Trinilai's blog

自古以來，齋戒沐浴，是各種宗教幾乎共有的，對天地、神和祖先表示崇敬的表現。
吃素，代表一種戒律，戒律不只為了限制，更有積極的保護作用。

只要我們清楚自己為什麼而吃，為什麼不吃，就會知道吃素有多麼好!

很多人覺得吃素很不方便、選擇性少、維持營養均衡不易。這些話自然有它的道理，不過，辦法總是人想出來的。當我們硬梆梆地不想辦法，以為這樣可以如如不動，其實也正隨著大環境的浪潮席捲，自己完全沒有自主的能力，也就更難保護自己了!

就我自己的經驗來說，曾經在學生時代吃了一年的素，後來身體變的非常差。因為我吃的非常不健康…，跟很多吃素的人一樣，上館子，挑自己愛的素料、油炸品來吃，喜愛吃肉的習氣沒改，挑的素食也不會太健康。

後來，第二度吃素，我很幸運地就在農場裡生活，所以可以吃到最新鮮、乾淨的蔬菜，因此，吃素完全沒有障礙，身體也越來越自在。

由此可知，健康的素食，因著食材本身的營養充足、調配得當，能帶給身心滿足，完全可以取代肉食所能帶來的快樂，而且身體更輕鬆。

健康的素食習慣，因著進食的心態，為其他生命著想、為健康著想，帶著關懷和慈悲，心就容易收斂、悲憫、穩重，雜念也就逐漸少卻。

還有一些壓力，來自不同的人事物，會帶給我們干擾、壓迫感、焦躁，吃素以後，面對這些干擾變得比較輕鬆，做事也專注許多。當然，吃素並不是萬靈丹，若沒有搭配調心，只為了治病而吃、減肥而吃，不管吃的多麼健康謹慎，在目的達成後，習氣很快又回來，前功盡棄。所以，吃素，要吃健康素；吃健康素，更要吃調心素。

無論如何，食物最終只是個助緣，當心我們的念頭和言行，才能成為吃素最大的受益者。