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減肥大公開(0)
hot! ／珊珊瘦身日記 |
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[10/25 12:08] |
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60天體重降了11.9kg(0)
hot! ／珊珊瘦身日記 |
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[10/09 16:14] |
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我的無名 (常用有再跟新)(0)
hot! ／體重控制教練小耀 寫日記 |
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版主~體重控制教練小耀的無名
http://www.wretch.cc/blog/cby1486
[10/04 20:33] |
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老媽三個月瘦10公斤以上(1)
hot! ／體重控制教練小耀 寫日記 |
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我老媽他算是產後肥胖，他之前為了減重，
不知道用過多少的方式，減肥藥、少吃多運動、針灸、中藥、來減肥，
可是往往初期頂多給你瘦個幾公斤，之後就快...[10/04 20:35] |
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線上免費諮詢-體重控制-諮詢表(0)
hot! ／體重控制教練小耀 寫日記 |
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如何填寫-體重控制-諮詢表?
請先把諮詢表的內容複製起來，然後在貼到信箱的寄信處，在依照狀況回答，這樣即可。
填寫完畢時，再寄到我的信箱，那我收到時，就會與你連絡了。
我的信箱...[10/04 19:49] |
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歡迎來電預約(0)
hot! ／litenbodyfit |
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因為最近客人比較多
所以希望大家要來診所之前先打電話預約
不然讓大家在診所裡等很久真的很不好意思
有預約的可以優先喔
預約電話:
忠言診所 (0...[09/19 15:28] |
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黑心減肥藥 成本10萬賣1500萬(0)
hot! ／綠色奇蹟；創造未來 |
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黑心減肥藥 成本10萬賣1500萬 更新日期:2009/09/18 04:09 〔記者黃建華／高雄報導〕三年前一名鍾姓 空姐 因長期服用含安非他...[09/19 04:21] |
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纖活周報 國際健康新知 7個讓你飲食過量的原因(0)
hot! ／拜金女の家 |
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[英國研究] 7個讓你飲食過量的原因 1.時間： 我們的身體習慣在用餐時間吃東西。中午會感到飢餓，是因為一直以來你都在這段時間進食。 2.視覺： 研究發現，人們觀看...[07/10 23:54] |
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玉子燒佐七日減肥蔬菜湯(0)
hot! ／AK47 |
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玉子燒佐七日減肥蔬菜湯 材料： (副食材)：洋蔥2顆(切塊)、青椒1顆(切塊)、高麗菜半顆(切塊)、西...[11/09 02:33] |
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決心+毅力(0)
hot! ／懶懶的風~~~ |
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很高興有人撿到我的學生證，而且送到教務處，現在就等著我到系辦去領回。
今天下午的課，老師請假，原本就計算著第一次的上課不會上足時數，車子裡早就放了泳褲。
游泳池的公告寫著回數票可以打八折，而...[09/20 22:17] |
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夏日的減重傳說 final round(1)
hot! ／emihsiao |
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終於終於，這個一點也不用心的挑戰要結束了
先公佈今天的體重吧，不出所料，完全沒動：47.25 kg
就像我之前說的，現在的身材雖不滿意但也不至於到活不下去的程度
不希望自己鎮日只把吃了...[09/16 22:35] |
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夏日的減重傳說 day 29(0)
hot! ／emihsiao |
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ㄟ...只剩下一天耶...基本上可以宣佈挑戰失敗了...
不過我想再繼續挑戰只是平台會換到常用的space吧，畢竟那邊都是自己的朋友，督促起來應該比較有效果
今天就簡單地描述一下
今日...[09/15 22:36] |
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夏日的減重傳說 day 28(0)
hot! ／emihsiao |
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已經第28天了，請恕我對自己說一句：『混帳！』
好不容易有個進展，但每逢假日或週休，不長進的食慾也跟著人家休假，我不想說我現在到底多重，真的很丟臉啦 ><
接連兩天都烤肉，把自己搞得...[09/14 23:32] |
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夏日的減重傳說 day 27(0)
hot! ／emihsiao |
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非常墮落的一天，沒什麼好說的，寫個食記吧！[09/13 23:49] |
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夏日的減重傳說 day 26(3)
hot! ／emihsiao |
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一定是我太囂張，廠商打電話關心台北的風雨，我還一副無關緊要的說，風雨？哪來的風雨啊？台北很平靜呀！是的，但當我騎上機車，就這麼故意的，開始下起貓貓狗狗來！冷不防地被淋了一身濕！但已經說好要幫學生...[09/12 22:31] |
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夏日的減重傳說 day 25(0)
hot! ／emihsiao |
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眼睜睜地這個活動即將結束，到底成果如何，還是說根本撐不上有努力，何來成果之說？哈！我只能說這將近一個月的生活以來，僅是把握早起運動和小量飲食，倒是沒有什麼刻意地節制。目前的體重和身形雖不滿意但尚...[09/11 23:18] |
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夏日的減重傳說 day 24(0)
hot! ／emihsiao |
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除了紀錄減重的過程，我發現這裡漸漸變成了我的牢騷發洩之地。鬼叫抱怨也好，抒發感言也好，透過寫出心裡的話再做一次沈澱和省思，也是好事吧
河馬說習慣寫文章紀錄的人對於周遭發生的瑣碎小事比較會用...[09/10 22:23] |
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夏日的減重傳說 day 23(0)
hot! ／emihsiao |
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唉呀呀，不知不覺已經到了第23天，當初信誓旦旦地設下目標，僅剩7天的挑戰，到底能否成功呢?[09/09 12:28] |
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夏日的減重傳說 day 22(0)
hot! ／emihsiao |
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今天因為客人的包裹沒收到，老闆要我向FedEx求償搞得很不愉快，只沒差在他面前掀桌。這整件事就是個烏龍，包裹到了預定地址，但不曉得簽收的人是誰，就這樣包裹莫名地遺失。FedEx已經答應我們不跟我...[09/08 22:23] |
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夏日的減重傳說 day 21(0)
hot! ／emihsiao |
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本來要連上三個家教的行程，臨時被卡掉兩個，我就這麼悠悠哉哉逛起了傳統市場，買了青木瓜和排骨回家燉了四物。不知道我這年紀有沒有效，就當成保養吧。有人可能覺得身為女生很麻煩，但我偏偏覺得就是我們高人...[09/07 22:45] |
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夏日的減重傳說 day 20(0)
hot! ／emihsiao |
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忙得不知所措，頭暈腦脹的一天
忙著排隊看米勒
忙著想辦法順利地到新莊的IKEA
忙著挑選喜歡的花色
忙著和學生調課
也忙著快樂地吃東西
一點也不意外，我和親愛的河馬寶貝，一路...[09/06 23:28] |
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夏日的減重傳說 day 19(0)
hot! ／emihsiao |
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哇塞，我居然拖到剩不到30分鐘才開始寫，趕快趕快!
今天忙到爆啊，每件事都很急，不過大部分都有滿大的進展，忙得也很甘願
其實忙也好，整天下來頭昏腦脹也忘了肚子會餓[09/05 23:35] |
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夏日的減重傳說 day 18(1)
hot! ／emihsiao |
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恭賀新喜! 今日體重: 46.7kg! 連日來拉西果然發揮功效，剩下12天耶，剩下2kg的空間，似乎可以好好把握了。但你以為奉行美食主義者的我會就這樣委屈自己，開始餓肚子整自己嗎? 你沒看人家 ...[09/04 10:40] |
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夏日的減重傳說 day 17(0)
hot! ／emihsiao |
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發表今天的減重日記前，先來篇今天的做菜心得吧
[09/03 13:22] |
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夏日的減重傳說 day 16(0)
hot! ／emihsiao |
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在記錄今天的減重計畫之前，來鬼叫一下跟客人之間的互動好了! 有時候真的覺得很累，很多瑣碎的事情如果沒有100%得到客人書面上的確認，執行起來就會沒安全感。偏偏有時候客人的態度又讓我覺得"明明是小...[09/02 11:24] |
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夏日的減重傳說 day 15(0)
hot! ／emihsiao |
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今天早上幸好有室友在陽台收衣服的聲響，我才沒有繼續睡下去。當然，早起跑步的心願又被瞌睡蟲打敗，沒有很懊悔反而因為睡得很熟而獲得的精神奕奕感到格外的滿足。好處還不只這個，睡得好連帶今天的氣色好，肌...[09/01 16:25] |
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夏日的減重傳說 day 14(0)
hot! ／emihsiao |
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喔耶～一樣是個歡樂的週日，今天很歡樂地吃喝也很歡樂地運重呢！體重：47.85kg
[08/31 22:06] |
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夏日的減重傳說 day 13(0)
hot! ／emihsiao |
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今天難得不用家教索性就讓自己睡到自然醒，好久沒這麼過癮了。下午到真鍋參加系友座談會，認識了很有幹勁的老師（她超年輕也很活潑，我們還一度以為是學姐）也談了很多系將來發展的方向和可以改善之處。我一直...[08/30 23:33] |
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夏日的減重傳說 day 12(0)
hot! ／emihsiao |
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恭喜老爺! 賀喜夫人! 今天小的鼓起勇氣站上磅秤，47.6kg，終於回到標準值了! 雖然預期今天的歡樂吃喝行一定會回升，不過人生嘛，偶爾會有美麗的意外啊!
[08/29 23:19] |
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夏日的減重傳說 day 10(3)
hot! ／emihsiao |
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既然放話了就要說到做到！即使前幾天的奔波讓我需要多些睡眠，但一開始就放棄的話，後面就別玩了。今天賴了10分鐘的床，還是逼著自己早起準備，趕在七點前出門到加州運動去！[08/27 23:24] |
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夏日的減重傳說 day 9(0)
hot! ／emihsiao |
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回到台北了，站上體重計一看，果然，硬生生多了兩公斤，這可怎麼辦是好？[08/26 22:43] |
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夏日的減重傳說 day 8(0)
hot! ／emihsiao |
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昨日與今天一整日的奔波，這邊的日記耽擱了些，不過送了阿媽一程，卻讓我的生命豐富了更多[08/25 23:37] |
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夏日的減重傳說 day 7(0)
hot! ／emihsiao |
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適逢家中大事，減重這回事只能回歸到簡單的飲食控制。不過今天我想說說我回老家之後，親戚朋友的反應：妳不能再瘦了！[08/24 22:31] |
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夏日的減重傳說 day 6(0)
hot! ／emihsiao |
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好了，我要來公佈事實的真相了，在歷經兩個禮拜的墮落，今天終於到了加州。也沒什麼好逃避的，馬上站上體重計瞧瞧，這是電子的，至少精準度高。有點意外，至少穩住基本盤，也讓我恢復一些信...[08/23 23:15] |
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夏日的減重傳說 day 5(0)
hot! ／emihsiao |
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是的，今天沒有照片也不想詳述吃了什麼。頭痛欲裂連運動都不成，只好步行到小小cafe好好享受自己的時間[08/22 22:35] |
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夏日的減重傳說 day 4(0)
hot! ／emihsiao |
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又是個莫名其妙的開始，又掉了0.5kg。這台體重計可以直接扛去丟了，老是這樣欺騙人類的感情，看樣子我還是去加州用電子秤量吧。 [08/21 22:57] |
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夏日的減重傳說 day 3(0)
hot! ／emihsiao |
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我必須很快的完成今天的任務，因為忽然被烙去唱歌，我真的快累壞了，又想到這是將近10年沒見的同學，沒去可能會被殺頭吧[08/20 22:44] |
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夏日的減重傳說 day 2(3)
hot! ／emihsiao |
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今天整個只能用鬼擋牆來形容，從早上量體重開始，前一天也沒上廁所也沒運動就這樣莫名奇妙地少了1.5kg! 我當然清楚這只是假象，可能脫水，可能衣服少穿了點，總之，減重不是這麼輕易的事，...[08/19 23:16] |
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夏日的減重傳說 day 1(0)
hot! ／emihsiao |
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最近毫無節制的開心飲食，入口的一瞬間的確是爽快的，但每次都在後悔中入睡。總的來說，規律的生活步調還是養生的不二法門。為了不枉我多年來的辛勞，這樣放肆的日子決定收山，就從這個適巧出現的挑...[08/18 21:46] |
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病態肥胖減肥後罹患癌症機率低 (0)
hot! ／litenbodyfit |
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最新研究顯示，做過減肥手術的病態肥胖患者罹患癌症，尤其是乳腺癌和結腸癌的風險可以大大降低。
所謂病態肥胖，是指體重超標至少四十五公斤的人。加拿大麥基爾大學的研究人員選取一千零三十五名
...[08/04 16:03] |
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早餐吃的營養，減肥不易腹胖(0)
hot! ／litenbodyfit |
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你平日有吃早餐的習慣嗎？根據調查上班族平均每三人就有一人不吃早餐，另外愛美的女生，為了追求
窈窕，也常常不吃早餐。其實不吃早餐不但不會瘦反而可能會變胖喔～
許多體型肥胖、或者想擁有...[08/04 16:00] |
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╰● 素食太油 ~ 減肥反變胖(0)
hot! ／ 秋纏不悔. 紅塵獨行 ! |
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台中縣有名國中女老師半年前配合節能減碳，回歸自然改吃素食，血壓與血脂不降反升，身體反而亮起紅燈；光田醫院表示，素食民眾應多食用蔬菜與水果，適當曝曬陽光，避免油炸與加入過量調味料，不然也會吃出問題...[07/28 08:45] |
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反控高熱量飲食的紀錄片(0)
hot! ／綠森林減重達人筆記簿 -- 減肥方法,瘦身方法,減肥餐,瘦身餐 |
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美國疾病防治中心的一份報告提出，過胖問題嚴然已經 迅速取代菸害，成了可被預防的致命原因之第一名。現今37%的美國青少年與孩童有體脂肪過高的問題，肥胖已經成了一種流行性疾病。 著名...[07/16 11:38] |
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吃減肥餐(1)
hot! ／紅5雜想 |
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我家白白從上禮拜開始吃減肥餐 我也就跟著他不吃宵夜不吃點心 他的減肥餐是從他同學那邊聽來的 是一種健康食品-低熱量奶昔 (其實是穀粉之類的啦) [06/14 19:24] |
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☆美容知識》脂肪、瘦身素與糖尿病(0)
hot! ／ 優客生技有限公司 (Uni-Kosmetik Biotech Corp.) |
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科技新知──脂肪、瘦身素與糖尿病 91/09/05
作者： 潘震澤 陽明大學生理學研究所
資料來源： 《科學發展》2002年3月，351期，72～73頁
糖尿病有兩種，第一種...[04/21 23:57] |
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減肥日誌－史‧達‧斗(0)
hot! ／M*M小姐愛與歡樂的生活日記(吧) |
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姐姐大人不知道哪來的雄心壯志，今天突然宣示這半年要給他瘦下去。當然久久不瘦的我也一定要來參一腳，就此放下美食誘惑展開這熱血沸騰的減肥競賽。先瘦個五公斤的人要請對方吃一頓大餐，心中不免暗暗地想著...[04/27 23:44] |
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☆中醫減肥藥物介紹(0)
hot! ／ 優客生技有限公司 (Uni-Kosmetik Biotech Corp.) |
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中醫對肥胖的認識早在古醫籍中就有記載，稱肥胖者為“肉人”、“肥人”。認為發生原因與“濕、痰、虛”有關，故肥人多濕、多痰、多氣虛。其治法有辨證施治、單方、驗方、氣功、針灸、耳針、藥...[03/25 16:06] |
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☆適合腹部減肥5種茶(0)
hot! ／ 優客生技有限公司 (Uni-Kosmetik Biotech Corp.) |
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飲茶不是一件純粹休閑的事情，關鍵看你喝什么樣的茶。一邊隨意聊天，一邊輕松地減肥，唔，是不是有點異想天開？最近在日本的一系列實驗結果表明，有一些茶可有效防止肥胖。
茶中含有大量的...[03/23 15:57] |
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熱量少一點，身材好一點(0)
hot! ／綠森林減重達人筆記簿 -- 減肥方法,瘦身方法,減肥餐,瘦身餐 |
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熱量少一點，身材才能好一點！ 你愛吃又怕胖嗎？ 調查顯示，台灣每4個人中有1個過胖，也難怪減肥會成為國民運動！ 怎樣都吃不胖的人，其實少之又少！ 身材都是靠吃維持出來的！ 「...[03/23 10:11] |
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大肚男的瘦身日記(0)
hot! ／綠森林減重達人筆記簿 -- 減肥方法,瘦身方法,減肥餐,瘦身餐 |
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最近經朋友介紹，開始了使用低熱量營養代餐做體態雕塑，想要甩開大肚男的封號，成效真的很不錯，五個禮拜瘦下了六公斤，過程也蠻健康的，所以寫下心得來跟大家分享看看。 在尚未減重...[03/23 09:47] |
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體重問題的嚴重性(0)
hot! ／綠森林減重達人筆記簿 -- 減肥方法,瘦身方法,減肥餐,瘦身餐 |
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從衛生署每年公布的10大死因排行榜，您不難看出肥胖的殺傷力！其中癌症、腦血管疾病、心臟病、高血壓、第二型糖尿病都跟肥胖有關，肥胖對健康的危害多不勝數，另外許多文明病，包括高血脂症、退化性關節...[03/22 23:23] |
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正確體重管理的觀念(0)
hot! ／綠森林減重達人筆記簿 -- 減肥方法,瘦身方法,減肥餐,瘦身餐 |
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第一個觀念:何謂過重,肥胖 你還在只是用『體重』做為唯一的體重管理的指標嗎?那您就落伍了 體重標準但體脂率不標準,身體就健康了嗎? 體重標準但BMI不標準,曲線就漂亮了嗎?您要的是曲...[03/22 23:10] |
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懶人瘦身的新選擇-快速穴位埋線(1)
hot! ／litenbodyfit |
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完美體態不但是大部分人內心的渴望，也是現實生活上個人自信心與魅力散發的來源。目前最常見的塑身減重方法不外乎遵行節制飲食與定期規律的運動兩大法則，可惜由於現代化社會的忙碌與生活習慣的影響...[03/12 05:47] |
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尚俗-餐飲設備.尚便宜-餐飲設備中古餐飲設備甚麼多有*歡迎尋寶*價格最低價~ (0)
hot! ／chatz007 |
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尚俗-餐飲設備.尚便宜-餐飲設備中古餐飲設備甚麼多有*歡迎尋寶*價格最低價~ 台北中古餐飲設備, 台北市中古餐飲設備, 中古餐飲設備, 俗賣中古餐飲
編輯
餐飲設備~免費沽價*24h洽02-...[01/22 23:56] |
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減肥的迷思(1)
hot! ／sabina19 |
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減肥的迷思 減肥不等於減重，所以不應以體重減少為標準，應檢測體脂肪含量，並使用軟尺測量身材變化為依據。 減重不完全等於減肥，減去的有可能是因為身體脫水、或肌肉組織的耗損。 減肥...[01/02 23:55] |
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★ 法國觸目驚心反厭食症廣告女主角 (0)
hot! ／ 秋纏不悔. 紅塵獨行 ! |
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2007年11月20日，法國馬赛，27 歲的伊莎貝爾·卡羅 (Isabelle Caro) 身高有1.65米，體重却只有30公斤左右。伊莎貝爾·卡羅是一名...[12/13 12:53] |
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12*3-9(1)
hot! ／健康減重過生活 |
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12/2 星期一 晴 沒課 52.1kg
早：蔬菜貝果+優酪乳
午：自煮泡菜豆腐鍋+榨菜肉絲冬粉+優酪乳，橘子一顆
晚：超油膩榨菜肉絲冬粉+小菜，芭樂1/4顆，蘋果1/4顆
從今天開始喝...[12/04 09:48] |
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12*1-2(0)
hot! ／健康減重過生活 |
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12/1 星期六 晴 今天出遊 52kg 昨天是吃了多於1250一些，但也沒有超過多少阿。 為什麼很快又胖了?好灰心阿...... 早：早起運動，不吃早餐，為中午做準備。 午：大吃月盧。77...[12/02 08:48] |
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1130(0)
hot! ／健康減重過生活 |
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11/30 星期五 晴 琳宜來值班 51.8kg
早：橘子小舖蔬菜貝果，擦掉美乃滋，黑豆漿260cc。貝果真是無敵霹靂好吃的阿...
午：榨菜肉絲麵，不喝湯不吃肉絲。
晚：璞石清蒸鱈魚...[12/02 08:42] |
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愛身健麗Isagenix 修身燃脂系統30天計畫(0)
hot! ／isagenix |
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愛身健麗Isagenix 修身燃脂系統30天計畫
採用我們的「30天計劃」，變得更健康、更輕型，並達到頂峰表現。建議您從本計劃起步，幫助您穩步減輕體重。*（此外，如果您選擇採用「30天...[12/01 02:10] |
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1129(0)
hot! ／健康減重過生活 |
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11/29 星期四 晴 上午文創 51.8kg
早：自己做馬鈴薯沙拉跟蕃茄、豆漿。
午：鮪魚泡菜火鍋，自己做的，超好吃。
晚：素食自助餐過水。
宵夜：為了補熱量趁機吃燒仙草，好幸福啊...[11/29 15:49] |
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1128(0)
hot! ／健康減重過生活 |
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11/28 星期三 期待已久的晴天 社會理論課 52.6kg
因為昨天的暴食，今天控制要在500以下。
早中
自己做焗烤馬鈴薯吃，熱量低，份量還蠻多的。還有涼拌蒟蒻絲，少了很多...[11/29 15:24] |
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1127(0)
hot! ／健康減重過生活 |
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11/27 星期二 上午大雨下午雨停 都市社會報告 51.8kg
早
蔬菜起士玉米貝果不加醬，好物。我愛貝果。
中
泡菜燒肉蓋飯。飯一下太多，整個爆熱量。
晚
揚生日。竟然...[11/29 15:16] |
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1126(0)
hot! ／健康減重過生活 |
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11/26 星期一 沒課 52kg
早
十點多起床，蒸前天學姐給我的有機地瓜，好飽。
午
吃昨天雞湯、蔬菜湯、蔬菜加日式沙拉醬。很飽又低卡。
晚
肉燥拉麵，又亂吃ㄧ...[11/26 21:05] |
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1125(0)
hot! ／健康減重過生活 |
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11/25 星期天 雨下的沒完沒了 希望讀完1/3消費社會 53kg
早
六點多起床跑步，出門前量體重53，要發瘋了真是。
跑了3.6kg，走1kg，今天狀況很怪，累，而且腳痛.....[11/25 18:31] |
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1124(0)
hot! ／健康減重過生活 |
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11/24 星期六 雨 讀一點書吧 52kg
早
一早就去走路了，沒下雨真好。一回到家就開始下雨，一直下到現在。(11:32)我覺得好冷阿，手腳冰冷......
早上吃蔬果土司，不...[11/24 11:31] |
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1123(0)
hot! ／健康減重過生活 |
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11/23 星期五 天氣晴 沒課 51.8kg
耶，瘦下來了，真好。果然還是要對自己有信心跟耐心。
早
睡到12點阿。
午
吃液香的妹妹的扁食，扁食一顆28卡，又有網...[11/23 18:51] |
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1122(0)
hot! ／健康減重過生活 |
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11/22 星期四 天氣晴 上午大王的課 52.2kg
早
三點多被妹妹叫醒開房門，五點多被爸媽吵醒，老妹不見了，「她昨天晚上有回來，真的啦！」七點醒過來，好累，賴床也是要準備出門，8...[11/23 18:33] |
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大會報告~2個月(2)
hot! ／熊寶家的飲食拔記 |
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減重至今已滿兩個月…正在6kg的關卡浮動中 體脂率降了2~3％ 後面這一個月，因為工作忙…(藉口藉口) 先把體重進入維持期…拼過這段忙碌...[11/22 18:16] |
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1121(0)
hot! ／健康減重過生活 |
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11/21 星期三 天氣晴 下午的書都沒讀 52.5kg
早
欺騙自己也要有限度，今天體重計還是非常量不準，不過跟幾天前的51.8，我是真的有胖了。(大哭)
我一定要抱怨一下體重計...[11/21 08:53] |
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1120(0)
hot! ／健康減重過生活 |
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11/20 星期二 晴天 準備下午都市報告 量不準的52.3kg
早
喔，今天有早起了，5點半，走了一趟河堤，40分鐘。過一小時吃早餐，燻雞貝果280卡。
午
今天媽煮了炒米...[11/20 20:52] |
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1119(0)
hot! ／健康減重過生活 |
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11/19 星期一 晴天 沒課 52kg
早
量體重真是讓人感到厭煩的一件事，反正我永遠量不準。今天是51.5-53kg之間，我就自己取了52kg了。唉，連量體重也浪費我10分鐘以上。...[11/19 20:05] |
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1118(10)
hot! ／健康減重過生活 |
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11/18 星期日 天氣陰 51.8kg
早
喔耶耶，我瘦下來了!!!終於擺脫52kg的困境。
不過我早上睡到12點半，還真晚起床，我明天要開始試圖改變這個懶惰病了。
中
...[11/18 22:57] |
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hot! ／健康減重過生活 |
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11/17 星期六 最近都是晴天 放假日 52.6kg
體重真是永遠量不準，難不成是莫非定律嗎？乾脆算今天有回升0.1kg，誰叫我昨天吃太多。(可是也只有1358卡阿)誰說這個禮拜瘦身成...[11/17 10:47] |
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11/16 星期五 天氣晴 沒課 52.6kg
重量真的很難測耶，那個體重計數字有夠漂移的，誤差大概有+-0.5吧。我真想要買台電子體重體脂計，再加上料理用電子秤，要不然重量跟熱量真的超...[11/16 12:03] |
