January 5,2006
沙丁龐克表演班 20050720(三)
「沙丁龐克表演班──賈克樂寇技巧初級」第一期上課紀錄
0720之三
出席：杜思惠、梅子、堰玲、嘉容、沁如、喬治、光偉、和尚、意如、（紹雯）、Echo、阿花、betty、一泓、文豪、dico、培蔚
堰玲上課
亮相
一個人以中性的身體走進舞台，站定，再走出，不要有任何多餘的動作、不要顯出個性姿態。
大家輪番一個個走上台，雖然都極力想去除個人特色，空曠的舞臺上，焦點集中，每個人的個人特色反而更彰顯出來：鬆垮垮的身體，甩手搖晃，駝背，一肩高一肩低、戲劇性的轉身、不專心散漫的姿態……等等等等。「舞臺上的一切都會被放大。」堰玲笑著說，一副「你知道了吧」的模樣看著我們。 ...繼續閱讀
0720之三
出席：杜思惠、梅子、堰玲、嘉容、沁如、喬治、光偉、和尚、意如、（紹雯）、Echo、阿花、betty、一泓、文豪、dico、培蔚
堰玲上課
亮相
一個人以中性的身體走進舞台，站定，再走出，不要有任何多餘的動作、不要顯出個性姿態。
大家輪番一個個走上台，雖然都極力想去除個人特色，空曠的舞臺上，焦點集中，每個人的個人特色反而更彰顯出來：鬆垮垮的身體，甩手搖晃，駝背，一肩高一肩低、戲劇性的轉身、不專心散漫的姿態……等等等等。「舞臺上的一切都會被放大。」堰玲笑著說，一副「你知道了吧」的模樣看著我們。 ...繼續閱讀
沙丁龐克表演班 20050720(二)
「沙丁龐克表演班──賈克樂寇技巧初級」第一期上課紀錄
0720之二（下午）
出席：杜思惠、梅子、堰玲、嘉容、沁如、喬治、光偉、和尚、意如、（紹雯）、Echo、阿花、betty、一泓、文豪、dico、培蔚
一、堰玲上課：View point
看與被看
兩人一組，一人跳，另一人看，跳的人只為看的那個人而跳，看的人完全專注在舞者身上。兩個人去感覺「看與被看」這件事。一開始，動的人保持「不停地動」，過程完全不要停。一陣子以後，可以偶而停頓。看的人好像手上拿著攝影機，可以zoom in 也可以zoom out，變換角度和拍攝的姿勢，跟著跳舞的人流動、變換觀看的角度，盯著部位，從部位去猜測、感覺對方全身的狀態。然後逐漸擴大視野，不只觀看他的對象，還看到他身邊的人。整個活動過程中，注意舞台上的空間分配。跳的人動作可以從圓出發。 ...繼續閱讀
0720之二（下午）
出席：杜思惠、梅子、堰玲、嘉容、沁如、喬治、光偉、和尚、意如、（紹雯）、Echo、阿花、betty、一泓、文豪、dico、培蔚
一、堰玲上課：View point
看與被看
兩人一組，一人跳，另一人看，跳的人只為看的那個人而跳，看的人完全專注在舞者身上。兩個人去感覺「看與被看」這件事。一開始，動的人保持「不停地動」，過程完全不要停。一陣子以後，可以偶而停頓。看的人好像手上拿著攝影機，可以zoom in 也可以zoom out，變換角度和拍攝的姿勢，跟著跳舞的人流動、變換觀看的角度，盯著部位，從部位去猜測、感覺對方全身的狀態。然後逐漸擴大視野，不只觀看他的對象，還看到他身邊的人。整個活動過程中，注意舞台上的空間分配。跳的人動作可以從圓出發。 ...繼續閱讀
沙丁龐克表演班20050720(一)
「沙丁龐克表演班──賈克樂寇技巧初級」第一期上課紀錄
0720之一
出席:杜思惠、梅子、堰玲、嘉容、沁如、喬治、光偉、和尚、意如、紹雯、Echo、阿花、betty、一宏、文豪、dico、培蔚
暖身
A、單人
1頭往左往右彎，重點是另一邊的手指往下延伸，肩膀不要用力。
2手前後擺盪，利用動力自然上下轉相反圈。
3手左右擺盪，利用動力拂過臉旁往頭後繞往上往旁盪下來滑上去回到臉旁重複，左右手做一樣動作，只是配合擺盪動力，剛好有時間差。
...繼續閱讀
沙丁龐克表演班20050719(五)
「沙丁龐克表演班──賈克樂寇技巧初級」第一期第二梯次上課紀錄
7/19 之五
出席：杜思惠、梅子、堰玲、嘉容、喬治、光偉、和尚、意如、紹雯、Echo、阿花、betty、一宏、文豪、dico、培蔚
七種身體的不同緊張程度
練習的流程如下：
全部人躺在地上，完全放鬆，這是零度的身體。
腳趾頭用力，全身放鬆，逐漸的，腳掌、腳踝、小腿、膝蓋、大腿，開始可以用力，但沒用到的地方還是要完全放鬆，直到站起來，上半身往下垂掛。 ...繼續閱讀
沙丁龐克表演班 20050719(四)
「沙丁龐克表演班──賈克樂寇技巧初級」第一期第二梯次上課紀錄
7/19 之四
出席：杜思惠、梅子、堰玲、嘉容、喬治、光偉、和尚、意如、紹雯、Echo、阿花、betty、一宏、文豪、dico、培蔚
即興創作：六個聲響
每個人在自己家裏，找一件可以重複做的事，擦地、拖地、洗衣服、任何事。
然後集體做六聲響的練習。
第一聲，身體有反應，但大腦沒聽到。第二聲，聽到了，但不以為意。第三聲，開始想去察看。第四聲，認真的去察看，解決，以為解決掉。第五聲，發現原來沒解決，重新去查看。有點驚慌失措。第六聲，隆隆作響，飛機從頭上飛過把屋頂掀翻。
...繼續閱讀
7/19 之四
出席：杜思惠、梅子、堰玲、嘉容、喬治、光偉、和尚、意如、紹雯、Echo、阿花、betty、一宏、文豪、dico、培蔚
即興創作：六個聲響
每個人在自己家裏，找一件可以重複做的事，擦地、拖地、洗衣服、任何事。
然後集體做六聲響的練習。
第一聲，身體有反應，但大腦沒聽到。第二聲，聽到了，但不以為意。第三聲，開始想去察看。第四聲，認真的去察看，解決，以為解決掉。第五聲，發現原來沒解決，重新去查看。有點驚慌失措。第六聲，隆隆作響，飛機從頭上飛過把屋頂掀翻。
...繼續閱讀
沙丁龐克表演班20050719(三)
「沙丁龐克表演班──賈克樂寇技巧初級」第一期第二梯次上課紀錄
7/19 之三
出席：杜思惠、梅子、堰玲、嘉容、喬治、光偉、和尚、意如、（紹雯）、Echo、阿花、betty、一宏、文豪、dico、培蔚
4.團體默契遊戲
a空間移動
遊戲規則：流動到很靠近時，大家靜止。之後，任一人出發，停住，換一人出發，停下，再換另一人，都是靠心領神會，默契出發，而非老師指派。以此類推，從一人、兩人，增加到六人，每次都同時出發，同時結束。
這個遊戲很考驗和培養大家的默契，因為就是靠著一股感覺，走和停，配合別人。過程中常發現只需要三個人走，卻出現了四個人，這時就有人退，或是其他人已經停了，有人卻還在走。 ...繼續閱讀
7/19 之三
出席：杜思惠、梅子、堰玲、嘉容、喬治、光偉、和尚、意如、（紹雯）、Echo、阿花、betty、一宏、文豪、dico、培蔚
4.團體默契遊戲
a空間移動
遊戲規則：流動到很靠近時，大家靜止。之後，任一人出發，停住，換一人出發，停下，再換另一人，都是靠心領神會，默契出發，而非老師指派。以此類推，從一人、兩人，增加到六人，每次都同時出發，同時結束。
這個遊戲很考驗和培養大家的默契，因為就是靠著一股感覺，走和停，配合別人。過程中常發現只需要三個人走，卻出現了四個人，這時就有人退，或是其他人已經停了，有人卻還在走。 ...繼續閱讀
沙丁龐克表演班 20050719(二)
沙丁龐克表演班 20050719(二)
「沙丁龐克表演班──賈克樂寇技巧初級」第一期第二梯次上課紀錄
出席：杜思惠、梅子、堰玲、嘉容、喬治、光偉、和尚、意如、（紹雯）、Echo、阿花、betty、一宏、文豪、dico、培蔚
遊戲
1.丟球
休息回來，馬馬拿出彩色橡膠球，把大家分成兩隊，玩拋接球遊戲。規則很簡單，不管怎麼丟，只要別掉地上，一落到地另一隊馬上得分。
為了加強競賽效果，馬馬從櫃子裡找出白色棉繩當分界線，空氣中浮動著遊戲的雀躍之情。 ...繼續閱讀
「沙丁龐克表演班──賈克樂寇技巧初級」第一期第二梯次上課紀錄
出席：杜思惠、梅子、堰玲、嘉容、喬治、光偉、和尚、意如、（紹雯）、Echo、阿花、betty、一宏、文豪、dico、培蔚
遊戲
1.丟球
休息回來，馬馬拿出彩色橡膠球，把大家分成兩隊，玩拋接球遊戲。規則很簡單，不管怎麼丟，只要別掉地上，一落到地另一隊馬上得分。
為了加強競賽效果，馬馬從櫃子裡找出白色棉繩當分界線，空氣中浮動著遊戲的雀躍之情。 ...繼續閱讀
沙丁龐克表演班20050719(一)
「沙丁龐克表演班──賈克樂寇技巧初級」第一期第二梯次上課紀錄
出席：杜思惠、梅子、堰玲、嘉容、喬治、光偉、和尚、意如、（紹雯）、Echo、阿花、betty、一宏、文豪、dico、培蔚
颱風後第二天，雨稀稀落落、滴滴答答，陰陰的天空下，撐著傘走到牯嶺街小劇場，遠遠就望見裡面燈光明亮、人影穿梭。今天是「沙丁龐克表演班──賈克樂寇技巧初級」第一期第二梯次的上課，觸目都是熟面孔，十六七個學員，多半是小劇場新一代的演員、戲劇系學生，間雜幾個劇場老鳥，高高興興地一起跟馬馬上課。
感覺上有些人已經知道了上課內容，或是多少有過接觸。不需要太詳細的解釋說明，或是整體介紹，大家一副「不用講就瞭」，心領神會的樣子，課程進行的速度和流程，似乎有越來越快，迅速馬力全開的趨勢。
我想這也跟大家或多或少，都讀了馬馬翻譯的賈克樂寇《詩意的身體》，對這套體系，有一定程度的了解，有點關係。不過我自己是覺得，實際操作時，還是需要一點時間去領會。 ...繼續閱讀
出席：杜思惠、梅子、堰玲、嘉容、喬治、光偉、和尚、意如、（紹雯）、Echo、阿花、betty、一宏、文豪、dico、培蔚
颱風後第二天，雨稀稀落落、滴滴答答，陰陰的天空下，撐著傘走到牯嶺街小劇場，遠遠就望見裡面燈光明亮、人影穿梭。今天是「沙丁龐克表演班──賈克樂寇技巧初級」第一期第二梯次的上課，觸目都是熟面孔，十六七個學員，多半是小劇場新一代的演員、戲劇系學生，間雜幾個劇場老鳥，高高興興地一起跟馬馬上課。
感覺上有些人已經知道了上課內容，或是多少有過接觸。不需要太詳細的解釋說明，或是整體介紹，大家一副「不用講就瞭」，心領神會的樣子，課程進行的速度和流程，似乎有越來越快，迅速馬力全開的趨勢。
我想這也跟大家或多或少，都讀了馬馬翻譯的賈克樂寇《詩意的身體》，對這套體系，有一定程度的了解，有點關係。不過我自己是覺得，實際操作時，還是需要一點時間去領會。 ...繼續閱讀
沙丁龐克表演班 20050723
沙丁龐克表演班──賈克樂寇技巧初級」第一期第二梯次上課紀錄
0723
出席：梅子、堰玲（下午）、嘉容、喬治(晚上)、光偉、和尚、意如、紹雯、阿花、一泓、文豪、dico、培蔚
一、下午課程
今天是最後一天上課，因為颱風的關係，整個課程往後順延，本來一到五，改成二至六，前四天白天上課，今天(星期六)是下午和晚上。
連續上了四天的課，開始暖身以前，未開燈的排練場瀰漫著疲倦的氣氛，來的人像懶蟲附身，不是靠鏡子沒骨頭的坐著，就是直接躺在地上。馬馬溫柔地從暖身開始，慢慢提振起大家的精力。身體的訓練，一分耕耘一分收穫，經過這四天，大家應該都有了更多體會。其實仔細觀察，同學們筋骨酸痛三分，撒嬌耍賴倒有七分，稍加暖身，馬上又生龍活虎起來。想到課程已經進行到最後一天，上起課來格外珍惜，當學生可以撒嬌（儘管老師嚴格），走出課堂後，只能自己奮戰。
我想起村上春樹在《黑夜之後》寫的故事：
漂流到夏威夷島上，三兄弟裡的老大，在神的指示下，推著大石頭尋找安身立命之處。不像另兩位兄弟，他捨棄了有豐富漁穫的海邊，滿水果的半山腰，為了看見更遠的世界，一路向上走。
幾個月之後，他總算把石頭推到高山頂上，那裡荒蕪、貧脊，只有青苔和冰霜，沒有草也沒有鳥飛。以後他就要永遠住在這裏，但他毫不後悔。「現在他可以比任何人都望見更遠的世界」。
書裡面，一個大三的學生說出這段話。
一、拉、推、抬、攀岩
前幾天教過的默劇技巧，拉、推、攀桌子上下，今天再次複習，順便連抬起放下、以及元素旅程中，每個人都做得不怎麼高明的攀岩動作，馬馬仔細講解看大家練習。之後分兩組，情境表演：工地搬東西。
第一組有光偉、和尚、培蔚、堰玲、梅子等等。第二組，我、阿花、文豪、一宏、意如。馬馬給筆記，第一組搬東西畫面很好看，可惜光偉一直在當監工，不願意加入搬東西。表演時也要注意同伴，不要前面人東西剛放下，後面人卻來搬走。第二組比較沒有去延續別人建立起來的想像發展。演員在舞臺上，一定不要去否定別人的「提議」，盡量從前面人的構想繼續下去。
二、摔打技巧
做完遊戲，學打人技巧，所有人都瘋狂起來，精力完全提振。後滾翻，踢頭，抓頭髮，撞牆，踢肚子，打巴掌，玩的不亦樂乎。這些動作，都需要兩人密切無間的配合，馬馬強調，被打的人反應比打人的還重要，於是慘叫聲此起彼落，痛苦的表情四處飛揚，每個人都像有受虐狂，「痛並快樂著」。
表演練習：打群架。男生一組，女生一組。男生們像血氣方剛的國中生，我們女生，看來都沒有當女老大的本錢。要刻意尋釁原來挺難的，我發現。結束後，馬馬表示，如何從一個小細故，延燒成集體群架，其實是需要排練設計，很難即興的。
動態默劇
一、音樂的動態
馬馬放拉赫曼尼諾夫第二號交響曲，先讓大家聽了兩次。接著用身體去捕捉表現音樂，總共做了三次。第一次大家比較含蓄。第二次馬馬要大家盡量放出來，每個人的身體動作幅度明顯增加了。第三次，把剛剛的身體動態壓縮到最小。過程中大家交換心得。
一宏：聽到線條在空間中流動的感覺。和尚：一開始是紅色的光束，然後是金黃色的，線條是一直往前進，但不知到那裡去。紹雯：光從星空宇宙下鑽進黑洞裡。意如：剛開始是黑色的紅，暗紅色，之後慢慢變成加了灰色的黃，也是光束，加了黑色的藍。
把動態壓到最小時，堰玲說，當下感覺到的只有自己。和尚發現，本來要做大動作才能表現的，現在好像輕輕一抬手就可以了。身體一縮小，全身都會意識到要控制。培蔚說，感受是哀傷、壓抑的。
二、晚上的課程
用剛剛音樂的動態來做離別
兒女即將離家出外，爸/媽幫兒/女折衣服收拾行囊，送行。伴隨音樂的動態，將之融合在戲劇動作之中。
兩兩一組上台呈現，每一次做完，馬馬都給了筆記。意如和音樂配合的非常好，身體也很細膩。光偉也很在音樂裡面。梅子很好。一宏演了三次兒子，第一次太晚進場，音樂的高潮已經過了才進去。第二次太膽小，不敢做更多事情，第三次他鼓起勇氣，掏出一百元給爸爸培蔚，後者一時傻住不知道該怎麼辦。馬馬說，永遠不要否定另外一個演員的提議。輪到我，馬馬表示，嘉容對待物件的態度很細膩，可是面部表情太多。其實，眼淚在眼眶裡的時候，才是最感人的。阿花沒有配合母親這個演員，母女好像在兩個世界裡，媽媽很捨不得，可是女兒很想趕快離開。
培蔚提問：表演時，自己會有一些想像，若要跟著音樂，似乎兩者的節奏必須配合，那就得把音樂聽得很熟才能做吧。馬馬覺得不一定。紹雯說，演員在台上本來就必須同時注意很多事情，非常忙碌。大家鼓譟培蔚再做一次。
中性面具的元素旅程
1、繼續昨天的「大海→森林→爬山→下山→過河→過沙漠→太陽落下」
還沒做過的人一一上去練習。馬馬叮嚀，每一段都可以再做久一點，不要匆匆忙忙的結束。不過我們大家都還是沒信心，不敢在舞臺上待太久。馬馬稱讚喬治攀岩的動作很好，梅子過程可以再長一點，默劇動作一定要練。一宏的手一直在拉衣服，雖是不自覺的但很明顯。我呢，雖然身體很正，但手掌有破綻。而且
開始和結束有點草率，開始和結束是很重要的，一定要注意，馬馬強調。
看了每個人的表演，我覺得，大家比昨天更抓到中性面具。不過開始做下一個練習以後，可能又產生了新的疑惑。
2、海港的送行。
要到碼頭跟朋友送別，卻快遲到，匆匆忙忙的下公車跑到碼頭邊，看見船已遠去，揮手跟船上的朋友說再見。
分兩組做完，馬馬給筆記：雖然是告別，還是中性的身體，不會有個人特色或社會化的手勢出現。練習看看中性面具告別的節奏感。
五天的課程結束了。要離開牯嶺街小劇場時，大家都顯得有點依依不捨。回顧這幾天，馬馬很用心地，恨不得把所知道的都毫不保留地教給大家，課程期間，我深深地感覺到這種熱情。
雖然馬馬盡可能地為我們介紹更多的賈克樂寇技巧，但要深入去領略，學習才剛開始。希望有機會繼續更進一步的接觸。
下午 02:14 | 永久連結 | 回應 (0) | 引用通告 (0) | 也發佈在您的網誌 | 「沙丁龐克表演班──賈克樂寇技巧初級」
永久連結 關閉
http://spaces.msn.com/members/watercolorbox/Blog/cns!1pfQ-68OQfKDNhZFGRXyqPvQ!374.entry
2005/8/11
0722之二沙丁龐克表演班
「沙丁龐克表演班──賈克樂寇技巧初級」第一期第二梯次上課紀錄
0722之二
出席：沁如、梅子、嘉容、光偉、和尚、意如、紹雯、Echo、阿花、betty、一宏、文豪、dico
下午：馬馬的教學
第一部分：元素練習（風火水土）
一、 風
馬馬解說風。因為臨時找不到羽毛，拿塑膠袋代替，放在電風扇前，看風吹動袋子的動態。
風是怎麼流動的？馬馬要一群人直線往對面跑，停下來，感覺風流動的方式。我們驚訝的發現，跑的時候壓著風，一停下來，風又迅速從後面回來了。
看過光線之下的小灰塵粒嗎？想像自己是那個灰塵，馬馬成為風，把我們吹來吹去。
動態默劇：安蒂岡妮和一群議論紛紛的村人。安蒂岡妮一往村人走去，村人馬上分散走開，他一離開，村人立刻聚回原地。我們像空氣中的小微塵們被風分開又聚回的動態。文豪、喬治、梅子分別扮演安蒂岡妮。
分兩組學老鷹飛翔。第一組做完，馬馬問大家覺得如何，沁如說，都沒有速度感。
馬馬提醒，老鷹是先用翅膀鼓動氣流，之後順著滑翔出去的。梅子肩膀軟軟的，很像夢幻的鳥。一宏很快的揮翅方式，比較像可愛的小鳥。
想像自己在風中，微風、中風、強風、颱風，體驗不同的身體狀態。光偉在強風時，把臉朝外迎風前進，馬馬說這不合常理，一般來說，一定會用手保護臉，不會還把臉赤裸地暴露。我自己覺得，迎著強風站穩或前進，和推的動作很像，都必須用力抵擋。
現在，以風的動態，加入百分之三十，百分之五十，百分之七十的人。有什麼樣的感覺？文豪說，會很想跟大家搭訕。意如覺得，這種人比較隨便不拘小節，又好像是恐慌症，很沒有安全感。
上午 10:48 | 永久連結 | 回應 (0) | 引用通告 (0) | 也發佈在您的網誌 | 「沙丁龐克表演班──賈克樂寇技巧初級」
永久連結 關閉
http://spaces.msn.com/members/watercolorbox/Blog/cns!1pfQ-68OQfKDNhZFGRXyqPvQ!366.entry
0722之一沙丁龐克表演班
「沙丁龐克表演班──賈克樂寇技巧初級」第一期第二梯次上課紀錄
0722之一
出席：
沁如、梅子、嘉容、光偉、和尚、意如、紹雯、Echo、阿花、betty、一宏、文豪、dico
上午：沁如的教學
一、重心練習加暖身
兩腳外側與肩同寬站好，左右、前後分別輕輕晃動，感覺重心。注意動作從骨盤這裡出發，一起帶動上下半身，不會往前或往後凸。身體是正的。記住這種腳踩在地上，重心平穩挪移的感覺，今天所有動作，都要從這樣的基本出發。
雙手屈肘往前放腰前兩側，腿打手前進。後退時不用打手，但動作一樣。
雙手屈肘往旁放腰左右，胯腿打手前進。
二、走步、滑、一根人
1面向鏡子內側腳先走，踮腳4，前交叉5a6a後交叉7a8a
2側身躺地，屁股往上抬用力把腿帶，一滑，翻身轉180度。
3組合動作兩個八拍。走、跪坐、趴、側身躺地擺腿、滑轉、跪坐撐地、收腿站
直。
4往前滑躺倒地、往旁滑躺倒地。左右輪流出腳練習。滑的要訣：斜斜地切下去，重心慢慢交給地板。
5兩人一組，一人前滑，一人旁滑，剛好可以互接。
6兩人一組，一人放掉力量往旁倒，另一人從各方向接。有時為免接的人太辛苦，
倒的人可以稍微彎膝蓋回來。
7一根人：兩人一組，一手從胯下、另一手從背部把對方抱起來。上面人要保持
挺直不彎曲(維持一根)。
沁如總是先說明整體流程，示範動作，講解完畢，再讓我們開始練習。她教學的節奏非常明快流暢，講求效率，卻很能帶動大家在同一個流裡。
上午 10:46 | 永久連結 | 回應 (0) | 引用通告 (0) | 也發佈在您的網誌 | 「沙丁龐克表演班──賈克樂寇技巧初級」
永久連結 關閉
http://spaces.msn.com/members/watercolorbox/Blog/cns!1pfQ-68OQfKDNhZFGRXyqPvQ!365.entry
0721之二沙丁龐克表演班
「沙丁龐克表演班──賈克樂寇技巧初級」第一期第二梯次上課紀錄
0721之二
出席：杜思惠、梅子、堰玲、嘉容、沁如、喬治、光偉、和尚、意如、紹雯、Echo、阿花、betty、一宏、文豪、dico
二、下午
一上課，馬馬先叮嚀大家要尊重面具，不可以把繩子套在手上轉圈圈晃，不可以插眼睛，放下時要正面朝上。
信任遊戲
三人前後站，中間的人往前往後倒，前後的人扶住。有臂力的男生們，大膽地把距離拉遠身體降低，來接中間的人。因為被宣傳這樣很好玩、很舒服，所以思惠也跑去嘗試，沒想到竟然接不住，害得她很失望，產生信任危機。
元素旅程
中性面具去探索森林，用身體去表現。馬馬先示範了一下，然後讓大家練習，再一個一個志願者輪流上台呈現。
光偉、意如、和尚都很慢、小心翼翼的，看起來有點猶豫害怕，令馬馬又笑又氣。中性面具是和大自然很和諧的狀態，他是森林之子耶，你們為什麼都這麼小心呢？馬馬說。接著文豪做了很久，他帶著情緒或姿態，跟動物搏鬥，走獨木橋、爬懸崖，被卡住喊救命，創造了很多情節。看完後馬馬蹙眉沉默很久，然後對文豪猛搖頭：這樣是不對的。不是這樣子。這樣太討巧了，你知道嗎？最後她決定：我們今天中性面具作夠多了，不要再做。
創作練習
分兩組，6~7個人在1.5*1m的場地裡表現兩個失散的朋友在森林裡互相尋找。大家可以用身體的整體或局部，和別人做各種組合來呈現森林景物以及鏡頭構圖，可以遠景近景不停切換。兩組都做得很有趣，馬馬拿著攝影機，把呈現拍了下來。
上午 09:22 | 永久連結 | 回應 (0) | 引用通告 (0) | 也發佈在您的網誌 | 「沙丁龐克表演班──賈克樂寇技巧初級」
永久連結 關閉
http://spaces.msn.com/members/watercolorbox/Blog/cns!1pfQ-68OQfKDNhZFGRXyqPvQ!361.entry
2005/8/9
0721之一沙丁龐克表演班
「沙丁龐克表演班──賈克樂寇技巧初級」第一期第二梯次上課紀錄
0721之一
出席：杜思惠、梅子、堰玲、嘉容、沁如、喬治、光偉、和尚、意如、紹雯、Echo、阿花、betty、一泓、文豪、dico
一、上午
例行拉筋過後，開始練習體操技巧。
第一部份：體操
倒立
兩人一組，各找個牆壁，互相扶持練習，雙手撐地，左右腳往空中踢，練習把身體重量交給手臂支撐。踢得上去就由對方幫忙扶住。我和betty一組，betty一開始不敢把重量交給手臂，真的踢，因此總是雙腿一起墜落。不過她是個很有衝勁，非常有勇氣嘗試的女生，越做越好。
馬馬輪流幫大家矯正指點，在場幾個男生的臂力都非常好，一個個倒立起來，甚至不用人扶，像光偉、文豪、和尚，文豪甚至是用腰力，雙腳直接蹬上去。馬馬說，其實要練習的是雙腳輪流踢，在空中平衡的能力。如果已經可以倒立了，就該開始練平衡感。沒多久，杜杜、梅子也一一成功，每次有人成功，全場就開始歡呼，真像在房屋銷售現場，我們是開心的技巧推銷員。
側翻
口訣是手手腳腳，輪流著地。杜杜、梅子和我，試了幾次後慢慢回復身體記憶。光偉非常衝，火力全開的往對面窗戶側翻過去，把大家嚇到。文豪翻得很好，只是落地後隨隨便便的，有種「好啦，這樣可以了吧」就要走開的姿態。馬馬說，你要給觀眾百分之百啊，你看起來好像只出了百分之七十的力量，是因為害羞還是習慣呢？總之要改掉，認真把動作做好、做完，否則觀眾會覺得你很油很不誠懇。文豪試了幾次，越做越好。和尚側翻過去，馬馬叮嚀他腿要適時的彎，才站得穩。Echo還不太會做，不過很認真的嘗試著。
雙人側翻
兩人面對面，同時給信號，一起側翻。馬馬叮嚀，眼睛要一直互看！我和梅子一組，往左往右，預備拍，go！有一兩個瞬間還真的覺得兩個人像太陽馬戲團滾輪的表演者。
練習的時候，紹雯和意如一直在旁不停鼓勵吆喝，一旦成功(或者有成功跡象)，就猛力的鼓掌歡呼，每個人都因此更有信心和勇氣嘗試。
第二部份：中性面具
與中性面具第一次接觸
馬馬簡單講解了一下中性面具的特色：中性面具沒有個性，因此身體不會顯現年齡、情緒、狀態等個人特色。中性面具總是在一種很平靜的心理狀態。
馬馬發下面具，讓大家戴上走動，去感覺這個面具。
戴上面具，其實首先會有很生理的感覺，畢竟是個異物包覆臉部，熱氣、碰觸面具的不舒服感等等。這時候聽見指令：「去感覺這個面具」，頭腦多少有點打結。討論時我和馬馬反映，馬馬說，「去感覺這個面具」，意思是去跟這個角色合而為一，頭跟身體不要分開，不要變成兩段。
當我戴上面具，用中性面具的身份走路，本以為自己已抬頭挺胸，去除個人化特質，偶然瞥見鏡子，卻發現自己肩膀內縮，缺乏精力。原來臉一戴上面具，身體特徵忽然被放大。我才忽然看見，意如的身體，這麼挺拔富有精力；綁了兩條辮子的梅子，有種少女的明朗輕快氣質。杜杜的身體有點凸小腹和駝背。原來要達到中性的身體，必須拿出精力，努力矯正自己，維持挺拔機敏。那麼，身為一個人，原本的基礎就是這樣的身體和狀態嗎？
中性面具第一次甦醒
情境：中性面具第一次甦醒，看見世界。面具們彼此在自己的設定裡，不互相看見，沒有互動。
中性面具醒來後，會做些什麼呢？馬馬讓大家分兩組練習。第一組有思惠、梅子，馬馬說，杜思惠跑動那一段，身體跟面具結合得很好。梅子甦醒的表現很真實。我這一組有意如、喬治、和尚等等。馬馬讚美和尚，非常在情境裡。而意如有點想太多了。和尚跟大家分享他的方法。他一醒來，就很專心的想像一棵樹的樣子，因為很努力的想細節，所以旁邊的樹林也開始浮現，接著長出磨菇，他就開始玩磨菇，按下去又彈起來，按下去又彈起來，覺得很好玩，然後就看到旁邊的青苔，濕濕軟軟的……和尚說的話非常生動，把每個人都吸引住。
討論
馬馬進一步的解釋中性面具：他是一個超人。我不想用神秘兩個字，但他是有神秘性的。他就是永不休止的往前進。他充滿好奇，不斷地去探索。 (難道中性面具就等於好奇嗎？我問。）如果人沒有了好奇心，那還活著幹什麼呢？如果失去了探索的慾望，乾脆去死了算了。(可是人醒了，不一定就是直接去探索，他也許肚子餓，想去找吃的，或者去上廁所等等。我忍不住又問。)中性面具沒有生理慾望的層面，他不會肚子餓，不會想上廁所，不會累，也不會猶豫。你們看過貓咪嗎？貓咪在猶豫時也不會停下來，而會一直走來走去。或者貓咪可以等20分鐘一動也不動，眼睛一直盯著，充滿精力、預備好，隨時可以撲上去的。中性面具就是那樣的狀態。他就是一直不停地往前走，就算累了也不會停下來，只是走到倒地為止。中性面具一直活在對週遭很敏感的狀態。
中性面具甦醒，穿上衣服，打開窗戶看大海，把魚網拿出來灑網收網
一個一個呈現。馬馬給了如下筆記：思惠的面具和身體結合得很好，把網灑下去時，畫面線條很好看，往大海看，停住的那幾秒很美麗。和尚的細節太多，中性面具是沒有好惡的，穿衣服不會還特別挑選。喬治的身體也蠻中性，不過可以再享受一點，讓細膩的東西更出來。喬治的頭會有點歪一邊。(堰玲追上一筆：連鬍子都故意修歪呢)。Dico感覺上什麼都想好了，全部設計完，沒有留呼吸的空間。而且所做的這一切，好像戴不戴面具都沒什麼影響。至於我，馬馬說，做得太快了，還看不夠。阿花身體進步很多，不過雙手還是有一點不自然的擺動。文豪做得很好，很平靜，是從中性面具出發的身體。
上午 12:53 | 永久連結 | 回應 (0) | 引用通告 (0) | 也發佈在您的網誌 | 「沙丁龐克表演班──賈克樂寇技巧初級」
永久連結 關閉
http://spaces.msn.com/members/watercolorbox/Blog/cns!1pfQ-68OQfKDNhZFGRXyqPvQ!355.entry
2005/8/7
0720之三沙丁龐克表演班
「沙丁龐克表演班──賈克樂寇技巧初級」第一期上課紀錄
0720之三
出席：杜思惠、梅子、堰玲、嘉容、沁如、喬治、光偉、和尚、意如、（紹雯）、Echo、阿花、betty、一泓、文豪、dico、培蔚
堰玲上課
亮相
一個人以中性的身體走進舞台，站定，再走出，不要有任何多餘的動作、不要顯出個性姿態。
大家輪番一個個走上台，雖然都極力想去除個人特色，空曠的舞臺上，焦點集中，每個人的個人特色反而更彰顯出來：鬆垮垮的身體，甩手搖晃，駝背，一肩高一肩低、戲劇性的轉身、不專心散漫的姿態……等等等等。「舞臺上的一切都會被放大。」堰玲笑著說，一副「你知道了吧」的模樣看著我們。
繼續走，前後接緊，不要停。舞台上現在可以有兩個人，後兩人進去，前兩人離開（盡量同時出場）。盡量去感覺場上的氣氛，承接前面。
做完後，堰玲幾乎每個人都給了筆記，觀察得十分仔細。
直線、轉彎
所有人在空間中以九十度切角度的方式移動，轉換方向、前進，速度自由變化。之後分組輪流上台練習。堰玲在第一組練習時，講解群體的三種關係：集合成一團、以一人為圓心運行、星羅棋布四散。第二組，加上三次音樂。第三組，請組員各自選一個最近和最遠的對象，在移動中保持同樣的關係。群體也可以保持一條線的關係，組合時可以最順的正反面方向移動過去。
原本大家都是以比較中性的身體在行走，後來開始變形，尤其到加入音樂時，出現比較多不同的身體狀態。結束後，杜杜問，整個練習，是否要維持一開始所做的，中性的身體？堰玲說，是應該的。
堰玲的帶領，整體而言，都有很詳細的講解，以及十分充足的練習，體會可以很深入。
沒有主人的宴會
馬馬給大家做一個即興表演練習。
你剛到法國，受邀到貴族家中作客。你獨自一人盛裝赴宴，侃忑不安，在侍者引進下穿過長廊，來到關上門的大廳前。大廳的環境如下：下舞台落地窗面對羅浮宮。右邊牆壁懸掛名畫。左面牆壁鑲著鏡子，旁邊茶几上放著中國明朝的花瓶。上舞台有張桌子擺滿食物。
你很緊張的推開門，卻發現：裡面沒有人。只有一個人。二個人。三個人。四個人。五個人。
分三組呈現，一個一個進去。馬馬也一一給很詳細的筆記。
下午 07:41 | 永久連結 | 回應 (0) | 引用通告 (0) | 也發佈在您的網誌 | 「沙丁龐克表演班──賈克樂寇技巧初級」
永久連結 關閉
http://spaces.msn.com/members/watercolorbox/Blog/cns!1pfQ-68OQfKDNhZFGRXyqPvQ!352.entry
0720之二沙丁龐克表演班
「沙丁龐克表演班──賈克樂寇技巧初級」第一期上課紀錄
0720之二（下午）
出席：杜思惠、梅子、堰玲、嘉容、沁如、喬治、光偉、和尚、意如、（紹雯）、Echo、阿花、betty、一泓、文豪、dico、培蔚
一、堰玲上課：View point
看與被看
兩人一組，一人跳，另一人看，跳的人只為看的那個人而跳，看的人完全專注在舞者身上。兩個人去感覺「看與被看」這件事。一開始，動的人保持「不停地動」，過程完全不要停。一陣子以後，可以偶而停頓。看的人好像手上拿著攝影機，可以zoom in 也可以zoom out，變換角度和拍攝的姿勢，跟著跳舞的人流動、變換觀看的角度，盯著部位，從部位去猜測、感覺對方全身的狀態。然後逐漸擴大視野，不只觀看他的對象，還看到他身邊的人。整個活動過程中，注意舞台上的空間分配。跳的人動作可以從圓出發。
會思考的身體
先在空間中移動，任選一樣東西，記住它的顏色、形狀、質感，「喀擦」一聲閉眼張眼，真的把它記下來。
用身體描繪剛剛所遇見的物體，形狀、顏色、聲音，任何的一切。
堰玲以電風扇為例示範。
她側身向右一頓一挫往下：我在表現電風扇吹的聲音。她從風吹出去的位置開始往外跑，繞一圈回來：我可以去表現風吹的範圍。她面對電風扇跳三下：因為有三個按鈕。「沒有人知道你在想什麼」。堰玲笑笑攤攤手。
她又示範。黑膠地板，我要表現這一條膠，黏黏的，所以我這樣走。(扭纏著)。表現它的長度（來回走）。沒有人知道你在想什麼。重點是去去找你真的有感覺，真的想要描繪的東西。但是，先不要加身體的感覺。堰玲把手放在陽光下，閉上眼睛，做陶醉狀。大家都笑了。她張開眼睛，告誡說：不要。
做完就馬上發現另一個東西，不要停，但是做完一個，再換下一個。做你真正有感覺、想描繪的東西，但是不要用大腦思考。
練習一陣後，分三組上台輪流呈現描繪。沁如的流暢度非常棒，她動作不多。但每一次都是確確實實地等到有感覺了才出去。
堰玲又站到陽光下，去感覺陽光。現在加上一點點情緒。「你可以因此陷入一點點回憶當中」。堰玲走到教室中央，看天花板上面垂下來的燈（前一天玩球被砸落的）：「仔細看的話，可能會開始感到焦慮。讓這個情緒出來一點。」
分三組練習，堰玲因應組別逐步加指令。現在你可以感覺到其他人的存在，不只是看到東西，也可以看到其他人，他們描繪的東西。你可以進場出場，可以選擇表演不表演。上下場要很切得很清楚。
討論時，堰玲說，如果導演要選擇動作，可以叫演員做這個，因為這是平常身體不太會主動去做的。藉著這個練習，她自己感受到線條的方向性。但對於大家，所感受和所做的一切，堰玲說，「我不能告訴你們什麼是好或不好，因為這是很內在的東西。」
我是第一次做這個練習，最吸引我的是「與物相遇」的感覺。在這個練習裡。不只是憑感覺自由流動，還要跳出自己的小世界，跟所相遇的一切互動，描繪對他們的感受或認識，物我相逢，感覺很好。
下午 07:38 | 永久連結 | 回應 (0) | 引用通告 (0) | 也發佈在您的網誌 | 「沙丁龐克表演班──賈克樂寇技巧初級」
永久連結 關閉
http://spaces.msn.com/members/watercolorbox/Blog/cns!1pfQ-68OQfKDNhZFGRXyqPvQ!351.entry
2005/8/6
0720之ㄧ沙丁龐克表演班
「沙丁龐克表演班──賈克樂寇技巧初級」第一期上課紀錄
0720之一
出席:杜思惠、梅子、堰玲、嘉容、沁如、喬治、光偉、和尚、意如、紹雯、Echo、阿花、betty、一宏、文豪、dico、培蔚
暖身
A、單人
1頭往左往右彎，重點是另一邊的手指往下延伸，肩膀不要用力。
2手前後擺盪，利用動力自然上下轉相反圈。
3 3手左右擺盪，利用動力拂過臉旁往頭後繞往上往旁盪下來滑上去回到臉旁重複，左右手做一樣動作，只是配合擺盪動力，剛好有時間差。
4一腿蹲著，另一腿伸直拉筋。交換過後，坐下，分腿，左右手輪流拉旁筋，間和胸要打開。
5腰背往前延伸，拉背筋。
B、雙人
1一人在後幫前面人推腰背，往前延伸背脊，拉腿筋。
2一人伸腿坐好，後面人雙手按住前人肋骨，對方吐氣就往後扳往上拉，不要放鬆，等對方下一次吐氣，再往上拉，重複數次，可以幫對方一直延伸脊椎。
3雙腳與肩同寬，彎膝蓋躺在地上，雙手抓住站立人的腳踝。站者彎腰扶住躺者後背把他拉起來，變成餘家的倫式。幫忙把對方的後胸推高。這個動作的重點，不是腰撐高，而是後胸的部份，馬馬說。
推跟拉的練習
兩兩一組互拉和互推，感受真正拉、推的動作，再練習默劇技巧。馬馬強調，所有的動作都先從腹部開始，向後拉或向前推，頭緊接著跟著要去的方向。肩膀則先相反，拉的時候會先向前縮，推時先往後。
不同的東西有不同的推法，冰箱或牆、圓柱體都不一樣。馬馬稍微示範了一下，堰玲開始玩味，梅子、意如跑去體驗真正的牆。我跟想像中的牆玩，半邊身體都賴上去，臉也歪了，手腳並用，很用力地推著。
拉和推的遊戲：「拔河」、「推牆」。
開始比賽之前，繩子該怎麼挽怎麼拉，大家都很講究，可是一上場，嘴巴喊、腳步邁開的比雙手多得多。第一局，男生口喊「一二殺！」，腳步整齊劃一向後退，硬生生地用虛無飄渺的繩子把女生拉過去。女生組的大姊頭開秘密會議提議：這次我們喊「一二呀」，一上場就拉！這一次換男生節節敗退，生氣地直嚷嚷：這樣只要先後退的就一定贏嘛！
「推牆」，面對面站兩排，一組看，一組推。大家呲牙裂嘴，使盡全力往前推的樣子，很有娛樂效果。有的人一下子還沒抓到訣竅，手臂和身體都是鬆的，看起來只像擺POSE。我們這一組做完，馬馬說，配合得很好，戲劇張力加強的過程中，整組人推到極點，必然要鬆掉的那個時間，我們剛剛好掌握住。
堰玲問，頭要先往去的方向，這個動作是本來就有的嗎？還是因為做默劇才故意強調表現？馬馬回答：本來就有。默劇也是從真實動作出發的，所以學習默劇，會促使我們重新觀察平常的動作，更注意到習以為常卻忽略的細節。
下午 03:36 | 永久連結 | 回應 (0) | 引用通告 (0) | 也發佈在您的網誌 | 「沙丁龐克表演班──賈克樂寇技巧初級」
永久連結 關閉
http://spaces.msn.com/members/watercolorbox/Blog/cns!1pfQ-68OQfKDNhZFGRXyqPvQ!350.entry
2005/8/5
7/19之五沙丁龐克表演班
「沙丁龐克表演班──賈克樂寇技巧初級」第一期第二梯次上課紀錄
7/19 之五
出席：杜思惠、梅子、堰玲、嘉容、喬治、光偉、和尚、意如、紹雯、Echo、阿花、betty、一宏、文豪、dico、培蔚
七種身體的不同緊張程度
練習的流程如下：
全部人躺在地上，完全放鬆，這是零度的身體。
腳趾頭用力，全身放鬆，逐漸的，腳掌、腳踝、小腿、膝蓋、大腿，開始可以用力，但沒用到的地方還是要完全放鬆，直到站起來，上半身往下垂掛。
100度的練習
兩人一組，一人做，一人看。全身迅速用力三秒鐘，放鬆倒下。這是最用力，100到零。
遊戲：一組在對面射擊，另一組迎面前進，被射中倒地。
遊戲：沙漠中渴水的人，往綠洲前進，到了就得救。身體跟剛剛一模一樣，一點都不要改變。上半身的頭、手都不要用力，主要靠下半身。
我們分成兩組。馬馬坐在綠洲這面，看大家從對面過來，提醒著，頭要往前看喔。這裡有水，過來了就得救了喔。她甚至還故意拿起礦泉水，喝了一口，刺激大家前進。不過要光用下半身前進，真的很困難。我看很多人，都變成抬屁股倒栽蔥，也不敢用手稍微撐。包括我自己，也有點卡住。
青少年
用剛剛沙漠的身體前進，上半身垂掛。馬馬問，這是什麼樣的身體？「醉醺醺。」同學們異口同聲地說道。還有青少年呀。馬馬提醒大家。青少年不是總是好像沒辦法好好站好似的，雙腳不停跳躍嗎？她一邊說一邊演。
遊戲：男生分兩組打籃球。女生分兩組打排球、躲避球。男生很順利，女生卻一直傻住，因為全部都不太會玩球。
上班族
用自然的身體，在空間中分佈遊走。現在是八點50分，九點鐘上班。馬馬說，你走路，進入捷運，上車，下車，進電梯。
忽然你突然想到想到瓦斯忘記關，東西忘記拿。你問四周你碰到的人。彼此可以互動，但還是都在自己的狀況裡。堰玲一副茫然失神的樣子，有人在找鑰匙。
看比賽，非常激動的替支持隊加油。所有人分成兩組，第一組看球賽，第二組看賽馬，體驗激動的身體。
這個練習做完，我只大概知道馬馬在引導發現不同身體緊張度，但到底有那幾種，沒有很理解。過程中她似乎稍微說了一下各種身體搭配的戲劇形式，然而我來不及接收。
獨立創作課：
馬馬要我們分組，以50分鐘的時間，用身體緊張度來設計一個事件、一個地點。我們這一組決定在阿花家裡慶生，每個人身體狀態不同，忽然聽見怪聲音，最後落荒而逃。喬治、光偉他們那組在ktv唱歌，為感動至極的光偉慶生，然後落跑留下帳單給他。意如他們那一組困在停駛的纜車裡，媽媽倒地昏迷不醒。
故事都很有趣。馬馬一一給筆記：光偉那一組既然重點是在後面被敲詐陷害，那麼前面大家瘋狂唱歌的時間就不該那麼多。意如那一組很有趣，可惜每個人對環境的反應不太一樣。我們這一組，每個人都一直動來動去，感覺前面部分少了固定點。
下午 12:59 | 永久連結 | 回應 (0) | 引用通告 (0) | 也發佈在您的網誌 | 「沙丁龐克表演班──賈克樂寇技巧初級」
永久連結 關閉
http://spaces.msn.com/members/watercolorbox/Blog/cns!1pfQ-68OQfKDNhZFGRXyqPvQ!345.entry
7/19 之四沙丁龐克表演班
「沙丁龐克表演班──賈克樂寇技巧初級」第一期第二梯次上課紀錄
7/19 之四
出席：杜思惠、梅子、堰玲、嘉容、喬治、光偉、和尚、意如、紹雯、Echo、阿花、betty、一宏、文豪、dico、培蔚
即興創作
六個聲響
每個人在自己家裏，找一件可以重複做的事，擦地、拖地、洗衣服、任何事。
然後集體做六聲響的練習。
第一聲，身體有反應，但大腦沒聽到。第二聲，聽到了，但不以為意。第三聲，開始想去察看。第四聲，認真的去察看，解決，以為解決掉。第五聲，發現原來沒解決，重新去查看。有點驚慌失措。第六聲，隆隆作響，飛機從頭上飛過把屋頂掀翻。
群體練習兩次之後，兩個兩個做。馬馬提醒大家，最後不應該一聽到飛機聲音，就草草結束起身。飛機掀翻屋頂，也該有灰塵落下來，身體還有反應才對。
兩兩練習時，培蔚和DICO一組。DICO以一種比較滑稽的方式在聽和走路。馬馬問，DICO為什麼要把手伸得長長的來掃地呢？把畚基移近跟著移動就好了啊。DICO說自己其實在模仿豆豆先生。馬馬覺得DICO想太多，沒有真的去聆聽，把自己放進那個環境。「不要去扮演」。馬馬說。相形之下，培蔚就比較在當下，雖然臉太多時間往下看，這很可惜。而且究竟洗什麼，大家都看不出來。培蔚吶吶的解謎：洗襯衫，很小心翼翼，因為怕洗壞掉。
意如和ECHO一組。意如像是洗手帕的動作，搓揉、攤開、扭轉，做得非常細膩確實，最後一次查看時，一個開門往外探頭的動作，剎那交代出場景。馬馬比較嚴格，說她太早就反應強烈，好像一開始就知道會有什麼事發生。意如說自己設定了有個變態在外面的想像，所以一開始就覺得好恐怖。馬馬強調，演員絕對都知道待會會發生什麼事情，可是就是不能夠讓觀眾預先看出來。
文豪和和尚一組。堰玲給筆記：和尚比較沒照顧到環境，他原本建立起來的想像，一慌張後退時，自己把它們全破壞掉。相形之下，文豪就比較有照顧。馬馬覺得，文豪的動作是一段段的，沒有真的被發生的事情影響，沒有連貫成整體。
梅子擦地一陣子後，走出過道往右轉，把手先放到水龍頭下接水，再做關緊水龍頭的動作，清楚的拉出另一個空間，介紹出家裡的房間配置：客廳(房間)和廚房(或浴室)。馬馬說，梅子不但很清楚的介紹了環境，還把鼓聲融進整體的表演，節奏處理得很好。
下午 12:56 | 永久連結 | 回應 (0) | 引用通告 (0) | 也發佈在您的網誌 | 「沙丁龐克表演班──賈克樂寇技巧初級」
永久連結 關閉
http://spaces.msn.com/members/watercolorbox/Blog/cns!1pfQ-68OQfKDNhZFGRXyqPvQ!344.entry
7/19 之三沙丁龐克表演班
「沙丁龐克表演班──賈克樂寇技巧初級」第一期第二梯次上課紀錄
7/19 之三
出席：杜思惠、梅子、堰玲、嘉容、喬治、光偉、和尚、意如、（紹雯）、Echo、阿花、betty、一宏、文豪、dico、培蔚
4.
團體默契遊戲
a空間移動
遊戲規則：流動到很靠近時，大家靜止。之後，任一人出發，停住，換一人出發，停下，再換另一人，都是靠心領神會，默契出發，而非老師指派。以此類推，從一人、兩人，增加到六人，每次都同時出發，同時結束。
這個遊戲很考驗和培養大家的默契，因為就是靠著一股感覺，走和停，配合別人。過程中常發現只需要三個人走，卻出現了四個人，這時就有人退，或是其他人已經停了，有人卻還在走。
就感覺而言，這個練習讓我覺得有種淡淡的哀傷。因為人們來來去去，不知道為什麼，他們在我身邊停下來，我驚訝，正在感覺，忽然之間，不知道為什麼，他們又走了，離開我。我被拋棄了。當我停下和離開，其他人不知道，會不會也有這樣的小小感傷呢？
b分成三組，每個人雙手抓住別人的腳踝，手臂與另一人交叉，然後試圖一起從教室一端移到另一端。
我和阿花、杜杜一組，這組只有一個男生。我們試的時候，彼此抓得很不順，糾纏在一起，很難移動。杜杜說，這樣我們會變成一個圓，要變成圓嗎？馬馬說，盡量不要變成機械性的圓。我們又試，可是始終沒有很成功。回想起來，其實只要雙手抓左右人的腳，事情就很簡單，容易移動了。不過當時，我們卻用比較困難的方式在抓，導致寸步難行。
好不容易移動了一點點距離。馬馬又給了新指令：一個人在大家上面，其他人照原來的方式托著上面人前進。我自告奮勇待上面，就把身體趴著，掛上大家背上。試了兩次，但大家都覺得很辛苦的樣子，顯然彼此的配合都還有問題。
c. 小組前後參差站好，保持同樣的距離往前移動，跟隨前面人走路。
我們試了一下，剛好以杜杜為首，即使換隊型，也還是跟著她移動。停下來時杜杜馬上發問：一直都是跟著同一個人嗎？馬馬說，盡量一直換，會只有一個人是大家都看到的，這個人很自然的就會變成頭。
變化逐漸出現，雖然才沒多久，單純的走路好像已經不能滿足大家，領頭的人開始出現小小的動作變化，我也感覺我們的距離逐漸變形。究竟是否要維持原本的距離保持不變呢？當時我有點困惑，又要保持相同距離、又要跟上動作、又要練習轉換LEADER的默契。
問題和討論
遊戲結束，馬馬讓大家坐下來討論，問問題。堰玲說，喬治會有假動作，欲往後故意先往前，很佩服喬治能夠在瞬間還有這麼敏捷的反應，可是自己卻沒辦法。馬馬回答，其實也許是因為，喬治已經很清楚的「聽見」後面，才可以故意先往前做假動作。所以重點可能是：他已經聽到。
杜杜問另外一個問題：群體移動時，前面帶領的人，如果太突然換動作，或者轉方向，恐怕會導致跟隨困擾，應該要照顧後面人的反應吧。馬馬說，是應該注意到整體的和諧。前面的人以引導的方式來帶領。杜杜的問題提醒了我，忽然間移動要跟上，很需要高度的警覺和敏感度，必須群體做好充分的心理準備，決定要經驗這件事情時才適宜來做。
小組一起移動時，馬馬指出，文豪那組很特別，每個人都面朝中間，所以沒有集體的整體面向，他們的移動變成很靠默契，某一個人往某方向移動，其他人以感覺來配合。
看大家遊戲時全心投入，馬馬覺得，每個人的身體都好好看，比為舞台刻意表演還更有看頭。
下午 12:55 | 永久連結 | 回應 (0) | 引用通告 (0) | 也發佈在您的網誌 | 「沙丁龐克表演班──賈克樂寇技巧初級」
永久連結 關閉
http://spaces.msn.com/members/watercolorbox/Blog/cns!1pfQ-68OQfKDNhZFGRXyqPvQ!343.entry
7/19 之二沙丁龐克表演班
「沙丁龐克表演班──賈克樂寇技巧初級」第一期第二梯次上課紀錄
7/19 之二
出席：杜思惠、梅子、堰玲、嘉容、喬治、光偉、和尚、意如、（紹雯）、Echo、阿花、betty、一宏、文豪、dico、培蔚
遊戲
1. 丟球
休息回來，馬馬拿出彩色橡膠球，把大家分成兩隊，玩拋接球遊戲。規則很簡單，不管怎麼丟，只要別掉地上，一落到地另一隊馬上得分。
為了加強競賽效果，馬馬從櫃子裡找出白色棉繩當分界線，空氣中浮動著遊戲的雀躍之情。
規則聽起來很簡單，打起來卻連連失誤。男生還好，個個都是丟球高手，精力充沛、反應迅速，而且有些人本來就很熟，比較放得開。反觀女生，平日很少玩球，人也害羞，身體都有些拘束，不是接球變躲球，就是一起呆呆看著球落地，然後盯著對方，一副「啊，我以為你會接」的後悔表情。玩了實體球三局，又玩想像中的球，這時大家對彼此和球都比較熟悉了，漸入佳境。
2. 123木頭人
喬治、光偉、和尚這三個台大戲劇系的，彼此相熟，常鬧著起鬨，喬治一頭長長的捲髮，看起來格外老成，首先被自己人拱去當鬼。「123木頭人~~」他數數字和回頭抓人的動作都夠小心謹慎，不過，還是阻擋不了向前猛衝的光偉，沒幾下地盤就被攻佔。
問題來了，換誰當鬼呢？馬馬煩惱了一下：那就碰到鬼的那個人吧？大家都還很害羞，忽然就有點「好康沒賺到」的感覺；還好光偉並不閉塞，只猶豫了一小下就欣然從命。
「123木頭人~~」，大家謹慎戒懼的前進，馬馬在旁提醒：要移動喔，往前移動，不要停在原位。原本就精力過人的同學們，瞬間往前衝和硬生生煞車的功力也很驚人，雖然難免被揪住，有時竟然也就揪住鬼。那幾個男生不用說了，阿花(本來也就充滿朝氣)、BETTY(人小志氣高)，最後連梅子(謹慎輕快)也都HIGH起來，爆發力驚人又靈巧的衝向前。
膽小謹慎者如我，始終還是在自己身體的微調中享受著，「我有動我有動喔(動很小)，看不到看不到吧」，這樣得意著的我，一邊聽著馬馬的指令，一邊以公釐的距離前進著。後來幾次結束時，我看看自己的位置，都在倒數幾名。這樣當然很安全，不會被抓到，不過和衝鋒陷陣的距離也有數十個光年遠。我想，要對付我這種人，大概只能大喊：喂，最後面那幾個，往前超越！被趕過去的就當鬼、最後一個就當鬼！
3. 貓抓老鼠
全部人分兩組，一半在外圈，一半在內圈。內圈一人當貓，其他都做老鼠。貓要矇眼睛抓老鼠，但手上可以拿根紙棍，老鼠一旦被碰到，就得死掉出場。雙方都不可以走出圓圈(牆壁)外，也不可以一直留在原地不動。
馬馬叮嚀，要打開身體的感官，仔細聆聽。不能用眼睛看，所以要從經過的氣流去感覺。
堰玲自告奮勇先做貓咪。她身手矯健，動作輕巧，不過好像真的完全看不見（沒想到白布條這麼不透光），好像光是要辨識方向，就已經夠吃力了，聽到風吹草動，再揮紙棒，鼠輩們已經逃竄一空。文豪還不忘出聲音作弄，聲東擊西。不過得意的好時光也沒多久，堰玲後面一掃，這邊一揮，一個一個哀嚎著出場，最後留下三個。
ECHO當貓是另一種類型，她原地不動，仔細諦聽，忽然，猛地一揮，手起鼠落。被打到的吐著舌頭退場，其他人瞪大眼睛張嘴逃竄，又驚又笑。沒多久很快陣亡，也是剩下三個。馬馬誇ECHO真的有在聆聽。我也覺得，這麼多隻貓，她最謀定而後動。
換意如自告奮勇當貓，大出大家所料。之前有幾個遊戲意如沒有玩，紹雯說，意如腳斷掉，是殘障人士。現在她自告奮勇當貓，馬馬勸，不要太逞強喔，量力而為。意如笑笑的說，沒問題，很安靜溫柔的樣子，大家懷著同情和擔心的眼光看著她上場，結果全部人被打得滿地逃竄。
矇著眼睛的意如，殺氣驚人，出手毫不留情。連我們牆腳也被嚇得雙腿發軟，不住出聲求饒：我是牆、我是牆！意如一上場沒多久，就狠k了幾座牆腳，外加牆外的馬馬一手臂，聲音很響，馬馬圓眼睜嘴，驚笑著逃到一旁。意如渾然不覺，繼續揮打，把紙棍打得去頭斷尾，紙屑不住飛出去，老鼠們渾身顫抖，逃得很狼狽呢。
最後是喬治當貓。相形之下，喬治真是溫柔多了，看起來是缺乏準頭的揮法，大家終於又恢復輕鬆。不知道喬治是不是被意如嚇到，決定放水？
看大家當貓咪，自己也會很心癢，可惜時間不夠，否則真想也玩一次。因為是在旁邊看，我發現，當貓咪好像會變得很急躁，還沒有聽到就亂揮，而且反應慢半拍，等到聽到了才往那個位置揮，對方早已離開，所以大部分情況是憑運氣或殺氣取勝。也許要聽到了，往他流動的方向，先一步到位，再揮回去堵人。但是雖然這樣設想，沒有實際做，還是不知道困難之處。
很有趣的是，有時候閃老鼠比閃貓咪還辛苦。有幾次我都覺得幾乎要被撞過來的老鼠們送入貓口，驚險萬分。
以做老鼠而言，好像只要保持安靜，一直移動，沒有腳步聲，就不會被抓到了。有時候其實貓咪已經往老鼠這裡看，或在上空亂揮，但因為老鼠閉聲不出，縮頭躲在下面，貓咪也就離開，我覺得很可惜。像我和堰玲，常常都在地上滾來滾去，或著趴著不動，如果貓咪忽然就往我們這裡地上一揮或猛然一掃，我們說不定會被抓到。如果現場沒什麼聲音，大家都很安靜，或許貓咪會聽到更多動靜也說不定。而且老鼠其實也有移動的慣性，比方說，我可能會一直繞圓圈，就算提醒自己，也只是折返繞。這個慣性如果被貓咪發現，只要忽然一轉身擊打，就逮到了。
我覺得這個遊戲有點諜對諜的味道，只可惜玩的時間還短，貓咪們第一次都在適應盲目，開啟感官，如果同一隻貓玩兩輪，她逮老鼠的本領一定會大大進步。
下午 12:52 | 永久連結 | 回應 (0) | 引用通告 (0) | 也發佈在您的網誌 | 「沙丁龐克表演班──賈克樂寇技巧初級」
永久連結 關閉
http://spaces.msn.com/members/watercolorbox/Blog/cns!1pfQ-68OQfKDNhZFGRXyqPvQ!342.entry
7/19 之一沙丁龐克表演班
「沙丁龐克表演班──賈克樂寇技巧初級」第一期第二梯次上課紀錄
7/19 之一
出席：杜思惠、梅子、堰玲、嘉容、喬治、光偉、和尚、意如、（紹雯）、Echo、阿花、betty、一宏、文豪、dico、培蔚
颱風後第二天，雨稀稀落落、滴滴答答，陰陰的天空下，撐著傘走到牯嶺街小劇場，遠遠就望見裡面燈光明亮、人影穿梭。今天是「沙丁龐克表演班──賈克樂寇技巧初級」第一期第二梯次的上課，觸目都是熟面孔，十六七個學員，多半是小劇場新一代的演員、戲劇系學生，間雜幾個劇場老鳥，高高興興地一起跟馬馬上課。
感覺上有些人已經知道了上課內容，或是多少有過接觸。不需要太詳細的解釋說明，或是整體介紹，大家一副「不用講就瞭」，心領神會的樣子，課程進行的速度和流程，似乎有越來越快，迅速馬力全開的趨勢。
我想這也跟大家或多或少，都讀了馬馬翻譯的賈克樂寇《詩意的身體》，對這套體系，有一定程度的了解，有點關係。不過我自己是覺得，實際操作時，還是需要一點時間去領會。
暖身
馬馬要大夥兒圍成一圈自我介紹，報名完畢，就開始從頭、手、腿、背，各部份帶拉筋暖身。
1頭往左往右彎，重點是另一邊的手指往下延伸，肩膀不要用力。由視線帶動往
左右看、上下繞圓，感受呼吸。上升時吸氣，下降呼氣。
2手前後擺盪，利用動力自然上下，相反方向轉圈。
3手左右擺盪，手肘輪流在臉前後穿梭盪下，保持流暢的動力和平均的速度。擺
動時不要失去控制，隨意亂晃。
單手動作：利用盪下來的動力向上拂過臉旁，往頭後面繞向上放，往旁盪下來，
回到原來動作。左右手一樣，只是配合擺盪動力，時間差剛好組成協調動作。
變化式難做，是因為往往忽略立體空間，忘記後面也有空間可以繞。
4一腿蹲著，另一腿伸直拉筋。交換過後，坐下，分腿，左右手輪流拉旁筋，肩
和胸要打開。
5腰背往前延伸，拉背筋。
6雙腳前後擺盪拉筋。脊椎一節節回來回正。
固定點的練習
1、攀住桌沿上下
這和固定點的觀念有關，馬馬簡單解釋了一下「固定點」（202、115）：所有動作中保持固定的那一個點。不過，固定點也並不是完全不動的，馬馬又強調。然後實際示範。
看馬馬踮腳半蹲，雙手從兩側貼近耳朵往上俐落伸直，手掌往前一搭，攀住想像中的桌沿。記住這個位置，身體垂直往上伸，手臂向下壓，整個人直立起來，手掌的位置維持跟剛剛一樣，按住桌沿的位置，大約在肩膀下、胸口處。
這個動作馬上就讓人回想起印象中，小丑鬼鬼祟祟地從桌後冒出頭又矮下去的招牌動作。
馬馬說明訣竅：身體要垂直往上，同時肩膀向上伸，手往下壓。這個動作要做得巧妙，手臂往下壓跟身體往上長的速度，要配合的剛剛好，看起來才會像。而這就是靠練習，沒有其他途徑。
示範的很明確，手掌的位置就是固定住就對了。不過，只因為馬馬講解了手臂的細節，前面又提到說，固定點是可以移動的，而且書上寫說，「固定點其實一直不斷地在自己四週動來動去（p204）」，我開始困惑起來：到底所謂「固定」是指什麼呢？忽然間我的頭腦和身體打起架來，懷疑起剛剛自己眼睛所看到的。想太多了，這個動作本來很單純，只要手掌高度位置固定，上下半身做配合的動作，就可以執行完成，我卻練習了好幾次，才真正確定了遊戲規則。唉。
幸好中間馬馬安排兩兩一組，彼此在對方練習時，伸出手維護對方的手掌高度，明確了遊戲規則。我和阿花一組，我們因此都發現，自己離開固定點「很多」距離。阿花會注意到很多細節，比方我手的左右高度不一，手指的僵硬，她都很仔細的指出來。
馬馬觀察大家練習，不時從旁提醒。最後她強調：開始跟結束的動作，一定要做，也就是說，（她示範），「搭上去」、「放掉」，這樣的動作一定要有，才會看到那張桌子。否則就像開門。（馬馬示範）握住手把開了門，沒有放，就走掉，觀眾會覺得你帶著門把走了。所以一定要放掉。馬馬告誡大家：「在沒有實物的狀況下，開始跟結束的動作，是重要的標示。」
2、我和柱子
每個人手裡各自握住一根柱子，身體前後左右移動，可是柱子的位置不能改變。馬馬提醒：身體離遠時，柱子仍在原點，所以手臂會拉長。去找這種柱子跟身體之間的關係。
3、大家和柱子：
團體練習來了。兩組人，分別在捷運中，握著同一根直桿，聽馬馬指揮。列車開動，鏘踉！大家身體一起往後晃了一下，再站直身體。我這一組的柱子，這時忽然有一段往前移位，大家一起嘲笑離家出走的那一段。馬馬又下指令：準備囉！忽然間捷運緊急煞車，大家身體一起往前傾，再回正。欸，這一次，是柱子下半截整個移位變形了。看來一定有東西從天花板砸下來，否則柱子怎麼會這麼嚴重扭曲變形呢？
0723
出席：梅子、堰玲（下午）、嘉容、喬治(晚上)、光偉、和尚、意如、紹雯、阿花、一泓、文豪、dico、培蔚
一、下午課程
今天是最後一天上課，因為颱風的關係，整個課程往後順延，本來一到五，改成二至六，前四天白天上課，今天(星期六)是下午和晚上。
連續上了四天的課，開始暖身以前，未開燈的排練場瀰漫著疲倦的氣氛，來的人像懶蟲附身，不是靠鏡子沒骨頭的坐著，就是直接躺在地上。馬馬溫柔地從暖身開始，慢慢提振起大家的精力。身體的訓練，一分耕耘一分收穫，經過這四天，大家應該都有了更多體會。其實仔細觀察，同學們筋骨酸痛三分，撒嬌耍賴倒有七分，稍加暖身，馬上又生龍活虎起來。想到課程已經進行到最後一天，上起課來格外珍惜，當學生可以撒嬌（儘管老師嚴格），走出課堂後，只能自己奮戰。
我想起村上春樹在《黑夜之後》寫的故事：
漂流到夏威夷島上，三兄弟裡的老大，在神的指示下，推著大石頭尋找安身立命之處。不像另兩位兄弟，他捨棄了有豐富漁穫的海邊，滿水果的半山腰，為了看見更遠的世界，一路向上走。
幾個月之後，他總算把石頭推到高山頂上，那裡荒蕪、貧脊，只有青苔和冰霜，沒有草也沒有鳥飛。以後他就要永遠住在這裏，但他毫不後悔。「現在他可以比任何人都望見更遠的世界」。
書裡面，一個大三的學生說出這段話。
一、拉、推、抬、攀岩
前幾天教過的默劇技巧，拉、推、攀桌子上下，今天再次複習，順便連抬起放下、以及元素旅程中，每個人都做得不怎麼高明的攀岩動作，馬馬仔細講解看大家練習。之後分兩組，情境表演：工地搬東西。
第一組有光偉、和尚、培蔚、堰玲、梅子等等。第二組，我、阿花、文豪、一宏、意如。馬馬給筆記，第一組搬東西畫面很好看，可惜光偉一直在當監工，不願意加入搬東西。表演時也要注意同伴，不要前面人東西剛放下，後面人卻來搬走。第二組比較沒有去延續別人建立起來的想像發展。演員在舞臺上，一定不要去否定別人的「提議」，盡量從前面人的構想繼續下去。
二、摔打技巧
做完遊戲，學打人技巧，所有人都瘋狂起來，精力完全提振。後滾翻，踢頭，抓頭髮，撞牆，踢肚子，打巴掌，玩的不亦樂乎。這些動作，都需要兩人密切無間的配合，馬馬強調，被打的人反應比打人的還重要，於是慘叫聲此起彼落，痛苦的表情四處飛揚，每個人都像有受虐狂，「痛並快樂著」。
表演練習：打群架。男生一組，女生一組。男生們像血氣方剛的國中生，我們女生，看來都沒有當女老大的本錢。要刻意尋釁原來挺難的，我發現。結束後，馬馬表示，如何從一個小細故，延燒成集體群架，其實是需要排練設計，很難即興的。
動態默劇
一、音樂的動態
馬馬放拉赫曼尼諾夫第二號交響曲，先讓大家聽了兩次。接著用身體去捕捉表現音樂，總共做了三次。第一次大家比較含蓄。第二次馬馬要大家盡量放出來，每個人的身體動作幅度明顯增加了。第三次，把剛剛的身體動態壓縮到最小。過程中大家交換心得。
一宏：聽到線條在空間中流動的感覺。和尚：一開始是紅色的光束，然後是金黃色的，線條是一直往前進，但不知到那裡去。紹雯：光從星空宇宙下鑽進黑洞裡。意如：剛開始是黑色的紅，暗紅色，之後慢慢變成加了灰色的黃，也是光束，加了黑色的藍。
把動態壓到最小時，堰玲說，當下感覺到的只有自己。和尚發現，本來要做大動作才能表現的，現在好像輕輕一抬手就可以了。身體一縮小，全身都會意識到要控制。培蔚說，感受是哀傷、壓抑的。
二、晚上的課程
用剛剛音樂的動態來做離別
兒女即將離家出外，爸/媽幫兒/女折衣服收拾行囊，送行。伴隨音樂的動態，將之融合在戲劇動作之中。
兩兩一組上台呈現，每一次做完，馬馬都給了筆記。意如和音樂配合的非常好，身體也很細膩。光偉也很在音樂裡面。梅子很好。一宏演了三次兒子，第一次太晚進場，音樂的高潮已經過了才進去。第二次太膽小，不敢做更多事情，第三次他鼓起勇氣，掏出一百元給爸爸培蔚，後者一時傻住不知道該怎麼辦。馬馬說，永遠不要否定另外一個演員的提議。輪到我，馬馬表示，嘉容對待物件的態度很細膩，可是面部表情太多。其實，眼淚在眼眶裡的時候，才是最感人的。阿花沒有配合母親這個演員，母女好像在兩個世界裡，媽媽很捨不得，可是女兒很想趕快離開。
培蔚提問：表演時，自己會有一些想像，若要跟著音樂，似乎兩者的節奏必須配合，那就得把音樂聽得很熟才能做吧。馬馬覺得不一定。紹雯說，演員在台上本來就必須同時注意很多事情，非常忙碌。大家鼓譟培蔚再做一次。
中性面具的元素旅程
1、繼續昨天的「大海→森林→爬山→下山→過河→過沙漠→太陽落下」
還沒做過的人一一上去練習。馬馬叮嚀，每一段都可以再做久一點，不要匆匆忙忙的結束。不過我們大家都還是沒信心，不敢在舞臺上待太久。馬馬稱讚喬治攀岩的動作很好，梅子過程可以再長一點，默劇動作一定要練。一宏的手一直在拉衣服，雖是不自覺的但很明顯。我呢，雖然身體很正，但手掌有破綻。而且
開始和結束有點草率，開始和結束是很重要的，一定要注意，馬馬強調。
看了每個人的表演，我覺得，大家比昨天更抓到中性面具。不過開始做下一個練習以後，可能又產生了新的疑惑。
2、海港的送行。
要到碼頭跟朋友送別，卻快遲到，匆匆忙忙的下公車跑到碼頭邊，看見船已遠去，揮手跟船上的朋友說再見。
分兩組做完，馬馬給筆記：雖然是告別，還是中性的身體，不會有個人特色或社會化的手勢出現。練習看看中性面具告別的節奏感。
五天的課程結束了。要離開牯嶺街小劇場時，大家都顯得有點依依不捨。回顧這幾天，馬馬很用心地，恨不得把所知道的都毫不保留地教給大家，課程期間，我深深地感覺到這種熱情。
雖然馬馬盡可能地為我們介紹更多的賈克樂寇技巧，但要深入去領略，學習才剛開始。希望有機會繼續更進一步的接觸。
下午 02:14 | 永久連結 | 回應 (0) | 引用通告 (0) | 也發佈在您的網誌 | 「沙丁龐克表演班──賈克樂寇技巧初級」
永久連結 關閉
http://spaces.msn.com/members/watercolorbox/Blog/cns!1pfQ-68OQfKDNhZFGRXyqPvQ!374.entry
2005/8/11
0722之二沙丁龐克表演班
「沙丁龐克表演班──賈克樂寇技巧初級」第一期第二梯次上課紀錄
0722之二
出席：沁如、梅子、嘉容、光偉、和尚、意如、紹雯、Echo、阿花、betty、一宏、文豪、dico
下午：馬馬的教學
第一部分：元素練習（風火水土）
一、 風
馬馬解說風。因為臨時找不到羽毛，拿塑膠袋代替，放在電風扇前，看風吹動袋子的動態。
風是怎麼流動的？馬馬要一群人直線往對面跑，停下來，感覺風流動的方式。我們驚訝的發現，跑的時候壓著風，一停下來，風又迅速從後面回來了。
看過光線之下的小灰塵粒嗎？想像自己是那個灰塵，馬馬成為風，把我們吹來吹去。
動態默劇：安蒂岡妮和一群議論紛紛的村人。安蒂岡妮一往村人走去，村人馬上分散走開，他一離開，村人立刻聚回原地。我們像空氣中的小微塵們被風分開又聚回的動態。文豪、喬治、梅子分別扮演安蒂岡妮。
分兩組學老鷹飛翔。第一組做完，馬馬問大家覺得如何，沁如說，都沒有速度感。
馬馬提醒，老鷹是先用翅膀鼓動氣流，之後順著滑翔出去的。梅子肩膀軟軟的，很像夢幻的鳥。一宏很快的揮翅方式，比較像可愛的小鳥。
想像自己在風中，微風、中風、強風、颱風，體驗不同的身體狀態。光偉在強風時，把臉朝外迎風前進，馬馬說這不合常理，一般來說，一定會用手保護臉，不會還把臉赤裸地暴露。我自己覺得，迎著強風站穩或前進，和推的動作很像，都必須用力抵擋。
現在，以風的動態，加入百分之三十，百分之五十，百分之七十的人。有什麼樣的感覺？文豪說，會很想跟大家搭訕。意如覺得，這種人比較隨便不拘小節，又好像是恐慌症，很沒有安全感。
上午 10:48 | 永久連結 | 回應 (0) | 引用通告 (0) | 也發佈在您的網誌 | 「沙丁龐克表演班──賈克樂寇技巧初級」
永久連結 關閉
http://spaces.msn.com/members/watercolorbox/Blog/cns!1pfQ-68OQfKDNhZFGRXyqPvQ!366.entry
0722之一沙丁龐克表演班
「沙丁龐克表演班──賈克樂寇技巧初級」第一期第二梯次上課紀錄
0722之一
出席：
沁如、梅子、嘉容、光偉、和尚、意如、紹雯、Echo、阿花、betty、一宏、文豪、dico
上午：沁如的教學
一、重心練習加暖身
兩腳外側與肩同寬站好，左右、前後分別輕輕晃動，感覺重心。注意動作從骨盤這裡出發，一起帶動上下半身，不會往前或往後凸。身體是正的。記住這種腳踩在地上，重心平穩挪移的感覺，今天所有動作，都要從這樣的基本出發。
雙手屈肘往前放腰前兩側，腿打手前進。後退時不用打手，但動作一樣。
雙手屈肘往旁放腰左右，胯腿打手前進。
二、走步、滑、一根人
1面向鏡子內側腳先走，踮腳4，前交叉5a6a後交叉7a8a
2側身躺地，屁股往上抬用力把腿帶，一滑，翻身轉180度。
3組合動作兩個八拍。走、跪坐、趴、側身躺地擺腿、滑轉、跪坐撐地、收腿站
直。
4往前滑躺倒地、往旁滑躺倒地。左右輪流出腳練習。滑的要訣：斜斜地切下去，重心慢慢交給地板。
5兩人一組，一人前滑，一人旁滑，剛好可以互接。
6兩人一組，一人放掉力量往旁倒，另一人從各方向接。有時為免接的人太辛苦，
倒的人可以稍微彎膝蓋回來。
7一根人：兩人一組，一手從胯下、另一手從背部把對方抱起來。上面人要保持
挺直不彎曲(維持一根)。
沁如總是先說明整體流程，示範動作，講解完畢，再讓我們開始練習。她教學的節奏非常明快流暢，講求效率，卻很能帶動大家在同一個流裡。
上午 10:46 | 永久連結 | 回應 (0) | 引用通告 (0) | 也發佈在您的網誌 | 「沙丁龐克表演班──賈克樂寇技巧初級」
永久連結 關閉
http://spaces.msn.com/members/watercolorbox/Blog/cns!1pfQ-68OQfKDNhZFGRXyqPvQ!365.entry
0721之二沙丁龐克表演班
「沙丁龐克表演班──賈克樂寇技巧初級」第一期第二梯次上課紀錄
0721之二
出席：杜思惠、梅子、堰玲、嘉容、沁如、喬治、光偉、和尚、意如、紹雯、Echo、阿花、betty、一宏、文豪、dico
二、下午
一上課，馬馬先叮嚀大家要尊重面具，不可以把繩子套在手上轉圈圈晃，不可以插眼睛，放下時要正面朝上。
信任遊戲
三人前後站，中間的人往前往後倒，前後的人扶住。有臂力的男生們，大膽地把距離拉遠身體降低，來接中間的人。因為被宣傳這樣很好玩、很舒服，所以思惠也跑去嘗試，沒想到竟然接不住，害得她很失望，產生信任危機。
元素旅程
中性面具去探索森林，用身體去表現。馬馬先示範了一下，然後讓大家練習，再一個一個志願者輪流上台呈現。
光偉、意如、和尚都很慢、小心翼翼的，看起來有點猶豫害怕，令馬馬又笑又氣。中性面具是和大自然很和諧的狀態，他是森林之子耶，你們為什麼都這麼小心呢？馬馬說。接著文豪做了很久，他帶著情緒或姿態，跟動物搏鬥，走獨木橋、爬懸崖，被卡住喊救命，創造了很多情節。看完後馬馬蹙眉沉默很久，然後對文豪猛搖頭：這樣是不對的。不是這樣子。這樣太討巧了，你知道嗎？最後她決定：我們今天中性面具作夠多了，不要再做。
創作練習
分兩組，6~7個人在1.5*1m的場地裡表現兩個失散的朋友在森林裡互相尋找。大家可以用身體的整體或局部，和別人做各種組合來呈現森林景物以及鏡頭構圖，可以遠景近景不停切換。兩組都做得很有趣，馬馬拿著攝影機，把呈現拍了下來。
上午 09:22 | 永久連結 | 回應 (0) | 引用通告 (0) | 也發佈在您的網誌 | 「沙丁龐克表演班──賈克樂寇技巧初級」
永久連結 關閉
http://spaces.msn.com/members/watercolorbox/Blog/cns!1pfQ-68OQfKDNhZFGRXyqPvQ!361.entry
2005/8/9
0721之一沙丁龐克表演班
「沙丁龐克表演班──賈克樂寇技巧初級」第一期第二梯次上課紀錄
0721之一
出席：杜思惠、梅子、堰玲、嘉容、沁如、喬治、光偉、和尚、意如、紹雯、Echo、阿花、betty、一泓、文豪、dico
一、上午
例行拉筋過後，開始練習體操技巧。
第一部份：體操
倒立
兩人一組，各找個牆壁，互相扶持練習，雙手撐地，左右腳往空中踢，練習把身體重量交給手臂支撐。踢得上去就由對方幫忙扶住。我和betty一組，betty一開始不敢把重量交給手臂，真的踢，因此總是雙腿一起墜落。不過她是個很有衝勁，非常有勇氣嘗試的女生，越做越好。
馬馬輪流幫大家矯正指點，在場幾個男生的臂力都非常好，一個個倒立起來，甚至不用人扶，像光偉、文豪、和尚，文豪甚至是用腰力，雙腳直接蹬上去。馬馬說，其實要練習的是雙腳輪流踢，在空中平衡的能力。如果已經可以倒立了，就該開始練平衡感。沒多久，杜杜、梅子也一一成功，每次有人成功，全場就開始歡呼，真像在房屋銷售現場，我們是開心的技巧推銷員。
側翻
口訣是手手腳腳，輪流著地。杜杜、梅子和我，試了幾次後慢慢回復身體記憶。光偉非常衝，火力全開的往對面窗戶側翻過去，把大家嚇到。文豪翻得很好，只是落地後隨隨便便的，有種「好啦，這樣可以了吧」就要走開的姿態。馬馬說，你要給觀眾百分之百啊，你看起來好像只出了百分之七十的力量，是因為害羞還是習慣呢？總之要改掉，認真把動作做好、做完，否則觀眾會覺得你很油很不誠懇。文豪試了幾次，越做越好。和尚側翻過去，馬馬叮嚀他腿要適時的彎，才站得穩。Echo還不太會做，不過很認真的嘗試著。
雙人側翻
兩人面對面，同時給信號，一起側翻。馬馬叮嚀，眼睛要一直互看！我和梅子一組，往左往右，預備拍，go！有一兩個瞬間還真的覺得兩個人像太陽馬戲團滾輪的表演者。
練習的時候，紹雯和意如一直在旁不停鼓勵吆喝，一旦成功(或者有成功跡象)，就猛力的鼓掌歡呼，每個人都因此更有信心和勇氣嘗試。
第二部份：中性面具
與中性面具第一次接觸
馬馬簡單講解了一下中性面具的特色：中性面具沒有個性，因此身體不會顯現年齡、情緒、狀態等個人特色。中性面具總是在一種很平靜的心理狀態。
馬馬發下面具，讓大家戴上走動，去感覺這個面具。
戴上面具，其實首先會有很生理的感覺，畢竟是個異物包覆臉部，熱氣、碰觸面具的不舒服感等等。這時候聽見指令：「去感覺這個面具」，頭腦多少有點打結。討論時我和馬馬反映，馬馬說，「去感覺這個面具」，意思是去跟這個角色合而為一，頭跟身體不要分開，不要變成兩段。
當我戴上面具，用中性面具的身份走路，本以為自己已抬頭挺胸，去除個人化特質，偶然瞥見鏡子，卻發現自己肩膀內縮，缺乏精力。原來臉一戴上面具，身體特徵忽然被放大。我才忽然看見，意如的身體，這麼挺拔富有精力；綁了兩條辮子的梅子，有種少女的明朗輕快氣質。杜杜的身體有點凸小腹和駝背。原來要達到中性的身體，必須拿出精力，努力矯正自己，維持挺拔機敏。那麼，身為一個人，原本的基礎就是這樣的身體和狀態嗎？
中性面具第一次甦醒
情境：中性面具第一次甦醒，看見世界。面具們彼此在自己的設定裡，不互相看見，沒有互動。
中性面具醒來後，會做些什麼呢？馬馬讓大家分兩組練習。第一組有思惠、梅子，馬馬說，杜思惠跑動那一段，身體跟面具結合得很好。梅子甦醒的表現很真實。我這一組有意如、喬治、和尚等等。馬馬讚美和尚，非常在情境裡。而意如有點想太多了。和尚跟大家分享他的方法。他一醒來，就很專心的想像一棵樹的樣子，因為很努力的想細節，所以旁邊的樹林也開始浮現，接著長出磨菇，他就開始玩磨菇，按下去又彈起來，按下去又彈起來，覺得很好玩，然後就看到旁邊的青苔，濕濕軟軟的……和尚說的話非常生動，把每個人都吸引住。
討論
馬馬進一步的解釋中性面具：他是一個超人。我不想用神秘兩個字，但他是有神秘性的。他就是永不休止的往前進。他充滿好奇，不斷地去探索。 (難道中性面具就等於好奇嗎？我問。）如果人沒有了好奇心，那還活著幹什麼呢？如果失去了探索的慾望，乾脆去死了算了。(可是人醒了，不一定就是直接去探索，他也許肚子餓，想去找吃的，或者去上廁所等等。我忍不住又問。)中性面具沒有生理慾望的層面，他不會肚子餓，不會想上廁所，不會累，也不會猶豫。你們看過貓咪嗎？貓咪在猶豫時也不會停下來，而會一直走來走去。或者貓咪可以等20分鐘一動也不動，眼睛一直盯著，充滿精力、預備好，隨時可以撲上去的。中性面具就是那樣的狀態。他就是一直不停地往前走，就算累了也不會停下來，只是走到倒地為止。中性面具一直活在對週遭很敏感的狀態。
中性面具甦醒，穿上衣服，打開窗戶看大海，把魚網拿出來灑網收網
一個一個呈現。馬馬給了如下筆記：思惠的面具和身體結合得很好，把網灑下去時，畫面線條很好看，往大海看，停住的那幾秒很美麗。和尚的細節太多，中性面具是沒有好惡的，穿衣服不會還特別挑選。喬治的身體也蠻中性，不過可以再享受一點，讓細膩的東西更出來。喬治的頭會有點歪一邊。(堰玲追上一筆：連鬍子都故意修歪呢)。Dico感覺上什麼都想好了，全部設計完，沒有留呼吸的空間。而且所做的這一切，好像戴不戴面具都沒什麼影響。至於我，馬馬說，做得太快了，還看不夠。阿花身體進步很多，不過雙手還是有一點不自然的擺動。文豪做得很好，很平靜，是從中性面具出發的身體。
上午 12:53 | 永久連結 | 回應 (0) | 引用通告 (0) | 也發佈在您的網誌 | 「沙丁龐克表演班──賈克樂寇技巧初級」
永久連結 關閉
http://spaces.msn.com/members/watercolorbox/Blog/cns!1pfQ-68OQfKDNhZFGRXyqPvQ!355.entry
2005/8/7
0720之三沙丁龐克表演班
「沙丁龐克表演班──賈克樂寇技巧初級」第一期上課紀錄
0720之三
出席：杜思惠、梅子、堰玲、嘉容、沁如、喬治、光偉、和尚、意如、（紹雯）、Echo、阿花、betty、一泓、文豪、dico、培蔚
堰玲上課
亮相
一個人以中性的身體走進舞台，站定，再走出，不要有任何多餘的動作、不要顯出個性姿態。
大家輪番一個個走上台，雖然都極力想去除個人特色，空曠的舞臺上，焦點集中，每個人的個人特色反而更彰顯出來：鬆垮垮的身體，甩手搖晃，駝背，一肩高一肩低、戲劇性的轉身、不專心散漫的姿態……等等等等。「舞臺上的一切都會被放大。」堰玲笑著說，一副「你知道了吧」的模樣看著我們。
繼續走，前後接緊，不要停。舞台上現在可以有兩個人，後兩人進去，前兩人離開（盡量同時出場）。盡量去感覺場上的氣氛，承接前面。
做完後，堰玲幾乎每個人都給了筆記，觀察得十分仔細。
直線、轉彎
所有人在空間中以九十度切角度的方式移動，轉換方向、前進，速度自由變化。之後分組輪流上台練習。堰玲在第一組練習時，講解群體的三種關係：集合成一團、以一人為圓心運行、星羅棋布四散。第二組，加上三次音樂。第三組，請組員各自選一個最近和最遠的對象，在移動中保持同樣的關係。群體也可以保持一條線的關係，組合時可以最順的正反面方向移動過去。
原本大家都是以比較中性的身體在行走，後來開始變形，尤其到加入音樂時，出現比較多不同的身體狀態。結束後，杜杜問，整個練習，是否要維持一開始所做的，中性的身體？堰玲說，是應該的。
堰玲的帶領，整體而言，都有很詳細的講解，以及十分充足的練習，體會可以很深入。
沒有主人的宴會
馬馬給大家做一個即興表演練習。
你剛到法國，受邀到貴族家中作客。你獨自一人盛裝赴宴，侃忑不安，在侍者引進下穿過長廊，來到關上門的大廳前。大廳的環境如下：下舞台落地窗面對羅浮宮。右邊牆壁懸掛名畫。左面牆壁鑲著鏡子，旁邊茶几上放著中國明朝的花瓶。上舞台有張桌子擺滿食物。
你很緊張的推開門，卻發現：裡面沒有人。只有一個人。二個人。三個人。四個人。五個人。
分三組呈現，一個一個進去。馬馬也一一給很詳細的筆記。
下午 07:41 | 永久連結 | 回應 (0) | 引用通告 (0) | 也發佈在您的網誌 | 「沙丁龐克表演班──賈克樂寇技巧初級」
永久連結 關閉
http://spaces.msn.com/members/watercolorbox/Blog/cns!1pfQ-68OQfKDNhZFGRXyqPvQ!352.entry
0720之二沙丁龐克表演班
「沙丁龐克表演班──賈克樂寇技巧初級」第一期上課紀錄
0720之二（下午）
出席：杜思惠、梅子、堰玲、嘉容、沁如、喬治、光偉、和尚、意如、（紹雯）、Echo、阿花、betty、一泓、文豪、dico、培蔚
一、堰玲上課：View point
看與被看
兩人一組，一人跳，另一人看，跳的人只為看的那個人而跳，看的人完全專注在舞者身上。兩個人去感覺「看與被看」這件事。一開始，動的人保持「不停地動」，過程完全不要停。一陣子以後，可以偶而停頓。看的人好像手上拿著攝影機，可以zoom in 也可以zoom out，變換角度和拍攝的姿勢，跟著跳舞的人流動、變換觀看的角度，盯著部位，從部位去猜測、感覺對方全身的狀態。然後逐漸擴大視野，不只觀看他的對象，還看到他身邊的人。整個活動過程中，注意舞台上的空間分配。跳的人動作可以從圓出發。
會思考的身體
先在空間中移動，任選一樣東西，記住它的顏色、形狀、質感，「喀擦」一聲閉眼張眼，真的把它記下來。
用身體描繪剛剛所遇見的物體，形狀、顏色、聲音，任何的一切。
堰玲以電風扇為例示範。
她側身向右一頓一挫往下：我在表現電風扇吹的聲音。她從風吹出去的位置開始往外跑，繞一圈回來：我可以去表現風吹的範圍。她面對電風扇跳三下：因為有三個按鈕。「沒有人知道你在想什麼」。堰玲笑笑攤攤手。
她又示範。黑膠地板，我要表現這一條膠，黏黏的，所以我這樣走。(扭纏著)。表現它的長度（來回走）。沒有人知道你在想什麼。重點是去去找你真的有感覺，真的想要描繪的東西。但是，先不要加身體的感覺。堰玲把手放在陽光下，閉上眼睛，做陶醉狀。大家都笑了。她張開眼睛，告誡說：不要。
做完就馬上發現另一個東西，不要停，但是做完一個，再換下一個。做你真正有感覺、想描繪的東西，但是不要用大腦思考。
練習一陣後，分三組上台輪流呈現描繪。沁如的流暢度非常棒，她動作不多。但每一次都是確確實實地等到有感覺了才出去。
堰玲又站到陽光下，去感覺陽光。現在加上一點點情緒。「你可以因此陷入一點點回憶當中」。堰玲走到教室中央，看天花板上面垂下來的燈（前一天玩球被砸落的）：「仔細看的話，可能會開始感到焦慮。讓這個情緒出來一點。」
分三組練習，堰玲因應組別逐步加指令。現在你可以感覺到其他人的存在，不只是看到東西，也可以看到其他人，他們描繪的東西。你可以進場出場，可以選擇表演不表演。上下場要很切得很清楚。
討論時，堰玲說，如果導演要選擇動作，可以叫演員做這個，因為這是平常身體不太會主動去做的。藉著這個練習，她自己感受到線條的方向性。但對於大家，所感受和所做的一切，堰玲說，「我不能告訴你們什麼是好或不好，因為這是很內在的東西。」
我是第一次做這個練習，最吸引我的是「與物相遇」的感覺。在這個練習裡。不只是憑感覺自由流動，還要跳出自己的小世界，跟所相遇的一切互動，描繪對他們的感受或認識，物我相逢，感覺很好。
下午 07:38 | 永久連結 | 回應 (0) | 引用通告 (0) | 也發佈在您的網誌 | 「沙丁龐克表演班──賈克樂寇技巧初級」
永久連結 關閉
http://spaces.msn.com/members/watercolorbox/Blog/cns!1pfQ-68OQfKDNhZFGRXyqPvQ!351.entry
2005/8/6
0720之ㄧ沙丁龐克表演班
「沙丁龐克表演班──賈克樂寇技巧初級」第一期上課紀錄
0720之一
出席:杜思惠、梅子、堰玲、嘉容、沁如、喬治、光偉、和尚、意如、紹雯、Echo、阿花、betty、一宏、文豪、dico、培蔚
暖身
A、單人
1頭往左往右彎，重點是另一邊的手指往下延伸，肩膀不要用力。
2手前後擺盪，利用動力自然上下轉相反圈。
3 3手左右擺盪，利用動力拂過臉旁往頭後繞往上往旁盪下來滑上去回到臉旁重複，左右手做一樣動作，只是配合擺盪動力，剛好有時間差。
4一腿蹲著，另一腿伸直拉筋。交換過後，坐下，分腿，左右手輪流拉旁筋，間和胸要打開。
5腰背往前延伸，拉背筋。
B、雙人
1一人在後幫前面人推腰背，往前延伸背脊，拉腿筋。
2一人伸腿坐好，後面人雙手按住前人肋骨，對方吐氣就往後扳往上拉，不要放鬆，等對方下一次吐氣，再往上拉，重複數次，可以幫對方一直延伸脊椎。
3雙腳與肩同寬，彎膝蓋躺在地上，雙手抓住站立人的腳踝。站者彎腰扶住躺者後背把他拉起來，變成餘家的倫式。幫忙把對方的後胸推高。這個動作的重點，不是腰撐高，而是後胸的部份，馬馬說。
推跟拉的練習
兩兩一組互拉和互推，感受真正拉、推的動作，再練習默劇技巧。馬馬強調，所有的動作都先從腹部開始，向後拉或向前推，頭緊接著跟著要去的方向。肩膀則先相反，拉的時候會先向前縮，推時先往後。
不同的東西有不同的推法，冰箱或牆、圓柱體都不一樣。馬馬稍微示範了一下，堰玲開始玩味，梅子、意如跑去體驗真正的牆。我跟想像中的牆玩，半邊身體都賴上去，臉也歪了，手腳並用，很用力地推著。
拉和推的遊戲：「拔河」、「推牆」。
開始比賽之前，繩子該怎麼挽怎麼拉，大家都很講究，可是一上場，嘴巴喊、腳步邁開的比雙手多得多。第一局，男生口喊「一二殺！」，腳步整齊劃一向後退，硬生生地用虛無飄渺的繩子把女生拉過去。女生組的大姊頭開秘密會議提議：這次我們喊「一二呀」，一上場就拉！這一次換男生節節敗退，生氣地直嚷嚷：這樣只要先後退的就一定贏嘛！
「推牆」，面對面站兩排，一組看，一組推。大家呲牙裂嘴，使盡全力往前推的樣子，很有娛樂效果。有的人一下子還沒抓到訣竅，手臂和身體都是鬆的，看起來只像擺POSE。我們這一組做完，馬馬說，配合得很好，戲劇張力加強的過程中，整組人推到極點，必然要鬆掉的那個時間，我們剛剛好掌握住。
堰玲問，頭要先往去的方向，這個動作是本來就有的嗎？還是因為做默劇才故意強調表現？馬馬回答：本來就有。默劇也是從真實動作出發的，所以學習默劇，會促使我們重新觀察平常的動作，更注意到習以為常卻忽略的細節。
下午 03:36 | 永久連結 | 回應 (0) | 引用通告 (0) | 也發佈在您的網誌 | 「沙丁龐克表演班──賈克樂寇技巧初級」
永久連結 關閉
http://spaces.msn.com/members/watercolorbox/Blog/cns!1pfQ-68OQfKDNhZFGRXyqPvQ!350.entry
2005/8/5
7/19之五沙丁龐克表演班
「沙丁龐克表演班──賈克樂寇技巧初級」第一期第二梯次上課紀錄
7/19 之五
出席：杜思惠、梅子、堰玲、嘉容、喬治、光偉、和尚、意如、紹雯、Echo、阿花、betty、一宏、文豪、dico、培蔚
七種身體的不同緊張程度
練習的流程如下：
全部人躺在地上，完全放鬆，這是零度的身體。
腳趾頭用力，全身放鬆，逐漸的，腳掌、腳踝、小腿、膝蓋、大腿，開始可以用力，但沒用到的地方還是要完全放鬆，直到站起來，上半身往下垂掛。
100度的練習
兩人一組，一人做，一人看。全身迅速用力三秒鐘，放鬆倒下。這是最用力，100到零。
遊戲：一組在對面射擊，另一組迎面前進，被射中倒地。
遊戲：沙漠中渴水的人，往綠洲前進，到了就得救。身體跟剛剛一模一樣，一點都不要改變。上半身的頭、手都不要用力，主要靠下半身。
我們分成兩組。馬馬坐在綠洲這面，看大家從對面過來，提醒著，頭要往前看喔。這裡有水，過來了就得救了喔。她甚至還故意拿起礦泉水，喝了一口，刺激大家前進。不過要光用下半身前進，真的很困難。我看很多人，都變成抬屁股倒栽蔥，也不敢用手稍微撐。包括我自己，也有點卡住。
青少年
用剛剛沙漠的身體前進，上半身垂掛。馬馬問，這是什麼樣的身體？「醉醺醺。」同學們異口同聲地說道。還有青少年呀。馬馬提醒大家。青少年不是總是好像沒辦法好好站好似的，雙腳不停跳躍嗎？她一邊說一邊演。
遊戲：男生分兩組打籃球。女生分兩組打排球、躲避球。男生很順利，女生卻一直傻住，因為全部都不太會玩球。
上班族
用自然的身體，在空間中分佈遊走。現在是八點50分，九點鐘上班。馬馬說，你走路，進入捷運，上車，下車，進電梯。
忽然你突然想到想到瓦斯忘記關，東西忘記拿。你問四周你碰到的人。彼此可以互動，但還是都在自己的狀況裡。堰玲一副茫然失神的樣子，有人在找鑰匙。
看比賽，非常激動的替支持隊加油。所有人分成兩組，第一組看球賽，第二組看賽馬，體驗激動的身體。
這個練習做完，我只大概知道馬馬在引導發現不同身體緊張度，但到底有那幾種，沒有很理解。過程中她似乎稍微說了一下各種身體搭配的戲劇形式，然而我來不及接收。
獨立創作課：
馬馬要我們分組，以50分鐘的時間，用身體緊張度來設計一個事件、一個地點。我們這一組決定在阿花家裡慶生，每個人身體狀態不同，忽然聽見怪聲音，最後落荒而逃。喬治、光偉他們那組在ktv唱歌，為感動至極的光偉慶生，然後落跑留下帳單給他。意如他們那一組困在停駛的纜車裡，媽媽倒地昏迷不醒。
故事都很有趣。馬馬一一給筆記：光偉那一組既然重點是在後面被敲詐陷害，那麼前面大家瘋狂唱歌的時間就不該那麼多。意如那一組很有趣，可惜每個人對環境的反應不太一樣。我們這一組，每個人都一直動來動去，感覺前面部分少了固定點。
下午 12:59 | 永久連結 | 回應 (0) | 引用通告 (0) | 也發佈在您的網誌 | 「沙丁龐克表演班──賈克樂寇技巧初級」
永久連結 關閉
http://spaces.msn.com/members/watercolorbox/Blog/cns!1pfQ-68OQfKDNhZFGRXyqPvQ!345.entry
7/19 之四沙丁龐克表演班
「沙丁龐克表演班──賈克樂寇技巧初級」第一期第二梯次上課紀錄
7/19 之四
出席：杜思惠、梅子、堰玲、嘉容、喬治、光偉、和尚、意如、紹雯、Echo、阿花、betty、一宏、文豪、dico、培蔚
即興創作
六個聲響
每個人在自己家裏，找一件可以重複做的事，擦地、拖地、洗衣服、任何事。
然後集體做六聲響的練習。
第一聲，身體有反應，但大腦沒聽到。第二聲，聽到了，但不以為意。第三聲，開始想去察看。第四聲，認真的去察看，解決，以為解決掉。第五聲，發現原來沒解決，重新去查看。有點驚慌失措。第六聲，隆隆作響，飛機從頭上飛過把屋頂掀翻。
群體練習兩次之後，兩個兩個做。馬馬提醒大家，最後不應該一聽到飛機聲音，就草草結束起身。飛機掀翻屋頂，也該有灰塵落下來，身體還有反應才對。
兩兩練習時，培蔚和DICO一組。DICO以一種比較滑稽的方式在聽和走路。馬馬問，DICO為什麼要把手伸得長長的來掃地呢？把畚基移近跟著移動就好了啊。DICO說自己其實在模仿豆豆先生。馬馬覺得DICO想太多，沒有真的去聆聽，把自己放進那個環境。「不要去扮演」。馬馬說。相形之下，培蔚就比較在當下，雖然臉太多時間往下看，這很可惜。而且究竟洗什麼，大家都看不出來。培蔚吶吶的解謎：洗襯衫，很小心翼翼，因為怕洗壞掉。
意如和ECHO一組。意如像是洗手帕的動作，搓揉、攤開、扭轉，做得非常細膩確實，最後一次查看時，一個開門往外探頭的動作，剎那交代出場景。馬馬比較嚴格，說她太早就反應強烈，好像一開始就知道會有什麼事發生。意如說自己設定了有個變態在外面的想像，所以一開始就覺得好恐怖。馬馬強調，演員絕對都知道待會會發生什麼事情，可是就是不能夠讓觀眾預先看出來。
文豪和和尚一組。堰玲給筆記：和尚比較沒照顧到環境，他原本建立起來的想像，一慌張後退時，自己把它們全破壞掉。相形之下，文豪就比較有照顧。馬馬覺得，文豪的動作是一段段的，沒有真的被發生的事情影響，沒有連貫成整體。
梅子擦地一陣子後，走出過道往右轉，把手先放到水龍頭下接水，再做關緊水龍頭的動作，清楚的拉出另一個空間，介紹出家裡的房間配置：客廳(房間)和廚房(或浴室)。馬馬說，梅子不但很清楚的介紹了環境，還把鼓聲融進整體的表演，節奏處理得很好。
下午 12:56 | 永久連結 | 回應 (0) | 引用通告 (0) | 也發佈在您的網誌 | 「沙丁龐克表演班──賈克樂寇技巧初級」
永久連結 關閉
http://spaces.msn.com/members/watercolorbox/Blog/cns!1pfQ-68OQfKDNhZFGRXyqPvQ!344.entry
7/19 之三沙丁龐克表演班
「沙丁龐克表演班──賈克樂寇技巧初級」第一期第二梯次上課紀錄
7/19 之三
出席：杜思惠、梅子、堰玲、嘉容、喬治、光偉、和尚、意如、（紹雯）、Echo、阿花、betty、一宏、文豪、dico、培蔚
4.
團體默契遊戲
a空間移動
遊戲規則：流動到很靠近時，大家靜止。之後，任一人出發，停住，換一人出發，停下，再換另一人，都是靠心領神會，默契出發，而非老師指派。以此類推，從一人、兩人，增加到六人，每次都同時出發，同時結束。
這個遊戲很考驗和培養大家的默契，因為就是靠著一股感覺，走和停，配合別人。過程中常發現只需要三個人走，卻出現了四個人，這時就有人退，或是其他人已經停了，有人卻還在走。
就感覺而言，這個練習讓我覺得有種淡淡的哀傷。因為人們來來去去，不知道為什麼，他們在我身邊停下來，我驚訝，正在感覺，忽然之間，不知道為什麼，他們又走了，離開我。我被拋棄了。當我停下和離開，其他人不知道，會不會也有這樣的小小感傷呢？
b分成三組，每個人雙手抓住別人的腳踝，手臂與另一人交叉，然後試圖一起從教室一端移到另一端。
我和阿花、杜杜一組，這組只有一個男生。我們試的時候，彼此抓得很不順，糾纏在一起，很難移動。杜杜說，這樣我們會變成一個圓，要變成圓嗎？馬馬說，盡量不要變成機械性的圓。我們又試，可是始終沒有很成功。回想起來，其實只要雙手抓左右人的腳，事情就很簡單，容易移動了。不過當時，我們卻用比較困難的方式在抓，導致寸步難行。
好不容易移動了一點點距離。馬馬又給了新指令：一個人在大家上面，其他人照原來的方式托著上面人前進。我自告奮勇待上面，就把身體趴著，掛上大家背上。試了兩次，但大家都覺得很辛苦的樣子，顯然彼此的配合都還有問題。
c. 小組前後參差站好，保持同樣的距離往前移動，跟隨前面人走路。
我們試了一下，剛好以杜杜為首，即使換隊型，也還是跟著她移動。停下來時杜杜馬上發問：一直都是跟著同一個人嗎？馬馬說，盡量一直換，會只有一個人是大家都看到的，這個人很自然的就會變成頭。
變化逐漸出現，雖然才沒多久，單純的走路好像已經不能滿足大家，領頭的人開始出現小小的動作變化，我也感覺我們的距離逐漸變形。究竟是否要維持原本的距離保持不變呢？當時我有點困惑，又要保持相同距離、又要跟上動作、又要練習轉換LEADER的默契。
問題和討論
遊戲結束，馬馬讓大家坐下來討論，問問題。堰玲說，喬治會有假動作，欲往後故意先往前，很佩服喬治能夠在瞬間還有這麼敏捷的反應，可是自己卻沒辦法。馬馬回答，其實也許是因為，喬治已經很清楚的「聽見」後面，才可以故意先往前做假動作。所以重點可能是：他已經聽到。
杜杜問另外一個問題：群體移動時，前面帶領的人，如果太突然換動作，或者轉方向，恐怕會導致跟隨困擾，應該要照顧後面人的反應吧。馬馬說，是應該注意到整體的和諧。前面的人以引導的方式來帶領。杜杜的問題提醒了我，忽然間移動要跟上，很需要高度的警覺和敏感度，必須群體做好充分的心理準備，決定要經驗這件事情時才適宜來做。
小組一起移動時，馬馬指出，文豪那組很特別，每個人都面朝中間，所以沒有集體的整體面向，他們的移動變成很靠默契，某一個人往某方向移動，其他人以感覺來配合。
看大家遊戲時全心投入，馬馬覺得，每個人的身體都好好看，比為舞台刻意表演還更有看頭。
下午 12:55 | 永久連結 | 回應 (0) | 引用通告 (0) | 也發佈在您的網誌 | 「沙丁龐克表演班──賈克樂寇技巧初級」
永久連結 關閉
http://spaces.msn.com/members/watercolorbox/Blog/cns!1pfQ-68OQfKDNhZFGRXyqPvQ!343.entry
7/19 之二沙丁龐克表演班
「沙丁龐克表演班──賈克樂寇技巧初級」第一期第二梯次上課紀錄
7/19 之二
出席：杜思惠、梅子、堰玲、嘉容、喬治、光偉、和尚、意如、（紹雯）、Echo、阿花、betty、一宏、文豪、dico、培蔚
遊戲
1. 丟球
休息回來，馬馬拿出彩色橡膠球，把大家分成兩隊，玩拋接球遊戲。規則很簡單，不管怎麼丟，只要別掉地上，一落到地另一隊馬上得分。
為了加強競賽效果，馬馬從櫃子裡找出白色棉繩當分界線，空氣中浮動著遊戲的雀躍之情。
規則聽起來很簡單，打起來卻連連失誤。男生還好，個個都是丟球高手，精力充沛、反應迅速，而且有些人本來就很熟，比較放得開。反觀女生，平日很少玩球，人也害羞，身體都有些拘束，不是接球變躲球，就是一起呆呆看著球落地，然後盯著對方，一副「啊，我以為你會接」的後悔表情。玩了實體球三局，又玩想像中的球，這時大家對彼此和球都比較熟悉了，漸入佳境。
2. 123木頭人
喬治、光偉、和尚這三個台大戲劇系的，彼此相熟，常鬧著起鬨，喬治一頭長長的捲髮，看起來格外老成，首先被自己人拱去當鬼。「123木頭人~~」他數數字和回頭抓人的動作都夠小心謹慎，不過，還是阻擋不了向前猛衝的光偉，沒幾下地盤就被攻佔。
問題來了，換誰當鬼呢？馬馬煩惱了一下：那就碰到鬼的那個人吧？大家都還很害羞，忽然就有點「好康沒賺到」的感覺；還好光偉並不閉塞，只猶豫了一小下就欣然從命。
「123木頭人~~」，大家謹慎戒懼的前進，馬馬在旁提醒：要移動喔，往前移動，不要停在原位。原本就精力過人的同學們，瞬間往前衝和硬生生煞車的功力也很驚人，雖然難免被揪住，有時竟然也就揪住鬼。那幾個男生不用說了，阿花(本來也就充滿朝氣)、BETTY(人小志氣高)，最後連梅子(謹慎輕快)也都HIGH起來，爆發力驚人又靈巧的衝向前。
膽小謹慎者如我，始終還是在自己身體的微調中享受著，「我有動我有動喔(動很小)，看不到看不到吧」，這樣得意著的我，一邊聽著馬馬的指令，一邊以公釐的距離前進著。後來幾次結束時，我看看自己的位置，都在倒數幾名。這樣當然很安全，不會被抓到，不過和衝鋒陷陣的距離也有數十個光年遠。我想，要對付我這種人，大概只能大喊：喂，最後面那幾個，往前超越！被趕過去的就當鬼、最後一個就當鬼！
3. 貓抓老鼠
全部人分兩組，一半在外圈，一半在內圈。內圈一人當貓，其他都做老鼠。貓要矇眼睛抓老鼠，但手上可以拿根紙棍，老鼠一旦被碰到，就得死掉出場。雙方都不可以走出圓圈(牆壁)外，也不可以一直留在原地不動。
馬馬叮嚀，要打開身體的感官，仔細聆聽。不能用眼睛看，所以要從經過的氣流去感覺。
堰玲自告奮勇先做貓咪。她身手矯健，動作輕巧，不過好像真的完全看不見（沒想到白布條這麼不透光），好像光是要辨識方向，就已經夠吃力了，聽到風吹草動，再揮紙棒，鼠輩們已經逃竄一空。文豪還不忘出聲音作弄，聲東擊西。不過得意的好時光也沒多久，堰玲後面一掃，這邊一揮，一個一個哀嚎著出場，最後留下三個。
ECHO當貓是另一種類型，她原地不動，仔細諦聽，忽然，猛地一揮，手起鼠落。被打到的吐著舌頭退場，其他人瞪大眼睛張嘴逃竄，又驚又笑。沒多久很快陣亡，也是剩下三個。馬馬誇ECHO真的有在聆聽。我也覺得，這麼多隻貓，她最謀定而後動。
換意如自告奮勇當貓，大出大家所料。之前有幾個遊戲意如沒有玩，紹雯說，意如腳斷掉，是殘障人士。現在她自告奮勇當貓，馬馬勸，不要太逞強喔，量力而為。意如笑笑的說，沒問題，很安靜溫柔的樣子，大家懷著同情和擔心的眼光看著她上場，結果全部人被打得滿地逃竄。
矇著眼睛的意如，殺氣驚人，出手毫不留情。連我們牆腳也被嚇得雙腿發軟，不住出聲求饒：我是牆、我是牆！意如一上場沒多久，就狠k了幾座牆腳，外加牆外的馬馬一手臂，聲音很響，馬馬圓眼睜嘴，驚笑著逃到一旁。意如渾然不覺，繼續揮打，把紙棍打得去頭斷尾，紙屑不住飛出去，老鼠們渾身顫抖，逃得很狼狽呢。
最後是喬治當貓。相形之下，喬治真是溫柔多了，看起來是缺乏準頭的揮法，大家終於又恢復輕鬆。不知道喬治是不是被意如嚇到，決定放水？
看大家當貓咪，自己也會很心癢，可惜時間不夠，否則真想也玩一次。因為是在旁邊看，我發現，當貓咪好像會變得很急躁，還沒有聽到就亂揮，而且反應慢半拍，等到聽到了才往那個位置揮，對方早已離開，所以大部分情況是憑運氣或殺氣取勝。也許要聽到了，往他流動的方向，先一步到位，再揮回去堵人。但是雖然這樣設想，沒有實際做，還是不知道困難之處。
很有趣的是，有時候閃老鼠比閃貓咪還辛苦。有幾次我都覺得幾乎要被撞過來的老鼠們送入貓口，驚險萬分。
以做老鼠而言，好像只要保持安靜，一直移動，沒有腳步聲，就不會被抓到了。有時候其實貓咪已經往老鼠這裡看，或在上空亂揮，但因為老鼠閉聲不出，縮頭躲在下面，貓咪也就離開，我覺得很可惜。像我和堰玲，常常都在地上滾來滾去，或著趴著不動，如果貓咪忽然就往我們這裡地上一揮或猛然一掃，我們說不定會被抓到。如果現場沒什麼聲音，大家都很安靜，或許貓咪會聽到更多動靜也說不定。而且老鼠其實也有移動的慣性，比方說，我可能會一直繞圓圈，就算提醒自己，也只是折返繞。這個慣性如果被貓咪發現，只要忽然一轉身擊打，就逮到了。
我覺得這個遊戲有點諜對諜的味道，只可惜玩的時間還短，貓咪們第一次都在適應盲目，開啟感官，如果同一隻貓玩兩輪，她逮老鼠的本領一定會大大進步。
下午 12:52 | 永久連結 | 回應 (0) | 引用通告 (0) | 也發佈在您的網誌 | 「沙丁龐克表演班──賈克樂寇技巧初級」
永久連結 關閉
http://spaces.msn.com/members/watercolorbox/Blog/cns!1pfQ-68OQfKDNhZFGRXyqPvQ!342.entry
7/19 之一沙丁龐克表演班
「沙丁龐克表演班──賈克樂寇技巧初級」第一期第二梯次上課紀錄
7/19 之一
出席：杜思惠、梅子、堰玲、嘉容、喬治、光偉、和尚、意如、（紹雯）、Echo、阿花、betty、一宏、文豪、dico、培蔚
颱風後第二天，雨稀稀落落、滴滴答答，陰陰的天空下，撐著傘走到牯嶺街小劇場，遠遠就望見裡面燈光明亮、人影穿梭。今天是「沙丁龐克表演班──賈克樂寇技巧初級」第一期第二梯次的上課，觸目都是熟面孔，十六七個學員，多半是小劇場新一代的演員、戲劇系學生，間雜幾個劇場老鳥，高高興興地一起跟馬馬上課。
感覺上有些人已經知道了上課內容，或是多少有過接觸。不需要太詳細的解釋說明，或是整體介紹，大家一副「不用講就瞭」，心領神會的樣子，課程進行的速度和流程，似乎有越來越快，迅速馬力全開的趨勢。
我想這也跟大家或多或少，都讀了馬馬翻譯的賈克樂寇《詩意的身體》，對這套體系，有一定程度的了解，有點關係。不過我自己是覺得，實際操作時，還是需要一點時間去領會。
暖身
馬馬要大夥兒圍成一圈自我介紹，報名完畢，就開始從頭、手、腿、背，各部份帶拉筋暖身。
1頭往左往右彎，重點是另一邊的手指往下延伸，肩膀不要用力。由視線帶動往
左右看、上下繞圓，感受呼吸。上升時吸氣，下降呼氣。
2手前後擺盪，利用動力自然上下，相反方向轉圈。
3手左右擺盪，手肘輪流在臉前後穿梭盪下，保持流暢的動力和平均的速度。擺
動時不要失去控制，隨意亂晃。
單手動作：利用盪下來的動力向上拂過臉旁，往頭後面繞向上放，往旁盪下來，
回到原來動作。左右手一樣，只是配合擺盪動力，時間差剛好組成協調動作。
變化式難做，是因為往往忽略立體空間，忘記後面也有空間可以繞。
4一腿蹲著，另一腿伸直拉筋。交換過後，坐下，分腿，左右手輪流拉旁筋，肩
和胸要打開。
5腰背往前延伸，拉背筋。
6雙腳前後擺盪拉筋。脊椎一節節回來回正。
固定點的練習
1、攀住桌沿上下
這和固定點的觀念有關，馬馬簡單解釋了一下「固定點」（202、115）：所有動作中保持固定的那一個點。不過，固定點也並不是完全不動的，馬馬又強調。然後實際示範。
看馬馬踮腳半蹲，雙手從兩側貼近耳朵往上俐落伸直，手掌往前一搭，攀住想像中的桌沿。記住這個位置，身體垂直往上伸，手臂向下壓，整個人直立起來，手掌的位置維持跟剛剛一樣，按住桌沿的位置，大約在肩膀下、胸口處。
這個動作馬上就讓人回想起印象中，小丑鬼鬼祟祟地從桌後冒出頭又矮下去的招牌動作。
馬馬說明訣竅：身體要垂直往上，同時肩膀向上伸，手往下壓。這個動作要做得巧妙，手臂往下壓跟身體往上長的速度，要配合的剛剛好，看起來才會像。而這就是靠練習，沒有其他途徑。
示範的很明確，手掌的位置就是固定住就對了。不過，只因為馬馬講解了手臂的細節，前面又提到說，固定點是可以移動的，而且書上寫說，「固定點其實一直不斷地在自己四週動來動去（p204）」，我開始困惑起來：到底所謂「固定」是指什麼呢？忽然間我的頭腦和身體打起架來，懷疑起剛剛自己眼睛所看到的。想太多了，這個動作本來很單純，只要手掌高度位置固定，上下半身做配合的動作，就可以執行完成，我卻練習了好幾次，才真正確定了遊戲規則。唉。
幸好中間馬馬安排兩兩一組，彼此在對方練習時，伸出手維護對方的手掌高度，明確了遊戲規則。我和阿花一組，我們因此都發現，自己離開固定點「很多」距離。阿花會注意到很多細節，比方我手的左右高度不一，手指的僵硬，她都很仔細的指出來。
馬馬觀察大家練習，不時從旁提醒。最後她強調：開始跟結束的動作，一定要做，也就是說，（她示範），「搭上去」、「放掉」，這樣的動作一定要有，才會看到那張桌子。否則就像開門。（馬馬示範）握住手把開了門，沒有放，就走掉，觀眾會覺得你帶著門把走了。所以一定要放掉。馬馬告誡大家：「在沒有實物的狀況下，開始跟結束的動作，是重要的標示。」
2、我和柱子
每個人手裡各自握住一根柱子，身體前後左右移動，可是柱子的位置不能改變。馬馬提醒：身體離遠時，柱子仍在原點，所以手臂會拉長。去找這種柱子跟身體之間的關係。
3、大家和柱子：
團體練習來了。兩組人，分別在捷運中，握著同一根直桿，聽馬馬指揮。列車開動，鏘踉！大家身體一起往後晃了一下，再站直身體。我這一組的柱子，這時忽然有一段往前移位，大家一起嘲笑離家出走的那一段。馬馬又下指令：準備囉！忽然間捷運緊急煞車，大家身體一起往前傾，再回正。欸，這一次，是柱子下半截整個移位變形了。看來一定有東西從天花板砸下來，否則柱子怎麼會這麼嚴重扭曲變形呢？
現代劇場演員訓練20050828
0828現代劇場演員訓練
今天來的人少，老師說，每個人輪流當leader，帶waking up暖身。大夥兒一聽都樂了。十個人，老師寫出十個部位，每人選擇一個，以該部位為動力出發，嘗試各種變化，三分鐘一到，老師會提醒leader轉換交接。
這十個部位是：腰脊頸、肩肘手、踝膝胯、頭。
...繼續閱讀
今天來的人少，老師說，每個人輪流當leader，帶waking up暖身。大夥兒一聽都樂了。十個人，老師寫出十個部位，每人選擇一個，以該部位為動力出發，嘗試各種變化，三分鐘一到，老師會提醒leader轉換交接。
這十個部位是：腰脊頸、肩肘手、踝膝胯、頭。
...繼續閱讀
![[Syndicate this site]](http://cdn.rimg.tw/images/blog/rss.gif "Syndicate RSS feed"){kind=small}
![[Syndicate this site]](http://cdn.rimg.tw/images/blog/atom.gif "Syndicate ATOM feed"){kind=small}
