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請從網路或書報雜誌中，找出一種因運動傷害導致之肌肉系統疾病。請詳列其病因、症狀、好發年齡或對象、西醫傳統治療策略；請以您目前所學的芳香療法知識，針對該疾病的至少一種症狀，找出可能的芳香療法應用策略。（？-？-？）

(1) 疾病名：肌肉拉傷(MUSCLE STRAINS)

(2) 病因：肌肉拉傷是因。。拉傷是指肌肉過度用力、肌肉受到過度伸展，或突然的扭曲，造成肌肉--肌腱複合體的撕裂。常見部位為：腳踝、小腿、膝蓋、大腿、腰部、手臂、肩部等。而發生部位與運動類型之關聯為：

• 籃球一腳踝、大腿、膝蓋、腰部等。以下肢與膝部肌肉最易扭傷。
• 羽球－腳踝、下肢與膝部肌肉、肩部等。以手肘最易扭傷。
• 網球一腳踝、下肢與膝部肌肉、手臂等。以手腕最易扭傷。
• 排球一腳踝、下肢與膝部肌肉。以肩部最易扭傷。

(3) 症狀：

• 受傷處感覺刺痛疼痛，會向外延伸
• 受傷處腫脹。
• 肌肉可能僵硬或痙攣。

(4) 程度判別：

• 輕度：外表無異常、小部份肌纖維斷裂、肌肉出血少、輕微發炎、關節活動肌肉活動無影響、運動或指壓時感覺痛。(須休息十日左右)
• 中度：外表腫大、肌肉出血明顯、造成血腫、力量減弱、疼痛明顯。。(須休息一月左右)
• 重度：肌肉完全斷裂、須馬上處理。(須休息半年左右)

(5) 好發年齡或對象：各年齡層都可能發生，尤其是活動力旺盛的青少年以及平時少運動突然做劇烈運動的一般成年人。

(6) 西醫傳統治療策略：

A. 急性期：PRICE策略

• 保護（Protection）：抬高受傷部位、避免患部再度受傷害
• 休息（Rest）：避免傷害加重
• 冰敷（Ice application）：24-36小時內進行冰敷，有止痛、消腫、防止受傷範圍擴增的效用。
• 壓迫（Compression）：用彈性繃帶綁縛患部施加壓力要降低腫脹程度。
• 抬高（Elevation）：受傷的肢體用枕頭、棉被、衣服等墊高，抬高患部，避免腫脹。

＊在24小時中施以3－4次的冰敷和加壓療程，每次10－15分鐘。

B. 輕微傷害之恢復期（36小時後）的處理：

• 36小時後改用熱敷
• 適當運動促進患部血液循環與新陳代謝

C. 嚴重傷害恢復期可能的處理

• 冷熱交替療法 (contrast bath)
• 超音波治療 (ultrasound therapy)
• 自主運動 (active exercise)
• 深部按摩 (deep friction massage)

(7) 芳香療法應用策略：

A. 急性期：

• 消炎：防止發炎物質的產生造成疼痛、充血、腫脹、瘀傷。可使用各種純露、玻璃苣、月見草、瓊崖海棠、聖約翰草、金盞花等值物油，搭配倍半帖烯、醛類、酯類等消炎精油。
• 鎮痛：使用酯類、倍半帖烯類消炎止痛，
• 止痛：酯類、薄荷類、甜馬鬱蘭等，降低疼痛的強度及頻率。
• 抗痙攣：酯類、醚類精油。

＊搭配冷敷、冰敷，可止痛、消腫、防止受傷範圍擴增的效用。可輕微加壓降低腫脹程度，但不可按摩，以避免傷勢擴大。如使用薄荷僅需冷敷即可，物使用冰敷以免不能負荷。濃度可達10-20%。

B. 輕微傷害之恢復期（36小時後）的處理：

• 清血：使用檸檬、古巴香脂等精油，排除多餘發炎、有毒或酸性物質。
• 促循環：使用酚類、薑、黑胡椒等能促進表皮血液循環；以及能增加血液含氧量的氧化物等類精油，搭配消炎類植物油或山金車油促進循環。加速廢物除出並輸送養分來修復受傷組織。
• 抗凝血：香豆素、內酯類、酮類、永久花等精油，化瘀並加速廢物的排除。
• 結締組織的保養：醛類精油，可低濃度（2-5％）傷後持續使用1個月。
• ＊ 可搭配溫熱敷促進血液循環並加速瘀血及發炎疼痛物質之消散。

＊若還有壓痛且瘀血色尚深，僅進行塗抹，不加壓按摩，以避免傷勢擴大。待疼痛感消失，瘀血開始消散，方可以按摩來促進循環。

C. 嚴重傷害恢復期可能的處理

• 就醫處理
• 處理恢復至較輕微的程度，可依輕微傷害之恢復期處理之

(8) 其他建議

• 平日保有良好得體能。
• 運動前要熱身運動。
• 不要讓肌肉受涼。
• 使用適合的裝備。