November 21,2011 14:41

萬寧國小足球高手

欣賞一下以下精彩的進球吧!













  • neitzsche 發表於樂多回應(4)引用(0)體育活動編輯本文
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    足球的好處



    對身體的主要益處



    踢足球可使身軀和腿部的肌肉得到運動,增



    強呼吸和心臟的功能,幫助我們保持身體健



    康和強壯,也能改善腦活和身體的反應。






    對生活的主要好處



    踢足球可使我們學習到互相合作、遵守規則



    和與人相處,更可多交朋友。






    而它亦有以下的基本益處



    消耗熱能、促進消化:



    運動可消耗熱能,避免過重;又能速進腸胃蠕動,幫助消化。



    增進心肺功能:



    運動時,心跳加速,加快心臟的收縮和擴張,使血液循環旺盛。此外,運動時呼吸加強,胸部得 活動,肺部因胸部擴張而有擴大的空間,隨著運動,呼吸加快,肺部得到緞練,呼吸量也相繼增加



    強壯肌肉:



    運動可加速肌肉細胞分裂,使肌肉粗壯,適當的運動更可減少腰酸背痛。



    增加柔軟性:



    運動能加強肌肉纖維的刃力,使彈力充足,使人更靈活。



    增加持久力:



    運動可緞練意志,增強持久力。



    舒展身心:



    運動有助消除壓力。



    增強抵抗力:



    使身體強壯壯,減少病患。
    | 檢舉 | Posted by 陳俊呈 at November 21,2011 18:39

    我好想運動喔!我只能慢跑不行踢足球
    希望我趕快好起來
    | 檢舉 | Posted by 于孟瑄 at November 29,2011 11:35

    我喜歡踢足球。
    | 檢舉 | Posted by 于孟晨 at December 1,2011 13:39

    我有進門ㄟ
    我好開心ㄟ哈 哈
    真的很開心
    | 檢舉 | Posted by 林書辰 at December 4,2011 11:18