WC看看 © 好書太多朝我來

路易絲根據自己多年的諮商經驗，整理出一份身體調癒訊息。原本是有一本小書《身體調癒訊息》。根據我蹲在書店比對了兩本書......，想想還是買《創造生命的奇蹟》更甘願，它已經囊括了大部分的症狀，整本書也比較完整。本書內這份表格，是依照從頭到腳的疾病順序，所以很方便讀者搜尋。內容包括：疾病名稱，可能的訊息，和所需要的正面詞。

除了前文提及「肺部」所代表的意義之外，例如說與手臂有關的，代表著接受生命經驗的能力，從手肘到各個指頭都有不同意義；心臟是愛與安全的中心，因此心臟相關疾病，可能跟恐懼、追求外在的快樂等等；負責走路的足部，代表我們對自己、生命和他人的理解，因此相關疾病可能是傳遞內心對未來的不安、擔憂，不妨想想自己是否走在正確的道路上。包括便秘、肝炎、低血壓等等，路易絲都有相關的提示。

雖然這不代表百分百占卜正確，總之路易絲就是建議，請坐下來問問自己的內在。

我先快速的翻閱，讀到幾種狀況一下子笑出來。例如說牙齒代表著「決定」，因此牙齒牙齦的相關毛病，就是反應出猶豫不決、無法分析判斷作決定、或因此感到憤怒。這根本是很有道理好吧？！因為大家碰到看牙醫都很猶豫啊，假使個性很果決，早就會去看牙醫了.....。

又例如說長了粉刺青春痘，可能是一種不喜歡自己、不接受自己、不被愛的情緒。我也覺得很能類推，因為誰看到臉上有一顆大青春痘還會很高興啊？每次照鏡子，我們不就忙著在把眼屎洗乾淨、把頭髮梳好、補上粉底唇膏嗎？我們不是都在作挑自己毛病的事嗎？

但是大家也不能看到鏡子都當沒看到，繼續蓬頭垢面啦。我想到《一念之轉》作者拜倫凱蒂說的，她愛自己愛到就算半夜起床看到鏡中一頭亂髮，也覺得很美。......通常只有戀愛中的情人會這樣以為吧。（喔還有我爸媽，這幾年，在我需要陪病的時候，他們竟不約而同的跟我說，看我半夜起床去上廁所、看我早上起床跌跌撞撞，覺得很有意思。我想，他們是想起來，我曾經那麼小，我曾經在他們身邊）

但我們至少可以做到，不必一天到晚嫌棄自己的這裡那裡。就是just the way I am。

這也完全符合Hicks夫婦提出的「順流」「逆流」頻率的想法。例如說，忍住不吃冰淇淋，還是會變胖──因為行為跟內心是相反的逆流；同理，很歉疚感的吃冰淇淋，也是會變胖。但是，開心的享受著冰淇淋的人，卻其實會變瘦──這是順流。哈哈哈，這樣有沒有讓很多人鬆一口氣？另

外提示一下，講述這所謂順流、逆流思想的《情緒的驚人力量》，9/3在博客來舉辦66折。

第二次再讀身體調癒表格時，對照一些朋友和自己的狀況，倒也想恐怕其來有自。例如：

˙頭痛：使自己虛弱，自我批判，恐懼。
˙鼻竇：生活中受到某人的激怒。需要被認可。
˙甲狀腺：無法做自己想做的事而感到失望。總是滿足別人，無法滿足自己。
˙腹部肥胖：對未被滋養感到憤怒。
˙皮膚疾病：焦慮、恐懼，舊有的不愉快，感覺受到威脅。

（同樣的，別用這些打擾你的朋友。每個人有自己準備好了的時刻）

接著我大受驚嚇。

我依稀記得自己怯懦的去牽媽媽的手，來摸我的床單，因為我尿床了。但是媽媽或者是我暑假寄住的各地阿姨家，從來沒有給我斥責或不耐的眼神，就笑笑的去洗床單了。

也許正因此他們如此細膩的態度，我從來不記得有什麼困擾。只是現在如果遇到有小朋友尿床，我媽就會指著我說，那有什麼？她也是啊！當時我真是找了好多地方的偏方啊！不要笑她，長大自然就好了。
我還挺安逸於這種兒時經驗。

而路易絲對於「尿床」的可能，註明著：「對父母感到恐懼，通常是對父親畏懼。」我對這個解釋一頭霧水。我的年齡比起兩個姊姊是差個六七歲，好像所有的人都不難猜到，是因為阿嬤勸媽媽生個男孩，來挽回父親的心，所以試出了我。
儘管常常有叔叔阿姨跟我開玩笑：「是不是本來想生個男孩結果生到妳啊？」我卻從來從來都不覺得這有什麼。因為我的父親或母親，會第一時間跳出來說：「才不是，我可是生了一個寶貝呢！」就連實在看不慣父母對我的寵愛、理論上應該要欺負我的兩個姊姊，我也不記得她們說過這種話。雖然小康都快說不上，我一直覺得自己在任何當下都是個寶。

但是再仔細讀到路易絲這一段，我想起來了。

我想起來很小的自己跟媽媽睡的鏡頭，因為爸爸在外地工作（更後來，也就分居了），他回家時就睡在大床邊打地鋪。有那麼幾次，我在半夜醒了來。看見正站立在床邊皺眉的父親，和趴在我身上啜泣的母親──顯然她是特意要把我弄醒做見證。而我只要睜開眼睛輕輕一哼，爸爸馬上就會以極為溫柔的音量說：妳睡妳睡，沒事，沒事。我似乎不記得他的「大聲」是什麼。

我卻從來沒有（勇氣）問過，媽媽為什麼哭？你們為什麼都半夜在講不高興的話？我想我一定知道他們在爭執，我一定知道他們感情不OK了，也許，我已經知道再怎麼寵我的爸爸就要離開我們了。這是我的恐懼。

突然連結上這段記憶，我的眼眶紅了。也許是我終於接受事情的發生？也許是我知道這不影響他們分別對我的愛？不知道。總之我就不尿床了。

甚至連「意外」的發生，路易絲都希望我們能看看自己的內在，自己要為目前的情境和狀況負責任，但不是以為自己果然很差勁所以要負責，而是，承認我們內在的力量，覺察到，是我們內在的力量出現這些經驗，因此我們要善用這股力量。我想，也就是她所謂「有機性」的寬恕，當然不同於壓抑自己、或為了博得名聲的寬恕。為自己的感受負責。

《一念之轉》這本經典書，書末附贈的光碟包含拜倫凱蒂帶領兩個個案，兩個都是因為身體不好而埋怨的個案，書沒讀完，乾脆光碟先看完了，四句話轉念可沒那麼簡單。她同樣認為，身體就是自己的思想所創造的實相，因此不斷的協助個案做身體轉念的工作，很好玩。最簡單的，先把「身體」替換成「想法」。

不是擔心我的身體好不好，而是注意我的想法好不好。例如說：「我希望我的身體更健康」請替代為→「我希望我對於身體的想法更健康」。她認為，身體不會背叛我們，是我們的想法背叛我們。所以，我這樣的想是真實的嗎？是讓我們變得更好的嗎？就是在做這些轉念作業，讓我們認清事實，也讓我們選擇那些可以給我們滋養和支持的想法。

路易絲特地指出「喉嚨」的重要。發聲的喉嚨代表我們「表達」自己的能力，喉嚨的相關問題，可能顯示無法表達憤怒，對於自己能力不足保護自己感到憤怒，創造力受壓抑，等等。但同樣的，它也是最好的發言人，當我們想要改變，就快來利用這個最有利於改變的能量中心。你可以藉著觸摸喉嚨，重複「我願意改變。我願意改變。」允許自己的生命發生改變。

最近有個早好幾年就讀了這本書的朋友說，她只要覺得快要感冒、身體不適，就用手摸喉嚨自己念著：「我是健康的。我是安全的。」而且念21遍（很多書都會提到這個magic number），改善效果卓著。

事實上，上週末我才試過一次。我找出自己曾受傷動了手術的腳所需要的正面詞，因為我不想接著爆發一週的跛腳。哎哎哎，第一次發現唸21次會口乾舌燥啊（咦那喉嚨不就更痛？哈哈哈）。第二天的確是在舞蹈課一尾活龍，雖然我不確定是否為休息一晚的必然結果，不過清心寡欲那幾分鐘，想想自己的內心，我也沒損失。

這真是太好玩了。