July 4,2012

怎樣可以快速減肥,10道美味蔬菜湯




怎樣可以快速減肥,10道美味蔬菜湯



 



     減肥要講求科學公道,隻有照到最適合自己的辦法才能達到最理想的減肥效果,下面小編要跟大傢分享一個春季4日減肥食譜,可以讓你一天瘦一斤,有效幫助您快速瘦身讓您達到最理想的瘦身狀態,下面就來看看這個食譜的內容有哪些吧,幫助您快速的達到理想身材。



    1:速成蔬菜面:以半包綠茶面的量,加入各種蔬菜,打一個雞蛋,就大功告成。而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的兩倍以上,吃的時候先吃蔬菜再吃面。



    2:營養蘿卜湯:白蘿卜、紅蘿卜是最佳組合,以清水或高湯熬煮,加點牛蒡、番茄、高麗菜葉更有營養。



    3:高麗菜葉湯:高麗菜、洋蔥、胡蘿卜一起煮湯,口感佳,顏色也很漂亮



    4:海帶豆芽湯:以海帶、黃豆芽、胡蘿卜、番茄熬湯。此湯營養高又吃得飽,且海帶本身有收斂作用,含鉀離子比較高,減重期間喝,身體PH值會呈堿性。



    5:荷葉冬瓜飲:冬瓜不僅味美價廉,還是減肥的聖品。中醫指出,冬瓜養胃生津,清胃降火,能降低食量,有助於減肥。可以冬瓜加薑片或當歸熬湯喝,或將冬瓜與鮮荷葉一起加水熬湯,



    可去脂美容,亦是極佳的消暑飲料。



    6:清爽瓜類湯:用大黃瓜、苦瓜或瓠瓜,加排骨熬煮,但不能加任何丸子類如貢丸、香菇丸等,因為丸子熱量高又沒有飽腹感,不利減重。



    7:咖喱蔬菜湯:咖喱能促進新陳代謝,是很好的減重食品,但需使用印度咖喱粉,不要用咖喱湯塊,因為湯塊的油脂量高。以咖喱粉加少許高鮮湯塊煮湯,加些番茄及喜歡的蔬果如青椒、茄子等,風味獨特。



    8:有機蔬菜湯:買幾種不同的有機蔬菜,加上高鮮湯包熬煮就成了。



    9:速食蔬菜湯:在超市和食品商場都能買到的各式速食湯包,一次用半包加水、加各類蔬菜,就是一鍋湯。



    10:絲瓜魔芋湯:將絲瓜、魔芋加水煮成湯,可加排骨或蛤蜊。





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July 3,2012

要減肥的部位不同 刮痧手法也不同




  刮痧是目前比較流行的一種減肥方法,刮痧能有效促進血液循環,幫助緩解疲勞的同時助減肥。但是刮痧減肥也需要掌握方法,如果方法不對,減肥效果也會大打折扣。下面我們一塊兒來看看不同部位的刮痧減肥方法吧!



要減肥的部位不同 刮痧手法也不同



  1、手臂



  ①上手臂:首先一隻手拿著刮痧板,另一隻手向前伸直,掌心朝上,然後刮痧板從肘關節部位開始,沿著手臂往上刮,一直到肩膀位置,手臂可以分成內側、外側和中間三條線,重復刮完一條線後,再刮另外兩條線。



  ②下手臂:依然一手向前伸直,另一手拿著刮痧板,然後從手腕部位開始,沿著手臂往上,一直刮到肘關節下邊緣,下手臂可分為四個部位進行,分別為內側、外側以及兩側。重復刮完一側後,再刮另一側面。


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針灸減肥找不準穴位 一切都是徒勞




  通過刺激穴位以加快血液循環,加快身體代謝率,已達到減肥的目的。這就是針灸減肥的減肥原理,可見在針灸減肥中最關鍵的因素就是要找準穴位,那麼針灸減肥那些穴位能讓減肥效果更為顯著呢?下面就為大傢列舉減肥效果最為顯著的幾個穴位!



針灸減肥找不準穴位 一切都是徒勞


  找準針灸減肥穴位 健康減肥更輕松


  中醫針灸減肥穴位主要有三陰交、曲池、血海、合谷以及足三裡。



  1、三陰交:脛骨內一橫指或內踝高點上三寸的地方,此穴位是肝、脾、腎經脈的交匯處,具有健脾排水、滋肝益腎的功效。



  2、曲池:位於肘橫紋外端0.5寸的地方,即與肱骨外髁連線的中點,此穴位具有散風清熱、消炎止痛等功效。



  3、血海:位於大腿內側,髕底內側端上兩寸。此穴是生血與活血化淤的主要穴位,具有活血調經、健脾化濕、緩解經期小腹疼痛、散風祛濕等作用。


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肥胖類型有別 瘦身中藥茶有異




  任何減肥方法都要對癥效果才會顯著,在各種減肥方法中,中醫減肥就是講究對癥下藥,根據不同的體質來搭配不同的減肥方法。推薦減肥茶飲,中醫也有自己的一套,下面我們一塊兒來看看適合不同肥胖類型的中藥減肥茶吧!



肥胖類型有別 瘦身中藥茶有異

肥胖類型有別 瘦身中藥茶有異



  一:三花減肥茶



  成份:玫瑰花、玳玳花、茉莉花、川芎、荷葉各9克,研成粉末。每日一包。



  適合人群:主要治療單純性肥胖患者。


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July 2,2012

常按著五個穴位 讓你不花一分錢就能瘦




  按摩是一種緩解疲勞的手法,不僅能助於養生,找準穴位進行按摩還能幫助減肥。按摩減肥通過此舉穴位以加快代謝速率,讓你的減肥過程更輕松。但是按摩減肥也需要找到正確的穴位,否則減肥效果也不會很明顯。下面就詳細為大傢介紹按摩減肥瘦身效果顯著的5個穴位吧!



常按著五個穴位 讓你不花一分錢就能瘦



  1、百會穴——飯前按摩可以減少食欲



  位置:百會穴位於頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。



  瘦身作用:這個穴位可以緩解身心的緊張與壓力。飯前按摩這個穴位,不僅能清爽頭腦,還能控制飲食用量,從而改善體質,減少脂肪的攝入。


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拔罐減肥出現水泡如何處理




  拔罐減肥屬於物理治療方法,拔罐能逐寒祛濕、疏通經絡、行氣活血,是肥胖人士減肥不錯的選擇。在拔罐減肥後有人會出現水泡的現象,那麼拔罐減肥後出現水泡改如何處理呢?



拔罐減肥出現水泡如何處理


  拔罐減肥出現水泡如何處理


  出現水泡這種情況比較多見。有的一日起泡,有的則至三五日甚至十餘日起泡。所起的泡有較為清亮的水泡,也有紫紅的血泡等。



  發泡現象多為局部病情的反映,一般受病情輕重(一般瘀阻較重的發泡較快)、季節(夏天較易發泡而冬季則較慢,這也是拔罐治療提倡“冬病夏治”的一個原因)、皮膚疏密(一般皮膚細嫩的易發泡,如青年女性,而壯年男性則發泡較慢)等因素影響。正常生理條件下,血管內滲透壓和血管壁通透性處在一較恒定的水平,拔罐的抽吸很難將其改變,不易起泡。



  發泡後可用消毒針灸針將較大的泡刺破,放出其中的液體。對於發泡後的創面如何處理,如今有兩種完全不同的觀點:一種是為防止感染,用無菌紗佈覆蓋,按時換藥,直至愈合;另一種觀點則是繼續在發泡部位拔罐,以抽吸其中的病理產物。筆者比較傾向於後一種。


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June 29,2012

辣媽分享減肥經歷 2個月狂瘦18斤




  導語:天將降大任於斯人也,必先苦其心志,勞其筋骨。這位母親的生活便是如此,幸福而特殊的傢庭成了她減肥的動力,看了她的故事,你不知能學到減肥的方法,更會被她積極向上的生活態度所感染。辣媽,好樣的!



辣媽分享減肥經歷 2個月狂瘦18斤



減肥前後對比



  網名:玻璃心



  所在地:黑龍江



  年齡:37



  身高:158cm



  瘦身前體重:137斤



  瘦身後體重:105斤



  減重宣言:我要鎖骨,我要成美女。


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June 28,2012

果斷判斷體質 快速找出最合適瘦身方法




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  減肥瘦身還是要根據自己的體質對癥下藥才能達到最好的瘦身效果,下面中國減肥網小編就要介紹給大傢4種最常見體質的瘦身方法,幫助大傢在最短的時間內找到適合自己的減肥方式,完成瘦身計劃。



 



果斷判斷體質 快速找出最合適瘦身方法



果斷判斷體質 快速找出最合適瘦身方法



  太陽人——



  01、力氣在身體外發散的太陽人用盡了身體大部分能量。看上去上身發達下身單薄的太陽人,與Guinness Paltrow的體型相近。



  02、雖然愛好可口的美食,但在吃食物的時候會細心地計算卡路裡的分量,因此,大部分太陽人都不容易肥胖。



  03、對於太陽人而言,增強力氣的高蛋白、高卡路裡的食物,就像有毒一樣。在加上蔬菜等活用的食物,如大豆、豆腐,代替油膩的肉 類的同時,也要對健康與飲食的卡路裡進行計算。



  04、對於力氣容易發散的太陽人而言,藥草浸劑、木瓜苶等能調節體內的殘渣,是很好的飲料食品。



  05、在朋友們開party的日子,用白酒代替啤酒。對太陽人而言,一杯白酒就像良藥一樣。



  06、要根據專傢的分析,時刻保持對卡路裡的計算,進而對飲食進行適當的計劃。


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針灸快速減肥真的適合你嗎




  針灸減肥是通過針刺人體某些穴位,可以起到使胃蠕動減弱和抑制胃酸分泌,延長胃排空時間,促進機體脂肪代謝,消耗積存的脂肪,達到減肥目的。



針灸快速減肥真的適合你嗎



  針灸配合飲食效果更佳,配合控制飲食的原則是:不餓不吃,餓了再吃,吃青菜及瘦肉,蛋類,吃到飽了即可,不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉條等。針灸減肥最合適的年齡是在20~40歲之間。但也存在個體差異,客觀地說,有些人用針灸減肥的方法效果不明顯,對於有效的人來說,針灸減肥也是一個漸進的過程。如果指望幾針紮下去就能夠變得身材窈窕,那是不現實的。



  針灸減肥簡便、安全、可靠、痛苦小。然而,為何一些患者盡管去了正規門診,還是沒有達到目的?這是因為沒有了解針灸減肥的一些要領。


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網友姐姐分享瘦身經 一周就能瘦5斤




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  枸杞是一種非常好的瘦身減肥食物,但是平時枸杞的用法一般都是用來煲湯或者熬粥,比較麻煩。那麼有什麼方法可以簡單的利用枸杞來減肥呢?下面小編就要告訴大傢一個枸杞茶的瘦身方法,用枸杞泡水來代替日常飲用水,效果一定驚人。



網友姐姐分享瘦身經 一周就能瘦5斤



 



  減出來的心得



  真正讓我下決心減肥的是因為我的新書的出版,我終於意識到自己不能總躲在電腦後頭不出來見人——書的宣傳工作少不了拋頭露面的活兒。



  我開始控制自己的飲食,不吃任何肉類和奶制品,食物盡量吃蒸的煮的,少放糖、鹽等佐料,尤其是少放油。也就十天的功夫吧,就整整瘦了7斤!然而,正如我開頭所言,脂肪的形成是日積月累的,所以除了那開頭的7斤外,之後的整整1個月裡我隻掉過1斤肉,無論我怎麼挑吃、少吃、不吃,傢裡那臺健康秤上的指針就是紋絲不動。


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June 27,2012

胖子都是潛力股 男屌絲暴瘦變帥哥




  不隻女生怕胖,大學裡面的男胖子也同樣是困苦不堪的,是更容易被發好人卡的一族,個中緣由你們懂的,男胖子大多個性好,女生緣是不錯,但是大傢都是來找幫忙的,卻沒有人真正關心你的煩惱。作為一個曾經的胖紙,本文的主人公發奮減肥,快來看看他的成果吧!



胖子都是潛力股 男屌絲暴瘦變帥哥



減肥前後對比



  打從出生我就是胖子,生下來的時候9斤多,小時候就海吃胡喝,也不怎麼愛運動,慢慢長大,才發現,心儀的姑娘都不喜好我這一口,想要打個球玩玩,又跑不太動。高中的時候要減肥,被我老媽罵了一頓,說男人胖有福氣,不醜的。哎,現在和20年前的眼光哪裡一樣!



  到了大學,搬到了學校,終於可以毫無顧慮的做自己想做的事情了,大學一學期,我!終於瘦了40斤!


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June 26,2012

天生肥胖針灸減肥效果差




  中醫一般推崇綠色減肥,而針灸減肥就以痛苦小、副作用小、不節食等諸多優勢而占領了減肥市場。但是需要提醒大傢的是,針灸減肥並不適合所有的肥胖人群,特別是生理性肥胖,針灸減肥效果非常差,一塊兒來看看吧!



天生肥胖針灸減肥效果差

提醒:生理性肥胖針灸減肥效果差



  肥胖一般分為病理性肥胖與生理性肥胖兩種,病理性肥胖患者可通過針灸治療,改善病癥,達到減肥的目的,而對於生理性肥胖者,針灸減肥法基本無效。



  針灸減肥效果最好的是成年後肥胖者,最合適的年齡是在20~40歲之間。尤其是腹部肥胖的人,通過經絡調節,針刺點穴,對腹部脂肪堆積者減肥效果比較突出;其次對於體內水濕太重的肥胖者而言,通過針灸可利尿、發汗,從而達到消除水濕的作用,達到減肥的目的;



  一些肥胖者是由於胃酸分泌過多,因而饑餓感強烈,一直都有想吃東西的沖動,這類肥胖者也就是一般所說的“胃火旺”,針灸的功能是降低肥胖者的胃火,降低或抑制肥胖者亢進的食欲,從而減少食量,避免過量進食,並抑制其腸胃消化能力及吸收功能;



  而另一些肥胖者的致胖原因是由於慣性便秘,針灸可達到通便的作用;還有就是更年期女性肥胖,這個時期的女性由於活動量少,內分泌失調,如果飲食上不嚴加控制,很容易堆積脂肪,造成肥胖,針灸通過調節機體內分泌而達到減肥目的。



  針灸加菲還需要配合合理的減肥食譜,隻有結合飲食,才能瘦的更健康!





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中醫刮痧減肥 找準穴位才是正經事




  刮痧是中醫中一種古老的治療手法,有著悠久的歷史,通過刮痧可以疏通經絡。中醫認為肥胖常常因為經絡不通 引起的,所以刮痧有很好的減肥功效。但是需要提醒大傢的是,刮痧減肥要想效果好,找準穴位很重要!



中醫刮痧減肥 找準穴位才是正經事

中醫刮痧減肥 找準穴位才能瘦



  用邊緣光滑的湯匙、銅錢或硬幣,在病人身體上順序刮動的治療方法稱刮痧療法。在中醫學上,刮痧是通過經絡的傳導作用,促進血液、淋巴液的循環功能,使肌肉和末梢神經得到充分營養,促進全身的新陳代謝,增加人體免疫能力。所以刮痧不隻可以迅速有效地減輕疼痛及肌肉僵硬,還能消解體內暑氣。



  刮痧手法有十幾種,其中最常用的手法為:手拿刮板,治療時刮板厚的一面對手掌,保健時刮板薄的一面對手掌。刮拭方向從頸到背、腹、上肢再到下肢,從上向下刮拭,胸部從內向外刮拭。刮板與刮拭方向一般保持在45~90度進行刮痧。


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June 23,2012

拔罐減肥後胃口大好會反彈嗎




  拔罐減肥後很多人發現自己的胃口非常好,於是開始擔心,好容易瘦下來,會不會因為吃的多又重新胖上去呢?下面就讓專傢來為你解答,拔罐減肥後胃口好會不會導致反彈!



拔罐減肥後胃口大好會反彈嗎

拔罐減肥後胃口大好會反彈嗎



  很多人認為,拔罐減肥後會胃口大好,導致反彈。對此,專傢解釋說,這樣理解是錯誤的,拔罐減肥治療後出現胃口變化是正常的,這是一個積極的信號,它表示身體對針刺有較好的反應,表明拔罐減肥對減肥者是有療效的。胃口好不代表減肥者的體重會增加,因為拔罐治療後增加了機體的能量代謝和消耗,吃得多了及吸收的能量雖然在增加,但消耗的能量也在增加,同樣體重體脂等會降低,不會越減越肥。


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June 21,2012

氣功+按摩 中醫減肥變新花樣




  練習氣功能強身健體,還能幫助減肥。不過最近中醫推出了新的減肥方法,讓氣功結合按摩,通過操作者和被按摩者呼吸動作適當配合來達到減肥的目的。下面我們一塊兒來詳細了解一下氣功按摩減肥法吧!



氣功+按摩 中醫減肥變新花樣



氣功+按摩 中醫減肥變新花樣



  一、局部氣功減肥按摩法



  1、面頸部按摩以氣功外氣配以摟、提、分拍手法為主。按摩由輕到重,由額部、平面部、鼻部、頜部、耳部、頸部、頭頂部順序按摩,每次5-10分鐘。



  2、四肢按摩主要以氣功手法配以推拿、撳等手法。上肢多用拿、搓、拍、點等手法,下肢多用推、撳、拍、搓等手法,脂肪豐滿處可適當施用重手法,採取自上而下,向前向後推拿,以便使肌肉的毛細血管增加開放量,改善肌肉代謝,增加對脂肪的消耗,達到減肥的效果。



  3、背腰部按摩主要以推、按、拿手法為主。一般按摩10分鐘左右,後背部、後腰部、臀部按摩主要以按、揉、點為主,手法宜重。



  4、胸腹部氣功按摩主要以摩撳、按、提拿、揉、合、分、輕拍刺等手法。每次10分鐘為宜,促進心肺功能增強,促進腸的蠕動、腹肌的收縮,使脂肪轉化為熱量而得到消耗,從而減少胸部和腹部脂肪的堆積。


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美容院點穴減肥陷阱千萬不要掉下去




  走進美容院堅持會看到一些減肥的廣告,點穴減肥就是其中的一種,看著“不運動,無痛苦,點穴減肥,封穴不反彈,幫你塑造完美體型”這樣的廣告語,相信你也會心動。那麼點穴減肥效果真的這麼好嗎?下面就讓小編來為你揭秘美容院點穴減肥的神秘面紗吧!



美容院點穴減肥陷阱千萬不要掉下去



  效果和價格成正比



  當聽說記者是來咨詢“點穴減肥”的服務時,一傢美容院的工作人員立刻熱情地進行了介紹,稱其技術是從中醫那裡學來的,1—2周療程就可以“把胃變小,吃的東西就少了,還會大量消耗體內脂肪,效果特別明顯。”



  當記者提出想試試後,工作人員叫來了一位二十多歲的女“點穴師”做示范。這位“點穴師”先在記者的小腹上揉捏了幾下,又用手指按了幾個部位,整個過程用力較大。記者當時就覺得又酸又痛,還有點發熱。“點穴師”稱,發熱就說明有效了。當記者問及價格時,服務員說:“這就看你想減多少斤了,減5斤收500塊……想減40斤以上的,是5000塊。”


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June 19,2012

中醫按摩減肥 正確穴位才能瘦




  通過按摩刺激穴位,不僅能緩解身體的疲勞和不適,還能加速身體血液循環,助於減肥。但是想要通過按摩減肥來瘦身,就一定要選擇正確的穴位,下面一塊兒來看看按摩減肥如何選擇穴位吧!



中醫按摩減肥 正確穴位才能瘦

中醫按摩減肥 正確穴位才能瘦



  刺激腰背穴位



  背部穴位有:京門穴,位於第十二肋骨頂端;志室穴,位於第二腰椎突起向下5厘米處。用拇指或食指按揉、點捏、掐壓這些穴位及其有關的肌肉。



  帶脈穴,位於第十一肋頂端,與肚臍同高度;腹潔穴,位於順乳頭線往下,比肚臍低3厘米處的位置。



  捏揉按摩腰部帶脈



  捏揉按摩腰部帶脈帶脈位於帶脈穴一帶,是腰最細處。經常按摩此經脈,減腰效果甚好。可從前後兩個方向,用雙手從兩邊按捏、揉點、提拿帶脈。按摩刺激腹部肌肉若以強烈的刺激,按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌,也能使腰部減肥。具體手法同按摩腰部帶脈相同。



  經過長時間的按摩,穴位也會逐漸被打開,您會發現進食量會減小到一定范圍內,而且不會再老想吃東西了,要不隨著按摩而每天都會看到一定的效果。



  按摩減肥除了穴位的選擇,還要懂得按摩的一些小技巧,這樣才能瘦的更輕松!





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lulanlxr1971發表於 樂多12:00回應(0)引用(0)中醫減肥

胖哥口述減肥史 瘋減220斤成就完美身材




  導語:從近380斤的體重,減至160斤的標準身材,老金告訴你,沒有什麼不可能!



  老金簡介  



  姓名:金立全



  職業:動米網事業部總監



  年齡:51



  身高:176厘米



  達到目標:兩年



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減肥前的老金



  減肥前 190公斤



  減肥後 80公斤



  51歲的金立全年輕時曾經是一名足球運動員,離開足球場後,他進入工廠工作。從那時起,在飲食方面的不註意使得他迅速發胖,在上世紀80年代初,金立全的體重已經達到100公斤,在當時的生活條件下,這絕對是一個不可思議的數字。1997年,金立全開始減肥,並在一年內取得了成功,但很快發生了反彈,反彈後的結果甚至比減肥前還要糟糕。2008年,金立全下定決心開始減肥,並註重合理健身,現在,用他自己的話說,“就是一個運動員的身體狀態”。



  老金減肥史



  1997年之前



  體重達到近300斤,出現了很多身體上的不適,開車都能睡著,直到撞車了才驚醒。於是決定去健身房健身,通過一年時間減掉100斤。



  1998年



  自認為1997年的減肥經歷很成功,1998年開始不再進行運動鍛煉,每天大吃大喝,體重也隨之直線飆升,甚至超越了1997年。



  1998-2006年



  8年時間裡,體重飆升到380斤以上,身體出現嚴重問題,下肢腐爛,連正常的行走都無法進行,隨時隨地都有可能睡著。



  2006-2008年



  下決心減肥,每天去健身房,從能正常走路開始,一點點跑起來。第一年減掉160斤,第二年減掉60斤,最終停留在160斤的良好狀態。



  2008年至今



  通過學習科學健身理念和總結多年的運動經驗,從減肥到塑身,終於達到了理想的標準,體重始終穩定保持在80公斤左右。



  現狀



  現在的身體狀況和精神狀況都很好。在減肥之前,每分鐘的靜態心跳能達到100多下,現在隻有45下左右。我每天晚8點到10點都會去健身房鍛煉兩小時,每星期還會踢兩次球。


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lulanlxr1971發表於 樂多12:00回應(0)引用(0)網友減肥

June 16,2012

中醫大家出高招 經期依體質減肥健康不反彈




  經期如何減肥?很多人認為經期是女性調養身體的良好時機,其實經期也是女性減肥的絕佳時機,隻要能有科學合理的方法,就能達到事半功倍的減肥效果。那麼經期如何減肥呢,中醫認為減肥要看體質,一塊兒來看看具體的減肥方法吧!



中醫大傢出高招 經期依體質減肥健康不反彈



  血虛型體質經期減肥方法:熏臍



  專傢表示,如果月經來的量不會太多、經血較稀、顏色較淺,而且下半身有些水腫,早晚體重大約相差1公斤,而且容易四肢冰冷,就連在夏天也會怕冷,這種屬於“血虛型”,需要多吃補血食物。以熏臍的方式減肥,能夠增加血液循環,讓身體不會覺得那麼冷。



  血瘀型體質經期減肥方法:藥補食補化瘀



  “血瘀型”表現為月經來時有刺痛感、血塊多,有時會斷斷續續拖很久,要停不停,甚為煩人。在外觀上,可以觀察到即使不擦口紅,嘴唇四周仍然會有黑紫顏色。可以選擇丹參、益母草等重要藥補或黑木耳等食補化瘀。


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lulanlxr1971發表於 樂多12:00回應(0)引用(0)中醫減肥

June 15,2012

合理搭配針灸減肥食譜 健康速瘦最重要




  針灸減肥擁有很好的瘦身效果,但是在針灸減肥期間一定要配合合理的針灸減肥食譜。但是很多人在搭配自己的針灸減肥食譜時,為了加速減肥效果,會選擇隻吃菜不吃主食,那麼這種飲食減肥方法靠譜嗎?讓中醫來告訴我們吧!



合理搭配針灸減肥食譜 健康速瘦最重要



合理搭配針灸減肥食譜 健康速瘦最重要



  很多人會通過不吃飯,天天隻吃菜的方法來減肥,這是非常不妥的,中國有個詞叫“面有菜色”,不吃飯隻吃菜很快就面有菜色了,就是沒有一種健康的顏色。



  很多正在用這種方式減肥的女孩,苗條是苗條了,但瘦得就跟白骨精一樣,沒有一點血色。人是靠氣血來維持的,如果你的氣血不能很好地加以維持的話,它就生化不出來,還談什麼生長發育?



  所以在這個問題上,建議大傢特別是小女生,一定要加以重視,不能說一減肥就是節食,然後就吃減肥藥,我們現在的減肥藥,吃完以後都有個作用,就是讓你拉肚子,或者沒有食欲。



  厭食和腹瀉從中醫的藥理作用上講,它都傷你的胃氣,人是有胃氣則生,無胃氣則亡的,五谷養的是胃氣,你要是傷了胃氣,這是非常可怕的。人說“廉頗老矣,尚能飯否?”老年人說身體老了沒關系,他還能吃飯,說明他的整個狀態好,有胃氣則生,無胃氣則亡。



  針灸減肥食譜,一定要科學合理的搭配,千萬不能為了降低熱量就減少主食的攝入量,那樣很容易傷害身體健康!





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