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旅遊小常識: (以下資料取自網路，經整理後而產生)
拉薩人最愛的月光下的生活是到近幾年興起的「朗瑪廳」。「朗瑪」是自十六世紀以來流傳於拉薩古城的一種民間樂器樂種，合奏者須六人以上，因在布達拉宮內的囊瑪崗（即內室）演出而得名。有民間創作，也有上層喇嘛的創作，內容廣泛。
共軍入藏之前，朗瑪堆協作為宮廷樂舞，只供達官貴人和高級僧侶享用，普通平民和農奴無法觀賞到。經過多年的發展完善，「朗瑪」已經成為一門藏民族獨立的藝術表現形式，其曲式結構完整，旋律優美深情；舞蹈節奏歡快跳躍，氣氛非常熱烈，深受藏族人喜愛。
拉薩近幾年湧現出了幾十個以表演藏式歌舞為主的朗瑪廳。坐落在拉薩最繁華的北京東路上的新世紀朗瑪廳是最大的一家。近千平方公尺的大演藝廳，還不到晚上十點裏面就已經是座無虛席了。每張桌子上都堆滿了酒水和甜茶，與其他地方的演藝廳不同的是，除了好友三五結伴而來的，更多藏民是帶著全家老少一齊來的，這正是藏族人休閒娛樂的最大特點。
隨著時間的推移，廳內氣氛越發熱烈。駐場演員表演著西藏民族歌舞、舊時宮廷樂彈唱、印度歌舞表演……等。觀眾若喜歡某個歌手的演唱，可上台送哈達，上台時機不限。常見遊客送上哈達後，還停留在舞台上，等待台下朋友幫他與歌手合照，而歌手照常演唱不誤，一動一靜的對比煞是有趣。而歌手脖子上掛著的哈達越多，表示越受歡迎。
有時也夾雜著觀眾都參與的歡歌勁舞，舞者或手拉手圍成圓圈、或面對面排成兩排，隨著強勁的節拍邊唱邊跳。如果遊客希望展示才藝，上臺唱幾首流行歌曲也一定會受到熱烈的響應。將近午夜，當外地遊客開始離開熱力四射的朗瑪廳時，還有不少當地客人湧進來，對於他們來說，拉薩的夜生活才剛剛開始。
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