水面上與水面下

0417上課紀錄-- 覺察自己的惰性(三)

輪到mio表示意見，她說，watercolor變好跟，反而是fang變難跟了，可能因為有一些往下的動作。

Dog提到交接的困擾。他說，輪到我交給他時，他不確定我是否真有交接的意願，所以他動了一下左手，試探我是否確實要開始跟隨。但因為沒有發現我改變，所以他就沒有把領導權拿過去。我回想當時，因為我們兩人在同一條直線上，我沒法看到他的左手，於是忽略了。但其實我已經試圖交接給他。Dog和sing都注意到我當時左手的僵硬。sing小心翼翼地，怕傷到我的說，她試著把動作模倣出來提醒watercolor，但她好像都沒看到，「可能是因為那時候watercolor正在忙」。大家都笑了。我不免羞愧於自己不太高明的注意力，尷尬地傻笑著，但是很感謝有sing這面鏡子。

老師藉機提醒，對leader來講，每一個follow都是他的鏡子，幫助覺察。而Follow呢，便是要盡力去呈現leader的狀態。舉例來說，sing最後的動作是以上半身和手為主，但當時他的重心其實只在一隻腳上面，大家都忽略，只跟隨著sing上半身的動作。唯一跟隨到的人是lio，只有她重心跟sing一樣。

ing問，leader應該做那種人家看不到的動作嗎?像很多地板動作、或向下望，得一直轉頭才看得到leader。是否leader應該考慮大家的角度？還是自己要想辦法抓到？老師笑了一笑：比較是後者。他說：

我們一直在訓練的，是去觀察別人的身體特徵，找到他的動力來源，跟他狀態一致，如此就有可能同步。動作方面，是可以微調的，把頭側一點，就好像遇到牆壁當然要轉身，快要撞到人時改變方向一樣，你因應狀況做些調整，消除盲區，盡量同步跟上。當別人跳躍時，你只要第一次沒跟上就不算「醒著」。

ing當場覺得很挫折：本來覺得第二個第三個跟上了很有成就感，沒想到竟然要第一個就跟上，唉……

我們每個人都跟他一起，嘆了一口很長的氣。

老師趕忙安慰大家：第二次、第三次跟上，從這個基礎往前走，每一次都進步，越來越清醒，這個過程是很好的。我們又振奮起來。

sto說，其實我個人還蠻喜歡今天的感覺，我覺得leader都還蠻在一起，感覺不錯。

Leader組聽了應該士氣一振吧，起碼我是啦，哈哈。人還是需要鼓勵的。