http://blog.roodo.com/swing/archives/cat_338897.html おまとめローン外貨預金 zh-tw Roodo Blog System All Rights Reserved 最近越來越懷疑自己邁向阿嬤的品味了...

裝苑07 法國鄉村素雅的一集
NONNO 08,09
mina07
JJ09 為了hinano看的, 風格是愛用混血model的CanCan....不是我喜歡的style...

(書)氣質不是天生的！










]]> http://blog.roodo.com/swing/archives/9869557.html http://blog.roodo.com/swing/archives/9869557.html └ 美人のなり方? Sun, 30 Aug 2009 08:08:36 +0800 不過每天NHK 播的時間是下午1點快2點
說實話做完體操後正是不該出去運動的時間
有很毒的太陽
所以好可惜

(繼續閱讀...) ]]> http://blog.roodo.com/swing/archives/4508449.html http://blog.roodo.com/swing/archives/4508449.html └ 美人のなり方? Mon, 19 Nov 2007 21:43:23 +0800
熱身運動
　● 約15分鐘
　● 轉臀，轉腿，轉體，彎腰，下蹲...
　● 特別注意去活動關節，膝，肘部份
　● 身體開始發熱即可
　● 心跳率達85次/分

跑步
　● 跑越慢越幫助減肥
　● 減肥的話跑步時間要長一點
　● 每週保證三次
　● 最少40分鐘

跑完
　● 一定要做放鬆運動
　● 可慢走一段距離


與跑跟走最類似的器材『太空漫步機』
你以為我要跑步減肥嗎? 不! 那是我一生也沒想過的事
但是太空漫步機我可以試試!
]]> http://blog.roodo.com/swing/archives/4475797.html http://blog.roodo.com/swing/archives/4475797.html └ 美人のなり方? Wed, 14 Nov 2007 01:21:22 +0800 體重沒那麼難減，心理也休息夠了可以再出發

之前是靠榮總三日餐+Nana餐，以及諾美婷的後助力下前進
這次想嘗試一些新變動

Nana餐是不會停止，因為一個月只做一次
我找了幾個適合我的方式 (不麻煩，容易持續，有效果)
並分析他們的特點

(繼續閱讀...) ]]> http://blog.roodo.com/swing/archives/4449111.html http://blog.roodo.com/swing/archives/4449111.html └ 美人のなり方? Thu, 01 Nov 2007 20:35:29 +0800 請你把我的臉整小一點
多小?
越小越好....
還有....鼻子挺一點....

我們家有一個BMI計算器
現在的我正好在"健康"範圍的中央
如果我想要靠近"過輕"(BMI 18.5)的邊線的話
得再減八公斤...(好多喔)
那不到一公分的間距感覺好遠喔


(繼續閱讀...) ]]> http://blog.roodo.com/swing/archives/4396977.html http://blog.roodo.com/swing/archives/4396977.html └ 美人のなり方? Wed, 31 Oct 2007 14:04:32 +0800

7-11內的ORBIS試用小包應該大家都注意到了吧！
$ 25元而已，不買實在太浪費，買的果汁都比它貴～

試用品是非常聰明的舉動
我想DHC跟ORBIS應該是等級一樣的產品（我猜啦）
我對DHC一直小有興趣，但從來沒有訂購過
大概覺得麻煩，還得等它送來～我想買化妝品就是想馬上用啦
所以試過ORBIS後
就會有願意訂購的衝動～
試用品果然還是非常厲害的行銷手法

最近因為一直收到FG的試用品
連昂貴的Abion都給我收到了(一定因為我是10顆星老牌)
所以今天晚上的保養～價格最貴的應該是化妝棉....


(繼續閱讀...) ]]> http://blog.roodo.com/swing/archives/4103341.html http://blog.roodo.com/swing/archives/4103341.html └ 美人のなり方? Sat, 08 Sep 2007 02:49:19 +0800 long time no write.

昨天我終於把工作辭了
經理跟P老師說：「協理找了一個超像你的人～我們都說來了另一個蓓蓓」
我有非常不好的預感
因為像我的通常不是Mii,就是蜜瓜超人
扯不到美女身上去......
結果來的女生是個非常好聊天的雙魚座
念銘傳設計系
長得也挺可愛～男友跟我一樣是文化大學
再這其中她跟我最相像的地方
除了我們都是溫柔系女子外
就是那圓都都的身材

心裡當場「嘖！」了一聲人家我應該瘦多了吧！
而且正在努力更瘦的我～這真是天底下最大的打擊
找一個自認跟我差很多的人說跟我相像
有一種～我自己看到的都是幻影的感覺

喪志


那麼現在來報告夏日好女人的近況
目前已經吃了第二次的三日減肥餐～
通常吃一次可以瘦1~1.5kg
後面四天的休息期就必須小心別讓1.5變0.5
因此吃了兩次的現在～
正努力不要讓2kg變回任何小於它的數字

其中一次是跟家人一起吃
變得很好玩
家裡的伙食費也省了許多
所以我們都覺得一個禮拜吃一次
感覺對身體～經濟都有幫助

因此各位同伴
若照它一個禮拜吃一次的正常循環
一個月就有瘦下4kg的機會
而且有兩天可以吃冰淇淋
真的一丁點痛苦都沒有

這個禮拜五我又要再吃一次～
下星期開始會加上運動
例如游泳～或是芭蕾舞班的肢體訓練
循序漸進 ]]> http://blog.roodo.com/swing/archives/3985373.html http://blog.roodo.com/swing/archives/3985373.html └ 美人のなり方? Wed, 22 Aug 2007 14:42:00 +0800 一天的熱量消耗：
基礎代謝 50~70%
運動+活動 20~40%
食物熱效應10~15%

一天的熱量攝取：
蛋白質15~20%
碳水化合物50~60%
脂肪25~30%

所以像我一天都不運動的人,新陳代謝率也慢
一天若吃進100%的熱量只有60%被消耗了
因此增加活動量以及新陳代謝率,讓消耗量增加到80%

(繼續閱讀...) ]]> http://blog.roodo.com/swing/archives/3251869.html http://blog.roodo.com/swing/archives/3251869.html └ 美人のなり方? Mon, 14 May 2007 22:48:29 +0800 去喝一大杯水吧
別像我半夜三點嗑完牛角酥後才發現其實是口渴
]]> http://blog.roodo.com/swing/archives/3120579.html http://blog.roodo.com/swing/archives/3120579.html └ 美人のなり方? Fri, 04 May 2007 03:39:41 +0800 初體驗﹞已經三天了

控油
在乖乖使用Albion 循環滲透乳→健康水→潤肌精清爽保濕乳液 後
第二天說真的鼻子的出油好像被控制了
當然只有一天就這樣太神奇
不過一般起床時我的臉都是比較油的
那天雖然沒覺得膚狀有好到瘋掉
但是出油狀況真的有感到不一樣

濕敷
我買的是165ml的健康水
大部分人都是使用濕敷,聽說這是使用健康水最好的方法
不過我以前用雪肌精時別人也這樣說
我還是只當化妝水用,效果還是看得見(只是跟濕敷效果有沒有差別我就不知道了)

但這次我很乖的就濕敷了
畢竟發現沒有照著步驟做就會長粉刺是很恐怖的一件事
我不敢再違逆Albion的任何規定
沒有滲透乳的時候,我甚至就不用健康水了

壓縮面膜
使用健康水濕敷是很耗成本的
要是買Albion的面膜雖然效果可能不錯但是總感覺會浪費到健康水
我到7X4買了壓縮式的面膜
想說只要吸水就會膨脹的壓縮式面膜應該會因易吸水而省水
結果我也足足到了10ml以上
還感覺面膜很不舒服,這真是錯誤的選擇

化妝棉
於是我上網查,化妝棉才是被推薦最省化妝水的濕敷方法
其中又以Albion本身的化妝棉最被推崇
我研究了Albion的化妝棉,主要是很大片,而且吸水之後可以撕成數片
分別貼在臉上,質感比壓縮面膜好

但是我不想買Albion的化妝棉,這樣被釘得死死的感覺不喜歡
所以先跑去7X4,康是美買了絲花化妝棉
那是我平時會使用的,三盒99元,240片 = 一片成本0.41
有時候太懶還會當成衛生紙使用
另外蘭韻也有賣好的化妝棉,不是粉紅色的薄薄片片那種,是看起來好像有把棉花包在裡面的那種~~
這種化妝棉用於一般化妝水很適用
照牛爾大哥說,有點類似磨皮鞋的效用,所以會越磨越亮
但這些化妝棉不適合用在Albion健康水上
結果買了三盒的我只能當庫存慢慢用掉(幸好還是會用)

不找到偏方不死心
我跑去手創館找藥妝店真的買不到的日本商品
結果發現專門用來濕敷,可以撕成好幾片的化妝棉是滿普通的產品
光是手創館就有好幾種選擇
聽說其實價格跟Albion的化妝棉差不多
一片大概要一塊,但是就不用一次買兩百片
效果也很好,很大片,根本不可能狠得下心當衛生紙用

好了扯太多

實驗
今天已經是使用Albion的第四天了吧
其中因為沒有滲透乳所以停了好幾次
但是可以確定只要照程序來,起粉刺的機會不大
(除非真的是膚質不適合)
毛孔也會看起來變小,油水平衡也很快就有效果

曾經看到網路上的人說,他的男友是化妝品業務員
將Albion健康水帶回去做實驗後
說是他看過最好的化妝水
也許吧~~~

我為了測試在網路上訂購了循環滲透乳,循環美白滲透乳跟甦活滲透乳
現在正在等貨

我覺得Albion產品可以說好用,但是大概是27~28之後的膚齡才要開始嘗試的產品
尤其是滲透乳
我到現在還搞不清楚他到底是有豐富的保養效果,還是只是後面保養品的導入產品
因為只有導入效果的話,也實在太貴了
這個功能無論是網上還是跑去專櫃問都得不到確實的答案

接下來就是等滲透乳到手
徹底的把健康水用完,因為濕敷太浪費了
我想165ml的大概20次內就用用完
在這之後我還是渴望回到正常的保養程序....
]]> http://blog.roodo.com/swing/archives/2923081.html http://blog.roodo.com/swing/archives/2923081.html └ 美人のなり方? Wed, 28 Mar 2007 18:54:25 +0800 被吹捧的好像神物般
所以也想買來用用

剛開始沒預算
聽說單用也是ok
也從沒聽過哪家化妝品產品不能單用的
所以就找到便宜的價格買了神奇的健康水

聽說是要乳液後用
第一天，我用雅絲蘭黛快見底的不知用途乳液先上
再輕拍健康水
一點感覺也沒有.....
沒關係～本來就是會這樣嘛！

第二天醒來，發現臉上有了白色小痘痘
我真的沒想太多
下午回家，發現另一邊臉上跟人中附近都出現了
我突然想起也有不適應因而長痘痘的人
"我該不會就是這種案例"～好擔心
晚上上FG看到那些痘痘不能擠
整個人慌，我已經擠了，而且我好容易留疤～我不想呀！

好！我決定聽從大家的建議
既然它有搭配品就去用搭配品
我去專櫃讓小姐給我試用包
回家很乖的照用了
也大手筆的把健康水濕敷
這是一個冒險
有痘就回留疤的我
竟然往可能會長痘痘的路走
我怎麼這麼勇敢

照程序用了滲透乳跟健康水後
我只用了最清爽的保溼乳液（明天打算根本不用）
這樣來檢驗Albion跟我到底合不合用
以皮膚做賭注
測驗一個化妝品對皮膚危不危險
兩者都是第一次而且沒想過的嘗試.......

敷過的皮膚滿白的
有一股健康感（心裡效應）
上了乳液後到現在快一個小時
可能乳液有點太保濕，目前都還黏黏的
但是臉上又感到緊繃～
（潤肌精，我想應該不會太營養吧）
沒有問題的皮膚看起來完美，原本看得到毛孔的地方毛孔變小
原本看不到毛孔的地方膚色均勻透亮
不過我本來的膚質也差不多
真的懷疑有這個需要冒險嗎？

明天要檢查的是出油量有沒有平衡？
有沒有討厭的小痘痘新生
以及冒險使用Albion的價值看不看得到

真是很現代女孩的一篇日記呀
哎

　　　　　請看﹝二體驗﹞ ]]> http://blog.roodo.com/swing/archives/2899701.html http://blog.roodo.com/swing/archives/2899701.html └ 美人のなり方? Sat, 24 Mar 2007 01:19:59 +0800