天真的藍星人

正式想減肥算是在今年的五月底，歷經生死交關的事件後，覺得命還是很重要的。

基本上我個人覺得減肥不難(啥？是誰在半夜餓的半死的時候在被窩裡嘟嚷著沒事找罪受幹嘛？)，坊間什麼x登峰等塑身、減肥中心標榜減肥的店家(包括減肥門診)，個人覺得啦，實在都有詐欺的嫌疑。

參見─刑法第三百三十九條規定：「意圖為自己或第三人不法之所有，以詐術使人將本人或第三人之物交付者，處五年以下有期徒刑、拘役或科或併科一千元以下罰金。以前項方法得財產上不法利益或使第三人得之者，亦同。前二項之未遂犯罰之。」

像我個人減肥還可以省錢，花錢去請人「幫忙」約束自己、要求自己運動(或帶著運動)、吃些有的沒的的藥品約制食欲、催吐等等，實在是讓我匪夷所思。(就我來看，這些都嘛是自己可以做的到的，只要有心，人人都是食神呀，喔~不，人人都可減肥，所以就我看來，減肥店家實在是有像在實行「詐術」)

參見：詐術─法務部網站介紹：http://www.moj.gov.tw/ct.asp?xItem=62254&ctNode=97&mp=001

當然我不是說他們詐欺，只是覺得減肥就像犯罪者被逮補，然後為過去的犯行贖罪的過程一樣（贖罪與進行社會矯正啦，最終目標是回歸社會XD)，如果自己都不覺得自己有問題了，減肥不過是個迷思而已(ㄟ，就我來看粉多人實在不用減肥了)。

所以，這些標榜減肥賺錢的店家，某種程度上是幫助不了像我這種程度的胖子的(能夠胖到我這種程度的胖子，或稱為「豬」，不是每個人都可以在地磅上秤到0.1ｔ的重量的），他們能做到的，了不起就是「塑身」而已(塑身就真的是專業了，該承認的還是要承認)。

換言之，沒有覺悟，真的減不了肥，有決心了，減肥真的是一件簡單的事。減肥不過就是控制食量、運動、自我控制的循環而已。

照康德(Immanuel Kant，德國哲學家)的說法，減肥就如康德所言的，罪責不過是人內心的自我規範，法律是建基在人內在的道德約束，如果人不覺得該受到道德的約束，法律自然不對人產生約束及實際的效果。（與孟子談的「義內說」有異曲同工之妙）

減肥亦如是，當然我不是說減肥只是唯心論的問題，只是在減肥過程中，自我意識、意志的養成還有自我管理是很重要的三個要素，故在減肥的過程裡會有意外的收獲，就是更了解自我，不管是身與心的方面。但另一方面就是在建立一個正向循環的生活型態，胖會帶來的生活不便及心理改變，常常是瘦子無法理解的，另外台灣社會的社會價值觀事實上也會造成肥胖者的負向生活循環（胖子的社會地位其實訴粉低的溜，而且會有無以名付的自卑感），要打破這樣的循環，必須來自於自我的反省與思考─為什麼要減肥？

在瘦者的眼裡大概會覺得「為什麼要減肥？」這問題很蠢，不就是為了健康嗎？但如果是如斯簡單的話，肥胖者為何不容易減下來？除了決心問題外，更重要的是內心的堅實度及動機，最重要的是長遠的誘因，比如我減肥是為了什麼？（終極目標），對於某些人而言(比如我自己)吃東西是一種減壓的方式，然而這樣一個行為模式的背後必然有個更深層的動機，當這個動機大於減肥所能帶來的好處，或苦痛的承受程度，減肥就會變成一件苦差事，並且無法持久，這也是為何，減肥者會復胖的理由。(而且一次比一次厲害)

這種反撲力道除了可以透過反省解決外，接下來的正向循環與自我管控是更重要的一環，有的人並不覺得自我管控很重要(像我如是)，但不自我管控給自己或他人帶來的負面影響卻是極大的，而且會肥胖的理由本身就是一個失序的過程，超量飲食→缺乏運動→肥胖→更不想動，也就是負面循環；這必須透過自省的過程才能認知，這也是為何我認為歐普拉減肥書裡談的第一部分很重要的理由(歐普拉，美國知名脫口秀主持人，她有出過一本減肥書籍，個人覺得其中的心理建設部分值得所有減肥者參考)，為什麼減肥？這個動機要找出來，如果是過胖者要減肥時，這是一定要做的功課，不然一定是無盡的減肥地獄。 

綜上所述，個人覺得減肥很像在犯罪後的自我矯正過程，與犯罪者的差別在於減肥是自我再控管的過程，犯罪者是透過國家機關的他力矯正過程，然而借康德思想，我認為最終要回歸到「正常」的情況，都必須透過本心的反省，明白自己想要的是什麼，秩序才可能建立。

後記(上)：我怎好像在寫哲學報告？XD不過寫的這樣落落長，難不成我真的可以出書了？XD

參考書目：民明書房─我為何要減肥？一個比小叮噹還重的胖子懺悔錄
              同上─你不知道的哲學減肥法。