ウェンジ リ。夜航

(1) Battling against self-injury
是一部關於少女刀片自殘的自拍 。。。

這個短片 看了會哭 T-T 。。。
太可憐了 ; 但願他們有天會看開、放下 。。。
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(2) 一封silly little phone call 演變成social phobia 的告白

這名澳洲男生講中了我心中所有藍色感受。。。
We don’t talk a lot in my family 、I don’t remember the last time 。。。

(我感覺這個case 跟自己的過去很相近)
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(3) 另外 這位美國青年Ian Crossland 的抗鬱革命想法很到point 。
至少他敢面對public 講出來(百多封回應)、這是一種極難得的分享能量 。

他提到幾個points 不錯、後半段除了在強調要「listening」;
聆聽別人在說甚麼 、其他如、中途抓狂可以剪掉 。。。

他point out 最重要的是 、要跟那個困擾你的東西「溝通」
面對他、跟他講出來你心中的感受、不要在意他人怎樣想你 。
收藏壓抑已久的感覺、人會更加恐懼、因此生抑鬱 。

人不要以為不講、就不會有問題 。 久了、會爆發 。
不如乘事態還未轉壞時候、即時先釋放 。
這樣力量不至于死傷、或可能會慢慢痊癒 。

其次、是opening mind (這是wengi 欣賞的)
我們生存在一個「軍權式」的社會 ; 一切在隨從、在重復、在勞役 。
你若想自由、就要先自己塔出「開放」的第一步
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(4) 患上抑鬱、(個人經驗) 第一先試圖解決問題 ;
有效的還有嘗試冥想治療 (meditation) 、嘗試陽光帶氧運動 。

再來 不要把事物抓太緊、學會放鬆自己、要相信談話可以醫心 ;
不要對自己強迫要求 。