::: VICTOR TSAI :::

最近沉迷於井上雄彥的作品《浪人劍客》，主要故事是由宮本武藏所改編。發現日本漫畫總是有些禪意在裡頭，看《浪人劍客》讓我從他的對話中參悟了許多。

來到英國的這段時間，我發現，學習新知與更進步的技能都是其次，唯有「學習真正的生活」才是主因。就像許多的流浪武士，藉由旅行各處磨練，在旅行的過程或許被斬殺而失去性命，但這卻是鍛鍊的上乘之道，因為這趟旅程是由性命作為賭注。

「被葉子遮蔽了就看不見整棵大樹，被大樹遮蔽了，就看不見整座樹林了。」這是其中宮本武藏不斷提醒自己的一句話。我記得戲劇當中有一種訓練，在舞台上不斷用肢體語言表現出情緒，並要求不斷的往自己的內心去挖掘，把各種的情緒挖掘出來，可能是藉由記憶去呼喚吧！在磨練的道路上，所要克服的幾乎都是自己的影子，慢慢的真正體會到最大的敵人不是別人，而是自己。

佐佐木小次郎剛從鄉下走入城市，對一切好奇，他的師兄告誡他：「不要走的太快，否則很快就會感到無聊。」小次郎天生耳聾，他的劍術之所以天份，是因為他比一般人有更多的時間在跟自己對話。或許這樣是好的，既聽不見也不會說，所受到外界的干擾就少。

「劍」只是一種被打造出來，作為殺人用的工具罷了：宮本武藏在一次的體悟這樣說著。宮本武藏總覺得他的敵人很多，後來被一位老禪師所點破，因為宮本武藏總是認為別人都是敵人，並且無時無刻的將他的劍顯露在外，沒有三言兩句就針鋒相對，但這些卻是他不自知的。反之，用劍的最高技藝是「無劍」，因為「天地」成為了他的劍。

宮本武藏與佐佐木小次郎有許多相似之處，但最重要的一點，也是他們的必經之路，就是學會「恐懼」。恐懼與信心不是對立的，他們應該是一起的。了解極限才有辦法達到極限。故事裡，朝向「天下無雙」這條路的人很多，有的剛從家鄉出門沒幾步，就招致砍殺而喪命、有人無法堅持最後放棄、有人誤入歧途成為強盜、更多的人卻欺名盜世，虛有其表，這一切最大敵人，還是自己。在鍛鍊自己的技藝之前，最該鍛鍊的其實是自己的心智。

經由生活的經驗不斷磨練自己的心智，最後造就的就是人生的「厚度」。生活的經驗必須是不斷的被擴展，廣度愈大，人生的豐富度也就愈多。說穿了，出國唸書的目的不就如此？這些因果與方法，不如想像的複雜，他們就像我們呼吸，一吸一呼，一收一放的關係，只是我們往往忽略了最基本的東西。你現在有感受到你的呼吸嗎？

如果你問我：「出國唸書之後就會變的比較優秀嗎？」這個問題我有我的回答：假設你原本就是個優秀的人，你出國之後還是一樣優秀，反之，如果你為什麼要出國唸書的目的自己都不是很了解，那你空無目的的就像一只空轉的齒輪，也容易因此迷失。這或許就是日本人常掛在嘴邊的「道」吧！每個人都該尋找自己的「道」與「真理」，做為你人生的信念。

擁有再多，沒有一個健康的人生，一切只是空談。分享一篇好文章，讓大家在買菜做飯之餘可以提供參考。在英國，根莖類的蔬菜很多，但是都是營養不良型的， 水果也大都不大不甜，不過多吃蔬果少吃肉是健康的不二法門，所以我現在都堅持每天吃蔬菜跟水果來均衡營養，還好我住的城市有英國最大的Open Market，所以都還算便宜。原本愛吃牛肉的我，因為我的室友不能吃牛，所以我也都沒吃了，想一想，牛肉是紅肉，少吃也沒什麼不好，前陣子我還所幸跟他開玩笑：我跟著你不吃牛，運氣會比較好嗎？哈~

本文作者【佛教慈濟綜合醫院】
本文由【KingNet國家網路醫院】提供

「用最自然、健康方式遠離癌症」！全世界每年就約有七百萬人罹患癌症，其實癌症有60%以上是可以預防的，佛教大林慈濟綜合醫院營養師顏鳳桂有撇步，她說，每天只要吃足了五種以上的新鮮蔬果，用最自然的方式就可以「讓癌不上身」。

顏鳳桂表示，十大癌症排名中，像乳癌、大腸直腸癌、肺癌、男性攝護腺癌及胰臟癌等，都和過度攝取脂肪有密切關係，其實癌症中，有30至40％可藉由飲食調整、運動與減輕體重方式來達到防癌效果；蔬果富含纖維、維他命、礦物質及其他可抑癌等化學成分，蔬菜、蒜、蔥、番茄、橘子等，都具有減少胃癌發生功效，綠葉蔬菜可以減少肺、胃癌發生，十字花科蔬菜可降低大腸、直腸、甲狀腺癌，而蘿蔔則可防止肺、胃、膀胱癌。

現代人因為害怕癌症，許多人於是花大錢買健康食品、偏方，以尋求保健的方法，顏鳳桂說，事實上，平常不起眼的蔬菜水果，就有很好的防癌效果，一般民眾平均一天所攝取的膳食纖維都不夠，建議成人每天最好三碟蔬菜，其中至少一碟為深綠色，或深黃色蔬菜，一碟蔬菜為100gm﹝約三兩﹞，所以每人一天平均要吃300gm﹝約半斤﹞蔬菜，水果則每天最少二份，如中等大小的橘子、柳丁或水蜜桃各一顆，葡萄一份13粒，櫻桃9粒，荔枝5粒。

日常生活中如何做到天天五蔬果，顏鳳桂指出，首先要減少肉類，增加蔬菜食用量，多數人一天都吃過多的肉類，五穀根莖類及蔬菜卻吃的不夠，平時三餐除了最有一碟蔬菜外，還可增加拌炒菜，像炒什錦豆腐，可增加蔬菜的攝食量，另外，有些人嫌吃蔬菜麻煩，就以水果替代，這是錯誤的觀念，因為水果與蔬菜雖然都含有豐富維生素及礦物質，但所含的種類不完全相同，且水果含有醣份，攝取過多反而會增加熱量。

顏鳳桂建議，最好以蔬菜、水果當點心，對成人而言，任何時候想吃點心、零食時，蔬菜水果是最好的選擇，做法可將紅蘿蔔、小黃瓜、芹菜等，切成條狀，水果則切片或切塊，就是最健康又自然的點心，還有未加糖的水果乾，如葡萄乾、藍莓乾等，也是很好的零嘴。

來到英國的這段時間，我對於什麼是設計有了更清楚的想法。我心裡很清楚，在這裡我要學到更多的技術(Skills)這Range不大，但重要的是我可以去體驗、思考更多的事情，如安藤在他書中《都市中的徬徨》給我出國留學的想法，給了很大的鼓舞。因為我相信，他用的他的靈魂完成了一連串的旅行，並造就今天的他，而作品會呈現一個生命的豐富度。

這陣子，因為與人有了不同的互動，使我產生了一些想法，並確定了某些事情。我認為一個設計師必須「理解」四種能力，理解不是擁有，意思是說不需要兼備四種能力，而是了解這四種能力存在的必要性。假設要進入設計行業，其實只需要自我評量，我該在哪個定位？我的優勢與劣勢為何？了解這個行業之前請先了解自己。
一、技術性 (Skills)
二、市場行銷 (Marketing)
三、美感 (Esthetics)
四、發覺感知 (Feeling)

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在英國的這段時間，收到了台灣公司的一封信，關於「如何幫助轉職學員順利求職」的意見調查，雖然目前不在其位，我還是很樂意回覆這些問題。

問題如下：
1.可從事的職務/行業類別？
2.面試時面試官會問的問題(3~5題)
3.為何面試官會如此詢問，他的用意何在?
4.老師建議學員要從事此工作的建議與強調?
5.要從事此工作，除電腦技能外，尚需何種知識?如何取得?

以下則是我的回答，因為對大家有所幫助。
1.可從事的職務/行業類別
A. 3D動畫師、3D美術設計、3D建築繪圖、3D室內設計、3D景觀設計、3D展場設計.ect

2.面試時面試官會問的問題(3~5題)
1. 對於3D ( 遊戲、美術、建築等 ) 是否有熱情？
2. 將來對於職場的生涯規劃及人生的規劃為何？
3. 對於這個產業了解多少？
4. 對於目前的時事最感興趣的是哪一則？並請闡述自己的觀點或看法？( 不限定國內外的任何資訊與種類 )

3.為何面試官會如此詢問，他的用意何在?
1. 對於3D設計 ( 遊戲、美術、建築等 ) 是否有熱情？
A. 一份工作，作為終身的職業絕對是需要熱情，相對的在遇到貧頸的時候，熱情是不可或缺。

2. 將來對於職場的生涯規劃及人生的規劃為何？
A. 每一個公司都希望自己的員工成長，公司與員工是互相成長的關係。在共同成長的過程中，員工應該先了解自己，而後才了解公司，經由工作中再更了解自己， 然後再幫助公司成長。

3. 對於這個產業了解多少？
A. 當學生的時候，如果想唸什麼科系與學校，勢必要先去調查與了解這間學校科系的相關資訊。同樣的，在進入一個產業一定要先調查這個產業的相關資訊，例如型態、平均待遇、未來發展等，而這些資訊的取得考驗著個人解答問題的能力，這個能力尤其在設計行業非常需要。如何取得？我舉例，例如可以經由面試取得許多寶貴資訊，但重點是你要敢問，敢問就是你的。也可以請教相關行業的朋友，但是不要只聽取二、三個的意見，最好十個以上，剛開始不要抱持任何的意見，等到蒐集的資訊量購了，自然就會有大致的了解；所謂知己知彼，百戰百勝。

4. 對於目前的時事最感興趣的是哪一則？並請闡述自己的觀點或看法？( 不限定國內外的任何資訊與種類 )
A. 作設計的行業經常要攝取新知與廣泛的議題，作為自己的靈感來源；除此之外，當接受大量的訊息之後，不是所有的訊息都可以被消化，通常可以被消化的資訊是經由自己的大腦轉換過，何謂大腦轉換？就是可以引發其他聯想或者加入批判性的思考，這些信息才是被吸收且有用的訊息，這就是詢問觀點與看法的原因。

4.老師建議學員要從事此工作的建議與強調?
1. 訂定生涯規劃，並堅持貫徹。
2. 不要讓「人」的因素影響自己的工作態度與既定目標。
3. 不要讓工作成為你的全部，工作只是生活的一部份，懂得生活才懂得做好工作。

5.要從事此工作，除電腦技能外，尚需何種知識?如何取得?
1. 手繪的能力：培養觀察力、構圖能力、手腦一至的表現能力、感性操控。
A. 參加畫室或者社區大學、大學附設在職專班、才藝班等。

2. 多看好的作品：增加眼界、培養品味。
A. 多參觀展覽、瀏覽流行或設計雜誌等。

3. 擴展生活體驗：多與人互動、紀錄靈感。
A. 旅行是最好的方法，讀萬卷書不如行萬里路；用一本Sketch Book紀錄所見所聞及心得。

4. 批判的能力：紀錄看法或觀點。
A. 練習針對某些事件提出自己的看法並紀錄之，例如寫日記或手札。

以上拙見

(1)

(2)


(3)

(4)

(5)

依序由上而下：
(1)我的M.A系所入口(Faculty of Art and Design)
(2)學校旁的河畔
(3)Leicester(萊斯特)的市政廳
(4)市政廳前的噴水池廣場
(5)Leicester Prison (萊斯特監獄)

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一篇很有意義的網路流傳勵志文章

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一個上了年紀的木匠準備退休了。
他告訴雇主，他不想再蓋房子了，
想和他的老伴過一種更加悠閒的生活。
他雖然很留戀那份報酬 但他該退休了

雇主看到他的好工人要走感到非常惋惜，
就問他能不能再建一棟房子，
就算是給他個人幫忙。
木匠答應了。

可是，木匠的心思已經不在幹活上了，
不僅手藝退步，
而且還偷工減料。

木匠完工後，雇主來了。
他拍拍木匠的肩膀，誠懇地說：
房子歸你了，這是我送給你的禮物。

木匠感到十分震驚！太丟人了呀！
要是他知道他是在為自己建房子，
他幹活兒的方式就會完全不同了。

你我不就是那個木匠！？
每天你釘一顆釘子，放一塊木板 壘一面牆，
但往往沒有竭心全力。
終於，你吃驚地發現，
你將不得不住在自己建的房子裏。

如果可以重來......但你無法回頭，

人生就是一項自己做的工程，
我們今天做事的態度決定了明天住的房子！

動手術前請務必多參考幾家醫院的看法以免誤判
【請耐心看完這篇文章，對自身健康很有幫助】

三十多年前有一位服務於公賣局台北啤酒廠的張先生，
參加該啤酒場選派技術人員到國外深造的考試，
以優異的成績及格。
在出國前經某公立醫院體檢發現，
罹患有像小孩拳頭大小的肺部腫瘤，因而不能出國。

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今天去骨科做復健，無意在診所牆上看見一些健康守則，覺得滿不錯的，跟大家分享之。

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一句箴言
天下沒有偷懶可得的健康。

二句話
對於以往不愉快的事及逆境，不發牢騷，不念舊惡。
對於未來的日子沒有奢望，但求平安幸福。

三養
保養，營養，修養。

四忘
忘記年齡，忘記錢財，忘記子孫，忘記煩惱。

五福
有健康身體謂之福，有興趣讀書謂之福，
有知己好友謂之福， 有人惦念你謂之福，
做自己喜歡做的事謂之福。

六喜
一喜退而不休，二喜兒女獨立，三喜無欲則剛，
四喜問心無愧，五喜好友甚多，六喜心情不老。

七樂
知足常 樂，閒中作樂，自得其樂，及時行樂，
助 人為樂，行善是樂，平安最樂。

八點
嘴巴甜一點，腦筋活一點，脾氣小一點，度量大一點，
心放寬一點，做事多一點，說話輕一點，微笑多一點。

九常
齒常叩，津常咽，鼻常揉，眼常動，面常搓，
足常磨，腹常旋，肢常伸，肛常提。

健康十則
少肉多菜，少鹽多醋，少糖多果，少食多嚼，
少衣多浴，少言多做，少欲多施，少憂多眠，
少車多行，少氣多笑。

Reference From CG Society
Related Links：http://features.cgsociety.org/story.php?story_id=3907

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To increase the output of domestic cartoons, 15 animation bases have been established, as well as animation departments in 447 universities, and professional training for cartoonists in 1,230 universities. By the end of 2005, 466,000 students were enrolled in animation classes.

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對岸人數眾多，我認為過幾代之後，電影的工業將轉向為大陸為主。因為他們在所謂電影工業培育人才上不斷上升，當經濟體規模達成後，文化與生活水平也會一直上升，屆時人們就會開始要求生活品質與設計。

由上述擷取的內容看來，他們不斷增加國產的影片，擁有動畫類科系的大學有447所之多，專門訓練卡通漫畫家的科系有1230間大學，而到了2005年底左右，將會有46萬6千多個學生投入在動畫這塊市場。

更多資料：
http://features.cgsociety.org/story.php?story_id=3907
http://news.xinhuanet.com/english/2006-12/30/content_5551054.htm