老獅瑜珈馬戲團 : 2007-09 月份簡文

2007-09 月份文章　顯示方式：簡文 | 列表

September 27,2007

預備備∼氣

練個“氣“吧

想像鼻子上方吊起一「字」

越吃力時吐氣把「字」吹越高

(只准用鼻子不准用嘴巴)

∼雙腿下降至離地面5公分

停格 Hold住

懂嗎∼現在開使始重複

一∼二∼三∼四∼離地5公分

四∼三∼二∼一∼

嗚~~嗚~

我發誓再也不吃那麼多月餅和烤肉哪 ~泣~

Posted by tan0124 at 15:30 │回應(0) │引用(0) │怪力亂神

September 20,2007

有病呻吟

練瑜珈沒有單挑或擂台

但是有一種同學

會使暗器“音波“攻擊你

彷彿來到了屠宰場



『閉嘴啦！』

麻煩 ”鼻吸鼻吐“

ㄒㄧ或ㄊㄨ都不會發出怪聲音

『閉緊你的雙唇同學
     呻吟是不道德的？』



ps. 瑜珈的呼吸法採"鼻吸鼻吐"~ 嘴巴是不工作的
      如果用鼻子發音，只有氣音會出現，任憑你使出再大功力
      也不用擔心發出令人尷尬的聲音！

Posted by tan0124 at 13:50 │回應(5) │引用(0) │老獅都不老獅

September 19,2007

冷瑜珈

聽老師的口令~~

一邊五個吸吐

換邊

下巴想要接近膝蓋

是 6 啦！老師

1 + 2 + 3 = 6

2 + 3才= 5

"2 3是5" "5是3 2"

是不是順多了哪 ?

~ ~『哈啾』『哈啾』~ ~

對不起！害各位著涼

版面已經夠冷，下次不敢了捏

Posted by tan0124 at 10:55 │回應(0) │引用(0) │Chilled Yoga

September 17,2007

男抖富。女抖貴

不要人云亦云~

爽快滴把

左腳二郎腿翹好

身體前傾顛起右腳尖

屁屁有彈性的往下沈

不抖的是小狗

是不是貴氣逼人哪！

男抖窮。女抖賤~ 沒有那麼絕對啦!

Posted by tan0124 at 11:27 │回應(6) │引用(0) │老獅都不老獅

September 12,2007

肚皮馬達

以腹部模仿馬達運轉

測試開始

Level 1 手機級震動

膝蓋彎曲，小腿平行地面

Level 2 果汁機級震動

背挺直、腿伸直

Level 3 洗衣機脫水級震動

~ ~ 雙手環抱後腦勺

~ ~ ~ ~ ~背挺直、腿伸直

~燃燒你的脂肪大本營~

Posted by tan0124 at 14:08 │回應(2) │引用(0) │自助式

September 10,2007

Before I hit the ground

每天每天

重複的練習~

忽然

闖入一個全新把戲

『PAUSE~』一秒彷彿持續了一千年

『好刺激，重播啦？』

Posted by tan0124 at 14:01 │回應(4) │引用(0) │Ashtanga ~High

September 7,2007

Orz 瑜珈新解

體驗各式Orz

orz ~喵喵貓式

Orz ~吽吽牛式

orz ~孩童式（手前伸屁股往後坐）

orz ~胚胎式（手後垂）

orZ ~兔子式 通通都是用來放鬆的喔！

．．．．orz表示『失意體前屈』

Orz大觀

Posted by tan0124 at 17:57 │回應(1) │引用(0) │無厘頭

September 5,2007

風 KO 樹!!

心法永遠先於姿勢

這一招是練平衡的“樹式“

彷彿吹來一陣風

順著風搖一搖

風停了再搖回來~~

Posted by tan0124 at 8:49 │回應(3) │引用(0) │老獅都不老獅

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