December 26,2017

台灣Buffet沒救了之寒舍艾美酒店「探索廚房」

很開心的提前慶祝母親節,買了四張餐券1,530*4=6,120元
結果又是吃到個雷自助餐
當初看網誌還是今年三月份的事
網誌的寒舍艾美探索廚房還有三種以上的螃蟹跟海鮮
現在只有個鮑魚雞湯跟一種烤螃蟹,蝦也只有泰式料理的白蝦湯
整個海鮮類就縮水了2/3,也不見招牌帝王蟹 (他們家到底還想不想做生意阿,還是只想做一次生意就好了)
之前有的烤乳豬也沒了,害我跟家人說了一堆,去了又傻眼
甜點也沒之前的多,一堆都是重覆排列的 (是想呼攏誰阿)
整個就完全不值1XXX的價位,更別說這是五星級飯店該有的規格
東西也是做得普普,沒到好吃的評價,是史上最雷五星級飯店
看那些網誌部落客寫得天花亂墜的人真的要小心了
也不知道是不是業配文或商業合作文
只有自己跳下去嘗試才知道很多台灣的五星級自助餐真是虛有其表、浪得虛名阿
以後要吃好料,真的該去吃專賣店就好,可以吃得很豪邁很自在,不要再自助餐了
很多都是擺一堆次等料理充數來降低成本,再以高價位賣出的○店
五星級飯店只有一顆星的評價,吃了受氣阿
吃完了,真又要再推嚮食天堂,如果真要吃buffet,嚮食天堂大勝阿
能吃1000元以內就吃到滿意的,何必要吃1000元up的受氣呢

dour34168發表於 樂多20:48回應(0)引用(0)生活小記

台灣Buffet沒救了之晶華酒店「柏麗廳」

今天難得去晶華酒店柏麗廳吃飯
發現跟不久的上次吃時 品質差了超多
我們還是吃午餐而不是下午茶
價位一樣 結果現在也沒龍蝦湯了 品項也少了就算了
連最期待的甜點 之前都是一排都滿滿的
現在甜點品項少到不及連嚮食天堂的1/2
奉勸大家不要浪費錢到晶華酒店柏麗廳
除非是台灣吃到飽沒地方能吃了
不然這種價位根本不值得花1240去吃
這種價位還敢如此的省工本費減少食材 真的太欺負人了
還不如吃嚮食天堂的午/晚餐
以後這家飯店絕對是我的拒吃的黑名單 沒有下次機會

dour34168發表於 樂多20:48回應(0)引用(0)生活小記

October 5,2017

June 6,2017

姑婆芋跟芋頭的啟發

時常聽到有人誤食姑婆芋中毒的新聞
私下GOOGLE了一下姑婆芋的長相 才發現原來就是在山上常看見的那種野生植物
它的形狀跟芋頭葉非常相似 但葉面不像芋頭葉有絨毛 而且非常光滑形狀明顯的葉面
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dour34168發表於 樂多23:18回應(0)引用(0)生活小記

June 5,2017

今天巴薩諾瓦(Bossa Nova)了沒?

提到巴薩諾瓦(Bossa Nova)這詞,或許會令人聯想到一種「庸懶、放鬆、抒壓、咖啡廳」音樂
就姑且將它化身為「抒壓」的代名詞吧~
不知大家的抒壓方式為何?何種生活方式(life style)能使大家倍感抒壓呢?
我最近整理了自己的抒壓方式



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June 2,2017

同性戀打著「要結婚才有人權」時,我們單身人士也需要人權

蔡政府阿,當同性戀打著「要結婚」口號才有「人權」時,
台灣有多少單身人士阿,他們是否就沒有所謂的「人權」了?
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dour34168發表於 樂多22:07回應(0)引用(0)時事評論 │標籤:結婚,婚姻,同性戀,單身

June 1,2017

台灣----打著民主實質卻是搞專制的國家

台灣是一個打著民主實質卻是搞專制的國家

現在的政府擅於操控媒體,領導發言權 為似是而非的事在分化人民 虛秏國家資源





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dour34168發表於 樂多22:34回應(0)引用(0)時事評論

May 22,2017

Alexander Borodin: Requiem

Alexander Borodin: Requiem


dour34168發表於 樂多22:08回應(0)引用(0)媒體影音分享

May 21,2017

剛發生的火大午餐經驗

今天去吃午餐時 發生了讓我大發脾氣的事情

那家店吃完餐是要自己收到回收桌去的

但我們真的是聊天到忘了要回收 再者店內桌上也沒貼提醒的文字

結果要走時

一位男子 很不客氣地對著我們大吼 說什麼 吃完是不會收拾餐具喔





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dour34168發表於 樂多14:06回應(0)引用(0)生活小記

May 19,2017

致林奕含所說的幾句話

身為基督徒的我 最痛苦的就是被教導要原諒

可是我就是無法原諒那些傷害過我的人

所謂傷害 並非像女作家那種被侵犯式的傷害


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尋找幸福的路程

我的生命中 有許多破碎與不順心

老實說 每天能安然下班 不出任何的錯誤

對我來說都像是奇蹟般神奇了

每天的我 都好疲憊

對於這樣每天都上演著在打混戰的人生的我

只能找到各種紓壓的方式

例如 騎著摩托車到永和

一個我去過後非常喜歡的地方

去尋找各種新奇 類似街巷中的驚奇與感動

在閒逛的過程中 我的心靈與身體感到舒服跟放鬆

只有在此時此刻 我才沒有任何緊張的感覺

dour34168發表於 樂多21:46回應(0)引用(0)

May 1,2017

在職進修vs. 語言學習 vs. 理財學習?

在職進修vs. 語言學習 vs. 理財學習?

人生很多目標

但不知目前對我最重要的是何者?

dour34168發表於 樂多14:45回應(0)引用(0)生活小記

April 1,2017

簡單即是幸福

為了尋找自己喜愛吃的「馬來糕」,在遙遙路途上發現店 還沒開,又延路逛了許多地方,走到麵包店買了替代的小甜點,走了將近2個小時的路上,體會其實幸福原來那麼簡單…

忘卻了職場一切煩心的事

走在寧靜的街上…心也沉澱了下來

dour34168發表於 樂多22:49回應(0)引用(0)

September 13,2016

1-10句中譯英句型

1. 正因…益…;正因…卻更…
(1) all the better...for+ n
(2) all the more..because of + n
(3) so...all the more(better)
(4) As...all the more (better)

正因英文很難,我更喜歡學習它。
(1) I like to learn English all the better for its difficulties
(2) As English is difficult, I like to learn it all the better (more)
(3) English is difficult , so I like to learn it all the more (better)

2. 越…越…
the + 形容詞或副詞的比較級...the +形容詞或副詞的比較級
(1)酒越陳越香
The longer the wine is preserved, the more delicious it is.
(2)我越認識他,我就越愛他
The more I know him, the better I love him.
(3)越快越好
The sooner the better

3.不得不…;不能不…

(1)cannot + but + 原形動詞
(2)be 動詞+obliged, compelled, forced (bound) +不定詞
(3)have +不定詞

雖然雨下得很大,我不得不(或不能不)來。
(1) I cannot but come in spite of the heavy rain.
(2) I am bound to come in spite of the heavy rain.
(3) I have to come irrespective of the heavy rain.
(4) I am compelled to come despite of the heavy rain.


dour34168發表於 樂多21:21回應(0)引用(0)中英筆譯學習專欄

September 3,2016

2018年新政府政策

嶼峋國的國體為共和國與民主政體,元首由人民選舉產生,其政治生態,主要有人民和平黨和永續進步黨兩大黨,其餘則是還不構成規模性的小黨。
由於過去每4年改選一次,兩黨認為其施政期間太短,以致政策無法完全規劃與落實,經過長期立法程序,正式敲定,由每4年改選1次改為每10年改選1次。
嶼峋國正經歷政黨輪替之際,永續進步黨剛上任完成新上任之就職演說,已經發表了許多規劃中的政策。
其中最前所未見的一項政策,是非常大膽創新的,也是其他國家還未實施過的政策。
新政府提出了「國民共利計畫」,將嶼峋國規劃為一個國民便利國家,不僅稅收制度鬆綁,提供國內外廠商投資上稅率利多的政策,同時希望讓國民的福利大幅提升,國民所納之所得稅可以有感的表現在人民日常生活中,未來食、衣、住、行、娛樂五功能合一,可以透過一套整合系統,讓生活一切開銷大幅減少。在過去所喬不攏的炒房議題也得以解決,政府聲稱可以有效打房,把應有的居住權還給國民。
新政府不僅找來財經團隊及國內外學者專長背書,也有試行的一套系統提供數據的佐證資料。這項規劃可說是空前絕後,為該國開創一項新紀元。

這項政策推動的相當成功,光是住方面釋出之善意,在民調上就有7成的人表示認同與支持,也對新政府的施政藍圖相當讚賞。
永續進步黨已經歷過選舉失利的慘痛教訓,這次承諾以超乎以往執政黨的魄力,讓全民對新政府新的作為有感。
然而要完成這項政策,國民需配搭一套系統,進行晶片植入人體的計畫。
鑑於這項計畫爭議相當大,涉及個資及是否造成人體危害的問題,就在新政府提供多項數據及國外人體實驗證實對人體無危害之後,也說服了絕大多數之異議人士。
這項政策獲得民意上絕大多數人的支持,在2018年如火如荼的展開。醫院也開始陸續配合施作晶片植入,再利用戶口登記調查的方式,分析出仍未施打晶片之個人,以公文方式正式通知。

(待續)


dour34168發表於 樂多04:35回應(0)引用(0)科幻離奇小說 │標籤:人體,植入,晶片,人體晶片

August 15,2016

我的焦慮歲月閱讀感-臨場焦慮

「臨場焦慮有時像是特別為你設計的惡作劇,好羞辱你。」 馬歇爾 <<社交恐懼症>>

小說家亨利。詹姆斯在法學院的模擬開庭時「緊張到發抖,說不出話來」,
於是放棄律師生涯。儘管他在宴會或派對妙語如珠,對公眾演說還是敬謝不敏。
20世紀最具才華的鋼琴大師霍洛維茲也曾因為怯場,隱退了15年之久。

1889年,有個年輕的印度律師第一次開庭。在法庭站在法官面前的他,
害怕到說不出話來,落荒而逃。他後來寫道:「我覺得天旋地轉,
整個法院都在轉。」這個年輕律師就是印度聖雄甘地。
還有一次,甘地受邀對一個地區的素食團體演講,他發現自己一句話都說不出來。
他說:「我發現眼前一片模糊,手腳開始發抖。我的演講稿其實不長,只有一頁。」


芭芭拉。史翠珊在演唱事業登峰造極之時出現臨場焦慮症。
之後,有27年之,她拒絕商業演出,只願意在慈善演唱會上現身,
因為這樣的場合讓她感覺壓力較小

70年代紅遍半邊天的創作女歌手卡莉。賽門,1981年在匹茲堡的演唱會面對一萬名觀眾
時精神崩潰,之後有七年之久完全從鎂光燈下消失。

廣泛性社交焦慮症者,在任何社交的情境下都會覺得苦惱。
一些尋常的事情,比如雞尾酒會、談生意、工作面試或與人約會共進晚餐,
都會讓他們陷入極大的痛苦,身體也會出現一些症狀。
情況更嚴重一點的,日子可說過得很悲慘,就連再平常不過的社交接觸,
如和店員交談或是在茶水間跟人說話,都會引發恐懼。
很多患有社交恐懼症的人只好離群索居,也很難去上班

研究顯示,社交恐懼症與憂鬱症和自殺都有密切關連。社交恐懼症者也比較容易酗酒或濫用藥物
對患有社交恐懼症的人來說,最難堪的就是顯露自己的焦慮,
然而這種焦慮表現出的種種症狀,偏偏又會讓人一眼看穿。
社交恐懼症者擔心,自己拙於應對或種種焦慮的表現,
如臉紅、發抖、結巴、冒汗,會予人沒用或無能的印象,
但他們一緊張就會結巴或臉紅,如此一來又變得更緊張,說話也就更結巴或臉更紅
這種惡性循環只會加深焦慮,導致表現更糟

dour34168發表於 樂多21:48回應(0)引用(0)心理衛生相關 │標籤:焦慮,臨場焦慮

August 14,2016

我的焦慮歲月閱讀感-(4)

達爾文寫道:「幾乎所有的動物在驚懼之下身體都會顫抖,連鳥也會。
如果人類,還會臉色慘白、冒冷汗、汗毛豎立。
人在感到恐懼的時候,消化腺的分泌會減少,腎上腺的分泌會增多
,擴約允則會鬆弛。這些都是不自主的反應。…
此外,呼吸會變得急促,心跳加快,跳得無比猛烈……
思考功能也受到很大的影響。接下來就會虛弱無力,甚至暈倒。」

近來不少研究發現,病人在焦慮的時候,如果能好好想想
原本深藏在內心深處的衝突,使之從無意識的混沌地帶,
進入清明的意識當中,就有顯著的改變,像是血壓下降、
心跳變得和緩、皮慮導電率下降、血中的壓力荷爾蒙也變低了。

dour34168發表於 樂多22:12回應(0)引用(0)

我的焦慮歲月閱讀感-(3)

「凡是曾被焦慮折磨很慘的人,都不曾懷疑焦慮會讓人失去行動力、想要逃之夭夭
、彙奪了歡愉,讓人直想著世界末日。沒有人會否認焦慮是痛苦萬分的經驗。
焦慮,不管源源不絕或是霎時如排山倒海而來,都不得不和痛苦正面交鋒。」伍爾夫<<焦慮症的認識與治療>>

焦慮的治療理論可分為四大類:
心理分析、行為與認知行為、生物醫學及經驗療法

1.心理分析
佛洛依德學說認為,禁忌思想或內心衝突是焦慮之因
心理分析療法主要是讓病人感知到受壓抑,
了解自身內在的癥結,透過精神動力取向的心理治療
以深度了解問題,獲得改善

2.行為學派
華特生認為焦慮是一種制約恐懼反應。
焦慮症常在不知不覺中形成。
經由多次的經驗,開始害怕一些本來沒什麼可怕的東西
或是碰到一點小事就如臨大敵
(1)行為治療包括透過暴露療法,刻意接觸令你害怕的東西
適應之後恐懼就會慢慢消失
(2)認知重建
改變自己的想法,以消除恐懼
讓恐慌發作和揮之不去的憂慮,變得輕微一點

3.生物醫學療法
焦慮放在焦慮的生物機轉,即杏仁核、海馬迴、藍斑核(該處
的神經元,會對聽神經突發的強烈刺激產一反應)、
前扣帶皮質、島狀皮質,以及像血清素、正腎上腺素、多巴胺
、麩胺酸等神經傳導物質的作用,還有與這些生物機轉相關的
遺傳學。這方面的治療通常會利用藥物

4.經驗療法
認為恐慌發作和無法停止的擔憂,都是面臨威脅的因應機制
,以免自我支離破碎或自尊受損。
經驗療法就像心理分析,注重焦慮的情境和意義,
而非焦慮的生物機轉。
一般會導引病人放鬆,以減輕焦慮的症狀,
幫助病人深入自己的焦慮,以去除對存在的疑惑。





August 12,2016

我的焦慮歲月閱讀感-(2)

焦慮的原因探討:

1. 錯誤的認知
史賓諾莎認為「恐懼生於心靈的脆弱,不是理智可以控制的」

他揭露關於錯誤認知可用認知行為療法來矯正
例如:如果是我們無法控制的事物,就沒有必要恐懼
因為恐懼根本於事無補。

斯多葛學派哲學家伊比堤特斯,也曾提出錯誤認知的問題
「攪亂我們心神的,不是事物本身,而是我們所見。」
焦慮的根源不在人體生物學機轉,而是我們對現實的感知

所以減輕焦慮就是「矯正錯誤的認知」,也就是找心理治療師

2.人體生物學機轉的病態
古希臘醫生希波克拉底認為「體液」就是人產生焦慮的原因,
大量膽汁突然湧入腦部使身體出了毛病,體液恢復平衡才能痊癒

3.靈魂的失調
柏拉圖及其學生認為,精神生活是獨立的,不受肉體宰制,
有時醫師可緩解輕微的精神病症,
但深層的情緒問題只能交由哲學家來解決
復原需要更深的自我認知、更強的自我控制能力

4.基因缺陷或兒時受到的創傷
從家庭史可看出端倪,作者的外曾視父有很長一段時間
住在精神病院,只能靠藥物和電擊療法緩解痛苦
外曾視母也因承受不住照顧他的壓力,過度用藥致死

作者的母親是個有各種恐懼症和精神官能症的人
母親那邊的親歲就有四代心理病症
父親是酒鬼
妹妹也是飽受焦慮之苦

August 10,2016

我的焦慮歲月閱讀感-(1)

齊克果論道:「了解焦慮是每個人都必須經過的冒險歷程。不想了解焦慮,只會在焦慮中滅頂,
對焦慮一無所知,也無法存活。人活著,最重要的事就是好好了解焦慮。」


作者為30年來飽受焦慮所苦的人,探求各種方法擺脫焦慮折磨,努力活下去的故事
焦慮,一個被台灣這個封閉的國家所不被接受的詞
焦慮,代表精神失能,甚至還被誤認為有攻擊別人傾向的瘋子等錯誤認知
一個焦慮患者,如何在這個國家存活及自我調適?
也是我選擇這本書的理由





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dour34168發表於 樂多20:45回應(0)引用(0)心理衛生相關 │標籤:焦慮,恐慌,自律神經