September 27,2007
預備備∼氣
練個“氣“吧
想像鼻子上方吊起一「字」
越吃力時 吐氣把「字」吹越高
(只准用鼻子 不准用嘴巴)
∼雙腿下降至離地面5公分
停格 Hold住
懂嗎∼現在開使始重複
一∼二∼三∼四∼離地5公分
四∼三∼二∼一∼
嗚~~嗚~
我發誓再也不吃那麼多月餅和烤肉哪 ~泣~
September 20,2007
有病呻吟
練瑜珈沒有單挑或擂台
但是有一種同學
會使暗器“音波“攻擊你
彷彿來到了屠宰場
『閉嘴啦！』
麻煩 ”鼻吸鼻吐“
ㄒㄧ或ㄊㄨ都不會發出怪聲音
『閉緊你的雙唇 同學
呻吟是不道德的？』
ps. 瑜珈的呼吸法採"鼻吸鼻吐"~ 嘴巴是不工作的
如果用鼻子發音，只有氣音會出現，任憑你使出再大功力
也不用擔心發出令人尷尬的聲音！
September 19,2007
冷瑜珈
聽老師的口令~~
一邊五個吸吐
換邊
下巴想要接近膝蓋
是 6 啦！老師
1 + 2 + 3 = 6
2 + 3才= 5
"2 3是5" "5是3 2"
是不是順多了哪 ?
~ ~『哈啾』『哈啾』~ ~
對不起！害各位著涼
版面已經夠冷，下次不敢了捏
September 17,2007
September 12,2007
肚皮馬達
以腹部模仿馬達運轉
測試開始
Level 1 手機級震動
膝蓋彎曲，小腿平行地面
Level 2 果汁機級震動
背挺直、腿伸直
Level 3 洗衣機脫水級震動
~ ~ 雙手環抱後腦勺
~ ~ ~ ~ ~背挺直、腿伸直
~燃燒你的脂肪大本營~
September 10,2007
September 7,2007
Orz 瑜珈新解
體驗各式Orz
orz ~喵喵貓式
Orz ~吽吽牛式
orz ~孩童式（手前伸 屁股往後坐）
orz ~胚胎式（手後垂）
orZ ~兔子式 通通都是用來放鬆的喔！
．．．．orz表示『失意體前屈』
