{SWING}

今天是第二天

早餐: 黑咖啡或茶、烤麵包一片、水煮蛋一個(煮久一點)、香蕉半根。
　　 　午餐: 黑咖啡或茶、優格一杯、鹼餅２片(類似酥打餅)。
　　 　晚餐: 黑咖啡或茶、紅葡萄半杯、香蕉半根、熱狗２根、綠花菜一杯。

我整個睡死
聽說熱量攝取太少～根本減不了肥
我就奇怪以前每天只吃一餐怎麼瘦不了

所以這份減肥餐似乎是會提供最低熱量～但是又符合身體所需
因此我認為一餐都不能少

今天卻睡過頭了
睡醒的時候已經是吃晚餐的時間

我到公司上了3小時的班
回家大概9點，開始弄晚餐

這兩天我都沒有乖乖每餐一杯茶～都是只喝兩口
今天有好好喝了一杯


我喜歡盡量把要吃的東西做得像料理
吃起來比較不會有刻苦感

熱狗跟花椰菜不但顏色很配，吃起來口味也互補
葡萄跟香蕉異常的好吃，最後我偷加了一點冰淇淋（我沒吃早午餐喔）
只偷加了一點
又是一個人間美味

說真的～～這套減肥餐真的沒有很難吃

明天早上是餅乾跟蘋果
那個可能就有點痛苦了

今天瘦了一公斤～total 1.4公斤
出門時即使眼睛浮腫臉也已經比較尖了! yeah