水面上與水面下

0724現代劇場演員訓練

Waking up暖身

全部人分兩組，每組各兩個LEADER(依序：小六、我，沛羽、dog)，順序是A1→A2→A1→A2、B1→B2→B1→B2。第一輪，B1互動A1，B2互動A2；第二輪，A1互動B1，A2互動B2。最後一起結束。

這種帶領方式會讓場上有兩組人，以不同但互相呼應的方式流動。如果敏感的話，會更容易發現到整個大團體，另一組與自己這一組的關係。

討論

今天討論了一個小時。希望有比較解決大家的問題。

一個身體蠻柔軟，反應也不錯的女生問：為了要維持觀看得到的角度，脖子只好一直卡住，很不舒服。這該怎麼解決呢？另外，上次LEADER帶領的動作，讓人覺得被整，動作與動作間很不連貫，不過今天比較好，緩和許多了。也感覺到今天的主題，和另一組的對應關係。

老師：

其實重要的都是自己在過程中體會到什麼，發現到什麼狀況。找到問題，不停追蹤、去解決。工作是多重的，覺察。

同步是很重要的。但並不是同步的複製，而是設法和leader進入同一種狀態。

榆鈞：

感覺到兩組的LEADER有互動。

提到觀看，因為「我」在看「他」，如何還進入對方的狀態呢？

老師：

我們(班的大家以及LEADER們)現在還在發展的狀態，距離多遠我們不知道，但必須靠群體一起進步。可以說，目前還「正在邁向有機的過程中」。要不斷調整自己的狀態，以準備好進入某種狀態。我們並沒有發展出進入意識狀態的點（在身體活動中）。應該一切是有機的，動作可以清楚的追蹤。透過技術，垂直、立體、輻射的能力，朝一個人全面的發展。盡量開放寬闊的視野，與週遭敏感互動，否則只是片段破碎的經驗。在這過程中，如果引發內在情感的波動，會降低覺察的敏感度。

分兩組的目的，就是要讓自己醒來一點，全觀，達到更寬廣的注意力，彼此間的互動，有賴當場去感應到。盡量去Alive。做Waking up，需要同步完成的忠誠度，但還更重要的是，活起來，去反應，去觀察。不只是單向注意力，因為劇場就是這樣，必須同時注意所有一切。

拍子練習

以下節奏，粗體是重拍，畫線是1/2拍。用三種方式：聲音、手、腳 來表現拍子。