ウェンジ リ。夜航

[ 抑鬱 ]

三年長時間的情緒鬱悶、
一度我曾害怕自己再也不會好起來。

只可以形容當時、
整個心好像塌下去一樣沈重 ;
頸部有似「懸崖勒馬」的窒息。

身體像是背負著一具殘殼在行屍 。
感覺是 :「累、苦、空、勞、困 」

心臟、太陽穴、子宮都好像被壓迫著、總覺不舒適 ;
白天精神恍忽、夜晚惡夢連連。。。

有一段很長的時間都是四肢這樣被牢酷禁綁著 ;
身心疲弱、兩眼呆滯 ; 一種無形的恐慌 。。。

經過一場大病之後、
一身的體魄和先前能夠解決問題的思考方式
統統都變成遲鈍、一一廢盡掉了。

一切、又必須從靈開始做起、勤奮學起。
..............................................................................

[ 康復 ]

最近兩個月、很不思議地、心變得安。樂。了
跟自己妥協之後的感覺原來那麼舒服 ;
苦苦地思考終究沒有白費 。

信念只有一個、而且要永遠記得 :
「不能容許自己的心中失去幸福」

一煽門關閉以後、另一煽門會自動為你打開。
怕只怕、你不願意離開那個陰暗世界、
永遠在原地停留而不肯走出來。

抑鬱症一定能夠治好康復、要相信「心念」
脫離痛苦要面對的並非 「人」或「境」 ;
要面對的是自己的「心」

要放下不屬于自己的東西、抓緊和珍惜手上擁有的。
而且一定要花時間休息和療傷。
..............................................................................

[ 自救 ]

愛護自己不容易、但也不是很難 。
找到明確的策略、而且一定要解決那個困擾你糾纏你的惡勢。
當你對他人感覺失望的時候、就省省精力來疼愛自己。

對方欺壓你、打罵你、利用你、損耗你、取盡你好處、得寸進尺 ;
你依然還是包容、遷就、縱容、原諒他們 => 這個就是危機的開始。
愛人、要愛得有尊嚴、才會被尊重、被愛。

問題因人而異、因為每個人面臨不一樣的傷害壓力。
有時候、離別對當事人來說、是避劫的方法。
不要再兜圈或抱怨或自殘 。

自困是愚昧者的行為 ; 把失敗錯吾賴在他人身上亦不能改變厄運。
對方搔擾你、糾纏你、虐待你 ; 請問你有無嘗試反抗、遠離或表示不滿 ???
關係是「互動呼應」的、沒有溝通就沒有理解 。

人要自醒自律、才能自助自由。
念轉、運才能轉。

..............................................................................

[ 幸福 ]

讓自己幸福、不是自私 ; 是善行。

因為自己不幸福的人、無法把幸福感染給身邊的人。
長期在痛苦抑鬱邊緣掙扎的人、其身邊的人必要陪他一齊受罪。
更甚、是帶來無窮的傷害和壓力 ; 是傷害自己 + 間接傷害他人。

想自殺的一刻、想起了若真的有「輪迴」一事、
假設來世還要再回來世間受報一次 。
就算今世的問題來世或許不會碰見 ;
但是來世、必有來世的問題要面對。

所以做人、是不可能沒有煩惱的。
學習放下糾纏、學習讓自己心境寧靜、學習尋找平衡 ;
把自己修成一個幸福的人才是最重要的功課。