台中駕訓班 北屯國峰駕訓班 陳士田教練

新班開課:三月三日(星期二)熱烈招生中

推薦台中駕訓班~台中西屯.北屯國峰駕訓班

上課時間~早上6:30起至晚上20:30止.時間可依個人需求來挑選時段.彈性上課亦可!

特別推薦台中北屯國峰駕訓班-陳士田教練[0935-311408].負責細心.專業教學.

是您在台中學開車.最佳選擇的台中駕訓班.指定報名再享優惠價.

3月降雨仍可能偏少 氣象局籲節約用水

去年12月開始，台灣地區降雨量就減少，目前全台水庫水量只剩約一半，中央氣象局預測，3月降雨仍有40%偏少機率，呼籲大家節約用水。

氣象局今天公布3至5月台灣天氣預測，平均氣溫以接近氣候正常範圍的機率較大；雨量則以正常或少於氣候正常範圍的機率較大。

氣象局說，從「偏少」、「正常」及「偏多」的發生機率來看，3月除東部為30%、50%、20﹪外，其他地區和外島為40%、40%、20%，也就是降雨出現「偏少」與「正常」的機率相當，4、5月降雨以正常值機率較大，4月各地都是30%、50%、20%，5月為30%、40%、30﹪。

氣象局特別提醒，去年12月起到目前，台灣各地的降雨偏少，呼籲民眾節約用水。

氣象局說，3、4月的台灣已進入春季，常會有鋒面系統在台灣附近形成，容易帶來較大雨勢並有伴隨雷雨發生的機會，應注意防範；5月是台灣梅雨季節，各界也應事先做好各種防汛準備。

【2009/02/27 中央社】

新班開課:三月三日(星期二)熱烈招生中

推薦台中駕訓班~台中西屯.北屯國峰駕訓班

上課時間~早上6:30起至晚上20:30止.時間可依個人需求來挑選時段.彈性上課亦可!

特別推薦台中北屯國峰駕訓班-陳士田教練[0935-311408].負責細心.專業教學.

是您在台中學開車.最佳選擇的台中駕訓班.指定報名再享優惠價.

☆ 台中駕訓班-陳士田教練yahoo部落 ☆ 台中學開車udn部落 ☆ 台中駕訓班新浪部落 ☆台中學開車痞客邦部落 ☆ 台中駕訓班優仕網部落 ☆台中學開車天空部落 ☆ 台中駕訓班芝麻部落 ☆台中學開車pchome部落 ☆ 台中駕訓班無名部落 ☆

新班開課:三月三日(星期二)熱烈招生中

推薦台中駕訓班~台中西屯.北屯國峰駕訓班

上課時間~早上6:30起至晚上20:30止.時間可依個人需求來挑選時段.彈性上課亦可!

特別推薦台中北屯國峰駕訓班-陳士田教練[0935-311408].負責細心.專業教學.

是您在台中學開車.最佳選擇的台中駕訓班.指定報名再享優惠價.

新班開課:三月三日(星期二)

推薦台中駕訓班~台中西屯.北屯國峰駕訓班

特別推薦台中北屯國峰駕訓班-陳士田教練[0935-311408]

是您在台中學開車最佳選擇的台中駕訓班

孩子的發展困擾，其實是可以被預防的

兒童的功能發展，所謂的聰明才智、情緒控制、人際互動等發展，都可以找到最基礎的根源─「知覺動作功能」。6、7歲之前，是「知覺動作功能」發展的黃金時期，7歲以後則是「質的增進」。整體來說，「觸覺、前庭、本體」是0～7歲最重要的知覺發展系統。

掌握知覺系統的黃金時期

0～2歲之間，「觸覺系統」是最重要的發展。研究發現，孩子有足量的觸覺刺激，體重、身高才會慢慢累進。觸覺系統的發展影響，還包括孩子的挑食、衝動控制力、人際互動等，範圍非常廣。

4～7歲的孩子，依賴大量的「前庭系統」來學習。大量的動作，可以提供大量的「前庭刺激」；而大量的「前庭刺激」，也會刺激語言功能的發展。

7～9歲時，是由「本體系統」來學習。有良好的「本體功能」，才會有良好的「身體概念」（Body Image）。「身體概念」越差的孩子，動作就越沒有效率，甚至笨拙。

以上三個知覺系統影響的不只是基礎的「知覺動作功能」，還包括語言、認知、社會互動、情緒、生活自理等。由此來看，其實學前最重要的是發展「知覺動作功能」，行有餘力再發展認知學習。可是，現在很多家長由於有聰明才智的「迷思」，反而把大部分精力放在教導孩子的認知功能上，其實是適得其反。

運動量足夠，孩子發展得更好

針對城市的小朋友，讓孩子發展「知覺動作功能」很重要的就是要養成運動的習慣。

城市的人工化，是個「觸覺刺激」被剝奪的地方；城市的擁擠，公園裡連盪鞦韆都少了，孩子非常缺乏「前庭刺激」；城市省力的生活型態，造成孩子少勞動，「本體刺激」也因而受限。雲門舞蹈教室的課程，有律動、舞蹈、少年武術等，我很支持，也希望能夠推廣，因為這些對城市的孩子真的非常重要。

家長要主動為孩子提供各種「動」的可能，建立孩子每天運動的習慣，因為運動是獲得各種上述「刺激」的來源，確保孩子有足量、穩定的刺激來源，孩子的發展就不會偏離太遠。

【2009/02/25 聯合報】

推薦台中駕訓班~台中西屯.北屯國峰駕訓班本班位於松竹路與后庄路口.是您在台中學開車最佳選擇的台中駕訓班

特別推薦已有二十年的教學經驗.專門為您解決台中學開車~害怕學開車\擔心駕照考取?

\不敢開車上公路\擔心學習中受到責罵\..等 只要您報名指定台中北屯國峰駕訓班-陳士田教練[0935-311408]

常作背部肌力強化運動 可防背痛

姿勢不良易造成背部功能失調。中醫師陳玫妃表示，背痛常見於中老年人。從事工作需久坐、久站者，經常會有背痛的問題。大多數的背痛，常見的是由於肌肉，或者是韌帶的拉傷，當然，導致的原因是由於姿勢不良、施力不當，造成背部肌肉韌帶傷害，而導致背部的疼痛。中醫治療可採用針灸、推拿的方式改善。

陳玫妃醫師表示，引發背痛的狀況通常包括搬重物、彎腰、外傷、久坐、久站、不良的姿勢、穿高跟鞋、背部的肌力不足等，都可能引起背痛。

中醫治療多採用針灸、推拿的方式。通常會依據背痛的部位以及病因，循經取穴，或遠處取穴。臨床可的穴位包括，崑崙、腎俞、陽陵泉、委中，再配合推拿背部放鬆經絡。

什麼運動有助預防背痛？陳醫師表示，平常可作背部肌力強化運動，如躺著時腹部可置枕頭或球，背部出力撐起上半身，維持6秒。也可上半身不動，將腿抬起離床。

醫師提醒，日常應儘量減少背負重物，可以減少背部不受重力的壓迫，而預防背部肌肉軟組織的受傷；平時要注重坐姿、站姿，如久坐，應以背墊支撐下背，使坐時姿勢要端正。儘量避免急速的前彎、旋轉，或過度的後仰，可能會造成背部傷害的動作。當轉身去接東西時，不要只扭轉上半身，應儘量整個身體轉過來。

保健藥膳部分，醫師建議可用杜仲3錢、枸杞子3錢、續斷2錢、豬脊骨半斤為原料。做法為將豬脊骨切斷，以及用沸水燙去血水。再將洗淨的藥材加入川燙後的豬脊骨，用大火煮沸後，小火燉煮約30分鐘，再加上適當的調味料即可。有強健背肌，增強肌肉韌帶，強筋壯骨的功效。

【2009/02/23 台灣新生報】

台中駕訓班~台中西屯.北屯國峰駕訓班本班位於松竹路與后庄路口.

是您在台中學開車最佳選擇的台中駕訓班

特別推薦台中北屯駕訓班-陳士田教練[0935-311408]

歡迎各位帥哥正妹一起來學開車!

珍貴的三個「半分鐘」和三個「半小時」

> 請提醒自己的父母親及週遭親人...

> 摘自  洪紹光教授著  生活方式與身心健康

> 科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」

> 『三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！

> 很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？

> 原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。

> 那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？

> 因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？

> 因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。

> 科學家就提出了三個半分鐘：

> 1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘；

> 2. 坐起來後又坐半分鐘；

> 3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。

> 經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。

> 有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』

> 他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈。』

> 結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。

> 我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。

>  三個半小時，就是：

> 1. 早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里 ，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。

> 2. 中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。

> 3. 晚上6至7時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。