 |
不會胖的生活！礦物質豆漿養生減肥法(0)
hot! ／木馬文化部落格 |
|
打造不會發胖的體質，享受不會變胖的生活 神奇的豆漿，讓你瘦得美麗又健康！ 你是不是試盡了各種方法就是瘦不下來？沒事多喝水也會胖？不妨試試豆漿減肥法！豆漿...[09/03 11:17] |
|
想瘦哪裡、就瘦哪裡！《要瘦！澡就會瘦》(1)
hot! ／木馬文化部落格 |
|
想瘦哪裡、就瘦哪裡！《要瘦！澡就會瘦》 開創纏蹦帶減肥法的針灸師另一種減肥方是大革命、 只要洗澡就能變瘦！ 藉由經絡按摩，打造「容易變瘦的體質」！ 要...[03/06 12:22] |
|
看了bbs上和體態有關的幾個版的感覺........(1)
hot! ／阿里不達五號站 |
|
有些人總是以為一定是在最瘦的時候是最美的 但是卻不知道在別人眼中看起來卻不是如此 過胖不是好事 但過瘦也不見得會讓你看起來比較美 低於體脂18%(女)以後根本就.......[10/06 22:28] |
|
減肥成果第一次發表會 ~愛美減重挑戰紀錄12~(6)
hot! ／Emma&Peggy之童言童語 |
|
自從六月底狂胖到59公斤 直逼60大關.逢人就被懷疑甚至肯定我一定懷了老二...姑娘我七月終於開始下定決心要減肥...且因為朋友的真人實證,我還參加了私人的營養減重班.也寫了一些 減肥...[12/07 12:24] |
|
減重期間的飲食法則(1)
hot! ／六福堂中醫/減肥減重/轉骨//過敏體質調整 |
|
忌禁食,三餐正常吃每餐5-7分飽,早餐量最多,晚餐量最少,每日三餐總熱量800-1000cal.
先吃菜,再吃飯.
睡前3-4小時,不可進食
餓得受不了,先吃全麥高纖的小點心,再...[10/31 09:22] |
|
LFT複合式減肥減重法(0)
hot! ／六福堂中醫/減肥減重/轉骨//過敏體質調整 |
|
A.複合式瘦身20000(原價24500)
量身訂作體重調整藥錠30天
針灸碎脂治療10次
中頻電療6次經絡推脂+深層解脂儀10次/
送中草藥蒸或滅脂總管或淋巴引流共4次
草...[10/23 17:04] |
|
您只要做一件事;你的人生就會不一樣了(1)
hot! ／fan0910 |
|
你想讓自己的荷包滿滿嗎？
※掌握機會 實現夢想※
賺錢----已經不是單純的靠努力就可以了！
其實傳統產業已經大幅變革，這些我們都知道；現在已經邁入資訊時代...[10/01 11:04] |
|
相撲和胖子在日本比較有尊嚴有什麼關係@@?(0)
hot! ／阿里不達五號站 |
|
之前日本相撲選手來台灣的時候 在PTT看到一個人說"胖子在日本比較有尊嚴 比較幸福" 我只能說.......這樣子想很無知 雖然可能是難聽了點，但事實就是如此 台灣...[09/22 16:22] |
|
[新聞]減肥減過頭 17歲少女30公斤(1)
hot! ／小晴的瘦身DoReMe |
|
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/060904/11/2zf5.html 減肥減過頭 17歲少女30公斤 很多女性都想有苗條的身材，認為...[09/15 10:39] |
|
吃代餐真的會瘦嗎????(1)
hot! ／小晴的瘦身DoReMe |
|
想減肥三餐都吃代餐包？小心不減肥肉還酸酮中毒... http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/060825/17/2l00.html ...[09/14 20:34] |
|
減肥計畫書 - Part2 期末報告(3)
hot! ／I want Diet - 我的減肥計畫書 |
|
今天是 9月5日 減肥計畫執行途中 突然因為一些個人公事上的原因 所以不得不臨時中止了 最近每週大約得出去吃個兩餐應酬 幸好平時如果不是特別忙的話 倒是還有時間運動一下 飲食方面我也順勢將水果餐...[09/05 17:37] |
|
到底為什麼一堆人相信寒天和洋菜不一樣...(0)
hot! ／阿里不達五號站 |
|
就算別人和他說一樣 他還是很難相信....... 這到底是人太好騙 還是商人太強 那把日本的紅蘿蔔拿來台灣賣好了 人蔘耶 [08/25 21:12] |
|
減肥心得(2)
hot! ／Ares 生活的點滴 |
|
我減了八公斤，從五月到現在。
我是每天做淨化呼吸，飲食盡量吃新鮮蔬果，少吃肉，多喝水，不吃宵夜。
減肥不難也很難。
不難，只要用對的方法持之以恆的做便可。
很難是，很難持之以恆。...[08/24 00:05] |
|
第三十天 終於結束了(0)
hot! ／☆ 嵐的世界 ☆ |
|
雖然中間中斷
不過我還是很有運動家的精神～
我完成啦～～～～～～～～～
今天的午餐有點曲折
不過還是完成了！
一盤蛋拌飯煎成大阪...[08/23 22:46] |
|
第二十九天 花大錢的一天(1)
hot! ／☆ 嵐的世界 ☆ |
|
這輩子還是第一次這樣把錢拿出去的 = =
感覺挺過癮的～
使用情形
早餐：奶昔一杯
午餐：再一杯奶昔
晚餐：牛排一份＜好久沒吃了說＞
水量： 4000 cc
今天沒時間跟黃金...[08/22 17:06] |
|
第二十八天 先公佈我的成果吧！(0)
hot! ／☆ 嵐的世界 ☆ |
|
早上起床差點遲到～
所以今天用晚上的頂著先！
我的午餐是昨天剩下的飯跟牛肉湯
自己燙了一小盤青菜配著吃
有點吃膩了牛肉湯了啦
...[08/21 23:42] |
|
第二十七天 搬到一半的房間(0)
hot! ／☆ 嵐的世界 ☆ |
|
我絕得我應該參加另一種挑戰～
好像有一個是叫做整理房間的是吧？
看起來我比較像是在參加那個挑戰＝ ＝
現在還在弄房間 晚點再來補我的文
＜目前狀態：鍵盤在我的腳上 難過死了＞
今天...[08/20 23:25] |
|
第二十六天 持續熬夜狀態(0)
hot! ／☆ 嵐的世界 ☆ |
|
過程中我發現我的大缺點～
能拖就拖～～～
午餐是媽媽百忙之中弄給我吃的～
早上他和老爸似乎一直在忙著搬房間的事情
所以我要回家時...[08/19 23:18] |
|
第二十五天 不得不熬夜了(2)
hot! ／☆ 嵐的世界 ☆ |
|
很氣～～～～！
減重最怕熬夜了啦 ＞＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＜
中午吃大餐～～
煮了我最愛的四季豆...[08/18 22:59] |
|
第二十四天 越來越接墾丁囉(0)
hot! ／☆ 嵐的世界 ☆ |
|
因為相機沒電了＜我沒注意到＞，所以沒有拍照
本來想緊急拿去衝一下先拍
不過肚子太餓了 姆哈哈～所以就～
這幾天的菜其實都一樣
只是換來喚去做個小變化而已
我又不是什麼大廚師～反正只...[08/17 22:21] |
|
第二十三天 我有影響力的特質？(3)
hot! ／☆ 嵐的世界 ☆ |
|
這句話是之前丸子跟我說的～
我很愛用他跟我說的話來當標題 哈哈
今天的午餐是昨天的剩飯
自己亂炒的蛋炒飯～真的...[08/16 22:46] |
|
STOP(0)
hot! ／I want Diet - 我的減肥計畫書 |
|
S.T.O.P I'll be back........
[08/16 18:38] |
|
第二十二天～我真的要搬房間了(0)
hot! ／☆ 嵐的世界 ☆ |
|
很久之前就決定的事情，只是我一直在逃避現實
我不想搬阿～～～～～～～～～～～～
今天的午餐因為很久...[08/15 22:43] |
|
減肥計畫書 - 2006年08月14日(2)
hot! ／I want Diet - 我的減肥計畫書 |
|
為了補償昨天的失誤 今天中午不敢吃了 XD 不過也才吃完沒幾小時 還飽飽的 不會餓就是了.... 除了吃一堆東西之外~ 我還喝了兩瓶半的健怡咧.....幸好是健怡~ 熱量幾乎 0 ~ 不過人家說...[08/15 13:57] |
|
第二十一天～倒數9天囉～～～！(0)
hot! ／☆ 嵐的世界 ☆ |
|
終於～～～開始倒數了～～～～
真是太感動了～～～～～～～～～～～～～～～～～
今天中午提了辭呈心情大好～
煮了一個自己沒試過的涼...[08/14 22:22] |
|
減肥計畫書 - 2006年08月13日(0)
hot! ／I want Diet - 我的減肥計畫書 |
|
今天下午有個展覽想去看 結果睡過頭 中餐沒時間吃就出門了 展覽到晚上 7點多才結束 就只有光吃個晚餐囉 今天的晚餐是 大浦鐵板燒 白飯一碗, 牛肉一份, 青菜 * 2 (推測共約650卡) ...[08/14 13:39] |
|
減肥計畫書 - 2006年08月12日(0)
hot! ／I want Diet - 我的減肥計畫書 |
|
今天的中餐懶得出門 直接拿泡麵來吃 just夠 - 肉羹麵(218卡) & Q Cup長崎白湯海鮮(161卡) 味道普普通通啦 晚餐本來想趁者放假去吃一家傳說很好吃的麻婆豆腐丼 不過...[08/14 13:36] |
|
不知不覺的第二十天(0)
hot! ／☆ 嵐的世界 ☆ |
|
好快喔～～～～
雖然這段期間減重沒什麼進展
但也讓我感受到當時減重的心情～
小紅來的第二天還是不舒服
中午喝了魚湯後也沒吃什麼就覺得飽了
不過老媽煮的魚湯真是給他好喝的要命～！
...[08/13 23:05] |
|
第十九天 出門去~補文了(0)
hot! ／☆ 嵐的世界 ☆ |
|
不知道有沒有人跟我一樣卑鄙喔?
晚上有事要出門
回來在補囉~~~~~~~~~~~~哈哈
中午非常不舒服
請男友買東西到我家給我吃，但是發現爸媽有...[08/12 19:10] |
|
減肥計畫書 - 2006年08月11日(0)
hot! ／I want Diet - 我的減肥計畫書 |
|
今天的全家中餐是 日式炭火燒 味增燒雞(566卡) 附了一包味增沾醬 甜甜的挺不錯 便當的料有 燒雞一塊, 煎蛋, 豆芽菜, 還有一樣應該是紅薑 便當口味的話, 以配菜來說 鹽蔥燒豚的紅籮蔔泡菜...[08/12 18:34] |
|
第十八天 我要開始倒數了!(4)
hot! ／☆ 嵐的世界 ☆ |
|
丸子說的對～寫2篇網誌的確有壓力
而且還要規定每天都寫才麻煩＝ ＝
今天中餐懶的煮
所以只吃了一碗泡麵和一小碟青菜
食慾不好，大概ＭＣ要來了吧
今天使用情形：
早餐：好喝的香...[08/11 22:50] |
|
減肥計畫書 - 2006年08月10日(0)
hot! ／I want Diet - 我的減肥計畫書 |
|
今天的全家中餐是 熟水餃 -韭菜口味(207卡) 水餃.... 外皮乾巴巴的....是門市小姐弄錯微波的時間嗎...? 真是難吃....... 大腸麵線(244卡) 麵線的味道有點淡...口味普...[08/11 14:13] |
|
減肥計畫書 - 2006年08月09日(0)
hot! ／I want Diet - 我的減肥計畫書 |
|
今天再度開始全家之旅 今天的中餐是 雞蓉玉米粥 (198卡), 顧名思義就是雞肉 + 玉米 + 粥 XD 味道不錯 加熱魯味(252卡), 有高麗菜, 冬粉,榨菜, 金針菇, 香菇, 豆皮,...[08/10 16:15] |
|
第十七天 先寫再說---補文囉(2)
hot! ／☆ 嵐的世界 ☆ |
|
今天要出門
很怕又遇到上次一樣的情形~~
我很愛享受，我也很愛煮東煮西的
今天放假所以在家裡隨便...[08/10 12:37] |
|
第十六天 差點忘記(1)
hot! ／☆ 嵐的世界 ☆ |
|
很卑鄙的手段
不過我打算明天也這樣用～哈哈
今天中午自己炒飯吃
結果一時太餓忘記拍照＝ ＝
我已經吃到見底了才發現【啊～像機咧？】
搞笑＞＿＿＿＿＜
今天使用情形
早餐：...[08/09 23:57] |
|
減肥計畫書 - 5000 c.c!!?(2)
hot! ／I want Diet - 我的減肥計畫書 |
|
天呀!!亂逛blog時 看到一個同樣在減肥的人 看他的記錄 一天竟然可以喝上 5~6000 c.c的水!!! 回頭看看我買的5000c.c 礦泉水 我可是要2~3天才喝得完耶!! 而且每天喝這...[08/09 16:13] |
|
減肥計畫書 - 幻想症...(0)
hot! ／I want Diet - 我的減肥計畫書 |
|
人體還真是奧妙呀!! 一個月不吃宵夜已經慢慢習慣了 雖然晚上漸漸不會有肚子咕嚕咕嚕叫的感覺了 但是....[08/09 12:40] |
|
減肥計畫書 - 2006年08月08日(1)
hot! ／I want Diet - 我的減肥計畫書 |
|
帶回來的飯還剩一些 今天的中餐就弄調理包配白飯囉 味王 - 香菇肉羹(98.5卡) + 白飯約一碗半 (350卡) + 味增湯(21卡) 共約 470卡 [08/09 12:12] |
|
8/8 不敢過父親節(0)
hot! ／☆ 嵐的世界 ☆ |
|
難得的父親節就這樣過了
因為在想該怎麼提正職的事情反而不太敢跟他說話
老爸～原諒我這次！＜反正我們也從來沒過過＞
今天中午一個心血來潮煮了一堆...[08/08 23:04] |
|
減肥計畫書 - 2006年08月07日(0)
hot! ／I want Diet - 我的減肥計畫書 |
|
今天的中餐是從老家外帶的 滷肉飯一碗(350卡), 兩塊糖醋豬肉, 一塊鴨肉, 炒竹筍(150卡), 味增湯(21卡) 看一看都沒有青菜 買了一個小萵苣, 加上罐頭做鮪魚沙拉(110卡) 共 6...[08/08 22:30] |
|
第十四天 又到了公布成績的時候(0)
hot! ／☆ 嵐的世界 ☆ |
|
頭痛又報應的一刻又到了
這就是我為什麼要叫我的伙伴要認真的原因
我再給妳們做錯誤的示範阿! -->狗屁
中午趕時間又去辦事情，所以隨便煮煮
湯裡...[08/07 21:59] |
|
減肥計畫書 - 7-11食物熱量表(2)
hot! ／I want Diet - 我的減肥計畫書 |
|
以下的表格是在第一階段減肥計畫書的這一個月以來 我在小7食用的食物以及熱量表 可以參考一下唷 [08/07 12:15] |
|
減肥計畫書 - 2006年08月06日(1)
hot! ／I want Diet - 我的減肥計畫書 |
|
今天本來是預定去吃88節的大餐 無奈竟然天公不做美 下起寞明其妙的雨來? 本來為了今天晚上特地沒吃中餐的說.... 結果晚餐也是草草解決... 櫻桃 15顆(約120卡左右) 滷肉飯 * 1...[08/07 12:10] |
|
減肥計畫書 - 2006年08月05日(0)
hot! ／I want Diet - 我的減肥計畫書 |
|
今天回到家以後的中餐是 蛋炒飯半碗(300卡) , 炒空心菜, 炒筍子 (200卡) 稍微晚了一些的中餐 蛋炒飯有油炒,有加蛋, 所以雖然只有半碗熱量也是算高一點 [08/07 11:58] |
|
第十三天 我想要的是什麼?(5)
hot! ／☆ 嵐的世界 ☆ |
|
越來越不像在寫減重日記= =
沒問題~明天就要公佈我上禮拜的成績了
今天的午餐是跟男友去吃我最愛的【爭鮮壽司】
沒有打廣告的意思，但我真的覺得超級好吃～
大概是因為我愛海鮮吧！
下...[08/06 23:13] |
|
第十二天 每個人都值得擁有更好的人生(2)
hot! ／☆ 嵐的世界 ☆ |
|
這張照片，是我從診所裡往外拍的樣子
外面的世界色彩如此的豐富
生活如此的美麗
但大多數的人都和我一樣
坐在牢籠裡看著門外的美好
今天中午我的朋友決定和我一起努力減重
...[08/05 22:50] |
|
減肥計畫書 - 第一階段! 目標達成!!(0)
hot! ／I want Diet - 我的減肥計畫書 |
|
下週二是88節 所以理所當然今天還是要回老家囉! 看一下計劃書 今天是第一階段的最終日 回家之前測量一下 Yes!!! 81.5kg!!! 目標達成!!! 萬歲!!!!! 萬歲!!!!! [08/05 13:08] |
|
減肥計畫書 - 2006年08月04日(0)
hot! ／I want Diet - 我的減肥計畫書 |
|
今天開始全家就是我家 ^ ^ 今天的選擇是 日式炭火燒系列 - 鹽蔥燒豚口味 (448卡) 全家的日式炭火燒系列熱量都不高, 我看到的有三種口味, 其中也只有味增雞肉5百多卡 其他兩款都只有4百...[08/05 12:55] |
|
第十一天 硬是假裝沒事(0)
hot! ／☆ 嵐的世界 ☆ |
|
大概資格已經被取消了吧？
不管～我就是要繼續我的日記！
今天的中餐因為心情很好的關係，所以煮了一大堆＜為什麼心情好我也不懂＞
全都...[08/04 22:43] |
|
減肥計畫書 - 2006年08月03日(0)
hot! ／I want Diet - 我的減肥計畫書 |
|
今天的小7中餐是 漢堡大亨 醬燒嫩雞堡(436卡) + 御飯團 黑胡椒雞蓉(164卡) 剛好 600卡整! 不知道是我太晚去小7, 還是這邊的小7進貨量就是比較少 便當老是只有剩下那幾種口味, ...[08/03 22:53] |
|
終於來到第十天(3)
hot! ／☆ 嵐的世界 ☆ |
|
開始後悔用數日子的方式寫減重日記了
應該學學燕子用倒數的感覺比較好
今天的午餐又是一陣亂搞～ 不過我想熱量應該很高吧＞＿＿＿＿＜
沒辦法～突然想...[08/03 22:23] |
|
嘿..減肥也可以喝珍奶 ~愛美減重挑戰紀錄12~(5)
hot! ／Emma&Peggy之童言童語 |
|
昨天中午,同學來找我聊天順便送上一杯50嵐珍奶...厚~~50嵐..珍奶...我的最愛ㄟ. .. 口水吞了吞...忍痛送給廠長請他快快喝掉..讓我眼不見為淨 . 傍晚我到營養師那邊...[08/03 12:48] |
|
減肥計畫書 - 2006年08月02日(2)
hot! ／I want Diet - 我的減肥計畫書 |
|
今天晚上有約會 最近又很少吃青菜 所以中午就弄些高麗菜來吃低熱量的沙拉吧!! 簡單又迅速 鮪魚沙拉吧 + 高麗菜 組合!! 大量高麗菜切絲 再加上鮪魚沙拉吧罐頭 充份攪拌~~~~ 嗯!! 好...[08/03 10:26] |
|
第九天繼續挑戰(2)
hot! ／☆ 嵐的世界 ☆ |
|
不知道昨天的失誤會不會被判出局
不管啦～我還是要完成我的承諾！
今天的中餐很豐富
因為心情很好～所以來大展廚藝！
其實也不是大展廚藝啦～因為昨...[08/02 22:48] |
|
減肥計畫書 - 2006年08月01日(0)
hot! ／I want Diet - 我的減肥計畫書 |
|
今天的小7中餐是 蘑菇肉醬義大利麵 (380卡) & 蘿蔔糕1份 (201卡) 義大利麵通常其實熱量都不高, 只是加起士焗烤或者用白醬之類的肉醬 熱量才會恐佈的往上飆升 不過麵類的缺點就...[08/02 10:51] |
|
8/1 第八天的日記(0)
hot! ／☆ 嵐的世界 ☆ |
|
我沒想到今天會搞到超過12點回家
蛤~我這樣資格會不會取消阿?
今天放假~難得睡到了自然醒
不過我很滿足!
因為我很久很久沒有睡的這麼久了~
雖然品質不大好~但心情上來說是愉快的...[08/02 00:51] |
|
減了2點3公斤的快樂 ~愛美減重挑戰紀錄11~(3)
hot! ／Emma&Peggy之童言童語 |
|
昨下班後 臨時決定去六福村 拿情人節當理由 (想說很近 又因為有買三個月的卡片 不用再花錢了 謙又免費) 六福村ㄉ東西很難吃 熱量又高, 所以決定先去麵店吃晚餐 ...[08/01 15:28] |
|
減肥計畫書 - 2006年07月31日(0)
hot! ／I want Diet - 我的減肥計畫書 |
|
中午一時習慣性的又往小7跑了 看看小7也還有1~2款 600卡上下的便當沒吃 也好~ 先吃完再轉移陣地 今天的選擇是九州雞肉飯(566卡) 有照燒雞肉, 雞肉絲, 小黃瓜, 紅羅蔔 馬鈴薯 煎蛋...[08/01 12:29] |
|
第七天 公布成績(2)
hot! ／☆ 嵐的世界 ☆ |
|
今天...終於要公佈一周成績了...
緊張緊張 刺激刺激
本來想說沒什麼人看的..結果...還是得面對現實
今天的午餐 一樣出自我的手
一盤蛤蠣炒洋蔥
一盤燙大陸妹...[07/31 22:28] |
|
減肥計畫書 - 檢討與反省(0)
hot! ／I want Diet - 我的減肥計畫書 |
|
檢討一下上個禮拜的記錄 體重維持不動的原因有2 一個是上星期的外食比較多場, 沒有辦法特別控制 另一個比較重要的則是運動時間縮短, 近10天內我竟然只運動了3天!!! 持續的運動畢竟還是很重要...[07/31 14:38] |
|
減肥計畫書 - 2006年07月30日(0)
hot! ／I want Diet - 我的減肥計畫書 |
|
今天全家跑出去四處逛 中午吃的是 大浦鐵板燒 - 白飯一碗, 高麗菜, 豆芽菜, 雞肉, 鐵板豆腐等... 大浦的醬料都很濃厚... 大概是不會低到那邊去吧? 推算(1000卡) 晚餐則是逛到了...[07/31 13:49] |
|
減肥計畫書 - 2006年07月29日(0)
hot! ／I want Diet - 我的減肥計畫書 |
|
今天的中餐因為老媽他們有事出去 家裡只有我一個 只留下了稀飯(有加蛋及瘦肉等, 約共 350卡) + 油條, 油條熱量高的嚇死人 只加1/4條(約 60卡) 共 410 卡 , 剛好~ 少吃一點 [07/31 00:07] |
|
第六天 亂吃中(0)
hot! ／☆ 嵐的世界 ☆ |
|
今天沒有照片，因為不想公開 哈哈
沒有啦～是因為今天吃飯忘了拍了啦
中午的午餐我改吃奶昔
因為中午趕到台北辦公室上課根本來不及
所以就。。。
今天幾度想要哭出來
我想恩應該看...[07/30 22:46] |
|
第五天 我..破功了>_______<(0)
hot! ／☆ 嵐的世界 ☆ |
|
我對不起我的比基尼~
因為今天我忍不住跟家裡一起吃了晚餐了 >____________________
今天爸媽帶小鬼頭回家~
所以中餐不用我自己搞...[07/29 23:27] |
|
減肥計畫書 - 2006年07月28日(0)
hot! ／I want Diet - 我的減肥計畫書 |
|
今天出差 理所當然的 中午就跟其他同事一起在外面吃飯了 今天中午吃的是日式蛋包豬排飯 只有一句話...... 除非我快要餓死了 不然我再也不吃這家餐廳的爛爛爛爛爛東西啦!!! 還真是難吃到一個爆...[07/29 02:38] |
|
第四天 撐死我了(0)
hot! ／☆ 嵐的世界 ☆ |
|
我整個很不像在減肥的人...
真是糟糕 >____________ 今天的午餐是我的創意料理
通通都是我的最愛~~耶!
一盤洋蔥炒麵
一點點雞胗
一碗空心菜混沌湯
...[07/28 22:20] |
|
減肥計畫書 - 2006年07月27日(0)
hot! ／I want Diet - 我的減肥計畫書 |
|
今天的中餐是 紐奧良辣雞腿三明治(247卡) + 御飯團 嘉義雞肉飯(211卡) 雞肉飯.... 好難吃!! 我第一次吃到會覺得難吃的御飯團..... 雞肉乾巴巴的... 飯的調味也差強人意...[07/27 22:58] |
|
第三天～開始大吃了(2)
hot! ／☆ 嵐的世界 ☆ |
|
我不是故意要大吃的～因為同學會的事情早就決定啦！
本來沒有要去的，因為真的太累了～
早上跟晚上都要上班，利用下午時間衝到台北 呼 很拼！
大家真的都好久好久沒見了
人不多～...[07/27 22:26] |
|
差點忘記的第二天(2)
hot! ／☆ 嵐的世界 ☆ |
|
我果然需要做一些讓自己挑戰的動作
因為...我今天差點忘記來了~
老規矩~
今天的中餐還不錯吧!
一顆美味的饅頭+一大盤燙青江菜
還有一碗美味十足的湯~~
今天的午...[07/26 23:05] |
|
減肥計畫書 - 2006年07月26日(0)
hot! ／I want Diet - 我的減肥計畫書 |
|
今天的小7菜色仍然是組合餐 小籠湯包 * 1 (232卡) + 御飯團 晨採鮮筍(151卡) + 御飯團 黑胡椒雞蓉(164卡) + 味增湯(21卡) 小籠湯包內有6粒小籠包, 不過嘛~ 畢竟...[07/26 23:07] |
|
7/25 減重日記出爐～(3)
hot! ／☆ 嵐的世界 ☆ |
|
因為今天是第一天～所以要先公佈我的體重和體脂肪～～
體重：50.8
體脂肪：26.5
要註明什麼時候量的～免得我忘記！
早上量的體重比較輕而晚上量的體脂肪比較少
所以比較的時間要在...[07/25 22:36] |
|
減肥計畫書 - 2006年07月25日(0)
hot! ／I want Diet - 我的減肥計畫書 |
|
今天小7便當 涓絲涼麵 和風果醋 (95.1卡) + 御飯團 海陸雙手捲 日式炸豬排+蒲燒鰻魚 (403卡) + 真好家味增湯(21卡) 涓絲涼麵非常的單純, 就是麵線加上果醋醬包, 吃起來挺爽...[07/25 22:54] |
|
減肥計畫書 - 查食物熱量的方法(0)
hot! ／I want Diet - 我的減肥計畫書 |
|
網路上減肥,健康保健等網站很多都有提供熱量表 除了一些比較特殊的食物外 大部份都可以找得到 但是雖然大家都是好意 但是實際上找到的熱量表不一定是準確的 有可能有錯誤的資訊什麼的 這個時候就該多找...[07/25 22:52] |
|
減肥計畫書 - 2006年07月24日(0)
hot! ／I want Diet - 我的減肥計畫書 |
|
今天總算又回歸正常的生活 繼續 7-11午餐時間 今天的菜色是~~~~ 烤肉 & 咖哩雞排便當 (611卡) 雞排"稍微"小塊了一點... 這種一個便當兩種主菜我還...[07/24 23:58] |
|
減肥計畫書 - 本週計畫(0)
hot! ／I want Diet - 我的減肥計畫書 |
|
由於一般在外或在家飲食 熱量實在不可能測量的多準 除了利用各種食物熱量表以及調理的方法, 食用的量 來做一個概略的計算以外 也沒有什麼比較好的方式 因此只能僅記幾個規則 1.三餐維持正常 2.禁...[07/23 22:04] |
|
減肥計畫書 - 2006年07月23日(0)
hot! ／I want Diet - 我的減肥計畫書 |
|
今天仍然在老家 必須接受老媽的愛心 中餐是....肉圓 * 2 (約 450卡) 夭壽咧!!肉圓的熱量這麼高呀!真是嚇死人! 而且兩顆肉圓根本就吃不飽!!應該提醒老媽用蒸的!! 熱量可以少非常多...[07/23 21:45] |
|
減肥計畫書 - 30天減肥日誌(4)
hot! ／I want Diet - 我的減肥計畫書 |
|
今年 yam 又舉辦了夏日的Blog傳說 看了一下30天減肥日誌雖然符合我的主題 不過問題是...當我回老家時, 大概是比較沒機會寫blog的...[07/23 21:26] |
|
減肥計畫書 - 2006年07月21日(0)
hot! ／I want Diet - 我的減肥計畫書 |
|
今天的小7菜色是 總匯三明治 (228卡) + 御飯團 真飽大厚片 黑胡椒雞腿排 (332卡) + 味增湯(21卡) 總匯雞腿排的材料有火腿, 生菜, 豬排肉片,煎蛋 豬排肉片可能因為冷食...[07/22 05:16] |
|
減肥計畫書 - 2006年07月20日(0)
hot! ／I want Diet - 我的減肥計畫書 |
|
啦~~~~啦~~~啦~~~ 令人開心的午餐"食"刻又到啦! 今天的便當大概是小7便當系列熱量最低的吧? 筍便當! 只有 414卡!!! 不過只有鋪上薄薄的兩片竹筍....喔....[07/20 23:40] |
|
減肥計畫書 - 第十天感想 XD(2)
hot! ／I want Diet - 我的減肥計畫書 |
|
看了減肥計畫書, 哇!! 不知不覺的~ 竟然已經過十天了 我還真能忍....吃了十天的水果晚餐了耶....[07/19 21:13] |
|
減肥計畫書 - 2006年07月19日(0)
hot! ／I want Diet - 我的減肥計畫書 |
|
昨天吃了一個654卡的便當, 一天下來總熱量大約接近1000卡 看來吃小7大部份的便當應該是都沒問題了, 不過黑胡椒雞排的八百多卡實在吃不下口... 今天中餐選擇的便當是 菇便當 (547卡...[07/19 20:54] |
|
我學到的兩個減肥概念~愛美減重挑戰紀錄9~(2)
hot! ／Emma&Peggy之童言童語 |
|
自我開始減肥，一開始感到最大的變化的就是我的胃凸消失了 , 營養師說了一套理論, 我大概白話一下..(啊.. 我背的不是很正統啦 請不要當作教材.純分享 純八卦....) 通常一般人都會在飯後喝...[07/19 17:47] |
|
減肥計畫書 - 2006年07月18日(3)
hot! ／I want Diet - 我的減肥計畫書 |
|
今天的 7-11 便當是 奮起湖鐵路便當 2006年版 (654卡) + 真好家 味增湯 (21卡) = 675卡 便當的菜色有 雞腿一隻, 油豆腐一塊, 豬肉一塊(像拉麵的叉燒一樣), 筍絲...[07/19 00:12] |
|
減肥計畫書 - 減肥與塑身(0)
hot! ／I want Diet - 我的減肥計畫書 |
|
減肥與塑身是有很大的不同的 塑身白話一點講 就是一種要求更嚴格更精確的減肥 [07/18 18:58] |
|
減肥計畫書 - 2006年07月16日(1)
hot! ／I want Diet - 我的減肥計畫書 |
|
昨天沒吃晚餐果然有差 一早就餓醒了 XD 既然還早的話 那就簡單煮個稀飯就好囉 白米飯一碗 ( 250卡 ) + 海帶湯加湯底 (11卡) 煮稀飯 當然還是不忘加入高麗菜囉 ^^ 最後再加上鮪魚...[07/18 16:26] |
|
減肥計畫書 - 2006年07月17日(0)
hot! ／I want Diet - 我的減肥計畫書 |
|
今天是7-11週第一天 第一天選中的菜色是~~~~~~~~~~~~ 日式咖哩繪飯 - 熱量 @@||| 微波時把標籤拆掉了 好像是 407卡 ... 明天再確認一下...記得是4百多卡沒錯 熱量...[07/18 16:28] |
|
減肥計畫書 - 體脂計?(0)
hot! ／I want Diet - 我的減肥計畫書 |
|
如果有個這種東西的話是比較好啦~ 因為有很多錯誤的減肥法雖然會減輕下來 但是往往也減掉了不少肌肉 這樣也很容易復胖的~ 不過.... 好貴!! 基本上我會盡量讓自己的飲食有菜有肉有水果 讓營養盡...[07/15 21:28] |
|
減肥計畫書 - 水桶(0)
hot! ／I want Diet - 我的減肥計畫書 |
|
雖然沒有特別提到 不過每天都有乖乖的喝至少3大杯以上的水 快要變成水桶了說 @@ 灌那麼多水 也會老是進出 WC 會被誤會 XX無力 呀!!? 不過呀.... 為了身體著想~ 戒掉喜歡的可樂還是...[07/15 21:26] |
|
減肥計畫書 - 2006年07月15日(0)
hot! ／I want Diet - 我的減肥計畫書 |
|
昨天去了一趟賣場補充食物 大概是因為颱風的關係吧 許多速食品, 調理包都少了好幾樣 東找西找~ 沒想到竟然找到了兩個寶!! 做為今天中午的食物! 今日中餐為 白米飯(250卡) , 調理包(天...[07/18 16:18] |
|
減肥計畫書 - 蔬菜類的東西好像是越多綠色的越好(0)
hot! ／I want Diet - 我的減肥計畫書 |
|
不過像A菜什麼的 保存都沒辦法太久 除了燙好拌醬油之外 也想不到什麼好方法處理 所以還是比較偏好高麗菜啦! 燙好以後可以加進湯裡 可以拌各種東西 跟麵一起煮....etc 實在是我減肥不可或缺的...[07/15 21:15] |
|
減肥計畫書 - 如果可以選擇 - 當然是盡情的吃最爽！！(0)
hot! ／I want Diet - 我的減肥計畫書 |
|
減肥就算一天吃個1000卡 每天我都還會安排一道正餐來吃 但是...到了下午茶時間, 宵夜時間, 大宵夜時間( O_o!? ) 肚子還是會咕嚕咕嚕 哭嚕哭嚕 的 哀嚎~~~~ 唉~~~ 可以...[07/15 21:14] |
|
減肥計畫書 - 有必要這麼拼嗎? 500卡 V.S 1000卡(0)
hot! ／I want Diet - 我的減肥計畫書 |
|
聽說有些人在幫人家規劃減肥時 是以每天 500卡 當標準的 媽呀! 真是要人命耶! 但是?? 500卡減得就比較快嗎?? [07/18 11:35] |
|
減肥計畫書 - 我的老媽(0)
hot! ／I want Diet - 我的減肥計畫書 |
|
我的老媽實在很疼自己的兒子 XD 每次回去雖然總是唸者怎麼越來越胖 可是總又不忘準備一些好料的讓兒子帶回去吃 看者這些食物或水果, 只好慢慢的一點一點消化掉囉~~~ 真是又愛又恨呀~! [07/15 21:11] |
|
減肥計畫書 - 2006年07月14日(2)
hot! ／I want Diet - 我的減肥計畫書 |
|
上次一時忘記 一煮就是三天份共6餐的飯 現在只能一天吃一餐說... 飯放冷藏太久希望不會吃出問題吧 @@ 所以今天還是繼續 白米飯一碗 (250卡左右) + 調理包( 味王 - 素繪什錦 217...[07/18 12:21] |
|
減肥計畫書 - 2006年07月13日(0)
hot! ／I want Diet - 我的減肥計畫書 |
|
昨天吃的紅燒牛南味道還不錯 今天吃黑胡椒牛肉口味的 中餐 白米飯(約 300 卡) , 聯夏的黑胡椒牛肉調理包(200卡) , 真好家的味增湯 (22卡) 今天照例加上高麗菜 分別是切絲加進飯裡...[07/18 00:24] |
|
當謙謙知道媽媽要減肥(一)~愛美減重挑戰紀錄8~(1)
hot! ／Emma&Peggy之童言童語 |
|
最近為娘我體重直線上升 , 打算 努力減肥 7/2 謙謙學校公演結束 , 老師發了滿滿一盒美味的蛋糕跟點心還有麵包 . 晚餐過後謙謙...[07/19 15:37] |
|
呵~胃凸明顯改善了!~愛美減重挑戰紀錄7~(1)
hot! ／Emma&Peggy之童言童語 |
|
今天 我的體重雖然沒下降.但很穩定..聽朋友說,飲食療法不能急.前期是在調整體質,讓身體為了減脂預做準備.我不知道是不是這樣.但是我以前的胃凸.倒是很明顯的已經平坦了 ...(肚臍以上是胃部)...[07/14 15:20] |
|
減肥計畫書 - 為什麼晚上要吃少一點呢?(0)
hot! ／I want Diet - 我的減肥計畫書 |
|
我也不知道!! 只是古有明訊 早餐要吃得像皇帝，午餐要吃得像平民，晚餐要吃得像貧民(窮人) 也有少部份的說法說早餐也不應該吃太豐盛啦 [07/18 00:04] |
|
減肥計畫書 - 到底是什麼讓我胖!!!(0)
hot! ／I want Diet - 我的減肥計畫書 |
|
其實仔細想一想, 會胖的原因還真簡單 麥當當大餐~ 點個套餐加可樂薯條 放心, 簡簡單單破千卡 平常沒事買個果汁呀~ 飲料什麼的 平均100c.c 20卡~50卡, 400多c.c的新鮮屋包裝 ...[07/18 00:23] |
|
減肥計畫書 - 2006年07月12日(0)
hot! ／I want Diet - 我的減肥計畫書 |
|
昨天既然煮了一大鍋飯 所以今天的午餐當然還是飯囉!! 昨天包起來的最後一碗的份量比較多, 算高一點大約350卡 今天的調理包是聯夏的紅燒牛南(124卡, 也很低唷) 再配上 真好家的味增湯 (...[07/17 23:44] |
|
吃得爽，瘦得快！來自德國瘋狂爆笑的減肥日記《那個叫小胖子的我，掰掰》(1)
hot! ／木馬文化部落格 |
|
吃得爽，瘦得快！ 贅肉甩去、脂肪散開 15 週狂削 20 公斤肉，來自德國瘋狂爆笑的減肥日記 《那個叫小胖子的我，掰掰》 [07/05 19:38] |
|
愛美減重挑戰紀錄4~看營養書囉~(2)
hot! ／Emma&Peggy之童言童語 |
|
上面這張圖,謙謙說是"髒水" , 是我7/1開始減肥日, 在餐廳點牛肉飯給謙謙吃,因為有黑胡椒加上感覺挺油又太辣,,加上朋友說 太油的東西有個方式就是過熱水..所以我...[07/04 11:17] |
|
愛美減重挑戰紀錄3~朋友的分享~(5)
hot! ／Emma&Peggy之童言童語 |
|
昨天,在該機構減重漂亮瘦身成功的朋友,安排北上台北,昨晚先到我家住. 我先讓彼此的孩子到蘇荷玩陶土,就帶朋友兩夫妻到附近的簡餐咖啡店吃晚餐.. 因為內心還有些許矛盾與疑問,我也藉此機會詢問朋友...[06/30 13:13] |
|
一直下雨就要發霉之減肥碎念(0)
hot! ／小晴的瘦身DoReMe |
|
一直下大雨,小晴就一直待在家 而且下大雨心情會覺得很不爽....>"< 然後就想....吃一點零食來排解一下 (這真是要不得的行為啊~啊~啊~) 發霉的天氣只能做做室內...[06/13 14:50] |
|
[分享]開始認真瘦大腿屁股GO~~(4)
hot! ／小晴的瘦身DoReMe |
|
昨天去買泳裝...發現..屁屁很垂..大腿鬆鬆@@ (啊~我不要我不要我不要我不要我不要) 想起以前看過的瘦屁屁與大腿大法... 決定要努力挑戰下去!!!希望暑假去泰國屁屁不要再垂了~~ 以...[06/09 17:14] |
|
諾美婷的客服專線-遇到不確定的藥可以用喔~~(2)
hot! ／小晴的瘦身DoReMe |
|
今天就來分享一下那如果不確定你買的諾美婷是真的假的 除了這邊↓ http://www.sunnygirl.idv.tw/p_tellthediff.php 可以看到真假藥的圖片之外 還有一...[06/06 16:55] |
|
有什麼減肥的點子呢(1)
hot! ／TWO GIRLS TWO MANSIONS, ONE BLOG |
|
最近的天氣不太熱
涼涼的風一陣一陣的吹來
所以我的食慾也一波一波的來
又所以我的身材也一點一點的腫大
〈嗚~~........┘口└〉
以前我試過每周一天黃金期不連續2餐吃有澱粉類的
...[06/06 16:16] |
|
小晴的喬遷新喜^^(1)
hot! ／小晴的瘦身DoReMe |
|
HiHI大家好久不見..真是超久沒有經營部落了>"<
不知道為什麼,我之前申請的部落開張後居然不能登入了
只好又弄一個...
(嗚嗚嗚嗚..難道太久沒有弄部落我就變笨了嗎????)
新浪...[06/02 19:28] |
|
[公告]這裡以後就是小晴的新家(1)
hot! ／"諾"能如此"美" |
|
HiHI大家好久不見..真是超久沒有經營部落了>"<
新浪那邊好久沒有用,而且介面有點不人性...
所以我就搬過來了喔!
希望大家也可以常常來討論捏^____^[06/02 17:03] |
|
喝鹼性水能改善體質與減肥？ 專家：別傻了！(2)
hot! ／herbalife710619 |
|
光是喝水就能瘦嗎?最近在日本和台灣市場上出現了「鹼性水製造器」，宣稱短時間可以把水變成鹼性，常喝鹼性水，不但可以改善體質，更號稱喝鹼性水不容易發胖。
雖然引起矚目，但是卻被專家踢爆，沒這麼...[05/27 17:09] |
|
137公斤胖男運動加飲食控制一年減重52公斤(1)
hot! ／medicine_12 |
|
【中廣新聞網 】
台中縣一名三十三歲的男子，體重曾經高達一百三十七公斤，在豐原醫院護理人員指導下，以運動加上飲食控制，一年就減掉五十二公斤，已經有八年沒穿過西裝褲的他，終於可以穿上西裝褲...[05/24 21:34] |
|
我的褲子一直掉(1)
hot! ／Blog! |
|
喔...我根本沒想到我有一天也可以打出這個主題耶？ [05/20 20:38] |
|
一個月瘦4kg以上的妙招!(1)
hot! ／lcz0988 |
|
試過各種運動，像跑步、游泳...等方式!
以及市面上許許多多的減肥藥、小偏方。
我了解想要瘦的快速又健康一定要從飲食做起。
後來透過下面這個網站的方法。
我兩個月瘦了9公斤、腰也小了4吋...[05/12 01:14] |
|
賀寶芙細胞營養就是 [分子矯正醫學] 的輔助營養(3)
hot! ／herbalife710619 |
|
細胞營養是 Herbalife 賀寶芙身體保健理念的基礎。它可滋養細胞以發揮正常的新陳代謝 、發育、修復、代謝及再生繁殖機能 , 藉此創建一個科學性的健康基礎。使用產品後能感受到 Herb...[04/29 14:52] |
|
Cara Lee 一位運動選手經驗分享(1)
hot! ／herbalife710619 |
|
" 賀寶芙產品幫助我達到成功的目標也因而促使我成為賀寶芙的直銷商 , 也改變賀寶芙的產品僅是為控制體重的朋友所設計之產品的錯誤想法 。 我想要成為國家的運動...[04/29 14:38] |
|
搶救肥胖大作(1)
hot! ／herbalife710619 |
|
((賀寶芙))減重窈窕計劃
搭配其他項產品一起使用效果更好哦!!
認真的使用且咡從指示吃法,3個月就可以有明顯...[04/25 15:09] |
