你的心，並創造出你期望的事實，便應該以正面思緒代替負面思緒。
If you believe, you will receive whatever you ask for in prayer.

你希望在親密關係中享受成就感，就像是漂亮地完成一項任務而沒有把它搞砸。
你希望爭執、壓力與歇斯底里的場面越少越好。
你希望有更多平和、冷靜與和諧。
你不想隨時作情感的交流，好像老是在為什麼努力似的。
你希望另一半對你少一點批評、多一點讚賞。
你希望讓自己的女人過得幸福。
你很愛女人，希望能以更輕鬆、更愉悅且壓力較小的方式建立親密關係。

愛之派：假設有兩個圓圈，像派一樣，一個代表男人的意識，另一個代表女人的意識。想像一下，我們像切派一樣，各從每個圓圈切下一小片。在男人的圓圈，那一小片–就說十分之一好了–就是他集中在愛與親密關係的意識。而另外十分之九，則是他集中在工作、嗜好、計畫與其他活動的意識。然而，女人的圓圈卻正好相反：那一小片派是她集中在工作、嗜好、計畫的意識，其餘的派則全都是她集中在愛情、家庭生活與親密關係的意識！

對大多數女人而言，愛是一種連續不斷的事實，即使從事看似與愛無關的工作，愛的意識也幾乎未曾消失過。然而男人卻比較能夠隔離愛的經驗：那只是男人與部份自我所定的約會。

女人是以愛情與親密關係的成敗來定義自己、評估自己。
男人是以能力與成就的高低來定義自己、評估自己。

女人以愛為先的原因很清楚了，因為我們已經這麼做了數千年，也是藉此才得以存活。我們學會對愛情狀態保持持續不斷的意識，並且盡力將一切做到最好，以便讓伴侶對我們滿意。因為與伴侶關係良好時，我們感到心情愉快，否則便會不安。

這也說明了所有女人共同的秘密：無論工作多麼平順，也無論計畫、嗜好與興趣進展多麼順利，只要親密關係一出問題，我們就慘了。也許本來可以在辦公室度過愉快的一天，但只要家裡出了事，這一天就會變得淒風慘雨。而且還不一定是大問題–可能只是前一晚和丈夫起了小爭執–就足以讓我們心痛一整天，無論工作上有多大的成就感，都無法彌補。

但大多數男人的體驗卻恰恰相反：即使愛情生活美滿，但只要工作上遇到障礙，他們就高興不起來。為什麼呢？因為男人也受控於「愛之派」的主要部份，而這個主要部份涵蓋的卻是事業上的成就、目標的達成，以及是否符合了自我期許。

身為女人，在愛情方面最艱難的一課是：不能只因為男人的反應和我們不同，就誤解他們。當男人花在我們身上的時間與注意力不如我們的期望時，我們通常會認定是出了問題。我們會想：「如果我有這種反應，一定是我很生他的氣，或是我不在乎他，又或是他在我心裡不夠份量。」

Just because someone doesn't love you the way you want them to, doesn't mean they don't love you with all they have.

女人應該記住男人和我們不同，表現感情的方法也不同。不過，男士們，你可以幫我們一把：第一，請你了解為什麼當我們覺得男人不在乎、不重視我們，或是不珍惜親密關係時，我們會那麼失望、擔心甚至煩躁；第二，請不要讓我們覺得我們的情緒反應是錯的。

女人總想把時間和精力花在親密關係上。
我們想和伴侶溝通，想和他在一起，想和他保持心靈上的默契。
我們用心計畫，創造一些特別的回憶。
我們盡一切力量與伴侶維持親密、堅韌而持久的關係。

男人對此有何誤解：
女人不夠獨立。
女人太黏人。
女人缺乏安全感。
女人逼你貢獻時間與精力，是為了掌控你。

在親密關係上，男人比較傾向於徹底沉浸在當下，下一刻的問題下一刻再處理。而女人卻傾向於將思緒延伸到未來。

請記住「十比一」原則：如果我們一天沒有接到伴侶的電話，感覺就像過了十天。如果男人真想取悅自己心愛的女人，不妨試一下以下幾個建議：女人希望男人做到–
１記得，無論你感覺時間多長，女人的感覺一定長得多。
２打電話給我們的次數，比你認為必要的次數更頻繁。
３在你覺得上一次驚喜的效應效失之前，便再次製造或計畫另一次驚喜。
４讚美我們的次數，要多於你認為正常的次數。
５有一個簡易的實行方法，那就是表達雙倍的愛意，亦即將電話、約會、讚美的數量加倍。如果你通常一天打一通電話給女友，試著一天打兩通。如果你通常一個月與妻子從事一次浪漫活動，不妨改為兩次。

女人隨著每一天神聖的節奏律動，並喜歡對其變遷與循環表達敬意。因此說「嗨」與「再見」對我們非常重要。人生的每一天都是一份禮物，而我們與心愛的人度過的時刻也同樣珍貴。只要你願意，女人便能以慶祝的方式創造特殊時刻，讓每一天都變得神奇，也讓你體驗這份名為「時間」的禮物，所帶來的歡愉與甜蜜。

為什麼在親密關係中，女人似乎比男人更需要保證？
為什麼女人總是試著與伴侶計畫未來？
為什麼女人常常想知道伴侶的感覺或想法？
為什麼男人不想說出心事時，女人會極度不安而焦慮？

女人需要安全感才能在親密關係中放鬆心情、充滿自信。因此女人會有意無意地試著讓伴侶做一些令她們感到安全的事。女人要求或是暗自希望親密伴侶做某些事，其實大多是要求對方提供安全感的方式。

【如何讓女人有安全感】
１和伴侶在一起時，女人會感到安全
２當男人願意讓我們進入他的內心世界時，女人會感到安全
說說你的心事與生活
作決定時找她商量
讓她知道你的需求
遇到難關時讓她知道
詢問她的建議或意見
３當男人表達對我們的愛不變時，女人會感到安全
以言語表達你對她的愛與感謝
告訴她你需要她，並解釋原因
以肢體表達熱情
當她表現出對親密關係不安時，說一些她需要聽的話
經常與她保持聯繫，讓她知道你想著她

讓女人感到安全的是：忠心、讚美、言行一致、可靠負責、包容、同情、開誠布公、溝通、正視問題、安排時間與計畫、給予保證。

男人所謂的聯繫，大多是靠活動產生的。而女人有親密感，是因為她們分享內在情緒。她們不只是形體接近，共同從事某種活動，情感也很接近，看得見對方脆弱的一面。其實女人想要的是情感上的接近。男人的迷思：「我們不是一起做了很多很好玩的事了，妳還想要什麼？」根據傳統，男人從小學習自我價值的建立便在於行動，而女生則不僅在於行動，也在於人際關係。

【如何讓女人有聯繫感】
１男人願意與女人溝通
聯繫幾乎就等於溝通。女人一般都比男人多話，因此與女人建立聯繫最快、最有效的方式之一，就是說話。
我很清楚男人實在很難敞開心胸說出心裡話。我在這裡只想提醒男人：想建立你與伴侶之間的聯繫感，溝通是多麼有力的工具。有一個女人跟我說過：「當男友跟我分享一些他不會與他人分享的事，我就會覺得他很愛我，覺得自己很特別。我知道如果他不是真的重視我，不會如此坦白。」
２男人將女人視為自己生活的一部份
(1)與她分享你每天的生活細節：與她討論你每天的經歷，讓她能更進一步參與你的生活，強烈的聯繫感因而誕生，你們各自的世界也彷彿合而為一了。
(2)告訴她，你面臨的問題或困境：向一個心理健康的女人說出你的困難，她會覺得跟你很親近，因為她知道你對她毫無隱瞞。記住，分享彼此的脆弱能夠建立親密感。
(3)與她有關的事，與她商量再做決定
(4)男人做使女人有安全感的事：讓女人進入你的世界、安撫她、與她共度一些特別的時刻。

讓女人有親密感的是：溝通、分享訊息、開誠布公、讚美、給予保證、安排時間做計畫。

女人需要有價值感，也需要聽到你說她對你是有影響力的。
多花點時間陪她、幫忙家事、溝通、多關心她一些。
女人需要的價值感不只是和你建立或維持親密關係。你必須把伴侶對你的重要性，透過行動與言語表達出來。
一個老掉牙的笑話–妻子問丈夫說：「你愛我嗎？」丈夫回答：「我人不是在這裡嗎？」

【如何讓女人有價值感】
１讓她知道你最在乎的是她的幸福
當男人讓伴侶知道她比什麼都重要，她的幸福也是他最重視的，那麼女人就會覺得有個人的價值。
(1)找出伴侶在乎的事，並且特意去做
假如你發現伴侶特別喜歡吃哪家的巧克力，偶爾去買來給她一個驚喜。
(2)問問她想做些什麼，或是怎麼樣才能讓她快樂
主動問她：「今晚想吃什麼？」「妳想上哪兒吃飯？」「我能不能做點什麼事讓妳更快樂？」
(3)多給她一點時間
當你與伴侶一起規畫時間時，她會覺得你把她擺在優先位置，也就是說你很重視她的快樂。
２關心她的生活
(1)留心她的表現與反應
讓她覺得你關心她、重視她。問她關於她認為重要活動的訊息；問她最近生活上發生的事；事情過後詢問一下結果；主動提起她一直想和你談的話題。
(2)問她的想法與感覺
主動問她：「妳在想什麼？」「妳感覺如何？」「妳覺得如何？」
３讓她知道你需要她，並重視她的意見
想辦法讓伴侶知道你有多需要她。
男人經常不自覺地想證明，自己其實並不是那麼需要另外一半：
你不向她求助或爭取支持。
你忽視她的意見或建議。
作決定時不與她商量。
你假裝不在乎她對你的感覺。
女人對這些行為作何感想呢？好像你根本不需要、不尊重也不重視我們。這確實很傷人。
(1)告訴她，你需要她
(2)讓她對你與你的生活有所付出
(3)詢問她的意見
關於政治、關於某條新聞、關於你該如何處理某個情況，總之關於一切。這代表你重視她的想法，對她的看法很感興趣。
(4)讓你的伴侶成為你的老師
(5)向她求助並徵詢意見，至少當她主動提供幫助時不要拒絕
(6)以平等心對待她
在作決定之前–無論是關於財務、購物、換工作、孩子或父母的決定–都記得先與她商量。
４讓她知道你並未視她所做的一切為理所當然
(1)尊重她的時間與精力
(2)問她是否需要幫忙
(3)與她確實溝通，以表示尊重她的時間與計畫
如果你知道伴侶正等著你打電話或是敲定某些計畫，不要不作任何溝通地忽視她。當你發現自己會晚點回家時，記的告訴她。
(4)即使她沒有反擊，也不要逼人太甚

讓女人有價值感的是：留心我們的表現與反應、口頭的感謝、分工合作、表現出你需要我們、詢問我們的意見、把我們置於優先地位、尊重我們的時間與要事、關心我們的生活

【男人都該知道】
有時候即使是女人自己能完成的事，女人也會希望你幫忙；有時候女人只是想感覺你的支持、保護；有時候我們也想聽你問：「我能幫妳什麼嗎？」因為這樣我們才有機會感覺安全、受重視。還有，我們希望你在這之前便能發現，不要等著我們開口。

女人希望男人：
１多花點時間陪我們
２希望他說出自己的感覺
３希望他表達愛意
４希望他作重要決定時找我們商量
５希望他接受我們的支持與意見
６希望他努力與我們保持親密聯繫

她努力把事情做到最好。
她真的很努力地為愛奉獻，想讓我們的關係更好。
因為她愛我，所以希望對我的生活有所貢獻。
她真的很努力保護我們的關係。
她有一顆溫柔而開闊的心。
即使她很強，也需要我陪在她身邊。
她很努力地創造一段很美的關係，並保持聯繫。

【男人應該做到】
１當你發現女人表情或言詞煩躁，卻不知所以然，問問出了什麼事，這樣我們才有機會把心裡的想法告訴你。如果想法錯了，你正好可以糾正，以免我們繼續庸人自擾。
２如果你在某一時刻感到不舒服、有壓力或憂慮，盡量讓我們知道。不需要說得很詳盡，只要讓我們知道你煩惱的事與我們無關，女人便不至於妄下判斷而引發問題。
３盡量記住紀念日，並主動提議慶祝。計畫時若能多一點創意，你或許會感到驚訝，沒想到一心專注於表達愛意，能使你們備感濃情蜜意–其實這是女人向來都知道的秘密。你們主動出擊，不僅能讓伴侶興奮，自己也會有所收穫！
４每天讚美你的伴侶三次、多打一通電話、來個五分鐘的擁抱與親熱，偶爾問問：「我現在能替妳做點什麼嗎？」

她問我說會不會累？我應該說：「會啊！謝謝妳注意到。」
她的頭髮亂了時，我應該說：「妳的髮型很好看，來，我把這邊撥一下，這樣看起來更好哦！」
向她多多學習如何表達自己。
Marry a person who likes talking; because when you get old, you'll find that chatting to be a great advantage.
她問我要不要幫忙時我應該說好。
一天幫九個客戶做事情，幫她做一件事情。
問她建議或意見。
與她分享每天的經歷。
告訴她面臨的問題或困境。
問她最近生活上發生的事。
問她在想什麼？感覺如何？
問她是否需要幫忙？我能幫妳什麼嗎？
問她我現在能替妳做點什麼嗎？

【我能為客戶做什麼？】
收費、生日、今日保險
房貸(兩年固定2.57%)(至4/19)
保貸轉房貸
道路救援
展期繳清轉投資
子女獎學金(4/10~5/10)
百萬童心(3/28~4/24)
報稅
電子對帳單

【我能為她做什麼？】
「問」作決定時找她商量
「問」詢問她的建議或意見
「問」一起規劃時間、安排時間做計畫
「問」same今晚想吃什麼？妳想上哪兒吃飯？
「問」same我能不能做點什麼事讓妳更快樂？
「問」same問她是否需要幫忙，問我能幫妳什麼嗎？
「問」same出了什麼事？
「問」same我現在能替妳做點什麼嗎？
「問」life問她關於她認為重要活動的訊息
「問」life問她最近生活上發生的事
「問」life事情過後詢問一下結果
「問」life妳在想什麼？妳感覺如何？妳覺得如何？
「說」感謝她、讚美她、她的影響和重要
「說」心事、生活、經歷和自己的感覺
「說」需求、難關、問題和困境
「說」不舒服、壓力或憂慮

引用自：【人生的四大秘密】亞當‧傑克森著

「快樂的秘密」

人生太短又太珍貴了，妳沒時間浪費在覺得倒楣。妳知道人類的平均壽命是七十六年嗎？這只不過是三千九百五十二個禮拜！而其中有一千三百一十七個禮拜會花在睡覺上，那就剩下二千六百三十五個禮拜，也就是六萬三千二百四十個小時可以活了！

這只是告訴妳時間很珍貴，這麼珍貴的時間別花在不快樂上。生命就是要讓妳去過的，每天都該是歡樂而不是痛苦的。它應該像晴天在田野中散步一樣，而不是在永不停歇的暴風雨中搏鬥。

No man or woman is worth your tears, and the one who is, won't make you cry.
Never frown, even when you are sad, because you never know who is falling in love with your smile.
Don't waste your time on a man/woman, who isn't willing to waste their time on you.
Don't cry because it is over, smile because it happened.

一個看見杯子裡還有半滿的人，和一個看見杯子已經半空的人，哪一個是比較快樂的呢？

什麼會讓妳快樂呢？更多錢大概會比較快樂嗎？如果金錢可以帶來快樂，那百萬富翁就是世界上最快樂的人了。然而，我們都知道，他們的不幸跟沮喪完全跟窮人一樣。金錢可以買到的只是物品，就像妳的車子，可是這只是暫時的滿足，並不能為妳帶來長久的快樂。那不同的工作呢？如果換另一個工作的話，可能會比較快樂一點嗎？

有一個故事是說，一個不快樂的石頭切割工人，他希望成為其他的人，在生命中有個不同的地位。有一天，他經過一個有錢的員外家，看到他家裡的一些很棒的東西，他想到這個員外在城裡是多麼受人敬重啊！他很羨慕員外，並希望能夠成為像他一樣的人，這樣他就不再是一個卑微的石頭切割工了。正想著的時候，他竟然就真的變成了這個員外，擁有以前想都想不到的權力和豪華生活，很多窮人也都非常羨慕他，可是他也同時擁有了想都沒有想過的敵人。然後有一天，一個更高的官員經過這個城裡，車隊圍著許多僕人和護衛。每個人都要向這個偉大的高官跪拜，他是更有權力和更受崇敬的人。這個石頭切割工人，現在是個員外了，卻希望自己能跟這個高貴的官員一樣，有眾多的僕役和侍衛保護他的安全，而且也比別人更有權力。他的願望又實現了，他馬上變成了官員，成為全國最有權力的人，每個人在他面前都要鞠躬跪拜。可是這個官員也是全國最令人害怕和討厭的人，這是為什麼他需要這麼多侍衛和僕役的原因。此時，他在馬車裡覺得非常燠熱不舒服，他抬頭望著天空又白又熱的太陽，他說：「多麼偉大啊！真希望我就是太陽。」馬上，他又如願地變成了太陽，高掛天空照耀大地。但是一片大烏雲飄了過來，遮住了陽光，他又想：「雲真是太了不起了！真希望我能跟雲一樣。」結果他馬上又變成了遮住陽光的雲，不久，一陣風吹過來，把雲吹走，「我真希望能跟風一樣強大。」他想著的時候，又已經變成了風。強大的風可以把樹整棵拔起，也可以摧毀整個村莊，可是它卻怎麼也吹不動大石頭。石頭屹立不搖，抵抗著風。「石頭真是太堅強了，我多麼希望自己像石頭一樣有力啊！」他想著。然後，他變成了抵抗風的大石頭。現在他終於滿意了，他是世上最有力的東西了。可是他突然聽到一個聲音：鏗！鏗！鏗！斧頭敲擊著石頭，把它劈開，一片一片地劈開。「還有什麼比我更強大有力呢？」他想，低頭一看，在石頭底下拿著斧頭的正是一個……石頭切割工人！

這個石頭切割工人的故事告訴我們，妳光是改變生命中的一些事，是無法找到快樂的，除非，妳改變自己。

個人的悲劇和失望呢？人們怎麼可能面對這種情境還快樂得起來？我們就像一艘船，航行過人生的海洋，風和暴雨–自然的災難和悲劇–會來了又走，可是只要妳控制好妳的舵和帆，妳就可以航行到任何妳想去的地方，風和暴雨都阻止不了妳。事實上，風和暴雨還可以豐富妳的人生，端賴妳怎麼看它們。暴風雨會清理空氣，並帶來雨水，生命怎麼能夠沒有雨水呢？那就會沒有彩虹，萬物不能成長，生命也不會豐盈。暴風雨帶來風，而如果妳知道如何駕駛妳的船隻，妳可以利用風的力量為妳帶來好處。很多人在人生中飄流，被情勢所困，任暴風雨擺佈，那是因為他們忘了自己還有舵和帆，也不知要利用它們。他們不知道如何駕船，卻責怪天氣。他們沒有看清一點，不論環境和情勢如何，他們還是可以選擇要快樂。

１態度的力量

就像許多人一樣，我一直認為是事情讓我快樂，然而事實卻是，我們可以讓自己快樂。問題就是，我們在成長的過程中，經常以負面或消極的態度面對事情，而這態度就是造成我們不快樂的原因。

妳一直要找最糟的，所以就總是看到最糟的，而錯過了那些好的。這也就是為什麼，一個看到杯子還有半滿的人，會比看到杯子已經半空的人來得快樂。

任何身外之物–金錢、車子、名聲和財產–都跟快樂無關，而是我們對生活的態度決定快樂與否。所以，要體驗快樂，並不需要更多的金錢、更大的房子或更好的工作，而只要改變我們的態度。

一個躺在床上想著今天將會發生什麼不幸的人（乙仔：想著待會兒開早會的恐怖經理），和一個期待今天將會很美好的人（乙仔：想著今天約好的客戶歡迎我去他家拜訪），哪一個人比較容易從床上爬起來面對新的一天？哪一個比較容易享受這新的一天？記得黃金定律：妳可以選擇自己的感覺！妳還是可以從任何情況中看到好的那一面的。

記得這個：我們接觸事件的意義–非事件本身–決定我們對事件的感覺。

如果妳無法看到正面的意義，那表示妳根本不想去找。我們也可以用正面的問題來問自己，以創造出正面的態度。以「我可以從這次經驗中學到什麼益處？」來代替問自己：「為什麼這種倒楣事會發生在我身上？」妳整天都在問自己問題，有關妳看到的，妳聽到的，妳聞到的，妳曾經做過的事，妳必須去做的事，還有妳將要去做的事，從早上起床到晚上上床為止，妳的潛意識都一直在問自己問題。其實，思考的過程不過是一連串的自問自答。問題帶來答案，而答案帶來感覺。因此，如果妳覺得不快樂或沮喪，通常表示妳問錯了問題。妳問自己哪裡錯了，而不是哪裡對了。（乙仔：為什麼某人說我看起來的氣色不大好？<=>為什麼某人說我看起來形象很好，給人的感覺很舒服，應對進退又很得體？）

大多數的人，當他們面對困難的情況時，會問自己這類的問題：「我怎麼會碰上這種事？」或「我該怎麼辦？」這些都是消極的問題，沒有建設性的問題只會帶來消極，沒有建設性的答案只會創造出自艾自憐、絕望和沮喪的感覺。如果我們用積極的問題來問自己，便能夠製造出完全不同的感受。

什麼樣的問題才是建設性的呢？那些創造力量和希望的感覺。譬如，當我發現自己處在一個困難的狀況中時，我會問自己三個有力的問題，而這些問題可以改變我看事情的方法。第一個問題是：「這件事最棒的部份是什麼？」如果沒有最棒的部份那我就再問：「這件事有什麼好的地方嗎？」第二個問題是：「什麼是美中不足的地方？」這樣的問題比問自己：「哪裡錯了？」更能創造出不同的感覺來。第三個問題是：「我怎麼樣讓事情變成我要的樣子，而且在過程中還會很有趣？」這個問題會讓妳找出一些補救的方法，並且在過程中獲得樂趣。

所以，期待最好的，留意生活中美好的，以及問一些積極的問題，人們就可以藉此改變他們的態度了。不過，創造健康、快樂的生活態度可以總結成一個詞–感激！因此，快樂的秘密簡單地說就是去培養感激的態度。尋找事物中值得感激的部份，每天都問自己這個問題：「有什麼是值得我感激的？」

幾年前我去拜訪一個快要死去的朋友，醫生說他過不過一年的時間，我以為他會很沮喪，結果發現他不但很開朗，甚至可以說挺愉快的。我問他：「你為什麼這麼快樂呢？」他說：「因為我今天早晨醒來的時候，發現我自己還活著！」

不論多麼壞的情況，總有一些事–通常會有很多–值得我們感激的。一個活在神奇的生活中，和一個活在悲慘的世界中的人，不同點不在他們所處的環境，而在於他們的以。態度就像一枝心思的彩筆，我們可以決定自己生活的顏色，任何我們喜歡的顏色。

散文家愛伯特‧賀拔：
每次出門的時候，記得把下巴縮進去，把頭抬高，並把胸部挺起來。吸一口燦爛的陽光，向朋友微笑問好。與人握手的時候要誠心誠意，別害怕被誤解，也別浪費時間想敵人的事。先在心裡打算好自己要做什麼，然後，別再三心二意，就朝著目標直直前進。把精神用在有價值的大事上面，如此，日復一日，你便發現在不知不覺當中，你已經逐漸在實現自己的心願。在想像中描繪理想中的自己，並且認定自己每時每刻都在朝那個形象改變。思想的力量偉大無比，故要維持一種好的心態–勇敢、坦白、明朗、愉快等。能正確地思考即是一種創作力。所有的事物可經由意願而完成，每一個真誠的禱告都會得到應允。只要心裡堅持，事情就會如我們所願。記得把下巴縮進去，把頭抬起來，我們都像孕育在蠶蛹內，準備再生的神祇。

If you believe, you will receive whatever you ask for in prayer.(Matthew 21:22)

乙仔的建議：
１每天在日記上寫生活上至少一件有趣的事情
２討論每天的經歷，就好像是跟平常一樣談到家人的事情似的

２活在當下的力量

３自我想像的力量

４身體的力量

５目標的力量

６幽默的力量

７寬恕的力量

８給予的力量

９關係的力量（友誼的力量）

10信心的力量