Yizie's Blog

自由時報,2005.12.31

製作各類活動（如散步、聽音樂、看電影或觀賞展覽等）的時間表，嘗試學習新事物，接觸多元刺激，讓每天過得充實。

除家屬的陪伴外，即使缺乏意願，也應儘可能安排社交機會，學習建立人際關係，避免持續孤立、疏離，造成與現實環境脫節。

培養寫日記的習慣，記錄生活中的點滴與心得，透過文字的堆積，既能發揮紓解情緒的功用，往後更能作為個人進步的對照資料。

自由時報,2006.1.4

若眼睛乾澀不舒服，可先用力閉上眼睛，再把眼睛睜開，動作重複五次。

眼球運動則是眼球朝右左上下看，各保持數秒，再回到正中位置。

按摩眼球，閉上眼睛雙手摩擦生熱，稍微用力蓋住眼球約三秒鐘，再將雙手拿開。

可看遠看近調節眼肌，選一個距離較近的景物看五秒鐘，再把視線拉到距離較遠的景物，觀望約五秒鐘，兩個動作反覆數次即可。