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(1) 改善兒童發燒症狀

(2) 改善成人發燒症狀

適用精油

羅馬洋甘菊、德國洋甘菊、佛手柑、萊姆、沉香醇百里香、薰衣草、檸檬、史密斯尤加利、玫瑰草、香蜂草等

另可並用預防類精油來改善情況或預防即將發生的症狀

馬鬱蘭、德國洋甘菊、羅馬洋甘菊、歐白芷根、佛手柑、羅勒、肉桂、杜松漿果、白千層、黑胡椒、藍膠尤加利、玫瑰草、歐薄荷、薑、側柏醇百里香、薰衣草、檸檬等

另可並用預防類精油來改善情況或預防即將發生的症狀

泡澡

取上述精油1-3種，共8-10滴，加入1杯全脂牛奶中拌勻，倒入水溫約34-38℃浴缸中，泡約5-10分鐘，可每日進行。（需有成人全程陪同）如意識不清或十分疲累時可改用泡腳或濕敷

取上述精油1-3種（肉桂宜在3滴以下；歐薄荷較不建議使用於泡澡），共10-15滴，加入1杯全脂牛奶中拌勻，倒入水溫約34-38℃浴缸中，泡約10分鐘，可每日進行。（有人全程陪同為佳）

如意識不清或十分疲累時可改用泡腳或濕敷

按摩或塗抹

針對發燒的情況，通常不施與按摩，但還是可取上述精油1-3種，調成約10﹪的濃度，每日塗抹全身或胸前、背後、尾椎等1-3次，在施行過程中注意保暖

針對發燒的情況，通常不施與按摩，但還是可取上述精油1-3種，調成約15-20﹪的濃度（肉桂及歐薄荷濃度控制在3﹪內），每日塗抹全身或胸前、背後、尾椎等1-3次，在施行過程中注意保暖

濕敷

為免受寒，通常僅於額頭濕敷，若是情況較嚴重，則可濕敷肩膀、手臂、腳部等。先用10﹪的調油塗抹打底，再敷以涼的濕布，溫度升高即更換，有助於降低體溫。過程中注意保暖。

為免受寒，通常僅於額頭濕敷，若是情況較嚴重，則可濕敷肩膀、手臂、腳部等。先用15-20﹪的調油塗抹打底，再敷以涼的濕布，溫度升高即更換，有助於降低體溫。過程中注意保暖。

純露飲用

取下列純露30-50ml，添加於1公升的飲用水中，每2-3小時飲用150-200ml，幫助退燒、抗病毒、提昇免疫力以及利尿降溫。

羅馬洋甘菊、紫錐花、澳洲尤加利、香蜂草、接骨木花等

取下列純露50-80ml，添加於1公升的飲用水中，每2-3小時飲用200-250ml，幫助退燒、抗病毒、提昇免疫力以及利尿降溫。

香脂冷杉、西洋蓍草、羅馬洋甘菊、紫錐花、藍膠尤加利、月桂葉、香蜂草、野馬鬱蘭、接骨木花、側柏醇百里香、百里酚百里香等

純露濕敷

稀釋以下純露至20-50﹪，做成敷布濕敷，溫度升高即更換。

香脂冷杉、西洋蓍草、矢車菊、羅馬洋甘菊、真正薰衣草、天竺葵等

稀釋以下純露至20-50﹪，做成敷布濕敷，溫度升高即更換。

香脂冷杉、西洋蓍草、矢車菊、羅馬洋甘菊、真正薰衣草、天竺葵等

花草茶

飲用純露外可飲用以下花草茶來幫助退燒、抗病毒以及利尿降溫。

小米草、紫錐花、接骨木花、矢車菊、洋甘菊、洛神花、金盞花、紫翼天葵、黑天葵、西洋蓍草、歐洲椴樹、玫瑰果

飲用純露外可飲用以下花草茶來幫助退燒、抗病毒以及利尿降溫。

小米草、紫錐花、接骨木花、牛至、矢車菊、肉桂、洋甘菊、薑、百里香、洛神花、薄荷、金盞花、紫翼天葵、黑天葵、西洋蓍草、尤加利、甘草、歐洲椴樹、玫瑰果

其他

1. 感冒期間多喝水多休息
2. 吃容易消化吸收的食物
3. 注意營養的攝取，例如維他命C、E等都可提升免疫力，減短病程。
4. 倘若情況較嚴重，仍然需要去看醫生
5. 如有醫生的處方藥，要吃完，不要只吃2-3次（退燒藥除外），純露及花草茶的飲用，應與服藥錯開至少1小時以上
6. 居家薰香以避免感染其餘健康的人，或避免二度感染