''通常話不多'':[跑步]碧潭10k 不痛了不痛了!

2009年03月30日

繼上次在道南河濱膝蓋痛死了後,在這期間試著修正自己的跑姿

還有katy講到的腳跟落地問題,還有這雙NB也要淪為一般穿著用了.

之前太刻意去要強迫身體怎麼跑,搞的腳頭屋不爽了

的確順從身體用最自然的姿勢才是正確的.

Posted by pin517 at 樂多Roodo! │15:04 │回應(5) │引用(0) │生活

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回應文章

你鞋子吊這樣，味道會不會傳到鄰居家裡啊？

Posted by Ivy at 2009年03月31日 13:07

報告團長:
沒味道啦,妳要拿去當氧氣罩也OK喔

再夢到明牌要報一下嘿.

Posted by ㄚ洛 at 2009年04月1日 15:15

跑步前,是否做好暖身運動,很重要 ..
我是打羽毛球的,之前,沒有重視暖身,導致肌腱炎.看,醫生:建議不打>

Posted by aidila at 2009年09月5日 16:33

無解..因為愛上羽球...
後來做足暖身\拉筋..
結果...
打完球之後的肌腱疼痛感,..
消失了...
球友3缺1時,
不勉強自己,沒足暖身\拉筋..
不上球場..
堅持,寧得罪球友..
也不要得罪自己的身體...
祝健康~O*/

Posted by aidila at 2009年09月5日 16:35

aidila
的確,還是要聆聽身體的聲音,它抗議了
那就休息吧~
謝謝關心.

Posted by ㄚ洛 at 2009年09月17日 15:39