May 30,2008
May 16,2008
May 14,2008
身心靈合一
緞練小腹完完全全是
身、心、靈的修練
身︰「腰瘦.腰瘦.
....腰瘦.腰瘦」
脊椎向兩端延長
腳手分別離地
腳手抬高
心︰「夭壽.夭壽.
....夭壽.夭壽」
還想看靈的修練?
左手右腳上
右手左腳上
慢 慢 慢 動作打水∼
輪流交換
右手左腳上∼左手右腳上
靈︰「夭壽嗎?」
成全你∼∼∼」
May 7,2008
May 2,2008
狗上身
串連瑜珈時∼
老師會利用某個時間點...
調整同學們的步調
老師︰「wait 」
老師︰「wait 」
老師︰「wait 」
老師︰「wait 」
老師︰「wait together ~」
老師︰「urdhva mukha svanasana」
掌聲 + 心裡音︰『Good Boy∼』
掌聲 + 心裡音︰『Good Boy∼』





