讓自己真正的自由 ‧活在靈感中

元宵節過後，農曆新年正式結束。過年期間到春酒的豐盛菜餚也要從今天起清淡飲食了。

最近因為呼吸道感染都快變成“嗽精“。正努力恢復平衡中......。不過年後倒是開始調整作息。早早睡覺早早起床明顯感受到成果。有趣的是這幾天入眠後就可以一覺到天亮，比起前一陣子總是熟睡3小時後把凌晨2點看成早上7點的狀態現在正常許多。睡前擴香或抹上一滴檀香舒緩自己的呼吸，睡眠品質就會大大提升。

長年從事服務業的缺點是飲食的時間與速度不正常，再來就是睡眠的生理時鐘嚴重偏差。也算是殘留的惡習。久而久之就變成正常了。

生活上的調整成了近日的重點，這看似很基本的事物，沒想到生理卻要適應許久，年過30，一切都開始變慢是真的。花錢不再衝動，吃飯不再急促，看到即將到站的捷運公車也懶得追，這些以前會有的焦慮感這一年緩和許多，健康許多。

就在元宵滿月時跟過去不愛睡覺的自己byebye了！