樂活!太極武藝新天地

2009法自然冬季養生營
自然能量的環境 知識饗宴的課程

一、主辦單位：中華古傳陳式太極拳協會、中華妙空導引武術協會、荷蘭IOU武術學院
二、活動目的：健康是現代人努力打拼最重要的元素，希望現代人有正確的養生觀念，本營隊以「易筋經-中國式瑜珈」為主，冬季養生：中醫《素問》中指出：秋涼冬寒，陽氣漸衰，人體氣血趨向於裏。表現爲皮膚皺縮，腠理緻密，津液下流而多尿等等。雪降冰封，百蟲眠藏；人體內腎和膀胱經脈的氣旺。五臟中腎屬水，五行中與冬季相應，易筋經強筋健骨，通行12經脈 ，是一套非常適合在冬季養生的功法。
三、活動時間：98年12月12~13日（星期六、日）。
四、集合地點：自行前往或在楊梅火車站8:30集合。
五、活動地點：東森山莊金鵝渡假村（楊梅鎮東森路3號 TEL(03)488-2588）
六、參加人員：年滿20歲以上學員。
報名資格【凡對此次活動有興趣者皆可，不論有無基礎，歡迎攜家帶眷，呼朋結伴。】
七、開辦名額：滿10人開辦，16人額滿（精緻教學）。
八、報名費用：兩天原價15,000元，推廣特惠7,500元(含住宿一晚，一早餐、二中餐、一晚餐，r精油推拿，平安保險，課程費等。)
＊費用請匯入
華南銀行士林分行 帳號：123-20-064018-4 戶名：李章智
九、報名截止日期：98年12月1日前。
十、報名方式：請填寫報名表以傳真或Email回傳或給各單位教練，並繳相片兩張。
十一、結業證書：營隊結束頒發結業證書
十二、課程簡介：＊參考書籍：（《易筋經－中國式瑜珈》明日工作室出版）
2009法自然養生營 課程簡表
第一天 第二天
森林芬漫步 森林浴暨演練功法
易筋經講座與演練1 精油推拿舒壓(30分鐘)
易筋經講座與演練2 易筋經講座與演練3
大地的能量-泡湯 結業式
「易筋經」：自古流傳的養生功法，與12經脈結合，可改善體質強壯筋骨，健康身心靈，透過肌肉筋骨的鍛鍊與內氣的訓練，「外練筋骨皮、內練一口氣」。
易筋經講座詳細說明各招式的功法、功理與12經脈與養生保健穴位，招式動作的演練的要領與調整招式動作錯誤，讓學習者與身體深層的對話與體會易筋經的奧秘。

十一、地點介紹：
東森山莊除了萬坪綠地外，也擁有溫泉深入地底1800公尺探勘最天然的能量之源。攝氏42度的純淨溫泉，來自於屬於大地母性之水的碳酸氫納泉，在日本又稱為肝膽之湯與美人湯，具有無色無味，可浴可飲的多重功效，自古以來就是滋養美白，修復身體機能，回復青春年華的養生之湯，擁有溫泉中極品黃金之泉的美譽。
2009法自然養生營 活動報名表
單位名稱 部門/職稱
電話/傳真
人數 姓名 身分證字號(保險) 手機 E-mail 出生日期
1
2
3
4
5
住宿要求： 煙 可 □ 不可 □ □素食( )人
雙人兩大床 □（面建築物） 單人兩小床 □（面山林）
服裝（自費） 衣服（ ）件
（ ）XL號180cm
（ ）L號170~179cm
（ ）M號165~169cm
（ ）S號159~164cm
（ ）SS號158cm以下
褲子（ ）件
（ ）6號176cm以上
（ ）5號161~175cm
（ ）4號 160cm以下
其他需求：
＊ 可自備水壺、水杯與環保筷~愛自己也愛地球!
＊ 住宿保證兩人一間。一人一房再加3600元。
信箱：j293976831@yahoo.com.tw 電話：0932205385 周林山教練
網址www.kongfu.org

華陀五禽戲之一氣化三清，氣走大小周天。

1.鹿站遠眺：氣從丹田經尾膂行督脈到百會穴，接著任脈下行至丹田，再從會陰行中脈至心宮，再下降至會陰。
2.熊俯身腰 ：由會陰經環跳、風市、崑崙到湧泉，再上行太谿、血海至會陰。
3.白猿獻果 ：氣轉胎元，氣經督脈到大椎（或腎俞到肩井）。
4.鳥展雙翅：由大椎（肩井）行手少陽到中指聚勞宮，在行厥陰至乳中，再下行到大橫匯於神闕，下行至會陰。
5.虎鬆肩背：會陰行督脈，在由百會下任脈，起於小周天終於小周天。

行政院國家級國術教練
中華氣功協會副秘書長
明日工作室養生保健專案經理
世界休閒協會台灣分會幹事長
中華古傳陳式太極拳協會副總教練
世界傳統武術協會副主席暨武術九段
國際氣功科學聯合會台灣分會副祕書長
美國自然醫學醫師暨國際中醫/針灸醫師
荷蘭文化交流國際大學(IOU)武術學院院長

李章智國家級國術教練自幼研習各類民俗療法、中國醫學與武術，曾擔任救國團台南學苑與國立台南社教館經絡推拿課講師，從事保健教學以推展民間傳統健康療法，並參與公益社會服務相關事項， 2001年佛光山慈悲基金會頒發感謝狀，感謝協助台南煙毒戒治所戒毒輔導工作。
自1990年起教授海外歸國華僑研習中華武術，學員來自世界五大洲近萬人，期間受聘前往印尼、史瓦濟蘭與馬拉威教學，2000 年行政院僑務委員會頒贈「服務貢獻獎」，感謝多年服務僑界，在國內陸續於各大專院校 、企業界授課 ，先後發起創立中華妙空導引武術協會與中華古傳陳式太極拳協會擔任要職，並成立網站「www.kongfu.org」以薪傳中華武術文化。
2003年擔任荷蘭文化交流國際大學（Intercultural Open University）武術學院院長，推廣易筋經、八段錦、五禽戲等健身氣功與古傳陳式太極拳等武藝高等教育事業（www.kongfu.org），2005年入選為中國海外武術名人，2006年獲得武術九段位階，以及擔任世界傳統武術聯合會副主席，同年獲聘中華氣功協會理事暨副秘書長，對中華武術的貢獻備受肯定，此外不斷的研習各類無侵入性但能增加人體健康的自然療法，如中國傳統整復點穴、泰國的泰式醫療推拿、日本經絡色彩療法、美國一指刀手法研究、同類療法研究與八卦易理針灸等等，除獲得國際氣功推拿師資格外並通過國際中醫醫師與針灸醫師資格考試，同時也取得美國自然醫學醫師資格，在自然醫學中的努力受到海內外的肯定，在2006年獲聘國際大學聯盟(IUL) 副教務長。
2001年受邀前往美國東方醫學院（American Academy of Acupuncture and Oriental Medicine）講座經絡推拿課程，2003年獲聘上海中醫藥大學龍華醫院與日本健康道場．燿康友和協會的傳統光療研究中心客座研究員，2005年在夏威夷所舉辦的第二屆整體醫學與第五屆生物能信息醫學國際大會受邀前往演說中國傳統養生功法。2006年日本若石健康法學術研討會暨筑波世界大會受邀演講。

個人著作有「武技初探」、「中國傳統經絡推拿」、「培元固本健身氣功」、「少林達摩易筋經與12經脈」等書，目前出版的著作有明日工作室的多媒體書「太極太流行」、便利書「中國功夫」與「禽流感完全攻略」等，以自然醫學、氣功與武術為人類身心靈帶來的健康，是李章智推廣與努力的目標。