以前常去探索的舊酒場。
前言：快樂學，要快樂地學。
丹麥是全世界最快樂的國家—不丹也是，祇不過，這是兩種不同生活方式的快樂—根據歐盟超過三十年的民調顯示，超過三分之二的丹麥人非常滿意自己的生活，健康、美滿的婚姻、勤奮都是讓自己更快樂的因素，但是，丹麥人為何比具有相同生活屬性的瑞典人或挪威人快樂？答案是「不對任何事期望過高」的態度。
丹麥人似乎直覺地知曉，期待會扼殺快樂，並讓不快樂的人焦慮地等著快樂跑步機，所謂快樂跑步機—將快樂的追求喻為在跑步機上持續跑動以待在原地，根據快樂跑步機理論，錢賺越多，期待與慾望也跟著上升，結果反而不快樂—是指持續提高預期的傾向，帶有幾分貶低今日成就並剝奪一切祇留下短暫滿足的情感膨脹，假如去年賺五十萬會讓我們感到快樂，今年賺超過五十萬才可能達到相同的滿足感，直到最後無法達到下一個門檻而陷入絕望境地，快樂跑步機理論想方設法滲入我們的生活中，例如：下一個名牌包會更好就是種難以抵擋的慾望。
為何人年紀越大越快樂？
這位作者的答案是期望，因為老年人比較豁達，願意以澹然的態度面對一切，華頓商學院教授也作過類似研究，他們發現，即便在職場的表現優異，今天的女性同胞比七十年代的女性同胞還要不快樂，是因為女性運動提高女性同胞的期望，而這種期望超過社會可接受程度？
期望，有時可拿捏，這就是為何快樂水平在經濟衰退時期不會驟降的原因之一，在艱困的年代，我們的期望較少，不過，期望也會隨著經濟復甦而改善。有人說：快樂等於現實減去期望，所以，有兩種方法可以增加快樂：提高現實，或者降低期望，為何大多數人寧願選擇前者？因為他們認為，降低自己的期望就是逃避。
