October 4,2009
個人識別VS11號測驗
請找尋三至五個親友,描述於第二週養成題中您所自述的自己給親友聽,並請他們發表意見,看看自己所認為的自己是否與他人所認知的符合? 如果不符,請對照本週課程11號測驗的結果,並分析自己為何會給予他人不同的印象。
練習目的:對於一位芳療師來說,找出清晰的個人標記是很重要的,而內外合一則更為重要;你所認為的自己往往不是其他人眼中的你,關於這個部分,本練習將有助於你釐清自己在別人眼中究竟是個什麼樣的個體;因此請您與大家一同成長,讓我們每周都能夠藉由單一主題的練習活動,來養成一位具有全人素養的芳療師。(3-C-4)
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個人識別是提供自己與他人有所分野的重要關鍵之一,我們於本週課程中應已清楚知道何謂個人識別,而且自己所認知的往往與他人所認知的有所差異。課程中或許你已經開始思考自己的個人識別標記是什麼? 請每天花個十到二十分鐘思考以下的練習:我是誰? 如果不提姓名、工作、年齡、性別、身高、體重、籍貫、住處、嗜好,那麼我是誰? 我要如何在缺乏以上資訊的情況下,清楚地讓他人知道我是個什麼樣的人?練習目的:對於一位芳療師來說,找出清晰的個人標記是很重要的;這個練習有助於你釐清自己現在是個什麼樣的個體;因此請您與大家一同成長,讓我們每周都能夠藉由單一主題的練習活動,來養成一位具有全人素養的芳療師。(3-B-4)
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野地百里香薰香
夜間當您準備上床睡覺前半小時,請以薰香或按摩使用野地百里香,每次薰香使用1-2滴,或以3﹪進行腹部按摩。本週您可能會經歷較大之情緒波動或陷入沉思之中,這一類的轉變容易導致迷惘與不知所措的現象;請餘作業中告知講師您所經歷的轉變或身心反應,以便講師於上課時分析學員狀態。(3-A-4)
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