老獅 瑜珈 馬戲團-痛並快樂著 http://blog.roodo.com/tan168/archives/cat_304907.html Entertainment Yoga !! Entertaining yourself ! zh-tw Roodo Blog System All Rights Reserved 身心靈合一 夭壽.jpg 
緞練小腹完完全全是
身、心、靈的修練
 
 
 
 
 
身︰「腰瘦．腰瘦．
．．．．腰瘦．腰瘦」
脊椎向兩端延長
 
 
 

 

腳手分別離地
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 

腳手抬高
 
 
 
  
 
 
 

  

 
 
 
  
 
心︰「夭壽．夭壽．
．．．．夭壽．夭壽」
 
 
  
 
 
還想看靈的修練？
 
 

 

   
左手右腳上
 
 
  

 
 
 
右手左腳上
慢  慢  慢  動作打水∼
 
 
 

輪流交換
右手左腳上∼左手右腳上
 
 
 
 
 
 
 
靈︰「夭壽嗎？」
              成全你∼∼∼」 ]]> http://blog.roodo.com/tan168/archives/6023353.html http://blog.roodo.com/tan168/archives/6023353.html 痛並快樂著 Wed, 14 May 2008 15:20:27 +0800 以暴制暴 輾斃蛙.jpg

 

  

如果  

 

 

 

 

對手是蠻橫頑強的髖關節∼

 

只好使出瘋狂兵器

“無敵風火輪”

 

 

 

放低身體 手肘輕輕向前爬

 

 

 

 

身體 大腿接近地面

 

 

 

 

 

  

呃∼呃∼∼呃∼∼

 

 

 

 

 

 

 

ㄚ∼∼∼ㄚ∼∼ 

模仿馬路上被車輪碾過的青蛙 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

感受到震撼了嗎?

 

 

ps. Yoga 參考資料裡未查到這一招

    ( 聽說髖關節伸展有利睡眠?! )

     但不少日本雜誌推薦此招為伸展髖關節必殺。 ]]> http://blog.roodo.com/tan168/archives/4296287.html http://blog.roodo.com/tan168/archives/4296287.html 痛並快樂著 Sat, 13 Oct 2007 11:38:14 +0800 黯然銷魂腿 刺激食慾.jpg

 

 

 

 

 

 

 

左右平移

 

 

 

 

 

前後搖晃

 

 

 

 

 

嘿∼關節轉鬆了厚

肘刀斬下

 

 

 

 

 

ㄟ∼這是怎麼了？

我怎麼會流淚呢？

 

有一種飢餓感？？？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

實在太黯然了，太銷魂了，簡直太好了！！

 

每次看老師示範此動作時 總伴隨著陣陣烤雞香味飄出~~

]]> http://blog.roodo.com/tan168/archives/4296231.html http://blog.roodo.com/tan168/archives/4296231.html 痛並快樂著 Fri, 12 Oct 2007 11:20:37 +0800 沈默的豬太郎 sweat.jpg

 

 

 

 

  

  

 

 

  

  

 

  Sweating like a pig!

]]> http://blog.roodo.com/tan168/archives/3026499.html http://blog.roodo.com/tan168/archives/3026499.html 痛並快樂著 Thu, 12 Apr 2007 10:48:32 +0800 Calm Down 斷四肢.jpg

上瑜珈課前，

總不經意瞄到樓下看板上這個安詳的動作

  

  

  

  

  

  

  

  

   

  

  

  

  

  

  

 

 

  打斷 我的雙手∼雙腳........

「有什麼難的呢？…我也會」 ]]> http://blog.roodo.com/tan168/archives/2999069.html http://blog.roodo.com/tan168/archives/2999069.html 痛並快樂著 Sun, 08 Apr 2007 13:53:38 +0800