老獅 瑜珈 馬戲團

『嚘∼裝什麼可愛

     綁兩個愀舊 』

   怎麼樣？了不起的

   平衡感吧！

『他的下盤比較重

     穩定性才會這麼好！』

   左腳以打樁似的力道深入地面……

『∼∼仿冒的米老鼠！！』

   吸氣∼吐氣∼

『咦！耳朵好癢

『想像力就是你的

                超能力！！』

      看到沒？

      看到沒？

一隻空氣手拉著我的

左手臂向左耳後方伸展∼

軟軟∼QQ∼酥酥∼麻麻∼喔屋

謝謝妳  按摩妹

練習一個打開髖關節的動作

記住∼膝蓋一定要對齊腳跟

下巴想接近地面

『瞎了你的狗眼！

  你姑奶奶也沒生過小孩

  撕裂的感覺接不接近

  不知道啦？』

『再看∼戳瞎你的雙眼』

誰說爛泥扶不上牆？？

爽歪歪哩∼

自己訓練一個按摩妹 

就可以隨時call來馬一段咧

躺平，左手搭右膝蓋往左邊地板靠近

臉轉向右邊（右肩膀要貼地）

躺平，右手搭左膝蓋往右邊地板靠近，

臉轉向左邊（左肩膀貼地）

想起來沒？泰式按摩裡都有這招ㄚ~~ 按摩妹壓住的就是左肩膀跟左膝蓋啊！

什麼叫身段低？

放下身段怎麼練？？

學牛吸氣   哞∼ㄨ

加上反覆練習

四肢跪地模仿動物的

「貓牛呼吸大法」對放低身段很有幫助喔 !!

想當初你還是個小Baby

從爬蟲類進化至人猿類花了多久時間呢？（四肢→兩肢）

再學習一種新站姿！

 哈哈，瑜珈有很多上下顛倒的動作都不怎麼流汗，果真只是一股巧勁ㄦ。

比日光浴還要日光的拜日式

好比汗水淋浴來暖身，你就是花灑啦！

還有四遍~~~~