﹢::Nightly Alley:: ﹢

最近心情很不好……
很煩、很累、做什麼都提不起勁，覺得好累，情緒變得不好控制。
大概是經前症候群吧…
其實以前我那個來之前是不太會有影響的，頂多來的時候會覺得不舒服、比較累。
可是現在卻很容易在那個來之前就很累很煩，有時候一些平常不會不開心的說法這在期間卻會讓我很不高興，覺得很討厭，就比較情緒化。
可能是因為跟少爺交往之後，荷爾蒙起了變化才會這樣。

前幾天逛網看到這個，大家可以按GO測看看自己那個來之前有沒有這些症狀。
http://www.wewomen.com.tw/events/yesgirl/#/1/
裡面也有關於女生生理狀況的很多介紹，大家可以多認識一下。

很多人總覺得一般女生應該是那個來的當週才會心情起伏大，可是其實不少人反而是來的時候還好，來之前比較容易突然就很Down，有時候一點小事就會大哭，或是大罵，脾氣變很差。
後來才知道那個來會心情不好是因為不舒服、比較虛弱，所以容易覺得煩很正常，可是那個來之前會心情不好其實是因為經前症候群(PMS)或經前不悅症(PMDD)的緣故。(PMDD是PMS嚴重版)
而這是因為荷爾蒙的因素，自己不太好控制，以前嚴重的甚至要吃到抗憂鬱的藥…(不過只對心理有效)

我分幾天測了幾次都是可能有PMDD..orz|||
只有一天心情比較好的時候測是PMS…(但還是有)
不過他有說確診的是「症狀在過去一年內大部分的月經週期內出現，且至少連續兩個週期並且明顯影響到日常生活作息。」
這我是還沒有啦…
不過最近情緒有特別低落就是了

根據統計，約有九成的女性在月經來潮前會出現一些不舒服的症狀，這些經前症狀不只為女性帶來身體上的不適，也會影響工作表現、人際關係，甚至讓平時甜蜜的兩性關係，添上火氣和陰影。男人感嘆女人的陰晴不定，卻不知一切來自經前症候群。

什麼是經前症候群呢? 簡單來說，就是一些對情緒或生理上有影響的症狀，週期性地從月經來潮前一週起開始出現，而隨月經來潮後紓解。

常見的變化有幾個方面：

●情緒方面：緊張、焦慮、憂鬱、沮喪、情緒不穩定
●行為方面：對日常活動的興趣減低、逃避社會的接觸
●生活方面：嗜睡或失眠、精神不能集中、食慾增加
●身體方面：水腫、頭痛次數增加、乳脹、腹脹、肌肉疼痛、倦怠、腸胃不適
●外表方面：青春痘、油性皮膚、頭髮乾燥脫落

由這些症狀，可以發現月經前的生理或心理變化範圍之大，幾乎涵蓋女性每日身心要面對的所有問題，這些問題隨著荷爾蒙的變化而改變，更可得知荷爾蒙對女性身心的龐大影響。

...
為什麼女生這麼倒楣，每月要嘛經痛、要嘛經前不適、然後還有懷孕的不舒服跟生子的痛，有時候還會遇到色狼或被怎樣…。
我真的覺得是上輩子當男生時做錯事這輩子才會是女生(誤很大)
還有男生大概覺得沒辦法自己控制情緒是件很奇怪的事吧?但事實上就是沒辦法嘛!!!
荷爾蒙造成的是要怎麼自己去控制啦orz..可以的話我也想啊〒△〒
只能說，希望男生能多多體諒一下女生，可能的話當女生發神經(?)的時候能深呼吸不要生氣，多哄多安撫一下…我們當下真的不是有心的啊嗚嗚嗚。

唉，希望自己不要再煩下去了。(是說我發現打完網誌有發洩之後心情有輕鬆一點的感覺XD)