蠹魚體

　　這個減肥的方法是Fang給我的，她執行過很多次了，本身也可以說是這個減肥方法的效果代言人……近來她有感於夏日將至，於是邀我一起執行兩輪。

　　其實我之前曾經執行過半天便宣告失敗。
　　對我來說，最大的障礙就是準備食材。因為每樣都只有少少一點，再加上我又不是家裡的大廚，很容易隨便找其他食材來替代，隨即便至破局……
　　我提議希望能找她搭伙，而廚藝精湛的主婦Fang也爽快地答應了。就這樣，迎來了三日減肥餐的第一天。

First Round

◎ Day 1: 2009-06-17

　　我們約定每週以三四五來執行減肥餐，吃三休四，共兩個循環。
　　週三早上，Fang的老公Yu帶了兩袋食物來，原來本團的成員還有秘書Qiu，而這兩袋就是我們這一天的食物。
　　Fang非常專業而貼心，用紙袋或小盒子幫我們把早午晚餐都分裝好，並在塑膠袋外頭用小紙條寫明了今天的菜單。

　　早餐：烤吐司一片。花生醬兩茶匙。葡萄柚半個。

　　早餐可以說是相當地豐盛……再加上Fang體貼我們兩個新人，特地買了厚片土司。因此直到中午，我都沒有飢餓的感覺……直到吃完了午餐。

　　午餐：烤土司一片。水煮鮪魚半杯(about120cc)。

　　今天剛好工作到十二點半，我匆匆拎了午餐前往開會的討論室。一邊吃午餐一邊開會……吃完之後，空虛與飢餓感一湧而上。
　　再加上一群沒良心的同事不斷地用各種食物刺激我……最後我跑去小七買了一杯……黑咖啡。

　　黑咖啡與無糖綠茶。這是唯一被允許在正餐以外食用的食物。
　　即便腦子因為低血糖而一整個昏沈，也絕對不能在第一天午餐就放棄，被那群臭男生看扁了啦……

　　晚餐：紅葡萄一杯。蘋果一個。四季豆一杯。火鍋肉兩片。香草冰淇淋一杯。

　　四點半，我的腸子已經發出劇烈的空鳴。於是五點一到，我便跑去找Qiu領事先冷藏起來的晚餐。剛好遇到Fang，Fang教主順便進行了一場心靈喊話，使我們能保持繼續堅持下去的動力……

　　依照Fang的教戰守策，我先逐一吃掉水果，再慢慢吃完四季豆跟肉片。不知道是Fang的廚藝太好還是飢餓使我學會珍惜……晚餐的每一樣食物，都跟人間美味沒兩樣……

　　冰淇淋是今晚的最後一道防線。我熬到了晚上八點，才去小七買了Haagen-Daz。還只能是81ml的迷你杯……我也終於明白，為何Fang之前會以Haagen-Daz作為冰淇淋的選擇，因為如果沒有Haagen-Daz的撫慰，意志力應該會崩盤。
　　基於愛好，再加上比對熱量表的結果，香草冰淇淋也被我換成了草莓口味……
　　而嚴酷的明天，還得繼續。



◎ Day 2: 2009-06-18

　　早餐：烤吐司一片。水煮蛋一個。香蕉半根。

　　一樣由豐盛的早餐拉開序幕。
　　不過相較之下第一天的早餐比較美味，因為吐司加上花生醬較為鬆軟美味，而單吃吐司搭配水煮蛋就有點太乾啦。
　　依循慣例，先派出御茶園的日式無糖綠茶做先鋒。

　　午餐：優格一杯。蘇打餅乾兩片。

　　仍然是空虛又難熬的午餐……
　　今天剛好老闆為了答謝評鑑期間大家的辛勞而訂便當請吃中飯，Qiu將我們幾個的便當挪到下週一，但還是得一邊看著其他同事超美味的雞柳便當，忍受大家的誘惑，一邊堅持下去，用極其緩慢的速度品嚐我的減肥餐。

　　壞朋友太多……所以平常用餐的辦公室不能去了。我跑去Qiu的辦公室跟她一起用餐，順便相互打氣。同時也聽說目前已經有四個人次想要參加我們下個梯次的減肥餐計畫……

　　不過我今天的用餐順序犯了個錯誤，我先吃完了蘇打餅乾，接下來是優格，最後才喝黑咖啡……這樣的結果，就是咖啡苦不堪言……下禮拜得把優格與咖啡的順序反過來才是。

　　晚餐：紅葡萄半杯。香蕉半根。熱狗一根。綠花菜一杯。香草冰淇淋半杯。

　　下午四點半，我晃悠悠地跑去冰箱拿出晚餐的紙袋。首先吃掉了香蕉跟紅葡萄，滿足一整個下午懸念。
　　五點半，熱狗跟綠花菜隨後補上。其實沒有被填滿的只剩下對食物的欲望而已，倒不是真的飢餓到低血糖的程度。
　　晚上八點，因為剛好被CALL，我就去小七買了一個冰之戀雙旋草莓香草冰淇淋……雖然寫著100ml，熱量卻比昨天的Haagen-Daz少了至少50大卡……不過裡頭的餅乾杯我就沒有吃了。

　　今天晚上痛苦指數大減，看來是成功的好預兆。:D

◎ Day 3: 2009-06-19

　　早餐：蘋果一個。蘇打餅乾兩片。低脂起司一片。

　　突然從一片厚片吐司變成兩片餅乾……今天的早餐完全吃不飽！

　　午餐：烤吐司一片。水煮蛋一個。

　　原來吐司跑到中午來了……但是即便得到了它，事情也沒有變得比較好。

　　而且因為一場烏龍，使我對午餐的失落更深了……早上Yu拿早餐給我的時候，說今天的水煮鮪魚有兩種規格，我剛好拿到大罐的，心情十分愉悅。於是中午用餐時間一到，我便興沖沖地把鮪魚罐拿出來準備大快朵頤，沒想到仔細一看袋子上頭的便條紙，才驚覺鮪魚罐是晚餐！
　　最後只好用超苦的黑咖啡搭配吐司和水煮蛋，哀傷地結束這一餐……

　　晚餐：水煮鮪魚一杯。紅葡萄一杯。香蕉半根。哈密瓜或香瓜一杯。花椰菜一杯。香草冰淇淋一杯。

　　下午三點半，我開始手抖、冒冷汗……於是我跑去找Qiu聊天，順便增進一點鬥志。剛好這時候Fang的電話來了，她說她要跟Xin合購Starbucks的香草星冰樂……於是我們達成協議，先把晚餐的香草冰淇淋拿出來提早享用。
　　一掛掉電話，我就直奔小七，買了兩個思樂冰推出的香草冰淇淋，55ml裝，約莫90大卡。跟Qiu一起吃掉冰淇淋之後，兩個人都對這如及時雨一般的冰淇淋感到異常美味並且讚不絕口。

　　五點多我吃掉了剩下的晚餐。不過在對食物異常敏銳的當下，我立刻注意到今天的晚餐少了葡萄啊……大廚Fang，我們的葡萄呢……

　　晚上剛好有一場演講，我擔任助手。在晚間八點多結束會議，回到家之後，卻發現家裡空無一人。原來他們跑去觀音山吃土雞，老媽還很高興地說她幫我帶了鹽酥雞回來，完全忘卻我在減肥的苦難中……
　　為了轉移注意力順便再消耗一點熱量，我跟老妹把卡拉OK打開，將周董的專輯拿出來複習了一遍，沒想到後期的專輯雖然每一首的音樂都很熟，但是會唱的比例大約只有3/12……

◎ 2009-06-20

　　三日減肥計畫正式結束！今天一早起床我就迫不及待地站上體重計。
　　體重-2kg。體脂-2。雖然成效沒有食譜上所說的驚人，也算小有成果。接下來四天只要能夠維持住現況，下週三繼續努力就可以到達我的理想。

　　原本計畫好要買拉亞漢堡的吉士鱈魚堡當早餐，沒想到它居然大門深鎖不營業……看來是老天爺都不肯讓我在減肥結束之後暴飲暴食……只好買了小七的御飯團當早點。雖然份量不多，但吃完之後腸胃似乎還不太能適應。

　　最讓我得意的是，早上來上班，連一向毒舌的Lu都說我瘦了…… :D

Second Round

◎ Day 1: 2009-06-24

　　早餐：烤吐司一片。花生醬兩茶匙。葡萄柚半個。
　　午餐：烤土司一片。水煮鮪魚半杯(about120cc)。
　　晚餐：紅葡萄一杯。蘋果一個。四季豆一杯。火鍋肉兩片。香草冰淇淋一杯。

　　今天表現良好。一整天到處走來走去也沒什麼飢餓帶來的不良反應。
　　晚上值班，本打算做完工作之後再吃冰淇淋，但回宿舍時已將近十點，所以冰淇淋索性就沒吃了。

◎ Day 2: 2009-06-25

　　早餐：烤吐司一片。水煮蛋一個。香蕉半根。
　　午餐：優格一杯。蘇打餅乾兩片。
　　晚餐：紅葡萄半杯。香蕉半根。熱狗一根。綠花菜一杯。香草冰淇淋半杯。

　　白天太餓，所以晚上我就一鼓作氣吃掉了冰淇淋，失去了最後一道防線。因此很早就在床上躺平準備就寢了……

◎ Day 3: 2009-06-26

　　早餐：蘋果一個。蘇打餅乾兩片。低脂起司一片。
　　午餐：烤吐司一片。水煮蛋一個。
　　晚餐：水煮鮪魚一杯。紅葡萄一杯。香蕉半根。哈密瓜或香瓜一杯。花椰菜一杯。香草冰淇淋一杯。