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中廣 更新日期:2008/07/11 06:00
炎炎夏日，許多人會吃冰消暑，除了冰品的衛生問題要注意，中西醫師也提醒，吃冰要適可而止，以免刺激腸胃道與身體內分泌，引發腹痛、氣喘及過敏性鼻炎等反應，甚至還可能消暑不成引發反效果，過冰的冰品吞下肚，身體突然降溫，會反射活化體內的產熱機能，反而影響慢性病控制，最近臨床便出現幾起高血壓患者吃冰，結果血壓飆高頭痛就醫的案例。(徐韻翔報導)

夏天吃冰讓許多人頓時熱氣全消，除了要慎選冰品注意來源是否衛生藏菌之外，過敏體質以及一些慢性病患、虛寒體質者，也要節制些，以免傷身。

榮新診所副院長何一成表示，最近門診接獲兩例高血壓患者血壓飆高到170多、頭痛就醫的案例，一問之下，原來這兩位都是因為吃冰吃過頭，導致血壓失控，冰品過量，不但會造成胃腸黏膜劇烈收縮，擾亂腸胃蠕動，造成脹氣，也會刺激交感神經導致血壓上升，此外，身體因為吃冰急速降溫，有時反而會產生反射，刺激內分泌系統，活化產熱機轉，吃冰後越吃越熱越渴。

中醫師陳顯東則提醒，若身體虛寒體質，或是老幼者以及過敏體質，吃冰要適可而止，注意熱量，血糖偏高者特別要酌量攝取，至於過敏性鼻炎患者，食用量過大讓身體虛寒，可能會誘發過敏性鼻炎，至於對於寒涼食物比較敏感的民眾，則容易會有腹瀉、咳嗽等症狀。

中西醫師都建議，夏天吃冰，應該注意自己的體質與疾病，不宜過量，淺嚐冰品，可以停留在口中時間久一些，讓溫度不會過低再吞食，如果真要消暑，其實喝10~20度左右的涼飲或涼水，效果會比起冰品好，也不會過度刺激。

優活健康網 更新日期:2008/06/27 10:55 uho編輯部

眼睛是最會放電的美麗基因，因此女性化妝時特別喜歡強調眼部的明亮動人，但化妝品若不慎掉入眼睛，則可能對眼睛造力嚴重的傷害。諾貝爾眼科雷射機構 林玉凰醫師表示，塗眼影、裝飾閃亮亮的亮片、描眼線、刷睫毛膏、戴假睫毛等，若化妝品若不小心掉進眼睛，顆粒可能掉落到結膜囊內或角膜上面，因為是一種異物，而且有雜質或細菌存在，很可能感染結膜炎、角膜炎，或因異物引起角膜上皮缺損，而造成眼睛疼痛、怕光、異物燒灼感、流淚等症狀。

也有些人容易對某些化妝品成分過敏，在挑選眼部化妝品時尤其要謹慎小心，千萬不要貪小便宜，買到成分不明的化妝品，平日更要注意貯存方式及保存期限，否則容易造成過敏，導致眼皮水腫、眼皮癢、結膜充血等現象。另外，眼皮破損或感染發炎時，請不要再上化妝品，也要養成不與人共用化妝品的習慣。

林玉凰醫師強調，化妝品若不小心掉入眼睛，首先須先判斷是屬於顆粒狀或是水溶液等液狀性質。若是顆粒狀異物進入眼睛，第一步先閉眼，讓化妝品顆粒隨著眼淚流出，若仍無法讓化妝品顆粒溢流而出，則可以點眼藥水沖洗，否則就需要立即至眼科求診。若是水溶液性質的化妝品，必須立即用冷水沖洗眼睛。沖洗時須注意將上、下眼皮撐開，沖洗時邊洗邊轉動眼睛，沖洗時間大約要15～30分鐘，之後立即送醫就診。

此外，林醫師也針對目前時下流行的燙睫毛提出說明：如同燙髮會對頭髮造成損傷是同樣的道理，睫毛和人體其他毛髮一樣，皆為蛋白質所構成。燙過的睫毛之所以能達到上翹定型的目的，原因就在於化學試劑或物理方法使毛髮的蛋白質變了性。長期捲燙，睫毛不僅會變得乾枯，還很容易脫落。若是在燙睫毛的操作中稍有不慎，還有可能將刺激性較強的藥水滴到眼球裡，如果處理不當，極易引起眼睛過敏、紅腫、灼傷等，嚴重還可能導致結膜炎等。

因此燙睫毛時更要慎選藥劑，因為劣質的藥劑會影響睫毛生長，造成毛囊發炎，愛美恐怕得不償失！另外，燙睫毛器的溫度通常是高溫，若使用不當會傷到眼皮、甚至眼球，因此燙睫毛一定要選擇技術、設備較好的機構，並且最多半年燙一次即可。

中廣 更新日期:2008/02/11 09:29 康仁俊
好發在新生兒及幼兒腸病毒以往只在夏季造成傳染，不過今年在農曆年前，疾管局已經接獲8個感染個案。醫師呼籲，腸病毒71型很有可能在全台提早造成傳染，避免家中幼兒感染的最好預防方式，就是「勤洗手」。

農曆年前全台陸續傳出8起感染腸病毒71型的重症病例，而且全部集中在南部，台大醫院小兒科部主治黃立民醫師說，這可能是因為南部的氣候比北部溫暖，不過如果按照重症比例，全台最少有8萬人已經感染腸病毒，政府應該重視這項警訊。黃立民說：『南部相對上比較溫暖，今年是腸病毒71型，只要是腸病毒71期，你就要預期1萬個裡面你會產生1個重症，現在有8個重症，就代表有8萬人感染過了，所以代表這病毒在南部目前是傳的是相當的迅速。』

感染腸病毒後最常見是發燒及出疹，主要的傳染途徑是經由患者的痰、唾液或者是糞便排出，再經接觸後，由口腔傳入人體內。一般來說，衛生不良地區，不潔的飲水、食物都會造成大流行。

醫師建議，預防腸病毒最好的方式是勤洗手，在洗手時使用肥皂或洗手乳，搓洗雙手到手肘部位最少20秒，另外手指及指甲也必須洗乾淨，洗手後用紙巾擦乾雙手，並以紙巾包住水龍頭旋緊，避免再度感染。

醫師強調，最好是使用烘乾機將雙手烘乾，因為細菌和病毒在乾燥的環境下，比較難以生存。

自由時報 更新日期:2008/02/10 04:09
〔記者王昶閔台北報導〕吸二手菸比直接吸菸更毒，除易引發過敏與氣喘外，也會增加心血管疾病與癌症的風險，尤其是在密閉室內的家庭二手菸，老人、小孩與婦女首當其衝，根據台灣癌症基金會日前調查，台灣有九成兒童家中有二手菸，猶如慢性中毒。

根據權威醫學期刊ＪＡＭＡ（美國醫學會期刊）近年一項研究顯示，在蘇格蘭實施室內禁菸前後一個月間，針對七十七名不吸菸的酒吧資深員工，發現不吸二手菸後，他們的肺功能明顯提升、血管發炎程度減輕，健康獲得快速而大幅的改善。

董氏基金會菸害防制組主任林清麗表示，菸中含四千多種化學物質，二手菸因為燃燒不完全，所含的毒物與致癌物比一手菸的濃度更高，一根菸排放的毒物有二十五％是吸菸者吸入，但有七十五％是藉二手菸，平均分佈在環境周遭，使旁人受害。

歐美每年死於菸害的人數當中，估計有一到兩成，是與二手菸直接相關，包括心血管疾病、各類癌症等。根據美國統計，工作環境有二手菸者，罹患肺癌風險多三十％，歐盟各國研究則是高十四％到二十五％不等，相當驚人。

二手菸會降低體弱的老人與小孩的免疫力，導致感染各種疾病的風險增加，包括全球兒童主要殺手的肺炎鏈球菌，也有報告認為二手菸暴露會增加感染風險，也可能增加白內障與青光眼的風險。

此外，台灣國衛院研究發現，長期暴露在二手菸下的女性，罹患子宮頸癌前病變的風險最高可達七點二倍；加拿大研究則發現二手菸會增加更年期前乳癌；中國醫藥大學學者研究發現，二手菸會加重被許多女性視為夢魘的經痛。

二手菸對於孕婦與腹中胎兒的危害更是不容忽視！衛生署國健局委託學者研究指出，暴露二手菸的孕婦，寶寶ＤＮＡ的損傷程度是無菸家庭孕婦的五倍之多，臍帶血所含有害重金屬的濃度也較高，顯示寶寶還沒出生，就已經受到二手菸的迫害。

【聯合報╱記者喻文玟╱台中報導】

莘莘學子吃早餐，習慣來一杯奶茶。營養師建議，「少喝奶茶，避免昏昏欲睡」。

中國醫藥大學附設醫院臨床營養科主任楊美都指出，中學生熬夜Ｋ書，不少人凌晨1、2點才入睡，隔天早餐若又點一杯奶茶喝，上午10點不到，容易感覺昏昏欲睡、體力不支，主因是腸胃蠕動消化奶茶的高糖和高熱量，同時也消耗體內的氧氣，導致腦部氧氣不足，讓人感覺昏沈沈。

中國附醫營養師陳子玲分析，奶茶會造成昏睡感之外，奶精的油脂也會引發肥胖，學生若不習慣運動，脂肪就會堆積在臀部。

臨床營養科也發現，腸躁症是最常見的考前症候群，情緒緊張加上睡眠不足，患者會感覺胃脹氣、食不下嚥，有時併發腹瀉或便秘的症狀。醫生建議，考生感覺腸胃不適「千萬不能忍」，一定要直接求助門診，直接採藥物治療。

營養師也建議考生少喝咖啡，咖啡能提神，也刺激胃酸分泌，有些考生一緊張就出現胃痙攣的症狀，甚至胃酸過多、想吐，腸胃不好的人盡量忌口喝咖啡。

營養師指出，攝取維他命Ｂ群就能幫助提神醒腦，深綠色蔬菜、肉類都有大量的維他命Ｂ，也能以健康食品輔助。

醫生楊美都建議，考生可以飲用花茶提神，洛神花、玫瑰花都有安定神經的效果，花茶溫和，比較不傷腸胃。

【2008/01/29 聯合報】

【聯合報╱編譯田思怡／報導】 2008.01.12 03:38 am

醫師警告說，嚼太多含有山梨糖醇（sorbitol）的無糖口香糖，可能導致腹瀉和體重大減。山梨糖醇是常見於無糖口香糖及甜食的代糖，也是一種輕瀉劑。

英國每日郵報報導，德國專家在英國醫學期刊上撰文指出，有兩名病患在每天嚼廿片口香糖後病倒了。

口香糖業者說，山梨糖醇是安全產品，口香糖外包裝上有警語，提醒消費者不要嚼食過量。無糖食品普遍含有山梨糖醇，包括供糖尿病患者食用的食品。

德國研究人員指出，山梨糖醇也是輕瀉劑，雖然口香糖和其他食品的外包裝上警告勿嚼食過量，但很多人不知道吃太多會引起腸胃問題。一名廿一歲女子腹痛、腹瀉長達八個月，一直查不出病因，最後醫師才查出她吃太多口香糖。那段時間她瘦了十一公斤，體重過輕。

另一名男子在一年內不停腹瀉，體重掉了廿二公斤，最後住院治療。這兩名病患每天吞下廿到卅公克的山梨糖醇。每片口香糖約有一點二五公克的山梨糖醇。

柏林的腸胃科醫師鮑狄茲說，吞下五到廿公克的山梨糖醇就會引起輕微腸胃毛病，例如脹氣和痙攣，吞下廿公克以上，會引起腹瀉和體重減輕。他發現這些病患喜歡頻頻更換新的口香糖來嚼，因此吞下大量梨山糖醇。他們停止吃口香糖後，腹瀉症狀即告消失，體重也恢復了。

【2008/01/12 聯合報】

自由時報 更新日期:2008/01/08 04:09
〔記者徐夏蓮／台中報導〕改變進食順序，一餐飯量就可從五碗還意猶未盡，減到只要一碗飯就夠了？

現年四十歲的蔡林輝昨日現身說法，他曾是民國七十四年中正盃柔道冠軍，大四那年為了不想當兵，短短一年半體重從七十公斤吃成九十七公斤，雖讓他如願以償，但付出的代價卻是近二十年來體重從未降至九字頭以下。

二個多月前，蔡林輝花了二萬多元做健康檢查，發現腰圍達一百零五公分、三酸甘油脂、膽固醇數值全都超出標準，醫師告訴他，已經罹患代謝症候群，隨時有引發心血管疾病的危機。

運動、中藥、針炙 他瘦了

原本是人人稱羨的「包租公」，至此，蔡林輝開始擔心自己恐將沒命享受，中醫師謝蓮樺教他先改變進食習慣，從先吃飯菜、再喝湯及水果，改成先喝湯、再吃水果，最後才吃菜飯。

原本一餐吃五碗飯的他，變成只要吃一碗就飽了，配合中醫師教他的慢動作運動，服用促進新陳代謝的中藥及針灸，才二週就瘦了六公斤，他笑說，西醫師給他建議的體重是六十三公斤，但他只要瘦到七十公斤就滿意了。

謝蓮樺說明，先喝熱湯，除了快速增加飽足感外，最重要的是「暖胃」，讓原本集中在四肢、腦部的血液，藉著熱湯到胃部來促進消化，接著再吃水果，水果含有豐富的維生素、礦物質、纖維質，先吃不僅有助腸胃吸收，其纖維質也有利於接下來要下肚的飯菜吸收。蔡林輝說，改變進食順序後，現在只吃一碗飯就飽了。

更新日期:2008/01/08 04:09
燙傷面積逾18％ 只要蓋
〔記者陳鳳麗、劉慶侯／綜合報導〕日前有名男孩腿被燙傷，家人依急救口訣「沖脫泡蓋送」一樣都未少，惟自送過程不諳搬運，搬上搬下最後才打一一九。消防單位呼籲，「送」留給救護人員做，若燙傷面積逾十八％則只要「蓋」，防失溫就好。

消防隊員「火熄」日前在其部落格分享一起燒燙傷救護心得，一名左大腿被熱水燙傷的十二歲男孩，家屬在救護車未到前，已為他做了沖水、脫掉長褲、泡在冷水裡，以及用浴巾覆蓋患部等動作，也就是燙傷急救處置的口訣，已完成了「沖脫泡蓋」四步驟。

急救手忙腳亂 延送更傷

這名男孩因水泡已破掉，患部疼痛而不斷痛苦地哀嚎，原來從發生到救護車到場已拖了廿分鐘，而在救護車到達之前，其家人已先叫計程車載送，但計程車和家屬不懂搬運，弄痛該男孩，才趕緊把他搬下車再打「一一九」請求照護。

「火熄」認為，以目前消防分隊平均到達時間在十分鐘左右的情況，若非大面積燙傷，家屬只要做「沖脫泡」三步驟，「蓋」和「送」留給消防救護人員來做，因為救護車上有燙傷包，使用無菌且有凝膠的不織布，可免除感染及拿下蓋布時連皮一起撕掉的情形。

南投縣消防局救護課呼應其看法，認為「送」還是要打一一九請消防救護人員來送，而「蓋」的步驟則可先使用保鮮膜或洗乾淨的棉衣覆蓋。惟在燙傷面積超過十八％時，會出現失溫現象，因此家屬不用做「沖脫泡」，直接拿毛毯等物覆蓋其身體，為其保溫就好。

對於「火熄」指消防分隊平均到達時間約十分鐘，消防署指出，救難救災因交通狀況、地區遠近、不可抗拒等諸多因素，無法管控人員抵達現場時間，但對於出勤搶救時間則有嚴格管制，即「勤務中心如在白天受理報案後，救護人員得在六十秒內出動，若是在晚上接到報案，必須在九十秒內出動」。

【聯合報╱記者詹建富／台北報導】 2007.12.08 03:23 am

不少人站沒多久或只走一小段路，就覺得腳痠或腰痠背痛，台大醫院復健部物理治療師林訓正指出，有可能是選錯了鞋子，因為國內6至7成的民眾足弓偏向內旋，如果鞋子穩定度不高，就容易腳痠。

林訓正昨天在台大醫院健康中心出版「守護健康人生」系列健康叢書發表會，針對現代人常見的腰痠背痛症狀，直指問題可能出在鞋子。他說，許多人選購鞋子只注意鞋子的長度，預留比腳掌多1公分，卻沒有注意到鞋子的寬度和高度，因為東方人的腳掌通常較西方人寬而厚，進口鞋商若不注意到這點，就會不合腳。

林訓正表示，腳掌的形狀大致分為內旋與外旋，差別在從踝骨內緣、經舟狀骨到大腳趾本來應呈一直線，但內旋的腳掌中心點較低，如果以濕腳印踏在地上，腳ㄚ子內凹小於左右寬度的1/2，就屬於內旋；若整個腳掌貼在地面，就是俗稱的扁平足。

國內有6至7成民眾的足弓偏向內旋，林訓正說，不少醫院復健部都有特殊量製的鞋墊，一來可以提高足部相對的穩定度，二來把身體的重力分散到整個鞋底。

值得一提的是，不少製鞋業者標榜氣墊鞋可減輕走路壓力，但林訓正認為，鞋子除了要吸收來自地面的振動力外，還要注意包覆度、鞋後跟的穩定度，才是符合人體工學的鞋子。

【2007/12/08 聯合報】

【聯合報╱記者柯佩君／台南市報導】 2007.11.23 04:10 am


台南市四十八歲莊姓男子原為電腦工程師，疑用眼過度，整天盯著電腦，結果在卅歲時雙眼突然幾近失明，醫師診斷為原發性視神經萎縮，他昨天現身說法，提醒網路族注意，不要貪一時之快，步上他的後塵。

奇美醫院眼科醫師郭淑純表示，若眼睛時常感覺脹痛、痠痛或是乾澀，不明原因流淚，就要小心找醫師診斷。民眾如因工作需要，長時間緊盯螢幕，可適度按摩眼部或眉部的穴道，舒緩眼部壓力，但最好還是每隔卅分鐘就讓眼睛休息。

莊姓男子表示，他從大學起就離不開電腦、酷愛編寫電腦程式，畢業後擔任電腦工程師，經常日、夜盯著電腦螢幕，累了就趴在螢幕前桌子上睡覺，睡醒再繼續奮戰，十年來每天花十餘個小時與電腦為伍。

他回憶，開始偶爾會覺得眼睛酸澀、不舒服，但未加留意，沒想到持續數年後視力開始逐漸模糊，他才警覺前往醫院檢查，視力只剩零點零一，屬中度視障。

醫師告訴他，他視神經並無水腫，也沒有顯著發炎現象，視力卻在短時間內受損，應是使用電腦過度，造成原發性視神經萎縮。

「我當時正值卅歲，人生才剛開始。」深受眼疾之苦的他，目前參加市府舉辦的電話行銷技能研習課程，他用過來人的經驗，提醒網路族，千萬不要逞一時之快，讓自己人生由彩色變黑白。

他說，現在他為避免就讀國小的長子沉迷網路，家中不僅未採購電視，唯一的電腦也擺放在客廳，他更為孩子設計定時關機程式，「使用超過四十分鐘就會自動關機。」他規定兒子和就讀幼稚園的女兒，使用電腦一天不可超過兩小時。

【2007/11/23 聯合報】