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雞胖超嫩鐵人團之出團預告片(79)
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[雞胖超嫩鐵人團] 10/26出發前: 奔向榮耀決戰時刻的前夕(85)
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2007初夏，一群即將邁入青壯年，身材已慢慢走樣但卻異常熱血的男女，在一種"衝了！"，一種想要證明自己的心情下聚集成一團史無前例空前絕後的 超嫩鐵人團 。 第一次煞有其事，...[10/26 00:58] |
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[雞胖超嫩鐵人團]賭神之所以為賭神的秘密---超嫩鐵人經出爐!(8)
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--- 賭神的最愛 , 押對寶的秘密 --- "超珍貴"雞胖超嫩鐵人團25名參賽嫩鐵選手資料 賽前大公開! 背號 下水梯次...[10/24 16:38] |
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鐵人比賽攜帶於雷浮標相關事項(8)
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各位鐵人們，我剛剛致電台東鐵人委員會詢問攜帶魚雷浮標相關事宜記錄如下： 1. 可以攜帶魚雷浮標 2. 如果要攜帶浮標，報到時請告知大會 3. 攜帶浮標者統一最後出發 4. 每一組別出發...[10/24 12:54] |
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10/26 超嫩鐵人巴士上車公告(16)
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10/26 Fri 超嫩鐵人巴士發車時刻表以及上車名單： 6：00 AM 忠孝復興捷運站上車（復興南路上），上車名單(腳踏車3部）： 小平 小...[10/23 17:07] |
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鐵人誓師大吃大喝 10/24 19：00 竹北雲之泰(26)
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經過所有美食專家的專業推薦及評鑑，我們選出了最適合大家在鐵人賽前食用的御用食譜 ----雲之泰泰式料理---- 請大家秉持著與練習相同的心態來參加這一次的誓師，加油團們也要為比賽那一天的體...[10/23 15:57] |
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[雞胖超嫩鐵人團]10/19:美國西岸三鐵冠軍給超嫩鐵人的鼓勵信(49)
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今天收到來自美國完全不嫩之鐵人代表,前清大游泳隊長---"阿里"給所有超嫩鐵人的鼓勵信,整個完全挫到! 有如此精實的外地代表鼓勵著大家,各位嫩鐵,是該覺醒的時候了!!!...[10/19 13:57] |
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[雞胖超嫩鐵人團]台東完賽倒數7天完整計畫+總教練的叮嚀(28)
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各位鐵人 , 還記得 10/16 總教練親臨的榮景嗎 ? 上次喝的符水還有效嗎 ? 總教練又已親筆為大家將空前絕後倒數 7 天的完整計畫擬出 ! 徹底修改了我們先前懵懂無...[10/18 10:57] |
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10/19 晚間練習菜單（Swim+run)---慶祝祥哥雅亭拍婚紗(10)
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根據總教練的指示，明天的菜單是游泳加跑步的練習 集合時間：6:30 PM 集合地點：清大游泳池 SWIM + RUN [10/18 10:15] |
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[雞胖超嫩鐵人團]10/16: 總教練親臨 之 跑步筋肉人(30)
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練完竹北超精實泳訓+偷喝湯蛋白質小訓練回家後，超嫩大會總部馬上接到總教練小柯來電！雞胖馬上跟小柯教練報告接下來兩週練習計畫及明天的跑步練習計畫後，三秒鐘內小柯總教練馬上吩咐我們在傳真機旁sta...[10/15 23:40] |
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[雞胖超嫩鐵人團]10/15-10/25史上最強: 賽前兩週完整訓練計畫(10)
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各位超嫩鐵人 , 距離比賽的練習日剩下 11 天 . 雞胖超嫩鐵人團大會在這最後衝刺階段 , 為所有鐵人提供一套完整的兩週訓練計畫供大家參考 . 雞胖和教...[10/15 14:07] |
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[雞胖超嫩鐵人團]10/15: 開放水域練習(13)
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訓練重點：讓大家在採不到底的開放水域仍然可以輕鬆自在 集合地點：新竹縣立游泳池（竹北游泳館） 集合時間：19:30 訓練菜單：1. 50M X 8 熱身 &n...[10/15 10:53] |
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[雞胖超嫩鐵人團]2007台東之美前26名選手名單(9)
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雞胖超嫩鐵人團大會在此將台東之美網頁上的前26名選手名單,也就是全是雞胖超嫩鐵人團團員!從名冊挑出如下: 發現1.女生甲組(包括高中組)46名選手超嫩鐵人就佔了8位. 發現2.今年女生反而晚下...[10/12 12:51] |
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[雞胖超嫩鐵人團]10/12 特別訓練: 血脈噴張練習大法(22)
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對於運動員比賽前究竟要不要限制某些行為，一直爭議不斷。雞胖超嫩鐵人團 之教練團在經過深夜促膝長談，嚴肅地討論如何讓雞胖超嫩鐵人每個人在賽前的身心靈狀態都到達最顛峰的狀況，終於訂出了賽前唯一也...[10/11 22:36] |
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國慶三鐵共GO成績公佈(32)
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就在國家以及強倪寶貝兒子生日的這一天，我們超嫩鐵人團以超過9成以上的出席率以及超高完成度來慶祝。 特別感謝加油團的加油以及活動全記錄，沒有你們的鼓勵，超嫩鐵人們是無法完成這項艱苦任務的 (...[10/11 10:59] |
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慶祝國慶三鐵共GO綜合練習(11)
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依據 [教綀團決議文] 我們將於10/10進行最接近實際比賽狀況的模擬練習 為了不要讓大家太過疲累，所以 今天晚上的游泳練習取消 請大家務必記得明天(10/10)...[10/09 17:41] |
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颱風緊急通知10/07三鐵訓綀取消(2)
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【雞胖半嫩鐵人團緊急通知】 10/07(星期天)團綀取消 XD 由於柯羅莎颱風於星期天才會離台，請各位鐵人在家休養。 一切活動取消，再發通知給各位!! 星期天...[10/06 21:48] |
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[雞胖超嫩鐵人團]2007 Beautiful Taitung Triathlon Count Down 24 (22)
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[教綀團決議文] 從現在開始，教綀團會開始替各位設計一套完整的訓綀計畫。由於時間有限，所以這幾週需要有效率的增加各位完賽的能力。 前二週： 會加重訓綀量(每次均需做二項運動...[10/01 13:42] |
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[雞胖超嫩鐵人團]2007 Beautiful Taitung Triathlon Count Down 24 (1)
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[教綀團決議文] ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝從現在開始，教綀團會開始替各位設計一套完整的訓綀計畫。由於時間有限，所以這幾...[10/01 13:01] |
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[雞胖超嫩鐵人團]臨時動議vs.三鐵共GO團綀(19)
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2007 Beautiful Taitung Triathlon Count Down 26 臨時動議：確任比賽選手名單與加油團名單（請大家幫忙提供） 今晚團綀：...[09/28 16:27] |
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[雞胖鐵人團訓練日誌] 9/18訓練成果: 熱淚盈眶的3萬卡蛋白質訓練(61)
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颱風又來了！猶記得上次終生難忘的聖帕颱風，是個充滿美食和感動淚水的一天！沒想到這次韋帕也帶來異曲同工之妙！(這樣以後會不會都很期待颱風阿...) 話說因不用上班而興奮莫名的鐵人在團長的瞬間號召...[09/18 18:01] |
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[雞胖鐵人團訓練日誌] 9/16訓練成果: 誰是阿姆斯壯的接班人!?(8)
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9/16--- 陽光普照的星期日早晨 , 一群充滿鬥志的超嫩鐵人團員又再度集結了 ! 今天有許多第一次加入單車練習的鐵人 ! 由長舜教練穿著屁屁厚厚的帥氣車褲領軍 , 大家用...[09/17 12:52] |
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9/12訓練日誌---(雲南培訓前的基本功)---秘密路線之晨間魔鬼腳踏車特訓(69)
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話說自從 9/7 牽車 ,9/9 星期天第一天鍛鍊 ,9/11 第二天偷練後 , 腳踏車練習已經進入第三天了 ! 今天真的感覺到有明顯進步的感覺 ! 不論是教練所說的人...[09/12 11:02] |
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9/11 晨間偷練自行車(33)
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早上有一群體內血液沸騰的鐵人在天還沒亮的時候就醒來，黑夜裡偷偷的把腳踏車牽到外面開始自行車第二次的訓練。 5:30 我們在清大後門集合，出現的人有：小基、阿胖、珮芳、巧妮、STEVE、YAO...[09/11 10:40] |
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9/9 第一次腳踏車練習總記錄(15)
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[09/11 08:50] |
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9/10 腳踏車40KM後的游泳菜單(9)
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游泳的訓練也該做一些更改了，我們有某些鐵人們已經可以完成游泳的項目，某些鐵人已經具備可以完成游泳的潛力，某些鐵人在比賽當天具備完賽的能力，所以我們的練習做了以下的調整。 [09/10 15:58] |
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9/7 腳踏車來嚕(4)
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各位有在FUJI買車的選手們，車子已經到了，根據自行車教練打聽的結果 請看長舜大大的文章： [09/07 14:19] |
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9/4 日期有點近了，有一點緊張(10)
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<紀錄:當天練習實況照片後記> ================= 最近的練習感覺大家有非常多的進步，但是日期也漸漸逼近，我們的訓練量應該要提升...[09/04 16:49] |
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9/3 瘋狂菜單(9)
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今天晚上7:30 游泳池集合 練習項目：游泳＆跑步 詳細菜單等一下公布 [09/03 15:16] |
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8/28 鐵人移地訓練(20)
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各位火熱的鐵人們，今天進行移地訓練。 集合地點：竹北縣立游泳池 地址：竹北市福興路與莊敬南路交叉路口.鮮饗大酒樓(竹北)對面 集合時間：19:00 集合完畢，一同入場&nb...[08/28 15:33] |
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[雞胖超嫩鐵人團訓練日誌]8/27: 超誇事不斷(21)
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誇事不斷，今天居然跑路練習進度大超前，事情是這樣的： 20:00 小雞以飛車的速度奔往清大游泳池，準備下水把握時間練習，就在車子接近游泳池時看到整個黑黑的，想說大概今天拜拜，所以游泳池沒開吧...[08/27 22:27] |
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[雞胖超嫩鐵人團訓練日誌]8/6: 鐵人千萬不能生病（黃金傳說第七天)(20)
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各位，我今天必須要請假，無法跟大家一起練習了，因為婚禮的事情需要忙，而且這幾天身體欠佳需要調養。 雖然如此，仍然希望大家可以依照菜單練習 [08/06 16:36] |
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[雞胖超嫩鐵人團訓練日誌]8/4: 認清鐵人的真相 (黃金傳說第五天)(11)
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我們鐵人團的顧問今天晚間蒞臨台灣,我們馬上驅車前往朝拜,就在歡喜的與顧問聊天之餘,我們發現一個鐵人的真相 .............. [08/04 23:52] |
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[雞胖超嫩鐵人團訓練日誌]8/3: 瘋狂鐵人土雞誓師大會(黃金傳說第四天)(2)
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會不會太爽[08/03 22:59] |
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[雞胖超嫩鐵人團訓練日誌]8/2: 會不會太專業 之 學科時間(黃金傳說第三天)(4)
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所謂術科要好,學科也要顧. 雞胖超嫩鐵人團雖然嫩,但絕不是只用肌肉思考的生物. 在大家的筋肉正訓練到一個階段呈現疲軟之際,在此,主辦單位雞胖旅遊特此和大家提倡一下學科的重要性!也就是聰明地練!...[08/02 23:55] |
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[雞胖超嫩鐵人團訓練日誌]8/1: 自主訓練(黃金傳說第二天)(1)
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昨天出席游泳練習的人有 小基、阿胖、YAO、珮芳、史帝夫、祥哥、雅亭 重要事項紀錄 [08/01 15:31] |
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[雞胖鐵人團訓練日誌]7/30: 讓我們恢復熱血吧—Day12鍛鍊成果(3)
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7/30是鐵人團熱血的一天! 在第一次由總教練小柯親自南巡,帶領大家練習下,所有參與的鐵人以從來不認識"鐵手""鐵腿"為何物的精神,奮力向前! 以下是由...[07/31 08:36] |
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雞胖超嫩鐵人團正式宣告成軍---第一戰:30天鐵人完賽黃金傳說(30)
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正式宣戰---25人名單出列! ...[07/31 10:00] |
